インスタで見つけた『桃白白』をやってみました。ノーズロックから 両足をそろえてピョン🕴『桃白白』(タオパイパイ) とは、ドラゴンボールで、投げた柱に飛び乗って…
【週刊すずRUN vol.21】復活のすずラン!発動編!風邪から復活!走力は?【練習記録20250317~20250323】
さぁやってきました『週間すずRUN』!すずパパ復活!自業自得の風邪を乗り越えて、再び走り出す!大会も近づいてきて、ちょっと焦りも…?
【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国の前泊の案内、書く書くと記載していましたが、ちょっと色々あり立て込んでいたため、出来ていなかったで…
大阪マラソンから、中4週間で挑んだ佐倉マラソン。今回は記録狙いではなくレース運びを目標とした。点数をつけるとしたら100点満点中、、、80点!といったところか…
さいたま新都心の駅近くから大宮の氷川神社まで走ります。このルートは2回目。1年以上前ですが、なんとなく覚えていて自信あるんだけど。。。日の出と共にスタート。神社の参道には桜の木が所々に。もう満開ですね。ちょっと目移りします。
筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉(黄粉)にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。
週報【2025/03/24~30】The Challenge Race
月曜は飲み会。 週明けから続く左足裏の痛みで火もランオフ。 ひたすらマッサージガンで左脚をほぐしました。 足裏の痛みというと2020年に苦しんだモートン病。あの時は右脚でしたが、復帰まで長期間かかってしまったので、早めのケアで処置します。 3月26日(水) フリーランを履いてスロージョグ。思えばモートン病もフリーランなら痛くなかった。 木、金もランオフでついに土曜日。 The Challenge Race SERIES 6 昨日までとは比べ物にならないくらいに気温が下がり、さらに雨。 会場最寄りの西台駅に着いた時にはなかなかの降雨で早くも絶望。駅前のローソンでコーヒーを飲みながらこのまま帰って…
城北公園通駅を通過する大阪環状用323系(エキスポライナー充当回送)以上3月29日(土)撮影直前に反対向いて走って行って、放出ででも折り返して帰ってくるのかな?それとも徳庵か?(なら学研都市線を323系がって事になる)(以上どーでもええけど)病院の話を先に書いてまう糖尿病の話、まあ血糖値とHbA1cの数値を見とけってことやろ?年に1回、健康診断の時に見れるとして(今は1月)6~7月、9~10月、その辺で病院行って血液検査するか(献血ではダメなのかしら)とか思ってまして、まあ病院へ行くかは考え中です。行くとしたら都島のクリニック済生会野江病院の先生は、糖尿病についてはよく説明してくださりました。HbA1cが8超えたら投薬になります、とか 入院時に眼科へも検査に回されまして(糖尿病網膜症の検査?)「以上ナシで...雑記!(直近の事、書きそびれたことその2)
どうも、あっくんです。 今日は植物の植替え。今、一番お気に入りの植物。モンステラのレア品種。バールマルクスフレーム。Monstera burle marx’s flameってヤツだ。他の植物もあって分かりにくいので葉っぱだけアップ。初めて見た時、なんつー切れ込みなんだと度肝を抜かれた。2年前に手に入れたんだけど、当時は数万円もしていたレア品種も最近は数千円までに値下がりしている。海外で組織培養の技術が普及しているのも影響しているのか、レアな植物が安価で出回っているのはありがたい。2万円以上出して買ったんだけどなぁ… 買った当時は、こんなひょろひょろだったのに、大きくなった。でも成長はすごく遅い…
【目的】かすみがうらマラソン対策金曜日、土曜日は何れも雨に阻まれトレーニングはお休み。明けて日曜日、かすみがうらマラソン3週間前となる日、定番の30km走をやりましたが外してしまい25kmでヤメてしまいました。ペーサーは門出さん。設定は4'00"/km〜3'55"/km、序盤から
無事にエントリーしました( ´∀`) 自分にとって「北海道マラソン」と「サロマ湖100キロウルトラマラソン」は、毎年エントリーするのが当たり前になっている大会だ。 「マラソン」は趣味の中の一つという位置づけになっているので、そう多くは大会にエントリーする気はないのですが、この2つはほんと不動の存在だ( ´∀`) どちらも暑さが過酷で、本気でぶつかっていきます!! で、 「北海道マラソン」はいつも通り、最後尾「イカ」でスタート。 ゴール後は大通り西2丁目の青空宴会で美味しいビールで乾杯したい。 カラッとした青空の下でやりきったいい顔の皆さんと楽しみたい。 参加される皆様、よろしくお願いします( …
3月はあまり走れず。 コロナ明けが本格的になって、送別会が連続。17日の週は毎日飲み会。そのためか体調もイマイチが続く。最終週になると飲み会は無くなったものの乾いた咳が出たりして、体調不良。 今月は130kmしか走れませんでした。さいたまマラソンの日は一日雨で自宅に引きこもってたのもあったからね。 やっと調子が戻ってきたので、ちょっと長めに走ってきました。とは言っても10kmほど。 車を見沼自然公園に停めて、そこから北上。 神明神社でとりあえず1枚。 三分咲き ここから南下してスタート地点に戻る。 まあ、咲いてますね。でも来週末くらいが見頃でしょうか。東京都内はすでに見頃みたいですけど、さいた…
水中乾燥+天然乾燥。自然界の力のみで行った、環境負荷を極力軽減した乾燥手法による材での取り組みです。使用した材はナラ、イタヤカエデ、カシワ。何れも小径木かつ…
とくしまマラソンを終えて5日。まだ完全に回復していないが、木曜日から軽めにJOGを再開。昨日(木曜)は近所の城址周回、今日はジムのトレミでそれぞれ7km。別大以降、イマイチ調子が悪い左ヒザは相変わらずだが、キロ6程度までならほぼ問題ない。(本当はもっとしっかり休
【湾一は】BRM1130東京200kmぐるっと東京湾一周【ブルベに向くのか】
今回の相棒各Ctrl.通過状況◆スタート とどろきアリーナ 07:00◆ctrl.1(56.1km)東京湾フェリー久里浜港09:55着 (モチーフ:乗船券+ブルベカード)close10:48 +00:53◆ctrl.2(82.8km)富津岬展望台13:00着 (モチーフ:展望タワー+ブルベカード)close12:32 -00:28◆ctrl.3(110.7km)袖ヶ浦海浜公園14:30着 (モチーフ:展望タワー+ブルベカード)close14:24 -00:06◆ゴール(202.3km)セブンイレブン川崎陣屋町2丁目店...
-世界至極のトレイル16章- の書籍出版記念にトークイベント
先日、逗子文化プラザホールでトークイベントを開催させていただきました。 詳細はこちら 今回はいつもお世話になっている一般社団法人そっかの小野寺愛さんが翻訳した『RUNNING WILD〜世界至極のトレイル16章〜』の出版を記念して、私の海外トレイル体験や最近参加したニュージーランドのレースについてお話しさせていただく機会に恵まれました。 山岳写真には不思議な魅力があります。ただの山の風景写真では、その雄大さに圧倒されながらも、どこか遠い存在のように感じてしまいます。でも、そこに人が写っていて、特に走っている姿があると「私もこの景色の中を走れるかもしれない!」「走ってみたい!」と、ぐっと身近に感…
木曜日も朝から19時過ぎまでスケジュールがパンパン。決める事や議論が必要なことなど、まあ色々ありますけど、任される仕事があるだけで幸せですね。この時期は部下の…
おーこんなところにいましたね。貴重な中国人の元F1ドライバーが(あたかも参戦しているかのよう)不思議とこのシャツを着ていると、強く速く見えてしまう。残念ながらレギュラードライバーのシートを得ることは出来ませんでしたが、周は元々フェラーリ育成で里帰りした形。
インカレ 兵庫学生陸上対校選手権 2025 結果・速報(リザルト)
兵庫インカレ陸上競技第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会兼 第73回 大阪学生陸上競技対校選手権大会(2025年4月2日~4日)第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会 (兵庫インカレ) が 2025年4月2日 (水) ~ 4日 (金)...
オーダーグラブ紹介 239 ローンスター硬式投手用 オレンジxブラック 独立リーガー使用グラブ
オーダーグラブ紹介 238 ローンスター硬式投手用小指二本入れ縦型
オーダーグラブ紹介 237 ローンスター硬式キャッチャーミットオーダー
Rawlings から2025年軟式ニューモデルが入荷!
要ミット 2025モデル軟式用が入荷しました!
ハタケヤマ店頭在庫ラインナップをご紹介します②軟式用編
オーダーグラブ紹介 236 ローンスター硬式内野手用+5mm ホワイトxパープル
オーダーグラブ紹介 235 硬式ライナーバック グレー
初回入荷分は即完売した 【要ミット】 再入荷しました!オレンジ、ゴールデンオレンジ
RYU 硬式投手用 103型 Cブラウン 高校野球使用可能
2025年、今年流行るグラブのカラーは?ゼットのオークブラウンを推したい
オーダーグラブ紹介 233 ウイルソン外野手用D8型左投用
ハタケヤマM8型 型付け仕上がりました
湯もみ型付けの時の染みについて。このように対応して納品させていただいています
ドナイヤグラブの良さを改めて深掘りします
【悲報】ヒカキン氏ボディビルダーの大会終わり後、みそきんを食べさせるwwwwwww
【2種類4点セット】みそきん 濃厚味噌 カップラーメン カップメシ ヒカキン プレミアム日清2個セット ヒカキン みそきん 濃厚味噌ラーメン HIKAKINN PREMIUM日清1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/16(火) 22:29:43.22 ID:fYzC5pnb0
お仕事前の30分閾値走、やりまーす。 アップジョグしてから3kmで一気に閾値までペースアップするんですが、今日は一気に加速できた。なかなかスピードに乗れ…
朝で雨も止んでランへゴー 朝までの雨と再び強風で桜が散り始めています、明日も強風だしね残念だわ 我がドラゴンズも巨人にまざまざと力の差を見せつけられており残念だわ笑 食後のペロペロタイム〜けっこう長くて部屋着も濡らされて残念?ペロペロする姿は可愛いけどね♪ 今月の走行距離
宮部みゆきの「気の毒ばたらき」を読んだこれは(きたきた捕物帖シリーズ)の3冊目だ今回は二部編成になっていて登場人物も徐々に増えてくるこれが宮部みゆきのスタイルだそして最後に、今回は以前の別な本の登場人物まで出てきて事件の謎を解き明かすただ、僕は発見した!445頁の犬の名前たぶん間違っていると思う話の流れからして「ん?」と思ってしまったネタばれになるから詳しくは書かないが読んだ人は気が付いたかな?宮部みゆきの「気の毒ばたらき」を読んだ
3/30 5:00起床。支度をして5:55にレストラン到着。レストランは通常6:30オープンなのですが、マラソン当日は6:00からオープン。5:55時点ですでに15人ほど並んでいました。出遅れた!みんな考えることは同じです(笑)出遅れましたが6:05には着席できました。でも料理のには長蛇の列。次回はもう少し早めに来よう(メモ1)2月の食あたり以降、胃腸に無理をさせるのが怖いのでお粥を食べようと思っていました。「お粥をご希望の方は...
2024-25 RS GAME 76 DEN 〜満身創痍な2チーム〜
今日はアウェーでナゲッツとの対戦です。 バックトゥーバックの連戦です。 レギュラーシーズンの試合日程はこちらを参考にしてください。 試合結果 SPURS WIN‼‼ https://twitter.com/iwantsome_nasty/s
4月から仕事の管理範囲も広がり、ランニングする時間をいかにつくるかをしっかり考えないと、来シーズンの記録更新は難しそう。走れる時に、しっかり走り込むのがまず…
花見会場の様子は最後にあります。まずはラコスケから。まぁ、そうだろうな。私は空気読めない人なので、『えーと、これで合ってる?』みたいな、探り探りの毎日だぞ。(…
ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
高校野球選手のトレーニング同じ高校のエースと2番手投手かつ中心選手チームメイトでありながらライバルでもあり、互いに切磋琢磨し球速アップを目的にトレーニングをし…
前回つくった「豚肉と水菜のおろし味ぽんパスタ」で、ニンニク唐辛子と味ぽんが意外にも合うということがわかりました。 ガパオで実証済みの「ニンニク、唐辛子、オイスターソース」の組み合...
朝日町に新カフェが誕生:水耕栽培メロン×絶景スポットで6次産業化に挑戦
富山県朝日町に、新たな観光と農業の融合を象徴するカフェがオープンしました。 目の前に広がるヒスイ海岸の絶景を眺めながら、地元で水耕栽培された高糖度メロンを使用したスイーツが味わえるこのスポットは、6次産業化を目指す地域振興の新たな試みとして
ここのところすこぶる調子が悪い。 気温のせいか、気圧のせいか、もしくは薬の副作用か。めまいが酷いのと動悸が激しい。 降圧剤飲んでいるのに血圧は下がる気配もなく。 鼻炎薬飲まないと鼻水ダラダラ。 ロキソニン飲まないと腰の痛みで歩けない。 副作用が酷いけど我慢しないと、一歩も外に出られません。 一応呑み合わせは薬局で確認しているけど、そもそも量が多すぎるんだよなぁ。抗うつ剤飲んでいてもネガティブ思考は相変わらず。1日4錠の精神安定剤で何とか持たせている感じ。もう少し追加で飲んだ方がいいのかな。薬がないと生きていけない。 こんな状況だから仕事の進みも遅い。もうこんな身体を捨ててしまいたい。にほんブロ…
てなわけで! 北海道合宿(帰省)の続編です♪ 3/23に自宅に帰って散々飲み食いして、24日は6時頃に目が覚めて、ラン出撃~~♪ でも、-3℃さっむ~~~~(…
今日は体感ではまだ寒い感じだったが、風はなく穏やかで最高気温は8.3度の由、ちょうど平年並だった。 午前中は先ず、前のコンビニで北海道マラソンの参加料(16500円)ほか手数料含め計18422円を支払う。これでやっとエントリー完了の知らせが来る。年金生活にはつらい額だが止もう得ない、ヤレヤレ。 そして、久しぶりの皮膚科に行く。3月上旬頃来…
https://youtube.com/shorts/yE8TJEYcH5Q?si=LsNb6EjwjRsS17mY - YouTubeYouTube でお気…
欧州遠征の締めくくりとして予定している デュッセルドルフマラソンのメダルが 公開されました。 フルとハーフ、同じデザインですが 大きさが異なります。 小さい大会では同じ(又は帯の色が違うだけ) ということもあるのですが、 分けることで、フルの重みと ランナーへの敬意が感じら...
桜も咲いたきてあったかくなってきたので、腹筋バキバキのジム帰りの女が汗だくなカラダしてたので撮ったw
すげぇカラダした女がいたので、スマホを見るふりして、思わずカシャカシャっとw目が合ったけど、ワキを見せてくれる感じ。。色んな場所に投稿させて頂きます(´∀`)おはようございます。MuscleLoveです^^あいわらず、妄想を爆発させておりますwそれではよい1日を!汗だくな筋肉が好きならぜひどうぞ^^👇@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです!色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい!Linktree桜も咲いたきてあったかくなってきたので、腹筋バキバキのジム帰りの女が汗だくなカラダしてたので撮ったw
新年度が始まり顔ぶれも変わりまた新たな一年が始まる節目は気持ちが引き締まる朝ちょっと早く出てスタバで高級コーヒーいつもを少し変えるだけで豊かな気持ち職場でもち…
ゴメン、寝てた!【radiko】こだわりセットリスト、今回から20分間に拡大〜+遠藤さん、ニースを振り返る+著作権について…(難しい)
ごめん!!忘れてたわけじゃなくて、寝ちゃったんです。目覚めたら、日付超えてた…。(・・;)今月もお聴きいただきありがとうございました⛸️🪽20分番組に進化してから最初の放送でした✨4/9(水)まで無料で聴き逃し配信をお聴きいただけます!感想などはぜひ #こだわりゆづ
こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ハチ食品でハワイ旅行が当たるキャンペーン実施中 るるぶ×H…
度肝を抜かれた新プロから早1年が!羽生結弦の単独アイスショーを振り返る
パンステージPrologue(プロローグ)🥐横浜たまプラーザ
プロローグBDが到着した
毎月ショー出演は本当に過酷すぎる!羽生結弦の練習方法が変わった局面は?
ファンタジー・オン・アイスまで1週間
羽生結弦GIFT、プロローグ円盤化、FaOI
新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
果たして追加の座種も来るのか?羽生結弦出演の幕張一般二次販売が発表に
前代未聞のリンク氷解水特典がすごい!羽生結弦待望の単独ショー円盤化発表
ショーが安くても本当に見る?人気低下の現状で問題点の改善策が見えない
汚いジャッジ採点の不正もない!羽生結弦単独ショーが驚異の総動員数を記録
なんとも粋な計らいに感動よ!羽生結弦ドーム公演から1年後にテレビ初放送
お墓参りに行ってきましたの巻
今のタイミングに泣ける!羽生結弦が演じたゲーム楽曲の巨匠が再放送に
● ホンダ 北米向け新型電動SUV「プロローグ」を発表、 2024年発売予定
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