どうも、管理人です。 先日、お知らせがありました・・。健康診断の・・。 個人的には年1の結構大きめなイベントです。 何がって・・体重とか・・w 健康診断までの期間は1ヶ月です・・。 数年前には4ヶ月で72.4kgから617kgの-10.7kgのダイエットを成し遂げた ことも...
プロテインを飲んでみた筋トレを始めた当初、筋トレ界隈の記事やYouTubeを見ると、みなプロテインを飲んでいる。いざ、購入をしようと購入サイトを見るとさまざま…
世界戦TA横浜大会の日でしたが、朝から結構な降雨、観戦行を諦めて、本日は休養日です。散髪に行った帰りに、某スーパーで買い物、目敏く見つけて、余分な物と思いつつも、即購入「濱くらフィナンシェ」!!本日は休養日
来週は秋吉台トレイルだし、最後の走り込みでもしようと何個かコースを考えていましたが雨で結構できず。 が、雨の場合はエニタイムというオプションができたので朝活で行ってきました。 最初はマシントレ、その
皆さん、今日はベイベベイベベイベを言いまくるわよー!!今日のメンシプ羽生くんはええ塩梅に壊れてて面白い。せや、メンシプをそんな風に使ってええんやで。羽生くんのメンシプの使い方すごくいい。そんなわけで本日はマスディスよ。エコーズ舞台裏でマスディスの衣装合
図書館前18℃午前9時-10時まで練習参加者2名。美音(中1)、政茂(6年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①510mアップ②体操・動的ストレッチ③15分ジョグ④3060mペース走(170m/周)1-9周45秒/周10-16周43秒/周17-18周40秒/周⑤510mダウン⑥体操練習日誌より設定タイム通り走れました。すべて安定と大ペースで走れました。政茂(6年)15分ジョグ+3060mペース走!
一昨日?入ったニュースです(おせーよ) 指原莉乃 真剣交際 14年超の「指原ファン」俳優・犬飼貴丈と - スポニチ Sponichi Annex 芸能 タ…
こんばんにゃ🌙ねぎまだっぺ❣️【無添加】[調味料・着色料不使用] 銀のスプーン にっぽんSelect とろリッチ 3種のお魚味アソート 108g×2 [猫用お…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥お久しぶりです。筋トレメニューについて教えてください‼️ 昨年石川県へ高校野球留学した元メンバーさんからのLINE…
シーホース三河 CS応援記&2024−2025シーズン振り返り
こんにちは!私達家族が応援する、シーホース三河はワイルドカードでCS(チャンピオンシップ)に出場することができました。今回はその応援記なのですが、この試合の時に風邪を引いてしまい、GAME2の第4Q途中で寝込んでしまいました。まだ風邪を引き...
栃木県桐生市の鳴神山へハイキングに行ってきました。駒形登山口駐車場に車を停めて、山頂を目指し、カッコソウ自生地に寄って周回するコースです。心配していたお天気は、曇りときどき晴れでした。気温は寒くもなく暑すぎずちょうどいい感じ。山頂からの眺めが、霞んでいていまいちだったのが少し残念です。ちなみにバスでこの登山口を目指す場合、桐生市のコミュニティバス「おりひめバス」で吹上というバス停から歩くことになりますが、結構遠いので、真夏は厳しいかと有名なカッコソウ(ここにしかない)は今年は開花が少なく、しかもピークが過ぎていたために、色あせたものをいくつか見ただけでしたが、ボランティアの方?が親切にいろいろと説明してくださって、カッコソウ以外の植物も楽しむことができました。では、山頂の様子から。山頂手前の神社ハイキング...鳴神山へハイキングに行ってきました
こんにちは!ここ半年ぐらいは週末ランナーになってしまったので、夜の時間帯に走らなくなってしまいました久しぶりに夜に走ろうと思い、金曜日の夜に走ってみました半年…
昨日の話ですが、午前中は仕事。午後は半休いただきまして夕方から地域全体のPTA総会何十という小学校が集まります。帰ってから時間あったんで、ジョグでもと思ってま…
朝からずっと雨です、おまけに強風 悩んだとしてもランへゴー とは言ってもさらに雨脚強くて途中で引き返す さすがにこんなもんで終了〜 その後は面倒な外部フィルター掃除して ちょっとルイっちと添い寝 夕方はタイヤ交換です〜やっとだぜ〜長かった〜 昨日は26回目の結婚記念日でした...
本記事はバタフライのラケット、アウターフォースALCのレビューとなります。 ティモボルALCや樊振東ALCといった人気の
西内まりや電撃引退 原因は実姉の1.5億円トラブルだった! 歌手で女優の西内まりや(31)が5月15日、自身のインスタグラムにて引退
本日は英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県総体まであと2週間試合会場の狭スペース、短時間で効果的にウォームアップができるようプログラムの改変*体温・…
Amamitsutsuki - 天満月 - ( for Figure Skating SP; 2:41 remixed )
フィギュアスケートのショート用に3分41秒の曲を創りました。Welcome to SHBM's DTM shack.This is a 2:41 remixed version for Figure Skating Short Program.I used " Time Stretch " on Cubase 13 pro for remixing.I'm a hobby figure skater. So I remixed "Amamitsutsu
藤園麗さんの美ボディの秘訣|20代から始める健康習慣と毎日の積み重ね
藤園麗さんの美ボディの秘訣とは?出身や実家、高校情報から、20代から始める健康習慣まで徹底解説。今すぐ始めたい美容習慣を紹介!
よく参加してる近郊の大会&会場。今回意識するポイントは…・肘の角度を固定して打つ ・腕は振らず肩から振る ・打点を揃える 1試合目 3-0 右シェーク裏裏 女性 バックハンドが上手くなっていて苦戦。 フォアの安定感も向上していて全体的にミスが減っていた。 繋いでミスしてくれないとなると攻めるしかなく こちらのサーブが効いてくれて何とか勝利。 次からは初手から点を取りに行くようにしないと危ないかも。 2試合目 3-1 右シェーク裏粒 カット 久しぶりの対戦。 フォアカットが安定して良い返球が多く苦戦。 要所でフォアストレートを使ってバック攻め👍 浅いボールに対し前に位置取りして身体の横で捉えるこ…
2025 宮古島トライアスロン 5日目 バイク引上・観光 表彰式 パーティーは人見知りが発生してそうそうに引き上げちゃいました
2025年5月4日から5月10日までの1週間を振り返りました。GWが終わり、ランニングも通常運転再開、久しぶりにポイント練習で変化走を行いました。
5月15日(木)と16日(金)のランニング記録。 5月15日(木) 夜ラン 7.32km(6:10/km) 5月16日(金) 夜ラン 10.03km(6:22/km) 平日の夜ランは,仕事の疲れで走り始めは「だるいな~」と感じつつ,徐々に「意外に走れそう」という気持ちに変化していくことが多い。 それでも,時間に限りがあるので,そんなに距離をのばすことはできないけど。 まあ,それぐらいのほうが毎日続けられるような気がする。 最近は,走りながら,もうマラソン大会出場は止めようか,いやまだもう少しはやってみたい,という思考が頭の中をグルグル。 身体,特に下半身が全く思うように動かず,痛みもあり,どう…
アスパラ肉巻き弁当と朝カレーと106万円の壁と戦争のできる国へ
こんにちは🌧️ 20℃だけど蒸し暑い💦お弁当🍱🍱は、良く作る、 🐖🐖アスパラ肉巻き弁当です😋⚽観戦用だけど、予想より天気悪いのでテンション下がりまくり🫤 貰っ…
ショー運営が突如削除した理由は?客をナメきった殿様商売はいつまで続く?
唐突なサプライズに驚いた!羽生結弦からライブ開催のMISIAへフラスタ
出演オファーで会いたいと切望した!羽生結弦を一番に思い浮かんだと答える
豪華対談の見逃し配信が始まる!羽生結弦と堂本光一が演技の本質を語り合う
貴重な五輪の初見映像にびっくりした!羽生結弦が他国選手のサインに応じる
予想を遥かに上回る注文だった!羽生結弦のボールペンに3年の歳月をかける
ショー辞退した本当の理由は?日本のメディアが報道しないフィギュアの闇
怒りの発言に目を覆いたくなった!羽生結弦のショーで自分を見つめ直す機会
スケ連の責任だと糾弾されるも!ロシアスケーターの政治的言動が原因か?
きっと次の単独ツアーに繋がる!羽生結弦ショーがテレ朝業績好調の理由に
シングルのみは不当だと不満噴出に!ISUがロシアのミラノ五輪リスト発表
記者も驚いた気遣いとは?羽生結弦がショー千秋楽直後に見せたエピソード
ついにこけら落とし発表日が明らかに?オープニングイベント専用HPも開設
フィギュアを安売りするな!メディアの見出しがくだらなすぎてフォロー外す
出演発表なら史上最大の争奪戦になる!仙台こけら落とし公演の運営会社は?
やっぱこういう問題起きるよな~と言う印象。格安ジムは“防犯リスク”込み? 24時間無人店舗で「窃盗被害」続発…“泣き寝入り”以外の選択肢は【弁護士解説】「やっ…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です荒牧バラ公園の全体写真が上手く撮れてない😲ちょっと残念天王寺動物園におられるらしい見てみたい人、入ってま…
はじめに:なんでシューズ選びが大事なの? 最近、運動不足の解消や健康のために、ランニングを始める人がとても増えています。特に2020年以降は、外で体を動かす機会としてランニングが注目されました。ランニングは道具が少なく、すぐに始められるのが
昨年に手首を骨折して手術した後、トレーニング再開したら怪我、を繰り返している当サイト管理人です。玉手箱を開けた浦島太郎のように一気に老けてしまった感じ。そんな時にこの動画に出会いました。みんな大好き GTN (Global Triathlo...
忘れられない一句 「黙って今日のわらじ履く」——この一句を初めて目にしたのは、高校一年生の国語の授業でした。教科書の中に現れた、妙にでこぼこなかんじの俳句。 他の詩人の句もあったはずなのに、なぜかその言葉だけが、今でも私の記憶に深く刻まれて
昨日の朝は、右ふくらはぎの張りもほぼ無く、予定通り6時過ぎから12キロ早朝ジョグ。ふくらはぎの負担を考え、ロードのフラットコースとした。自宅周辺を3.4キ...
ABEMA将棋チャンネルでの放送は「こちら」。囲碁将棋TV(朝日新聞社)での放送は「こちら」。ここまで藤井聡太名人の三連勝。第一局・第二局は角換わり。第三局は、後手番の藤井名人の2手目△3四歩から「矢倉」となり、名人の終始落ち着いた差し回し
コツコツ灯油運びしているしんちゃんです。タンクに残った灯油をせっせとポリタンクに移動しています。今日は6本、120リットル移しました。屋上にあり一階に運ぶのが…
筋肉つけたきゃ肉を喰え!筋トレを頑張っているけど、なかなか筋肉が増えない――そんな人に言いたいことがひとつ。「筋肉つけたきゃ肉を喰え!」この記事では、なぜ筋肉をつけるには肉が必要なのか、そしてどんな肉を選ぶべきかを、シンプルかつ分かりやすく...
【イチオシギャル動画】 ギャルが本能のままにトロケるイチャラブSEXで乙女になる瞬間は訪れるのか? 鳳カレン
令和のタトゥー白ギャル鳳カレンちゃんがGUPPIに再登場! なにやら今日はヤリたいことがあるそうで… 「イチャラブやらせろぃ!」 カレンちゃん、実は乙女チックな一面もお持ちでして、 カメラを忘れてドラマの台本もない状態で、本気になってSEXに没頭したいそうです。 その願いを全力で受け止めました! 鳳カレンのリアルなセックスをドキュメントタッチでお届けします。 その後、前回も登場したパパ活オッサンが登場。 ちょっとドラマ仕立てで寝取られ風の3Pでカレンちゃんをイジメちゃいました。 意外とこういうプレイも好きでしょ!? マジでイキまくる姿をご堪能ください。 【鳳カレンちゃんからファンの皆様にメッセージ】 ちーっす。鳳カレンです。 2度目のGUPPI、前の作品は見た? 見てねーの? まあいっか。 今回は、今まであんまり見せてこなかったイチャラブシーンを恥ずかしいけど撮りました。 とりあえず見て!話はそれから。 以上鳳カレンでした!
5月14日に新しいお店TRIAL(トライアル)がOpenしました。トライアル TRIAL -トライアル-トライアルカンパニーは「あなたの生活必需店」をコンセプ…
昨日今日は、行きつけのRe・ファインフィットネスが休館日(ほぼ毎日通ってる)昨日はピラティスで『Back&Waist』と『Stretch feel』の2枠。ピ…
今日は曇っていたので、じっとり、不快指数が高め九州南部が梅雨入りとのことなので、私の地域は1週間後ぐらいには梅雨入りかな??? 今日のメイン作業はアスパラの植…
そういや国際交流戦ってのもあるんでしたね。すっかり失念してましたわ・・・ S.LEAGUE 24-25 60周年韓国・日本国際交流戦さわかみアジアチャレンジ韓…
先週末のお山トレをアップし忘れていた昨日はノートレだったから丁度良いのでこちらを いつもの柏原の大和川沿いから離れて通称ぶどう坂へ登り切って奈良側に降りる途中…
今日、この度の選挙の供託金払渡し請求の手続きを済ませてきました。これですべて終了。投開票日から約3週間。 前回もそうだったのですが本当にたくさんのたくさんの方…
料理は毎日作っていると大変です。めんどくさいと感じてしまうのも無理はないと言えます。そこで当記事では、料理がめんどくさい時の対処法【3選】について解説していきます。
突然ですが皆さんは「自然を守る」ということについてどのような考えを持っていますか。 今回は私が抱えていたモヤモヤが少し晴れてきたので、考えを整理する意味でも書…
おはようございます金曜日です湿度が高い朝です天気はゆっくり下り坂明日は雨の予報予定していた千代ヶ崎砲台ツアーは三回目のキャンセルとなりました家でくつろぐかな明…
ランニング復帰に向けたリハビリとしてウォーキング、ランニング、外バド等で積極的に身体を動かしたけど・・・痛みと浮腫みは解消しませんでした。痛いから動けない。動…
【新着情報】ハタケヤマ軟式限定ミット M8,M9型入荷しました 推しの黒ベースのミット
天気が心配ですね~ 日曜日は長女の運動会なので、天気が微妙過ぎる もう降ってくれれば中止にできるんだろうけど、
今年創部100年の秋田工業高校ラグビー部。 9月14日(日)午前中に同じ創部100年の天理高校との記念試合が行われ、夕方から記念式典、祝賀会が行われる。 50年前の創部50周年の時の記念誌をご紹介。 当時の新聞報道
はい!休みになると天気悪かったり爆風ふいたりでさっぱり出せてませんでしたがやっと出られました!ってか俺のボートじゃないですがね(^_^;) 有給取って出る…
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
カルディ*バタフライピーシロップで紫陽花の和菓子作り
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
この夏、フラ飾りで小銭を稼ごう♫(実現編)
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
ボストン滞在記<8>男子SP前半 ドノヴァン・カリーヨ選手らの五輪枠争い&壷井選手のSP通過を見守る放送席
Ice Brave練習動画を見る合間に北京五輪Vlogにどっぷりハマった話
2025コラントッテトークイベント動画&記事情報まとめ
コラントッテのスケーター大集合!2025トークイベント&宇野昌磨さん出演番組「ちゃーじ」等の最新情報
アクセス稼ぎで名前を利用したか!フィギュア界を取り巻くメディアのモラル
ちゃーじ 2025年5月10日 放送
コラントッテ時間オサントッテトークショー
ちゃーじ
【明日10日】日本男子トップofトップスケーターズ大集合のトークショー【コラントッテ】
現役引退発表から1年 宇野昌磨さん 新時代開始1年おめでとうございます
毎日新聞買ってきました!アイスブレイブまで約1カ月
ボストン滞在記<番外編4>「宇野昌磨選手」がいない世界選手権で感じた喜び VS 複雑な想い
最近の宇野昌磨さん情報チェックの優先順位決め参考用チェックリスト ~情報供給は餅まきのごとく~
宇野昌磨による“宇野昌磨”の言語化
宇野昌磨君に「愛が恋する瞬間10連発」!「ちゃーじ」放送の5月10日まで供給継続 <日々更新予定>
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