今日も最高気温30度超えうだるような暑さだしかも湿度が高いダブルパンチをくらったようなダメージノックアウトにならないよう鍛えなきゃ仕事は定時に終了すぐに帰宅して洗濯物を取り入れて、食事の準備をして…夕方ランは18時スタート!!気温32度暑くて身体が重い走り出してすぐに汗が噴き出す風もほとんどなく地獄のラン歩いたり、立ち止まって海を眺めたり、命の危険を感じる暑さなのでやむを得ない芦北大橋の、ほんの少しの上りでも息が切れるスタートから4.1km、折り返しは野坂の浦夕日で不知火海がオレンジ色に輝くひとときしばし立ち止まって海を眺めるここでしか体験できないなんとも贅沢な時間だ大汗かいて自宅に戻ったらノンアルでプシュ7/3(木)jog55min8.1kmthreegoodthingstoday・野坂の浦から夕日に輝...野坂の浦から不知火海を眺める贅沢時間
天気はすっかり回復。久しぶりのテレワークということで、気持ちにも少しゆとりが生まれた木曜日の朝。ウェビナー前のひととき、いつものように歩きたくなって、ふと思…
※写真は内容と関係ありません🤣 基本アナログ人間ですが、ウルトラマラソンに関する自分の考え方はまとめた方が良いと昨年【ウルトラマラソン完走クリニック基礎編】の為にパワポで作成しました💻️また数年前の基
今日も朝から暑く・・・出る言葉は「暑い・・・」こんな事言っても全然涼しくならないんですけどね~・・・ 今朝は出勤前にポチがジ~っと見つめて👀「まだ休みじゃない…
北海道マラソンに向けて 7/3の時点で練習距離25km! 鏡で顔を見たら 頬も痩せこけて仕上がり順調! 大会当日まで足を痛めないように練習して あとはサフ3を達成するだけ! それ以降ブログは更新されることがなかったという… 最新動画です。田舎者ランナー自称ロードが東京マラソンを応援した翌日に 皇居を朝ラン。 https://youtu.be/ioOwAJB6kH0?si=LexL9xzt_bpkPRdr
走行距離:417.9km 給油総量:36.29ℓ 燃費計算:417.9÷36.29≒11.5km/ℓ 今回は久々に12.0km/ℓを割り、引き続き目標13.0km/ℓ を目指す。 ガソリン価格は前回より更に4円/ℓ高くなって
羽生くんのムック本をやっと読んだけど、羽生くんの本なのでもちろん羽生くんメインのお話になるのですが
羽生くんのムック本をやっと読んだけど、羽生くんの本なのでもちろん羽生くんメインのお話になるのですが、あのMVを作ろうとなった経緯を読んでいて「裏側の米津さん」を知れた貴重な記事でした。そしてネットでしか見てない写真が紙になってるのがとても嬉...
7月2日(水)のランニング記録。 夜ラン 5.5km(5:40/km) やや遅めの帰宅だったので,少しだけジョグ。 なかなかの発汗があるため,たいして走っていないのに,気分的にはだいぶ頑張った感あり。 精神的にはプラスになっている,と思っておく。 プロボクシング,元2階級制覇王者の京口紘人選手が引退表明。 まだ若いし,もう一度世界王者になれる可能性も十分にある選手だけにもったいない気もするけど。 まあ,気持ちがないとやり続けるのが難しいだろうし,仕方ない。 京口選手も先日引退した田中恒成選手同様,とてもクレバーなイメージなので,新たなステージで頑張られることと思います。 お疲れさまでした。
クルマ♪売り買いおトク!!カーセブン広島大州店☆劇場☆ 「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新中!^^! お疲れ様です♪ 「静かな湖
推しが「他の人への誹謗中傷やだからやめてね〜🥲」って苦言を呈したのを見たときの反応は通常
推しが「他の人への誹謗中傷やだからやめてね〜🥲」って苦言を呈したのを見たときの反応は通常「そうだよねそんなこと言わせてごめんね🥲」の一択であって何かひとこと「でもでもだって」みたいな余計な皮肉を付け足したくなった時点で誹謗中傷界隈に片足突っ...
水曜日は、原則Tペース走を行うこととする。VDOT31のTペースであるキロ6分2秒をキープしつつ、20分、25分、30分と順調に時間を伸ばすことができたのだが、前回、35分トライでは挫折したため、今日こそは35分をクリアしようと思ったのだが、YouTuberのミッチー先生が「Tペース走は30分以内が妥当」とおっしゃるので、30分間までとすることにした。 結果としては、ちょうどキロ6分1秒で30分間を走ることができた。走り出しの気温が30℃というコンディションの中では上出来な結果といえる。 しかし、評価がテンポとは…。ガーミン先生は相変わらず厳しい。結構ハードだったんだけどなぁ…。 真岡マラソン…
【レビュー】甘党向け!ビーレジェンド「ミルキー風味」プロテインを飲んだ感想
今回は、ビーレジェンドの「ミルキー風味」プロテインを飲んだ感想です! 味のイメージをもう少しわかりやすく言うなら、練乳で
今日も暑かった、仕事が多かったので、帰りが遅くなってしまった、 あれ、ばあさんが鉢植えに水をやっている、 珍しいことをすると雨が降り出すってホントだな(笑...
EZバーライイングトライセップスエクステンション 18.7kg×50R×3SEZバーカール 18.7kg×20R×3Sベンチディップス 50R×2Sダンベルコ…
今日から7月。2025年も半分が終了とは早いものです。6月の月間走行距離何とか300km超えました👍今の生活パターンでは、頑張って走って300kmというのが良…
昨日ジムで筋トレ。普段の下半身は反復横跳び1分とかバーピージャンプ20回とか自重で動けなくなるまでやってるんですが、ジムでは恥ずかしいので(^^;)、普通にバーベルを使ってスクワット10回2セットとジャンピングスクワット10回2セット。久しぶりに重しを担いでの筋ト
にほんブログ村 本日仕事明け。ようやっと通常通りに帰ることが出来る。ではトレーニングだ。でも昼前に娘を駅に送って行かねばならないので時短トレだ。 5キロ走5.…
ナイキ ボメロ プレミアム 2025年秋販売予定!現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
前置き VOMERO18は2025年春に販売後、街で見かけるランナーさんの足元を見ると最近着用率が上がってきている印象です。ボメロ18に関しては、販売早々にレビュー記事を書きました。 2024年あたりまでのナイキはミッドソールが硬めで安定性
坂道をウォーキングしたら、ちょっと膝が痛い そういえば、試供品でもらった「塗るグルコサミン」使ってみよう ぬりぬり・・・ 暫くすると・・・ あちぃ~~~~~ ネットで商品を検索し、使用注
今年も夏の小倉開催が始まった。今回の開催は6/28から7/20までの8日間。開催期間が短いので、どこかで行きたいと思っていたが、開催初日の予定が空いていたので、小倉に足を運んだ。まずは小倉駅近くの「カリーフランキー軒」で骨付きチキンカレーをいただく。小倉競馬開
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です崖っぷちランナー応援歌浜田省吾さん😎この新しい朝にコロナ禍の2021年3月発売この曲を初めて聴いた時はコ…
2025年も六月が終わり前半戦終了というところ。七月に入り二日が経ちましたが、ここで先月の振り返りをしてみましょう。なんと30日中で26日は体を動かしていたみたいで、総走行距離990km。1000kmまであと10kmか〜w 惜しかったwパッと見た感じ、六月中はリアルライドの割合が高いようです。富士ヒルが終わったことや季節の変わり目で気温湿度に当てられてヴァーチャルライドは少し控えめとなりました。さて、そんな六月ですが、、、...
初心者向け:ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します!
コスパ抜群!3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 & 4/1のダイエット記録
3/27のダイエット記録
3/25本日のダイエット記録
疲れ果てて寝てしまった… & 3/26のダイエット記録
2/28 本日のダイエット記録
雪と満開の梅 & 3/19本日のダイエット記録
KSFとKPIの設定その2 睡眠時間7時間/睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録⑤
3/14 本日のダイエット記録&講習漬けの1日
睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告
KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?/睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④
3/12本日の記録&睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話
ダイエット2週目 グラフで振り返る
めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定
本日は草刈り🏌️お天気らしいけど🤨なにっ⁉️この雷⚡️マーク👀とりあえずビール🍺もっていこぉ〜っと😘とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマ…
暑いですねえ、('Д')すること有るけど、なかなか部屋から出れない、(-_-;)朝の涼しいうちに、ブルーベリーの収穫、 前回の収穫からちょっと小降りにな...
【結果】6/29(日) 静岡県長距離記録会 1500m/3000m
はてなブログに移行して初の記事です。まだ書き方に慣れていないため体裁などはご容赦下さい。 6/29(日)に行われた静岡県長距離記録会の結果を報告します。今回は1500mと3000mの2種目に出場しました。 1500m 今回も目標は4分30秒切り。1000mで3分を切れないぼくにとってはハードルが高い目標ですが、なんとかクリアしたい。ちなみに先月の記録会では4分34秒31で目標未達でした。 今回は接触もなくスムーズにスタート。 しかし相変わらず位置取りが難しく、しばらくアウトレーンを走る羽目に。なんかロスしてる気がして嫌なんですが、ストレスなく自分のペースを刻むためには致し方なし。 1周目のラッ…
あっという間に6月も終わってしまった!ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
【ラグビー】 日本代表 宮崎合宿参加メンバー UPDATE(2025年7月1日)
お暑うございます。かつてはクーラーのいらない避暑地のような気候だった私の街も連日30℃越えの日々でくたくたになっています。雷注意報や雨雲のアラートは出るものの私の住む地域を微妙に外れて・・・まったく雨が降らない日々です。1年の半分が終わって残り半年となりまし
七月に入ると途端にゾワゾワーっとするのは僕も京都人になり始めている証拠か?今日は八坂神社に長刀鉾の稚児さんが詣られいよいよ祇園祭が始まります。街のあちこちで御囃子が聞こえてこようものなら仕事も手につかないという人も多いのでは?一方仕事のない僕は今日も遊びに行ってきまーすやって来たのは衣笠の等持院さん。半夏生の日に半夏生を鑑賞しようという作戦です。門をくぐってすぐに咲いてたのは… 蓮?これはカリンか?...
暑い。朝6時でも暑い。 6月のランオフは1日。ただし、休日BUはやってない。てかもうやらない。辛い練習は絶対にしないのが福澤式だから。 それでもコツコツ走っ…
アウェーで鹿島アントラーズに逆転勝ちしたファジアーノ岡山ですが、その鹿島と言えば「鹿島る」という言葉の通り、先制したらどんな手を使ってでも逃げ切るというサッカーを得意としています。加えてホームゲームに圧倒的に強い相手に敵地で先制を許した試合に逆転で勝利したことは、ファジにとってはチームの自信にして良いと思います。 県立カシマサッカースタジアムとしてJリーグの試合はこの試合が最後でした。7月からは命名権取得により、メルカリスタジアムに変わります。記念すべき試合とは思いませんが、一つの節目の試合が行われました。 さて、この試合でも奴の話題には事欠きませんね。元々、そういう問題を常に起こす選手なので…
にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『博物館網走監獄にて・・・』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:0.0km、
益田24時間走をリタイアしてしまったため、本来レース終わりで寝て過ごすはずだったこの日は観光日に‼️レース直後に競技場でシャワーを浴びて、近くの道の駅で車中泊…
まずは6,7、8月まで毎月200km走れば サブ3を達成できる! そして今日6月の練習距離は160km! 計画失敗!結果 3時間20分 https://youtu.be/Qd6YtRXtd5Y?si=UO6R4Zh25p6a9bQ9
◎東京・大阪・札幌のピアノレッスン、オンラインレッスン連絡先等 ◎ピアノレッスン内容・方向性 ◎野谷恵 音楽プロフィールクリックありがとうございます 門…
20kmEペース走をアディゼロボストン13で やはり同じ傾向が
日曜日は第5週で練習会お休みでしたが、自主練しに毎度の新横浜公園へ 小机駅から公園へ向かう途中の田んぼ、1週間で稲がすくすく育っているのがわかります。 これが…
6月28日はお義母さんの月命日で前日に2ワン仔たちと実家にお泊まりしましたいつもは9時前に来るお坊様10時になっても10時半になっても来ないので夫がお寺に電話をすると9時から葬儀があり 遅れるとの事でした( ̄▽ ̄;)!!ガーンそして11時近くに来てくださり
走り出したら何か答えがでるだろなんて 俺もあてにはしてないさ してないさ〜 ♪ (´Д` ) とな。 (最近歌で始まるパターンが好きなんです…) 走ったり走れなかったりする日々ですが答えなんて出ませんな。ただわかることは答えは自分で出しに行くものだと言うこと…。 ってか暑い!答えは出ないが汗は止まらないぞ! まだ6月だぞ! どーなってんだナゴヤシティー!\(´Д` )/! ってことで6月のこと続き~。 6月10日 携帯にヤマト運輸から荷物の出荷案内がメールで届いたんです。内容を見ると品目が「お酒」と…。 酔っぱらって酒ポチってまったかな? やってまったか?(´Д` )?? 何買ったか全然覚えて…
どうも、あっくんです。 昨日は気温30℃の中を走れたので、今日も同じ時間帯に同じ30℃の中を走ってきた。テンションを上げるために、今日ははてブロTシャツ(ノースリ)とハーフタイツ装備だ。ハーフタイツなんてレースの時にしか履かないんだけど、少しでも涼しく走れるような気がして。あとサイズ確認だ。太ってから履けなかったんだけど、そろそろ履けるんじゃないかなと思ったんだけど、ちょっとキツイ。ケツの肉が多めだ。あと、ちん○んがギュってなる。キツイ。多分、あと2~3㎏痩せないとジャストサイズじゃないんじゃないかな。破れるんじゃないかと心配になるけど、履いて走った。 調子に乗って13kmコースに挑戦。 …走…
またもや久しぶりの投稿です。 関東地方は梅雨明け秒読みの暑さ。時折やってくるゲリラ豪雨とほぼほぼ真夏です。 暑い週末ですが、リフォームにかなりの工事代を支払ったので近所を走る以外は大人しくしてます。 6月の走行距離はギリギリ200km確保。最終日はガーミンコーチは休息を推奨だったけど、200kmを超えるためにちょっと長めに走りました。 そんな毎日ですが、ガーミンコーチの指示に従い走りました。とはいえ、月の真ん中くらいはリフォーム工事であまり走れず。今の時期はベース(Eペース走)とスプリント(10秒の疾走を10本くらい)が中心のメニューでした。 あ、そういえば大会にエントリーしてました。 旅ラン…
【7/4(金)19:00試合開始】大坂なおみ ウィンブルドン3回戦のライブ速報・放送・対戦成績は?
大坂なおみのウィンブルドン2025、3回戦の相手はA.パブリュチェンコワに決定!次戦の試合開始日時(日本時間)やテレビ放送予定、過去の直接対決の成績を速報。ベテラン実力者との対戦を...
【悲報】女子プロゴルファーさん、セクシーすぎて批判殺到wwww
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/24(水) 11:57:00.59 ID:CkYcIShI0 しゃーない JLPGA公式 女子プロゴルフ選手名鑑 2024 (ぴあMOOK)ぴあ2024-02-15女子プロゴルファー 美しさと強さの秘密 (TJMOOK)宝島社2017-08-21
水曜日は週1のお楽しみになっている練習会。何とか会社を18時前に脱出して練習会に向かいました。前日朝ランの感じからすると、かなり身体が怠重い感じだったので、正…
【試合展望】ピカソ vs 亀田京之介|井上尚弥戦を懸けた“前哨戦”をどう見るか?
こんにちは、ボクシングトレーナーの椎野大輝です。今回は、WBC世界スーパーバンタム級1位のアラン・ピカソ選手と、亀田京之介選手の一戦について僕の視点で解説していきます。この試合は、2025年12月に予定されている井上尚弥選手との対戦を前提とした、ピカソ選手にとっての“前哨戦”。ですが、その前提があるからこそ、むしろリスクの大きい試合だと僕は感じています。Youtube解説はこちら(準備中・・・)目次CLOSE
NBA Rakutenの配信終了と、来期以降のNBA視聴方法
2025年7月末をもって、日本のNBAファンにとっておなじみだった「NBA Rakuten」がサービスを終了します。それに伴い、楽天モバイル契約者向けに提供されていた視聴特典も同時に終了。来シーズン以降は、Amazon Prime Vide...
10年越しのAIとの再会ーあなたはワタシでできていた 〜プロローグ〜
ハラリ新刊「NEXUS 情報の人類史」
お墓参りに行ってきましたの巻
度肝を抜かれた新プロから早1年が!羽生結弦の単独アイスショーを振り返る
パンステージPrologue(プロローグ)🥐横浜たまプラーザ
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毎月ショー出演は本当に過酷すぎる!羽生結弦の練習方法が変わった局面は?
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新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
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