朝のくりあんお散歩コースに、モーニングに行く六古窯 がありますお散歩の時間は、お店に準備時間にで今日はスタッフさんが入り口の準備をされていました ある日のモ…
久々にエース登場、であります。大阪ハーフマラソン以来、コントレ様を履いてのラン。なんせハイパワーなシューズなので、レース以外は封印してるのですが。週末、10k…
天気が良い日に登山に行く今年度、お仕事頑張った自分への最高のプレゼント有給休暇いただきました。詳細は後ほど。。。とにかく素晴らしい景色でした。剱岳、目に焼き付けましたよ。【速報】北アルプス快晴の唐松岳
小林製薬の紅麹の問題がここ数日騒がれております 紅麹のサプリ等は摂取していないので他人事だと思って過ごしていましたが猫ちゃんのチュールに紅麹が使われているらしいとの情報をネットで拝見いたしました 我が家ではこれまでチュールをあげたことはなか
我が家もスピードアップしなきゃ💦しんちゃんです。職場やお友達の家ばかりインターネット環境が良くなっている気がします。なので、我が家の無線LANも新しくしたいと…
日曜の朝、テレ朝の番組をみていたら、松岡修造さんがラジオ体操を広める活動をしている女性を紹介していた。番組ではラジオ体操の奥深さに松岡さん驚いていた。 youtu.be
henkendameningen.hatenablog.com これから約1ヶ月。 henkendameningen.hatenablog.com から1週間程度か。 ドルツのジェットウォッシャーで欠けた歯の近くに水をかけると痛い。冷水が痛いみたい。水をかけなければ大丈夫。 なーんか嫌な予感。確か、冷たいものを痛く感じると神経の表面までいっている虫歯だとかなんとかそんな感じじゃなかったっけ。 でも冷水をかけなければ痛くないし、前に歯を直してもらってから1ヶ月。虫歯再発にしてはいくらなんでも早すぎるよね。違和感感じるかもとか言ってたしな。これが違和感かな。 と放置していましたけど、冷水に関係なく…
7,000円のWMMガチャ再び(Road to the Majors)
昨年実施したWMMガチャこと、 Road to the Majorsが3月から始まっています。 各回、参加費は45$(約7,000円)です。 指定期間にハーフマラソンの距離を走ることで、 抽選の対象となることができます。 最低、3つ以上WMMを走っている必要があります。 (...
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日、身体メンテナンス系のクラスに初めて入りましたヨガ、太極拳、バレエ、筋トレミックス凄く面白かったのにクラ…
岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
3月17日に豊川市で開催されたランニングイベント 「三河FESTIVAL 走りん祭 in TOYOKAWA」 レポートその5となります。 その1. イベントの紹介と前日の移動の模様はこちらから↓ ichiashi.hatenablog.com その2. 豪華ゲストが自己紹介!オープニングの模様はこちらから↓ ichiashi.hatenablog.com その3. 憧れの山本有真選手とついにFUN RUN!はこちらから↓ ichiashi.hatenablog.com その4. 小林成美選手、山本有真選手がペーサーで走る!はこちらから↓ ichiashi.hatenablog.com TIME…
おはようございます。今日は3月27日水曜日。昨日3月26日は朝起きて体調が回復基調。頭痛は治り風邪症状も緩和。走らずに睡眠補充したらそりゃあ体調良くなるよね♪逆に考えればランニングというのは体力を消耗し、貧血、肝機能障害、心肥大による心機能
3月24日(日) 自宅内活動 「布施明さんすてきだったわ~」モードでオフィシャルサイトを眺めるなどで忙しく、特になし。 卓球ネット観戦 <Tリーグ女子ファイナル> 日本生命レッドエルフ 3-0 木下アビエル神奈川 ◯笹尾/麻生 -5、12、8 木原/長﨑 ◯ソン・メイヨウ 7、9、-7、7 張本美和 ◯早田ひな 8、11、-3、6 平野美宇 ハン・シキ ーー チャン・ルイ 日生は、セミファイナルは早田が…
2024/3/24ウォーキングやランニングの前に必ず準備運動をやってます。毎日のストレッチやケアもですし、運動をする前のストレッチは特に大切にしています。ケガや筋肉痛の予防にもなりますし、大会やイベントでのパフォーマンスもアップします。私が普段やっているストレッチ
朝からお天気悪。 ベッドから出たくない。 とはいえ、お手洗い行ったり、完食したりで何回もベッドから出てはいるのだけれどもな。 とりあえず目が覚めた今は粘れるだけねっばる。 前の会社の同期の座右の銘を思い出す。 「明日でき ...
令和6年3月26日(火) 2024今年の9月15日(日)開催の山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第22回丹後100kmウルトラマラソンの受付が開始されています。<大会HP引用>HPでは、エントリー期間として2024年3月1日(金)18:00~2024年7月12
【4月のWOWOWエキサイトマッチは凄い!日本人世界戦5試合放映】
1月23日大阪エディオンアリーナで行われた2大世界戦(寺地拳四朗VSカルロス・カニサレス、ユーリ阿久井政悟VSアルテム・ダラキアン)+那須川天心プロ初KO戦2…
こんばんは。りっくです 今日も暖かくなりました。 朝は氷点下7度以下ですが、日中は6度越え。あ、もちろん+です。 あしたも4度くらいになりそうです。朝は氷点下9度らしいですが。 北の街にも、ようやく春の足音が近づいてきたようです👣 さて。 今夜は満月です。
と!いうわけで!!先週ですが、「第42回全日本トライアスロン皆生大会」にエントリーしました!! スイム3㎞バイク140㎞ラン40㎞去年はバイク113㎞地点で時…
イリア・マリニン 世界選手権2024 エキシビション演技 (解説:英語)
世界選手権2024、男子シングル優勝、アメリカ代表-イリア・マリニン(Ilia MALININ)のエキシビション演技の動画です。
藤◯氏明日は雨なので走りません私雨が降る前に走ればいいんじゃないのと、言った手前、走らねば・・・朝起きると当然雨🌧天気予報も一日中雨少し様子を見ながら雨が小止みになったのを見計らって6時38分スタート向かうは青ノ山最近は、グライドライドしか履いてませんでしたが今日はエボライドを使用あまりの軽さにビックリしかしソールがグライドライドと比べると柔らかいので脹脛を無駄に使わないよう気を付けて走りますでもシュ...
【画像】この黒人女性がエチエチすぎると俺の中で話題にwwwww
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/24(水) 07:45:14.432 ID:3OVt/UoTa スタイルが二次元やん 小麦色美女写真集(競泳水着編Vol.1)2023-08-23黒人美女コスプレ写真集 Vol.3(キャットスーツ・バイク編)2024-01-03
花粉症とは今年も縁がないモノです(*^^*) 周りを見ているとかわいそうに思います。昔からホント無縁で何もなくスミマセンというカンジですが、みんなかかっている…
チプカシっちゃなんじゃらほい?しんちゃんです。チプカシが流行っている!という記事を見て、「チプカシってなんだ?」とまたしても遅れているしんちゃん。CASIOの…
3/26(火)今日はなんと…みんなが待ちに待った…だいき生誕43周年記念祭✧日付が変わるのと同時に妻ちゃんから祝福のLINEஐ3月26日が始まった(*´˘`*…
【さがマラソンレポ ~25km地点】 9時ジャスト、レーススタート。 一斉に動き出す列。さすが最前列のSSブロック。スタートロスは3秒でした。 ちなみに、多く…
この写真のクライアントは何歳でしょうか?答えは最後に紹介します(笑) トライアスロンの相談会で「40歳を過ぎてるんですがトライアスロンデビューをしたいんです。40歳でもトライアスロンを始めることは可能ですか?」とよく聞かれます。トライアスロ
朝から夕方まで、しとしと雨が降り続きランニングは出来なかった。SWIMはビルドアップ風に1,500m時点で28分10秒、そのまま500mを52~53秒ペースで泳いだ。右手はフィニッシュまで力が入るけれど、左手は水が逃げてしまっている。終了時の心拍数は120bpm程度でまだ余裕がある。左側での息継ぎをしてみたり、かき始めのタイミングをずらしたりしてみましょう。============27日OFF~積極的休養日…草払い28日SWIM:2,100m2,000mプル25mバッタ×2BIKE:45分ローラー≒21.8㎞Av:29.0km/hMax:31.9km/hAv:84rpmMax:95rpmAv:107bpmMax:117bpm【SWIM:2,000mプル…左手は水が逃げている】
【第96回選抜高校野球大会】〜甲子園〜◇準々決勝第一試合星稜5-0阿南光第二試合健大高崎6-1山梨学院第三試合中央学院5-2青森山田第四試合報徳学園4-1大阪桐蔭甲子園は一番盛り上がると言われる準々決勝を迎えました。なんとか天気ももって4試合を行うことができて、明日しっかり休養日が取れることになったのは良かったですね。第一試合では、星稜が本来の力を発揮。阿南光から序盤に得点を奪い、先発の戸田が期待以上の好投。阿南光をなんと2安打無四球の完璧なピッチングで完封。選抜では学校初の4強に進出しました。今大会センセーションを巻き起こしていた阿南光は、エース吉岡が登板する前に4失点。追足も鈍り、今大会絶好調だった打線も沈黙、完封を許してしまいました。第二試合は昨秋の関東大会準決勝の再戦。その時は山梨学院が3-2の逃...大阪桐蔭敗れる!報徳が今朝丸の好投と守備力で完勝!
白内障の事前検査も終わり、手術の日取りも決まりました、目以外は、異常なしってことで、相変わらず、卓球練習に励んでます、今日も、メンバー交代しながら、ダブル...
今日の午後にジムへ行ってきました。軽い筋トレの後トレッドミルに乗り、1Kmあまりのウォーキング。その後は少し走ってみようかなと思い、時速8~9Kmのゆっくりランです。3Kmくらい走ったところでもう少しペースを上げました。時速9.5~10Kmのペースで5Km走って、再び落としました。ウォーキングも含めて1時間15分くらい、10Kmを走り歩いて終わりました。走ったのは「大江戸ナイトコース」以来かな。まだまだ本格的には走れませんが、こうして走れたということは嬉しいですね。これからも無理せず、自分の好きなランニングを続けていきたいなあって思います。それには自分の足の状態も考えられながらでしょう。今日の午前中は「ポケットあわじ」の配布でした。毎月ほぼ同じところへの配布ですので、配布先も顔見知りの人も多く「ありがとう...久しぶりのジムでのランニング・・・
👨は、2000年12月👩は、2003年12月初めてマラソンを走って初マラソンのゴールがランニング人生のスタートになった。そうです!ここか 私たちの生まれ故郷。…
24年2月はレッスン9回、練習会6回、武者修行3回。レッスンは9回と多め。 卓球場(F)のプロ選手の講習会が2回あったな。 なかなか良い刺激になるし新たな視点も得られるので 機会があれば今後も参加したい。個人レッスンは卓球場(S)の定例の2回。 一番多く教えてもらったコーチが家庭の事情で退職となりチョット寂しい😢 卓球場(S)には他にも信頼できるコーチが居るので 今後も個人レッスンをお願いするのに問題はないけど なんか気持ちに一区切りついちゃった感じで足が遠のきそう😅その他は卓球場(M)のグループレッスンに行く回数が増えたかな。 近くはないけど比較的行きやすい場所だし環境も含めてコスパが最強。…
【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
先日、初フルマラソンチャレンジモニターとして昨年9月から指導をしてきたk さんのランニング指導の最終日でした。 募集要項はこちら↓ moshicom.com 最初のランニングフォームの特徴は、 ✅かかと着地で腰落ちがあったこと ✅右股関節の内旋(内股)があったこと ✅腕振りと体幹の左右の回旋バランスがやや違っていたこと ✅スピードに対して上下動がやや大きかったこと でした。 また期間中に違和感が出た場所は、 ✅左内くるぶし付近から脛にかけて【ラン後】 ✅股関節前面 この2点でした。 ・右足の片足立ちが不安定だったこと ・右足でのその場ジャンプが上手く出来なかったこと いわば、右足に上手く乗れて…
おはようございます♪ひでちです。「お花見情報」船橋市観光協会👆観光協会が、海老川のお花見中の事をまとめて記事にしてます。ライトアップ期間や出店のことなど書かれ…
【2OTの大激戦】レブロン不在のレイカーズをリーブスが牽引しバックスを撃破!
日本時間3月27日(水)行われたロサンゼルス・レイカーズ対ミルウォーキー・バックス! レイカーズはレブロン・ジ
長女とはお別れして帰国しました。またいつもと同じ生活。最近は少し落ち着いてボチボチ帰宅ランもできそうです。子どもたちも大きくなって…気付いたら2人はもう大人だった。そんなことを思うと家族との時間も大切にしたい。いつもの帰宅ラン、
2024年3月27日(水)コロナ禍にナンピン買いで1000株を超えてしまった「すかいらーくホールディングス」の株。株主優待も半年に一回17000円分の優…
3月23日土曜日。前日には雨でも走るつもりでいたけど、実際に起きて雨の外を見ると走る気消失。ちょっとだけ二度寝するつもりが8時過ぎまで寝てしまった。結局、申し訳程度に30minローラーをするという最低ラインに着地。
とりへびの登場シーン。一蹴りでリンクの3分の1くらいまで行くでしょ。一蹴りと言っても勢いをつけて行くのではなくスッーと軽やかに滑るじゃないですか。いつ夢のスパイラルはもっと高度で真ん中で脚を入れ替えるために一度だけ足を氷に着けてリンクを縦断するよね。とり
ふくい桜🌸マラソン 前の最後のポイント練習考えていたメニューは ・1000m 6本 ・300m 6本 ・Jog=10km合計=20kmを走る予定であった…
どーも、一般ブロガーのヨッチです。とにかく歩かない。一度歩いちゃうと歩き癖がついて走れなくなっちゃうから。前を走っている女子が突然泣き出した。止まって頭を抱えて「おぉぉぉ~」って。大丈夫?って声をかけたけど聞こえてないぐらい号泣していた。少し先にボランティアの女の人がいたので、少し後ろで女の子が泣いてるって伝えたら、「え?いかないかんの?」って他のボランティアの人に言っていた。できれば行ってほしい...
3月24日(日)ひらつかサン・ライフアリーナにて『第33回会長杯小学生バドミントンA大会』が行われ、高学年12名の若ジュニメンバーが参加👦🏻👧🏻 今大会で今年度最後の公式戦になりました。 そして、最終学年6年生メンバーの6名は、小学生として最後の大会。 今日までコーチから学んだ沢山のこと、沢山の努力を自信にして試合に挑みました!! 🔹結果 しょうご 準優勝🥈✨ なおり ベスト8✨ はるか ベスト8✨ はく ベスト16✨ ひなの ベスト16✨ おめでとうございます🎊 みんなよく頑張りました😄👏🎵 【安藤コーチより】 それぞれが前向きに試合に臨んでいて、すごくいいプレーができるようになりました。試…
こんばんは!月曜日は第77回富士登山競走のエントリー日。劣悪とされるネットワーク環境や不利な状況でエントリーできるか試してみました・楽天モバイル4G・東急大井…
昨日はNSI早朝スイム🏊♂️雨☔の中でスイム🏊♂️後はランニング🏃は無理だろぉ〜〜なぁ〜🤔って思いながら用意してNSIプールに到着🚃💨っが☝️ランニング🏃…
プロ意識の高さに脱帽した!羽生結弦アイスショーで感じた心地よさとは?
今夜は誰もが特等席になる!羽生結弦ノッテ放送とリプレイ舞台裏の詳細発表
二度とない究極な演技に心が震えた!羽生結弦ノッテ公演が今夜テレビ初放送
羽生結弦さんの本当の結婚相手についての私の話は単なる「妄想」なのか?についてお伝えしたいこと
絶対欲しい特別なグッズが発表に!羽生結弦宮城公演のメモリアルな1枚は?
GIFT,PE_PRAYの評価
新たなコラボ発表があと2日で来る!羽生結弦のシルエットが意味するのは?
不便な会場から果たして間に合うのか?羽生結弦宮城公演の交通手段を攻略!
RE_PRAY宮城にシャトルバスが
来季が本当に最後と現役続行を表明!羽生結弦の巡回展でついに赤マグマ展示
大きな心配が解消された!羽生結弦宮城公演のシャトルバス運行が発表に
緊張で頭が真っ白になった!羽生結弦からの言葉がスケート人生で一番印象に
出演コラボの発表が例年より遅い!羽生結弦単独ショーの一般抽選が始まる
なぜルール違反行為を犯した?世界フィギュアで驚異の追い上げも賛否両論に
世界フィギュア男子結果、など
NBA LEAGUE PASS for 楽天モバイル!月額2,970円が無料特典
【NBA 楽天】 楽天モバイルでリーグパスが1080円だが、・・・
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