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2025 5/4〜5/10 1週間の振り返り

2025年5月4日から5月10日までの1週間を振り返りました。GWが終わり、ランニングも通常運転再開、久しぶりにポイント練習で変化走を行いました。

パセリ

パセリのランニング日記

2025年5月17日（土）5/15~5/16のラン

5月15日（木）と16日（金）のランニング記録。 5月15日（木） 夜ラン 7.32km(6:10/km) 5月16日（金） 夜ラン 10.03km(6:22/km) 平日の夜ランは，仕事の疲れで走り始めは「だるいな～」と感じつつ，徐々に「意外に走れそう」という気持ちに変化していくことが多い。 それでも，時間に限りがあるので，そんなに距離をのばすことはできないけど。 まあ，それぐらいのほうが毎日続けられるような気がする。 最近は，走りながら，もうマラソン大会出場は止めようか，いやまだもう少しはやってみたい，という思考が頭の中をグルグル。 身体，特に下半身が全く思うように動かず，痛みもあり，どう…

sawaki

過活動日誌

アスパラ肉巻き弁当と朝カレーと106万円の壁と戦争のできる国へ

こんにちは🌧️ 20℃だけど蒸し暑い💦お弁当🍱🍱は、良く作る、 🐖🐖アスパラ肉巻き弁当です😋⚽観戦用だけど、予想より天気悪いのでテンション下がりまくり🫤 貰っ…

隊長

料理の達人になりたい〜隊長のブログ

格安ジムや無人ジムのデメリット

やっぱこういう問題起きるよな～と言う印象。格安ジムは“防犯リスク”込み？ 24時間無人店舗で「窃盗被害」続発…“泣き寝入り”以外の選択肢は【弁護士解説】「やっ…

足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

薔薇の楽園。。噂の荒牧バラ公園散策（兵庫県伊丹市）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です荒牧バラ公園の全体写真が上手く撮れてない😲ちょっと残念天王寺動物園におられるらしい見てみたい人、入ってま…

らら★ミキティ

膝痛克服～来期に向けて

60代はストレッチと筋トレで戦える体をつくる

昨年に手首を骨折して手術した後、トレーニング再開したら怪我、を繰り返している当サイト管理人です。玉手箱を開けた浦島太郎のように一気に老けてしまった感じ。そんな時にこの動画に出会いました。みんな大好き GTN (Global Triathlo...

save-triathlon

トライアスロン初心者を救いたい

今日もQ足☆果実感

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^-^)/昨日のアイス活動はまるでクラウンメロンアイスバーととろける食感ぎゅっと桃アイスバーで、ねっとり濃厚…

さなやーん

さなやーんのサブ4なるか!!

【雑記】黙って今日のわらじ履く 種田山頭火

忘れられない一句 「黙って今日のわらじ履く」——この一句を初めて目にしたのは、高校一年生の国語の授業でした。教科書の中に現れた、妙にでこぼこなかんじの俳句。 他の詩人の句もあったはずなのに、なぜかその言葉だけが、今でも私の記憶に深く刻まれて

たてちん

たてちんブログ

フラットコースで早朝ジョグ12キロ

昨日の朝は、右ふくらはぎの張りもほぼ無く、予定通り6時過ぎから12キロ早朝ジョグ。ふくらはぎの負担を考え、ロードのフラットコースとした。自宅周辺を3．4キ...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

藤井名人、本日対局！（名人戦第四局1日目）

ABEMA将棋チャンネルでの放送は「こちら」。囲碁将棋TV（朝日新聞社）での放送は「こちら」。ここまで藤井聡太名人の三連勝。第一局・第二局は角換わり。第三局は、後手番の藤井名人の2手目△3四歩から「矢倉」となり、名人の終始落ち着いた差し回し

Jun

On the Back of the Flyer

灯油運び

コツコツ灯油運びしているしんちゃんです。タンクに残った灯油をせっせとポリタンクに移動しています。今日は6本、120リットル移しました。屋上にあり一階に運ぶのが…

献血しんちゃん

日々の暮らしに献血を！

筋肉つけたきゃ肉を喰え

筋肉つけたきゃ肉を喰え！筋トレを頑張っているけど、なかなか筋肉が増えない――そんな人に言いたいことがひとつ。「筋肉つけたきゃ肉を喰え！」この記事では、なぜ筋肉をつけるには肉が必要なのか、そしてどんな肉を選ぶべきかを、シンプルかつ分かりやすく...

けんた店長

ナチュラルボディビル研究所

【イチオシギャル動画】 ギャルが本能のままにトロケるイチャラブSEXで乙女になる瞬間は訪れるのか？ 鳳カレン

令和のタトゥー白ギャル鳳カレンちゃんがGUPPIに再登場！ なにやら今日はヤリたいことがあるそうで… 「イチャラブやらせろぃ！」 カレンちゃん、実は乙女チックな一面もお持ちでして、 カメラを忘れてドラマの台本もない状態で、本気になってSEXに没頭したいそうです。 その願いを全力で受け止めました！ 鳳カレンのリアルなセックスをドキュメントタッチでお届けします。 その後、前回も登場したパパ活オッサンが登場。 ちょっとドラマ仕立てで寝取られ風の3Pでカレンちゃんをイジメちゃいました。 意外とこういうプレイも好きでしょ！？ マジでイキまくる姿をご堪能ください。 【鳳カレンちゃんからファンの皆様にメッセージ】 ちーっす。鳳カレンです。 2度目のGUPPI、前の作品は見た？ 見てねーの？ まあいっか。 今回は、今まであんまり見せてこなかったイチャラブシーンを恥ずかしいけど撮りました。 とりあえず見て！話はそれから。 以上鳳カレンでした！

akahoryu

筋トレとダイエットの教科書

新しいお店Open

5月14日に新しいお店TRIAL(トライアル)がOpenしました。トライアル TRIAL -トライアル-トライアルカンパニーは「あなたの生活必需店」をコンセプ…

うか

うっかりうかちゃん

Re・ファインフィットネス休館日〜ピラティスと帰宅ラン

昨日今日は、行きつけのRe・ファインフィットネスが休館日(ほぼ毎日通ってる)昨日はピラティスで『Back&Waist』と『Stretch feel』の2枠。ピ…

ゆこっく

ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪

「5,000歩でOK」現実的なシニアウォーキング目標の立て方

シニアに無理のないウォーキング目標は1日5,000歩でOK！厚労省のデータを元に、現実的で続けやすい歩数の設定方法と継続のコツを解説します。

キーボー

シニアWalkingスタディ

☆5／16アスパラの植え付け完了、キュウリ開花☆

今日は曇っていたので、じっとり、不快指数が高め九州南部が梅雨入りとのことなので、私の地域は1週間後ぐらいには梅雨入りかな？？？ 今日のメイン作業はアスパラの植…

てつ

肉体派てつの気まぐれ畑

S.LEAGUE韓国交流戦＆2人のカノア？

そういや国際交流戦ってのもあるんでしたね。すっかり失念してましたわ・・・ S.LEAGUE 24-25 60周年韓国・日本国際交流戦さわかみアジアチャレンジ韓…

tiamina

観るだけサーファー☆インドアで乗りちぎれ！

信貴山・生駒山と戯れる

先週末のお山トレをアップし忘れていた昨日はノートレだったから丁度良いのでこちらを いつもの柏原の大和川沿いから離れて通称ぶどう坂へ登り切って奈良側に降りる途中…

かずきち

酒と肴とバイクとランと

すべて終了

今日、この度の選挙の供託金払渡し請求の手続きを済ませてきました。これですべて終了。投開票日から約3週間。 前回もそうだったのですが本当にたくさんのたくさんの方…

宮塚博江

那須の女性起業家ブログ

料理がめんどくさい時の対処法【3選】

料理は毎日作っていると大変です。めんどくさいと感じてしまうのも無理はないと言えます。そこで当記事では、料理がめんどくさい時の対処法【3選】について解説していきます。

ますたん

ますたんブログ

LT1 60min

62.3→63.0kg君…デブは嫌いかね？（出るものでてない） 富士ヒル出走リスト発表、確認したところ第3スタートだった

タシロ

タシロのとれとれログ！

トレイルランナーが必要とされる未来

突然ですが皆さんは「自然を守る」ということについてどのような考えを持っていますか。 今回は私が抱えていたモヤモヤが少し晴れてきたので、考えを整理する意味でも書…

ガースー

トレイルランニングな日常

今年は栃木！全国大会に向け練習中～！＾＾！

クルマ♪売り買いおトク！！カーセブン広島大州店☆劇場☆ 「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新中！＾＾！ お疲れ様ですm＾＾m

くるまややまちゃん

くるまややまちゃん

天気は下り坂

おはようございます金曜日です湿度が高い朝です天気はゆっくり下り坂明日は雨の予報予定していた千代ヶ崎砲台ツアーは三回目のキャンセルとなりました家でくつろぐかな明…

いーさん

いーさんの〜行って、観て、食べて〜ブログ

大相撲/北勝富士引退と花のイチイチ組？

元小結 北勝富士が引退を発表しました。 大相撲 元小結 北勝富士が引退 幕内で通算8年以上活躍 NHK【NHK】大相撲の元小結で幕内で通算8年以上活躍した…

みーちゃん

のんびりいきたいです

リハビリ運動していい？、ダメ？

ランニング復帰に向けたリハビリとしてウォーキング、ランニング、外バド等で積極的に身体を動かしたけど・・・痛みと浮腫みは解消しませんでした。痛いから動けない。動…

りぞらん

楽しく走って☆記録もアップ！

【新着情報】ハタケヤマ軟式限定ミット M8,M9型入荷しました 推しの黒ベースのミット

天気が心配ですね～ 日曜日は長女の運動会なので、天気が微妙過ぎる もう降ってくれれば中止にできるんだろうけど、

ローンスター

ローンスターオーダーグラブ

秋工ラグビー創部100年

今年創部100年の秋田工業高校ラグビー部。 9月14日（日）午前中に同じ創部100年の天理高校との記念試合が行われ、夕方から記念式典、祝賀会が行われる。 50年前の創部50周年の時の記念誌をご紹介。 当時の新聞報道

ポッキーパパ

第二報道部オフサイド日記

25,masakonさんに誘われて1回目禁断の平日釣行

はい！休みになると天気悪かったり爆風ふいたりでさっぱり出せてませんでしたがやっと出られました！ってか俺のボートじゃないですがね(^_^;)  有給取って出る…

hide

hideのブログ

2回目

体調良かったので今朝これをやろうと御陵の坂道へ。ウォーキングの人達の視線が痛かったですがなんとかやり切りました実は途中で間違ってガーミン押してしまい1本足りな…

ぴろ

ぴろのブログ

2025年05月15日の練習☆朝ラン

19.0km朝ランしました。東京駅周辺に滞在したので朝ラン。少し距離もありましたが、皇居まで走って1週間しました。途中で、ずっと見てみたかった箱根駅伝のスタート地点とか、10区名場面の寺田交差点も見ることができたので満足です。

ハロンボウ

ハロンボウのジョギング日記

アン、魚の目が出来るッ！

足の裏に、魚の目が出来ました 靴下履いている時は良いのですが、 プールサイドを歩く時や、アクアビクスの時に痛い 専用の絆創膏を貼って治療することにしました。 左足の裏 取説の通り3日後、

アン

シン・アンのブログでございます♪

永野芽郁CM降板と日本芸能界の“好感度依存”ビジネスの限界、その先について

八田益之

八田益之｜note

【悲報】西内まりや、芸能界引退の理由とは？自分らしい人生を求めて

《西内まりやが芸能界引退へ》「自分らしい人生を見つけていきたい」理由のひとつに「今年になって身内がトラブルを起こしていることが発覚」【自身のインスタで発表】   モ

ひる

ひるデン

朝ジョグで目を覚ます

前夜は飲み会でわいわいとビールを飲んでいて、「そろそろお開きかな」って思った瞬間に「もう一杯！」の声が上がって延長戦へ。なかなか会えない人だったので義理堅くお付き合いしていたら、気がついたら終電間際。これはこれで楽しかったのだけど、案の定の寝不足だっ

masq

M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）

脂肪燃焼に必要な運動量と日数を徹底解説

〜体脂肪1kgはそう簡単に落ちません！でも、あなたなら大丈夫〜脂肪燃焼に必要な運動量と日数を徹底解説" data-image-meta="{"ape…

シュワルツ浅井

ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

ナショナルジオグラフィックによる大自然の大会5選

ナショナルジオグラフィックが、 4月に大自然の絶景が楽しめる マラソンを5つ紹介していました。 まず挙がっていたのは ギザのピラミッド前がコースの エジプトハーフマラソンでした。 予想外の選出でしたが、 画像を見ると納得の絶景ですね。 日陰がないため、暑いと大変そうです。 ...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

本：家族で「軽度の認知症」の進行を少しでも遅らせる本 #1094

2022年4月発刊ですが今回著者の内門大丈先生が本の内容も含めインタビュー形式で取材されていましたので紹介しました。

はたはた

認知症ちいきマップ

第40回浦富海岸健康マラソン大会


5月11日（日）は、岩美町で開催された『第40回浦富海岸健康マラソン大会』に初めて参加しました。 私が走ったのは10キロ部門ですが、他にも5キロと3キロが設けられており、参加者数が1300人を超える大会です。会場の岩美北小学校のグラウンドには物販のテントが並び、中でもド派手にデコレーションされたたこ焼き屋さんのキッチンカーは、一際目を引いていました。 さて私は、1週間前に走った『天馬山ハーフ』での一晩徹夜の疲労がまだ抜けておらず、このところ頭も体もシャキッとしません。この日も気だるい感じが解消されておらず、正直言ってここへ来るのも億劫でした。そのためランの方は軽く流し、事前..

との

との、ごRUN心でござる

今週のスイム

水曜スイム、木曜スイムともにレースに向けたオープンウォータースイムの練習でした。ヘッドアップやイルカジャンプ、長距離泳を行いました。いよいよレースも近づき、テンションも上がってきました。その前に運動会ですね。今週末、宗像市内は中学校、来週末は小学校の

MCAひのさとトライアスロンスクール

MCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ！

本日おやすみ

寝落ちのため15日の更新はおやすみです。...

さくら

さくら日記

着実に前進(5月15日 インターバル1000m×3)

【目的】動きの改良と心肺刺激入れMxK朝練の日だけど、今日のメニューは変化走。日曜日にやったメニューであり、今日は自主練とし済美山で先週に続きインターバルを実施。本格的に取り組める動きになるまでもう少し時間が必要であり、今日も動きを戻していく作業という位置付

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

根室シーサイドマラソンの思い出と小布施見にマラソンのコスプレ

大会前にみんなとコスプレの話で盛り上がってます。想像するだけでもプププって笑っちゃう。なのに！この雰囲気壊す協調性無い私、「いえ、物増やしたく無いから何もコス…

ぽり

食べて走って食べるわよー！

走ってカレー

今日はかなり走ったのにストラバには7キロしか表示されないガーミン無くしたからスマホのストラバで距離ペース測ってるけど絶対変。距離がぐんぐん伸びる坂もあれば走っ…

ぽり

食べて走って食べるわよー！

宮城！？せかくらで

昨日のテレビで郷土愛？地元の料理を食べてるか？ってのをやっていて福岡と愛知はわかるけどそこになぜに宮城が入ってんだ？と思ってみてましたしかも宮城の料理牛タン …

aria

ひだまり縁側で

練習が続かない

9日 早朝 ラン 7キロ（5分27秒ペース）10～15日 練習休養16日 早朝 ラン 7キロ（5分31秒ペース） 今朝は少し曇って月もぼやけています。「早起きして練習しなきゃ」って気持ちと、「ま、い

ノンアルランナー

酔ひもせず

【ランニングあれこれ】「どうやったら早く走れるの？」と聞かれたら冷や汗が出る

そのことを人に聞かれるとパニックになる 「どうやったらそんなに速く走れるの？」 たまにそんな質問を受けることがあります。マラソンランナーとして認識してくれている方からのありがたい問いかけ。でも実際はその都度、私は心の中でパニックになります。

たてちん

たてちんブログ

どういうこと？

https://news.yahoo.co.jp/articles/3912c11bb204d5a795e28d2b19b85aba170cc9a9 橋下『当日の状況、事実を見てもらって、たしかに女性は意に反した性行為だったのかもしれません、意に反した性行為なんでしょう。そこは中居さんも申し訳ないと言っているんです』 しかも相手を傷つけたとも言っている。 でも性暴力はない？？？？

ズッカム

はばたけ若鷹魂！

橘湾岸スーパーマラニック完走記～その⑧～

にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『唯一食べられなかったぼた餅エイドのボタモチ』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走

フランク翔太

フランク翔太が行く〜走れソロバン教師〜