GW後半に神戸に帰省しました。今年のGWのことを少しだけ3日は昨年に続き神戸ミートフェスタへすき焼きなど試食を堪能させて頂きました(^^)ここでゆっくりし過ぎてゆりかもめの応援間に合わなかったけど( ̄▽ ̄;)4日には昨年11月に産まれた2人目の孫に会って来ました♪随分と
おはようございます。 予想最低気温21度予想最高気温28度 日の出時間 4:32日の入時間 18:40 昨日は朝から雨風強くて荒れ模様~。すごかった~~~~…
先日TPUチューブとアジリストファスト(F:4.8 R5.0)の組み合わせにして琵琶湖岸の道路を走ってみて感じたことを昨日のブログに書きましたが(→TPUチューブとアジリストファスト)、、、それよりずっと以前に使ったことがある超軽量TPUチューブに比べれば幾分硬さはマシかなぁ、、と感じましたが、それでもどうしてもTPU特有の硬さは無いわけでは無く、、、う〜ん、やっぱり辛いな!空気圧を下げれば少しはマシになるかしら?と思...
JAY'S CAFE すすきのの夜景を楽しみながらワインとサンドイッチ
(記2025年5月18日) とあるDJイベントで初めて知ったJAY'S CAFE。 食べ物が美味しそうだったし、道産ワインも良心価格。 余市のランセッカの早花咲月! ビルの8Fからのすすきの夜景を楽しめる。 サザンチーズステーキサンドイッチ!ボリュームたっぷりだ。 しっかりした味付け。これはワインよりビールのほうが合うかな。 今度はカレーやジャンバラヤも食べてみたいなあ。 美味しかった、ごちそうさま!ランキング参加中...
2025年のNBAドラフトロッタリーは、スパーズにとって嬉しさと悔しさが同時に訪れる結果となりました。ファンの皆さんもご存知の通り、スパーズは今年のドラフトで2位指名権を獲得しました。これは大きな成果ですが、あと1つ上であればクーパー・フラ
5月11日の日曜日は、都心へサイクリング。ヒザは温存です。いい天気でした。 いつもの道を都心へ。 皇居に着きました。すさまじい人数のランナーがいました。 皇居…
大阪マラソンあるある早く言いたい。 地元の人は貰った551の引換券をギリギリに使いがち。 引換期限が来週24日までなので、まだ持っている人はお早めに。 週始めではないけど、今朝は流しを入れるジョグ。先週は体調不良によりあまり走れなかったので今週は長めに走りたいという事で、目標は24キロ。 外に出ると明らかにここ数日の空気と違い、梅雨の中休みみたいなモワッとした晴れ。 淡々とこなしていくも、暑いし風もあるしで11本で終了。 後半は中強度に切り替えてやろうと思ったけど、暑さにやられキロ5で精一杯。 こんな感覚は久しぶり。なんとか20キロを超え終了。 走り終えて気温を確認すると24度、湿度は80オー…
【そろそろ気温と湿度補正を考えて走らなきゃ】20.4kmEペースラン
5月17日(土)の練習記録20.4km 1:52:23 5:30/km昨日は朝からずっと雨が降っていて、走るのを諦めかけていました。雨はやっと夕方に上がっ…
🍄 🍄 🍓 🍄 🍄 か~なり やんちゃなきのこのこのこちゃんですA naughty mushroom、、、 そうだ!昨日は 摩訶不…
髪切りました。 俳優の山﨑賢人さん風にしていましたが、だんだん、故・西城秀樹さんみたいになってきたので・・・。 それで、カットサロンで 目黒蓮 - Wikip…
パクヂ郎は二郎系パクチー&パクチー麺 ラーメンぶうちゃん@船橋
今日のランチは船橋再訪。とものもとさんで中華そばを食べた後、船橋駅へ歩いている途中で見つけたお店。何が気になったかって、二郎系ラーメンなんですけど、パクチーもある。パクチニスト?パクチストじゃなくて?二郎らーめんにパクチートッピングだけじゃなく、麺までパクチー。これは食べるしかないでしょ!ということでの訪問です。タイ料理もやっている(たぶん夜)幟有り。卓上の調味料パクヂ郎小味玉1,300円麺量300g。ごついチャーシューが載っていて、もやしたっぷり、すりおろしにんにくも。麺は緑。パクチー練り込み麺味がするかと言われたらしないかも。気づかなかった。。パクチーとにんにく、豚骨スープが強くて。二郎系にもパクチー。おもしろい。パクチーたっぷりだし。ラーメンスープ、ココナッツミルクとか混ぜてもっとタイ風に仕上げたら...パクヂ郎は二郎系パクチー&パクチー麺ラーメンぶうちゃん@船橋
henkendameningen.hatenablog.com 納豆ご飯生活送っています。やすい納豆食べてます。スーパーのプライベートブランドの納豆を。 これの辛子とタレのパックのどちらかの切れ目がイケてない。 切れ目で切っても中身が出てこない。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
金曜日。長いようで短かった淡路島出張も最終日を迎えました。お客様を迎え入れた水曜午後から夜は24時近くまで、翌朝は6時前から対応が必要なので、木-金は残念なが…
記事にしようと思ってまして中々、書けずで、、、↑たいした事ではないかと。。。昨年の夏の終わりから、痛み出した、「例の痛み」※過去記事でこう呼んでます。左のお尻の坐骨神経痛です。中々、、、治らずで、、、、今年を迎え、2月、3月の大会では痛みに堪えてはないけど(爆)※少ない痛みはあった。走りました。この頃は、練習で痛みをひどくしたくなかったので、強度の練習も控えMペース走も最長16キロ痛めないようにして練習し...
初日の一大イベントを終え、木-金の2日間はゴルフと観光をご案内するお楽しみタイムになります。去年は2日間ともゴルフでしたが、今年は初日に観光のお客様と同行、2…
何度も走っているランドネきたかんですが、今回はコースも違うしかなり厳しいブルベになりましたので、備忘録を残しておきます。時間が経ってしまって記憶が曖昧になってしまったにも関わらず、結構な長さになってしまったのには驚いたが、やはりそれだけ自分にはきつかったのだろう🤔●当日の気温最低気温:04℃最高気温:27〜28℃(参考値:33℃)平均値 :15℃平均気温ではわからない一日を通して冷たい風があり、夜間のからっ風街道...
https://news.yahoo.co.jp/articles/e192d1e6f4e74354bb1fed3012388954116550d6 おいおい
【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2025(5/18/2024)
目次試合日程・結果 コメント/ルーキー登録選手メディア・プレビュー&レビュー 1.試合日程・結果■関東大学春季大会▶5月18日(日)・(A)13:00 明治 vs.東洋(明治大G)・(A)13:00 帝京 vs.大東文化(帝京大G)・(B)12:00 流通経済 vs.慶應義塾(流通経済大第1G)・(B)12:0
残す選手はあと5名。制限時間は残りあと3日。大会21日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250516
青森から下関まで自分の脚で走る (おそらく)世界最長のマラソン大会(1ステージレース) 『本州縦断・青森~下関1550kmフットレース2025<SPECIAL>一斉スタート』 ichiashi.hatenablog.com 大会21日目(2025年5月16日) (公式サイトより一部抜粋) www.google.com 【本日の備忘録】 後日追記します。 青森県から山口県まで 自分の脚で走って帰省したみきにゃん。 【本州縦断21日目スタート】5/16(金)8時12分 道の駅長門峡を出発!早朝雨だったので実家でゆっくり朝ゴハンを食べてからのスタート。もう下関まで100kmきってるよー!!(但し寄り…
海外でとんでもない扱いをされてる羽生「羽生くんがソクラテスやシェークスピア、ナポレオンやガンジー、エリザベス女王等と並んで⋯凄すぎませんか?」
「PR」応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキング大規模言語モデルについての米コーネル大学の論文、羽生くん
ランニングで爪が黒くなる原因とは?正しい靴選びとフォームで徹底対策!
「ランニングを続けていたら、足の爪が黒くなってしまった」「痛みはないけれど、爪の色が変わっていて気になる」このような経験をしたことはありませんか?爪が黒くなるのは、「爪下血腫(そうかけっしゅ)」と呼ばれる状態で、放置すると爪が剥がれたり、痛...
大輔さんNHKラジオまんまる、氷艶バナー掲出中! 真央さん新CM
にほんブログ村 今日12日、高橋大輔さんは、NHKラジオ第一 まんまる に!5月19日まで、聴き逃し配信します! 連絡遅れて、すみません(汗) …
ちょいと前に、たまたま拝読したブログで、「会話はChatGPTとしかしていない」ってなくだりがありまして。へぇ~~~会話できるようなレベルなの?と思いまして。ChatGPTが席巻し始めた頃に、何度かいじったことはありましたが、久々にやってみたんですよ。そしたらね。即座にアドバイスが帰ってきまして。そこら辺のカウンセラーより、圧倒的に早いし、納得できるような。で、調子にのって次から次へと会話を楽しんでみました。「...
今日はIペースで1000mを4本いわゆるセンバル、1000mインターバル走じゃなくてインターバルペースの1000m走を休みを取って4本←何んだ(笑)Iペースの練習目的は、最大酸素摂取能への刺激と閾値走より大きな動き(筋出力)疾走から2分経過してからが最大酸素摂取能への刺激時間となるIペースで1000mを03:40なら100秒間が刺激時間インターバル区間を短い時間にすれば2本目以降は2分経過前から刺激時間は得られる閾値走の向上(ひいてはマ...
No.23遠藤選手、No.24斎藤選手がゴール!残りあと2日。大会22日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250517
青森から下関まで自分の脚で走る (おそらく)世界最長のマラソン大会(1ステージレース) 『本州縦断・青森~下関1550kmフットレース2025<SPECIAL>一斉スタート』 ichiashi.hatenablog.com 大会22日目(2025年5月17日) (公式サイトより一部抜粋) www.google.com みきにゃんにとって今日がレース最終日。 残り40km弱。 今までずっと進行方向右側にあった海が、 とうとう左側に。 海が!とうとう!!左側にきたよ!!! pic.twitter.com/HryZkWsBw4 — mikinyanco@本州縦断1550kmSPECIAL(4/26~…
パタヤマラソン参戦が決まったし、早速それに向けての走り込みをしないとね。ってことで本日の練習メニューは30km走。 6月は日本への一時帰国があるし、サウルス…
第13回榛名山ヒルクライムin高崎(ハルヒル)に参加してきました。PR更新は成りませんでしたがシーズンベスト更新と1時間切りは辛くも達成できました。車載動画あり。
明日の白浜はお天気になりそうですねぇ〜🫶【南紀白浜トライアスロン】🏊♂️🚴♀️🏃♂️伊勢志摩レースも良いけど白浜も良い大会です🙆第1回から出た時は今は昔…
明日は軽井沢ハーフマラソンを走ります。と言う事で、本日軽井沢入り。ちょうど雨が上がり、アウトレットなどを散策。天気が心配されていましたが、明日は晴れそうです。…
これよりヨーロッパラウンドが始まります。そして初っ端に三週連続忙しや。各チーム各車マシンにアップデートを投入してきますぞ。勢力図に変化はあるのかな?!《エミリア・ロマーニャGPの基本情報》 エンツォ・エ・ディノ・フェラーリサーキット 全長
星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン。 西の野辺山、東の村岡って言われるくらい、地獄に両手広げてダイブするタイプのコース。 しかも今回、週初めは「どうせ土砂降りっしょ☔」って覚悟してたのに、直前でまさかの晴れ予報🌞 一昨年の雨中の飛騨高山みたいな展開はなくなったけど、その代わり日差しカンカンで体力ごっそり持ってかれるやつ。高地でカラッとしてるのが救い…かも? まぁ、今年のゆりかもめ(暑かったけど、湿度低め)を思い出しとこう。 今回はタイムとかどうでもいい、それでも「12時間で帰還」⏰ぐらいは達成したい🙏 この大会、なぜか温泉が3ヶ所もある♨️ 「やったー温泉入り放題ー♪」って思うか…
今日はドンヨリ、湿度も高めで夜から週末にかけて雨だって予報だ朝の早い時間は気持ち良く走れる気温だったから、走り方を忘れない様に少しだけジョグしておく夜はローラ…
早めに仕事が片付いたのでさっさと事務所を出て、仕事終わりでポイント練習。今回のメニューは閾値走、4:05/kmのペースで26分というのがガーミン先生から提示されたトレーニング。結果はこんな感じ。
5月16日(金) 夕方、時間が空いた。このところ午前中に仕事をして午後は自由時間を作るようにしていたら習慣になったようで全般的に午前は仕事、午後はゆっくりというリズムが生まれた。嬉しい事だ。この歳になるとあくせく仕事をしてもしかたないと思ってマイ
【TP-LINK Deco BE65レビュー】Wi-Fi 7対応で家中サクサク!僕がルーターを買い替えたワケ【速度比較有り】
家族から「ネットが遅い!」と不満が続出。僕が選んだのは、Wi-Fi 7対応のTP-LINK Deco BE65!簡単な接続設定、爆速の通信速度、旧ルーターとの比較も交えてレビューします。
一週間前の休みの日に鯖街道ウルトラマラソン半鯖の トレイル区間を練習しようと思っていたが 朝を起きたら寒かったのでやめました。 これで結果は見えました。 ゴール後、もっと練習しておけば良かったと悔いる姿を。 練習距離 4月 158�q 5月 72�q 3分50ペースのダッシュ600mは3日に一本 ■身体測定 5/2 腹筋60回 腕立て伏せ60回 背筋60回 5/3 腹筋70回 腕立て伏せ70回 背筋70回 …
【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2025 : 明治 vs.東洋
目次登録メンバー みどころ メディア・プレビュー 1. 登録メンバー ・5/18(日) 13:00 明治 vs.東洋(明治大学八幡山グラウンド)★J SPORTSオンデマンドでLIVE配信あり※スマホの方は、横にして見ていただくと見やすくなる場合があります。#Pos.明治東洋氏名年出
スイッチインタビュー、とうとう5月16日から3週連続で放送。23年に一度録画をしてるけれど、アンコール放送も楽しみ。新たな気づきがあるはず。 NHKスイッチインタビュー https://x.com/nhk_switch/status/1923136544829047003 NHKスイッチインタビュー 羽生「考えるってすごく酸素が必要」堂本「やっぱり とてつもない人だ」羽生のトレーニングを見学した堂本“羽生流” 練習法の神髄とは?#スイッチインタビュー 特別アンコール#堂本光一 × #羽生結弦 EP116(金)9:30 #Eテレ※動画の日時は本放送時のものですhttps://t.co/emM3a…
今朝はちょっと刺激を入れるため、6kmだけですが、レースペース(4:45/km)で走ってみました。2kmのアップジョグの後スタート。443 443 440 444 435 432朝一にこのペースは楽ではないな~という感想です。ロンTとハーフパンツでしたが、結構汗が流れました。ちょっと蒸
葵祭は今日の街を二分して、東半分は交通規制で不自由になります。なので今日は北西方面へ。四条大宮からJRバスまたは京都市バス8系統で高雄に着いたらしばし坂を下りて行くと朱色の橋に出ます。左右に清流がさらさらと、夏には手軽な水浴び場になります。ここから登ってゆきますゼイゼイ言いながら茶屋を過ぎたらもう最後の石段?呆気なく着いてしまいました。こんな近かったかなあ?もしかしたら愛宕山と混同してしまってたかも...
5/13~5/14に開催された第36回全九州グランドシルバーズ親善ボウリング大会に参加してきました。今回が初参加となる大会です。参加資格が男子65歳、女子60歳以上となっておりますので、一昨年から参加できたのですが、中々チャンスがなくようやく参加できました。 07:10に自宅を出発し、会場の宮崎エースレーンに11:12到着しました。 既に第1シフトの試合が始まっておりましたので、オイルパターン(44ft-27.9ml 1:4.4)と自分の投球レーンを確認し投球の様子を見に行きました。大体の感触を掴んで作戦会議を兼ねて軽めの昼食をとりました。 第2シフトは13:00集合となっておりますので30分…
今朝はスロージョグで9km。いつもご挨拶させて頂く6名の方、男性3名、女性3名(内1名はランナー)ともきっちりお出会いしてご挨拶。みなさん日曜日でも頑張っておられました。昨日は雨でランオフ。午後から雨が上がったので走れなくはなかったのですが、気が乗らなかったので
【マイルール】・週末重賞1レース200円・ワイド1点勝負🔥おはようございます!ひでちです。先週の結果から〇NHKマイルCランスオブカオス5着・マピュース7着でハズレ思ったより速い展開となり、ランスオブカオスも最後まで頑張りましたが、届かず。マピュースは、足を貯めたまま終わってしまったという感じです💦気を取り直して、今週はヴィクトリアマイルです。と思ったのですが、天気もわからないし難しいので、ギリギリまで待ちた...
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【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月11~16日の記録
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【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月27日~2月2日の記録
今月買ってよかったもの
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今日はレモンバームを配ったけど、、、
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今日はのとじま水族館遠足でしたよ
大阪?万博?ユニバ? みんなはよ帰って来~い!
修学旅行のルールが厳しくなった
明日から修学旅行!!
恥を忍んでクリスマスツリーになる、、、
修学旅行まであと1週間/ころころして可愛い先生
日露戦争と第1次世界大戦とでの民間人の犠牲者の違いにビックリ
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