半日くらいチクチクしてたけど治まって、翌日には走れるようになりました。体調不良が続くけど、更年期を付けると病院へ行かなくて済むの草。しかし何か重病が隠されてるかもしれないので注意しないとですね(←いちおうテンプレ的コメント)★★★今週の練習★★★休日①1
こんばんは!ぎっくり首の症状、あまり改善しません月曜日はタオルキャピする大判タオルで首を固定、日曜日の夜にAmazonでポチったコルセットを月曜日の夜から使用…
にほんブログ村昨日はお仕事で横浜へ〜このモニュメント?はなんだろうか?進撃の巨人を思い出しました笑昨日も優秀なコーチ陣にお任せしてジュニアお休みもらいました〜…
ハイサーイ昨夜は、同僚&元同僚と久しぶりに再会を果たしました元同僚は岡山で家業を継ぎ、今では専務取締役だそうです沖縄ではまず飲むことがない熱燗で乾杯〆は地元で…
雀龍門で1位になれそうなお祝いに、勝利の美酒ということで、数年ぶりに酒を買ってみた。 すると… ランキング抜かれて3位転落するわ、 美味くなくて飲み切るの苦しいわ、 顔のオジサン化が進んだ気がするわ、
北口榛花「お〇ぱい大きいです体大きいですいつもニコニコしてます」←理想のお嫁さんだよね
スポーツトレーディングカード 44 北口榛花 やり投げ (レギュラーカード) 2024 INFINITYベースボール・マガジン社2019BBM INFINITY レギュラーカード No.035 北口榛花かーど屋本店1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/11(月) 23:58:25.62 ID:CKeh3Nsg0 ワ
使う食材を選ばずに、手軽においしくできるのがパスタの利点です。 今回はカニカマを使ってみました。カニカマの風味を生かすことができるのでしょうか。 材料 カニカマ3本椎茸3個ニンニ...
私の住んでいるところも冬が近づき一気に気温が下がってきました。。。 トレイルが・・・寒いです・・・! 朝のトレイル 朝のトレーニングとしていつも通り近所の山に行きました。 天気予報で最低気温が1度だったので、当然山はそれより寒くて、上はアン
ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『この雲の向こうに・・・』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:5.4km、今月の
25年ぶりに鹿児島県庁を訪問正面玄関を入ると目に入る進入禁止の使えないエレベーター全て焼酎だエレベーターの脇にも中央に置かれた案内板には「蔵元数日本一」の文字鹿児島と言えば、昔も今も芋焼酎だよなぁでも、日本酒を造っている酒造が1軒あることを俺は知っている鹿児島県唯一の日本酒は「天賦」焼酎酒蔵の西酒造が醸した銘酒だ日本一美味いと評判の山形県産酒「十四代」を造る高木酒造の助言も得、研究に研究を重ね造られた一本適度な酸味に微発泡、フルーティな程よい甘さに、華やかな香りサラリとした舌触りも良きあ~飲みたくなってきた話しが横道にそれたが、特産品をこれでもかと言うくらい展示する鹿児島県庁にリスペクト自分みたいな県外からの来訪者への効果大だちなみに県庁内売店に焼酎が売ってある禁酒中でなければ間違いなく大荷物を抱えて帰る...鹿児島県庁の焼酎階段に圧倒される
(レースの続き・・・いや今回はエイドの続きか)第7エイド 差田ことぶき商店(22.6km)食べ物の話ばかりなので、少しは走る方も書いておきますね。ここまでのところは美しい風景を見ながらのゆるゆるランなのでアップダウンがあっても気になりませんでした。LSDというか、長距離の旅ランという感じかな。お天気も良く、最高の景色を見ながら美味しいエイドに寄り、同じペースのランナーさんと会話を楽しむ。たまにはこういうレー...
方舟 (講談社文庫) [ 夕木 春央 ]価格: 913 円楽天で詳細を見る 読みました。図書館の予約リストに入れて数ヶ月。案外早く回ってきました。 著者は話題のミステリー作家ですよね。 十戒の前編とでもいうような作品。 henkendameningen.hatenablog.com 案外早くに回ってきたとはいえ、十戒と同じような時期に予約したにも関わらず、数ヶ月遅れで手にできました。 いやー、こちらも面白かった。 どちらもホワイダニットが鍵ですよね~。 設定も素晴らしいわ。どんな人物がこんなストーリーを思いつくんだろうと思って著者のことを調べてみるとカルト宗教の2世なんだそうだ。 宗教じみたタ…
先日「北斎展」に行った際に、お昼ご飯を兼ねてから行ってみたかった「長栄軒」に行くことにしました。美術館から歩いて10分程度の距離なので、もちろん歩いて行きます。思いのほか北斎の版画が良かったので、昼の時間を過ぎてしまったのが不安でした。小さなお店なので外で1組が待っている状態でした。待つのが嫌なので一回りして戻ってくると、待っている人が増えていたため、その日は諦めて他の店で食事をしました。諦めると意...
11月17日は、上尾の応援です。 ランナーとは逆の方向へ。 生活道路をお借り出来て、周辺の住民の方には感謝しかありません。 中学生かな? 5kmの部の折り返し…
~5km(18分33秒)スタートロスは12秒。道路幅が狭いのもあるが、Sブロックは記録証提出などによってもうちょっと人数を絞ってほしい。明らかに速度域が違うランナーが混在していてかなりカオス。怖い。スタートしてすぐにアシックス店舗前を左折し
退職にあたり、社外の方にも挨拶回りをしてますが。とある社外の方から、以下のLINEコメントが入りました。「本日、某会合で御社の○○さんと名刺交換しました。開口一番に、うちの(アラ還オヤジ)は御社に行くんですか?と質問されました。さあー、その辺はようわかりまへん、言うときました(笑)」その会社にはいかないんですけどね。無事に着任するまでは、転職先を言うつもりは一切ないんですけどな。本当にごくごく親しい人には伝...
夜ラン8.09㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞5周+140m44分46秒(キロ5分32秒)9分22秒・9分0秒・8分39秒・8分35秒・8分29秒・42秒(1…
アンバサダー就任おめでとう!(動画あり❤)⸜(*ˊᗜˋ*)⸝自分を超えろ!
羽生結弦「ハイアール・アクア」のブランドアンバサダー就任!(๑°ㅁ°๑)ワオッ!!家電量販店ではあまりにおなじみなメーカーなので、びっくり(*≧∀≦*)You…
今週末は風雨ともに強そうで釣りには不適な天気いっても釣りになりそうにないので久しぶりに大人しくしていようでも車にこんなステッカー貼ってる人は釣れそうなところを探してでも釣りに行くんだろうなぁ に
Image by Annette from Pixabayロンドン五輪800m日本代表の横田真人さんが率いるTWOLAPS TCが主催したMDC(Middle Distance Challenge)は10月にファイナルが行われて2024年シーズンは終了した。そのMDCで全国を回ったTWOLAPSが今度は練習会で全国を巡ることが判明。モ
The Racer’s Edge : At/Over/Under
日本縦断 こころ旅の火野正平さんが75歳でお亡くなりになられたという知らせ。たまに見ていた番組だったのと、父親歳が一つ違いの方が亡くなられたと言う現実に強いショックを受けました。ご冥福をお祈りします。先日元気にゴルフを楽しんでくれた父親には、年に負けずに長生きしてほしいものです。さて昨日は、午前中には通勤ライドをしましたが、午後からは元気はつらつZWIFTにて久しぶりにワークアウトでもしようかと思い、そ...
henkendameningen.hatenablog.com それからそれから色々と調べていくと、アクセスジャーナルというメディアに行き着いた。 access-journal.jp すごいなここ。独自の情報源でタブーに切り込んでいやがる。 henkendameningen.hatenablog.com の超大物の名前もきちんと出しているし。なんなら10年前から報道している。 www.youtube.com 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
【画像】こういうお〇ぱいの形丸わかりのニット着てる女wwwwwww
伊織もえ写真集「内緒話」伊織もえ秋田書店2022-01-08今すぐ脱がしたいニットの彼女2美の楽園2023-10-291: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/09(土) 21:37:30.22 ID:B3eNJwZ80 エッチすぎる
(11/19の日記)秋が深まってきました歩道に落ち葉が舞っています(洋楽はあまり聴かないけど、フランクシナトラが歌ってた Autumn leaves は好き) 今年の前半めいっぱい苦労させられた報告書が先日完成しました やったねこの冊子、ネットでも公開されるので印刷する必要は
モンベルのエコバッグ「U.L.MONO バッグ L」が超便利|プレゼントにもおすすめ
ランニングの後の荷物を持って帰るのに、モンベルのエコバッグ「U.L.MONO バッグ L」が超便利でした。トレランリュック・シューズ・着替えなどがガサっと入る19リットルの大容量なのにポケッタブル収納でコンパクトになります。日常使いでも大活躍するおすすめのエコバッグを紹介します。
11月17日 日曜日の日記です。昨日の夕方です孫とママが来ました孫は希望の音大の筆記試験に既に合格していますそして11月23日に面接と ピアノの入試課題曲を2曲弾くようです ママから私も行くんですけど一緒に行きませんかって誘われました超ーーーーー嬉しい
神戸マラソン さて、神戸マラソン2024。 目標のサブ5はほど遠く、サブ6がやっと、26キロからはほぼウォーキング大会となりました。涙 意外と軽くクリアしちゃうかもーなんて思ってい...
昨日、藤川大輔プロファンクラブ「ボウリング理論セミナー(会員限定)~ボウリングラボ」が開催されました。今回でボウリングラボは12回目の開催です。毎回ボウリングに関する疑問・お悩み相談など目から鱗の知識や情報を分かりやすく解説してもらえます。今回のテーマは「意外と説明できないボウリングの用語を徹底解説」ということで・よく使うけど実はあまり理解できていない人が多いボウリング用語・レーンの攻め方に使う言葉の意味ってちゃんと理解してる?・視覚情報からでも得られる攻めどころの目安とアジャスト方法と多岐に渡る内容でありました。とその前にラウンドワン・グランドチャンピオンシップJPBA決勝で配信レーンとなったゲームを藤川プロから1投毎に解説いただきました。あの「逆転の藤川」と正田プロに言わしめた伝説(?)の大会です。藤...藤川大輔プロのボウリングラボ(第12回)
つくば1週前の週末。この時期、前回も書いたようによく晴れた朝は放射冷却で地表近くの気温が下がり霧が出やすい。山形のような内陸の盆地地形だと尚更で、予報では晴でも、夜明け前後の朝ランでは霧の中を走ることが少なくない。週末は目覚まし時計のセットも遅めなのだが、
バスト100センチ超え!清純なのにド爆乳なグラビアアイドル (乳書房)CHI-CHI2024-09-27Hカップ巨乳ナースの性欲が抑えられない:おっぱい・爆乳・グラビアmonami2024-08-191: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/03(日) 07:18:20.397 ID:kfHOUOZA0 どこにいる?
神戸マラソンの完走率が、93.9%と発表されていましたね。過去の大会と比べてみますと、、、圧倒的に低い完走率。気温だけで見ると2015、16がかなり近しい最高…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますアハハ😅「走ります」宣言すれば朝寝坊どの口が言うんやろか🤣だがしかしお昼にお買い物ついでの試走ジョグしま…
11/20 休み試合前のためセーブしながら練習今日は休み体力を回復させるしかし練習しなければしないで体が疲れるいったいどうすれば正解なのか分からない疲れた...
クマが原付免許を取った頃は、原付バイクはノーヘルで運転できてた時代。その頃は原付バイクなんて、スクラップ屋さんに行けば、まだ全然乗れるバイクが5000円で買え…
横浜出張から早1週間🤔月日が流れるのが早いあっという間に1週間経ちましたね。一昨日と昨日は走れなかったんで、走れなかった分をジムトレで補填走ってないから、脚が…
低酸素ジムに関しては相変わらずやる気ないのですがお金払ってるし、、、いやいや行ってきました。そしたらソックス忘れてしまい履いてたタイツのままで走ることに。走るのにはそんなに問題はなかったんですが着替えがないから素足で帰ることになり寒かったです。もう残り少ないですが忘れ物に注意!!(ウェア)世田谷246TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツにほんブログ村今朝 42.4kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1899kcalつ...
寒いです。 寒がりなのでとっても寒いです 秋ドラマ、あれこれ観ています。(リタイヤもたくさんしたけど) 天狗の台所 Season2|BS-TBSあの美し…
勤務してもう直ぐで2か月になりますが、 知識の殆どない業界での仕事に、悪戦苦闘の日々 解らない事や、理解しても何処か間違っていないか心配なので、 何度も聞いています。 忙しい時期なので、タイミング
2日目の朝も、素晴らしく快晴。幸先いいですな。朝食はホテルでささっと食べ。量・種類共に平均的な感じでした。7時にお迎えのバンが来ました。お客さんは我々4人...
マラソン後の回復促進の為、食べまくり、飲みまくっています。 走り終えた後は、ミュンヘンにて、しんどくなってからは呪文のように唱えていた、唐揚げとビール。その他にはビールに合う食べ物。 帰宅後は前日に551で買っていた煮込みラーメンをベースにした鶏団子鍋。 昨日の朝はイチジクと胡桃の食パンにチョコレートをのせたのと、山盛りのくだもの。 昼はラーメン。 夜はササミのピカタ、野菜もりもりのトマトスープ、柿とアボカドのサラダ、ビールとアルコール度数がキツく我慢していたワイン。 さらに、なくてはならない心のリカバリー。 お菓子。 これまた我慢していたので、心の赴くままに食べまくる。 上の写真にあるのは私…
こんにちは、砂糖次郎です。 昨今、Twitterではランナーの終活というのが話題です。。。。たぶん。 果たして本当にはやっているのかは別として、いいテーマだなと思って考えてみる…
ネイサンからまたまたインスタ投稿よ この投稿をInstagramで見る Nathan Chen(@nathanwche…
狸小路市場 中国料理もみぢ 麻婆豆腐とかから揚げとかでオナカイッパイ
(記2024年11月18日) 狸小路6丁目、狸小路市場にある中国料理もみぢへ。ふらっと予約無しで行って入れた。次のお客さんはもう入れなかったらラッキー(^^) 初めて来たけど、メニューにコーフン(笑)あれも食べたい、これも食べたい! 紹興酒スタート! じゃがいものサラダ。セロリが入っていて、東北飯店のアレとはまたちょっと違う。実はセロリ苦手なのだ。平気な顔をして食べられるけど、進んで食べることはないんだよな...
イノシシ対策として昨年から栽培しているラッキョウに花が咲きました。ラッキョウは百姓を始めた時から少量ながら栽培しておりますが、恥ずかしながらラッキョウの花を見たのは初めてです。これまでにも咲いていたのかも知れませんが、正直言ってあまり気にしておりませんでした。しかし、この畑の外周部にぐるりと栽培するようになって初めてその存在に気付きました。赤紫の可憐な花でなかなか綺麗なものです。これが畑全体になるとこんな感じになるようです。結構な見応えですね。⇒「とっとり旅【公式】鳥取県観光旅行情報サイト」家の畑もいっそのことラッキョウ栽培をメインにしようかな。現在、福井とらくだの2品種を栽培中ですが、これに島らっきょうも加えてみようかなどと考えております。そうすると畑の60%程度がラッキョウになりますので、鳥取のラッキ...ラッキョウの花
キナバル山(マレーシア)登山 ④2日目山小屋宿泊~3日目出発
ここでも虹が出て、Panalaban到着を祝福してくれてるようです。この白い建物がResthouseです。早速入りましょう。入ったらすぐレストランとレセプ...
【 スーパーFJ もてぎ・SUGOシリーズ 】最終戦エントリーリストのお話し。
レッド・ラギッド・ロード 27
マクラーレンMP4-31・ホンダ (McLaren MP4-31 Honda)
F1お花見 六本木ヒルズ「F1 Tokyo Festival 2024」
レッド・ラギッド・ロード 26
レッド・ラギッド・ロード 25
レッド・ラギッド・ロード 24
WRC 2024 フォーラムエイト・ラリージャパン プレビュー
WRC世界ラリー選手権 2024 Round13 フォーラムエイト・ラリージャパン を現地で楽しむ11の方法(11/21更新)
レッド・ラギッド・ロード 23
レッド・ラギッド・ロード 22
レッド・ラギッド・ロード 21
レッド・ラギッド・ロード 20
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