朝6時前に出発して福知山マラソン走ってきました。アメブロシューズサークル。PB僅かですが更新。ギリギリ昨年の自分超えはできました。が、後半上げる走りできず課題…
小説「のぼうの城」を読了し、それを野村萬斎主演で映画化した作品も鑑賞済みのダース・インベスター卿です。そんな「のぼうの城」の舞台となった武蔵国(現在の埼玉県)の忍城に登城して来ました。豊臣秀吉による小田原征伐の際、豊臣軍の石田三成率いる2.3万の軍勢に水攻めさ
11月21日(木)と22日(金)のランニング記録。 11月21日(木) 夜ラン 6.03km(5:30/km) 11月22日(金) 帰宅ラン 9.05km(6:46/km) 夜ラン 7.16km(6:32/km) 22日の夜ランの後半で右臀部の坐骨神経痛が強くなってきた。 ちょっと腰に負担がかかってしまったか。 1か月前にこれまでとは違う病院でMRI検査を受け,それほど悪い状態ではないと言われてから,少しでも速いペースで走ろうという気持ちが出てきた。 正直,痛みは変わらないけれど,メンタル的に怖さが少なくなったというか。 とはいえ,痛いからたいして速いペースでは走れないけど。 平日の短いジョグ…
明日はつくばマラソンですね! 北風が少しありそうですけど、天候はほぼベストだと思います! この条件でPB出せないやつは・・・ そんなこんなで つくばマラソン前日に筑波山に登ってきました。 自身48座目の百名山です。 つくば駅からピストンで行ってきました! 47km・・・遠いよ。 まずは筑波山神社からスタート スタートっつても既に20km走ってるわけですが。 まずは、つつじヶ丘を経由して女体山へ。 女体山から男体山方面どーん! 登ってきたつつじヶ丘方面どーん! 奥に見えるのは霞ケ浦でしょうか。 つくば市街地方面どーん! 良いわ~。 そして御幸ヶ原を経由して男体山へ。 男体山から西側どーん! 関東…
フルマラソン明けでも2日休んだらジョギングするぐらいできるくらいに回復するのだけど、今回は脚全体に疲れが残っている。神戸マラソンで後半失速して何とかサブ3.5.でゴールしたのだけど、今回は回復具合がいつもよりも遅いように感じる。そう感じるのは加齢のせいなのか
左足首肉離れ休足中【12日目】少しづつ回復。妄想が膨れるサイクリング計画。
WATARUです! 左足首の肉離れ12日目、痛みに悩ませる日々が続いています。 少しづつ回復してはいっているんでしょうが、まだまだ走るには至りませんね(^^;; それではLet's go! 11/22(金) 朝起きるといつもより足の痛みが少
前のスマホZTERAMが4Gだと、こんなにも遅いのか?せっかちな自分には、よかったかも(^o^)パケット切れて低速になるとさらに遅い。これを1年我慢した。ようやく、機会が訪れてRAM8GのOPPOこれだよこれ低速でも速い(^o^)もう、RAMが小さいスマホは買わない〜【ワイモバイル】RAMが小さいスマホはキツイ
昨日の朝は、何とか起床に成功し、仕事前に早朝ジョグ11キロを終える事が出来た。トータルペースはキロ5’42で気持ち良く走れた。MIZUNOウェーブリボルト...
冬期間の部活が少なくなったとこだけ習わせてくれませんか?と毎年何件か問合せを頂くので(^^)数量限定ですが冬期間限定のチケットを販売致します!冬休みと春休みを…
おはようございます。えにぼーです🤗 本日は勤労感謝の日。「勤労をたつとび、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう」だそうです。筋トレ暦4年。これまで色々ありまし…
MILK ふわふわホイップロール[ローソンにて購入。171円。338kcal。菓子パン。]2024年11月12日発売製造者 山崎製パン㈱祝日出勤〜ちょっぴり忙…
本日は大田原マラソンにやってきました~バックヤードから3週間、痛めた左スネは、いまだ完治とはいかず若干腫れと痛みが残っています出走は迷いましたが、走ることにし…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます以前、スピ練でよく履いてたターサージール3ターサーシリーズのコンセプトは疾風のごとく走る “虎” になれ…
【COROS POD 2 レビュー】ランニングデータをフル活用するデバイス
COROS POD 2(カロスポッド2)のレビュー。COROSのウォッチを使っているランナーがさらにランニングデータを活用したい時には必須のセンサーです。
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日は「いい夫婦の日」 11月22日が"いいふうふ"と読める数…
皆さんのところにも届いてますよね。 飛騨高山ウルトラマラソンから~のハガキ その前にまずは・・・可愛すぎるぐなしたい焼き 只今冷凍庫の中で 具を入れてもいいが そのまま食べるのがこれまたいいんです
23日(土)から25日(月)の間 群馬県、茨城県、埼玉県、千葉県の4県をまたいで30歳~69歳まで5歳刻みで男子シングルス・ダブルス、女子シングルス・ダブルス…
#グランプリシリーズ中国大会 24 #CupofChina 途中経過&滑走順など
#グランプリシリーズ中国大会24 #CupofChina 途中経過&滑走順など 早いものでグランプリシリーズも第6戦(最終戦)中国大会・Cup of …
今日は4年に1度のガス設備調査が9:00-12:00の間に来るので、その時間は在宅…っていうか、普通その時間は在宅してる程度の在宅プロではあるのだけれど、一応家に上がってもらってお話聞くくらいはしなければならないので、そ ...
フルマラソン:サブ3.5攻略法を元サブスリーランナーが伝授します。【PR】
前置き この記事を読んでいる読者様は、市民ランナーの目標の一つであるサブフォーをクリアしたランナーさんだと思います。または、何度もサブ3.5に挑戦しても跳ね返されてしまう方もいるでしょう。サブ3.5レベルへのチャレンジからは一筋縄ではいかな
今週はいろいろあって慌ただしい毎日を送ってた週末は風雨が強そうな天気なので釣りはお休みの予定この前のアジを切り身にして寝かしておいていたのを刺身で食べたあと開きにして冷凍しておいているのが6枚くらいあ
「侍タイムスリッパ―」を再び見に行って来た。この映画は何度も見たくなる映画なのだ。周到に張られた伏線をああそうか、と確かめたくなるし、主役も脇役も、ほんのちょい役の俳優さんたちの演技もそれぞれ素晴らしく、もう一度隅まで見て、確認して味わいたくなる事もある。ロードショーが終わってからDVDなどが発売されるかと思うが、今まさに映画館で上映している映画だし、2度見るには映画館へ足を運ぶしかない。でも映画館の大きなスクリーンで見て、そこにいるお客さんと同じ場面で笑い、泣き、拍手をするのが楽しい映画でもある。それにパンフレットを入手したかったこともある。2度目はさすがに客は少なく、3、4割の入り。2度目となると、見落としていた部分や忘れてしまっていたシーンを、新たに自分の中で組み立て直したり納得させたりすることが出...「侍タイムスリッパ―」再び
パレードに行くか、ヤマに行くか悩んでいるモノです(^▽^;)見事にパレードが練習会と被りました次いつ見られるかわからないww1時間半のうちの一瞬のパレードに行…
神戸マラソン、いい大会ですね〜。自分自身が数年過ごした県で、多少思い入れがあるからかもしれませんが。神戸市民て、地元愛が強い方が多い気がする。やっぱり地震と復…
10月29日以来、3週間ぶりに安静時心拍が40台に。ストレスレベルやボディーバッテリーなどよく分からないガーミンのメーターも回復。とりあえず走ってます。安静時心拍、
◎東京・大阪・札幌のピアノレッスン、オンラインレッスン連絡先等 ◎ピアノレッスン内容・方向性 ◎野谷恵 音楽プロフィールクリックありがとうございます 1か…
今日は午後から人間ドックの予定があったので、朝走りに行きました。 早速、結果どん。 マンションを出て間もなく雨が降り出し、どんどん雨脚が強くなりました(:_;) でも、今日も厚着したおかげで、それほど寒さは感じず。 走り出してから約25分経過後、雨がやんでくれて、それ以降は快適に走れました。 1週間風邪で休んだので、疲労感が全くないからかも。 走った後のトレーニングステータスは・・・ 引き続きリカバリー。 VO2Maxは変わらず47。 トレーニング負荷は、どん底(-_-;) 風邪はすっかり抜けたので、これからどんどん負荷を上げていきたいです。 午後からは、人間ドックへ。 かれこれ10何年、同じ…
追悼・・・ 火野正平さん。 www.sankei.com 私の一方的男遍歴の一人です・・・(T_T) 「こころ旅」を見てハマったんだよね。 昔の男が亡くなるってこういう気持ちになるんだろうか(あくまで一方的な) 最近なんて一切考えた事もなかった存在だったのに、今 記憶を蘇らせて「ほんとあの人の事好きだったな〜」と一方的に想いを巡らせている。 昔のブログを読んでみた。 besmart7chari.seesaa.net 2011年の11月に恋に落ちた模様。 besmart7chari.seesaa.net 2012年の7月。 正平が北海道に自転車旅に来て、 私もその風景を見たくて、 その道を走りた…
火曜日は昼過ぎまで社内で打ち合わせをいくつか実施し、お昼を食べてから博多へ向かいました。今回は社内で検討を進めている『Sales Enablement』に関す…
夕刻の十勝岳連峰オプタテシケ山。神々しい山容に仕事の手を止めて一枚。さて、私にとって一番好きな季節がすぐそこまでやってきました。穢れない真っ白な世界と凛とし…
どーもおおきに、たけおきです。 神戸マラソンはロング走の位置づけって言うてた以上、のんびり休んでる暇は無いのです。 有言実行のほぐしジョグ。 フルを走り切ったその週に再始動するだなんてなんて意識高い系なんでしょう。 しかも2・3kmじゃなくって5kmも走ってしまいましたよ。 なんならしっかりと上げて終わった。 意識高い系(笑) で、神戸マラソンの時にマシューさんと話してて気付いたんですけどね。 430ジョグの延長線上にサブ3はなかったみたい。 えっ?何言うてるかわからないって?? いや、ほら、僕と言えば430ジョグでしょ? 430ペースをジョグと思って走れればフルも430で走り切れる理論です。…
今朝は今季最低気温を記録、尚且つ風もなくランニングには最高の条件だったので30km走ってきました。タイムは2時間49分。まずまずの記録ですが、タイム以上に気持ちよく走れました。おそらく先日松本マラソンを走ったおかげで脚が出来てきたのでしょう。昨年も同じ時期に富山マラソンを走ったのですが、タイムは散々だったもののその後の練習では好調で、大会でも結果が出ました。やはり大会出場は最高の練習という事でしょう。 モミジバフウが紅葉してました。 近くの田んぼでは11月半ばなのにまだ稲刈りしてます。食用米ではなく飼料米の収穫風景です。コンバインで刈り取ると稲穂だけではなく稲わらもろ共ロール状になって排出されます。手前に2つ転がっているものがそれです。コンバインの左に小さい農機が見えますが、その機械でロールを掴みラップの...大会出場は最高の練習
私が使っているウェア類を紹介します。 本当はいくつかインプレ記事を書こうと思っていたのですが・・・、面倒で先送りしている間にかなりの量が溜まってきたので、いいやとりあえずもう一回全部まとめて書いちゃおうってことです(;´_ゝ`) 頭 Hal
今朝のTVで…谷川俊太郎さん死去昨日友達からLINEがきてて知ってたけど…独特の詩風が大好きだったそんな人が…な、なんとうちの高校の校歌の作者だったうちの高校…
グリップ力の良いシューズが欲しくて買ったトレランシューズ「FUJI SPEED3」が届いた先日ポチッたトレランシューズ「FUJI SPEED3」が届きまし…
今年、ガーミンのランニングウォッチに新型が発売されていた現在使用中のガーミンウォッチは8年目バッテリーは弱まり、GPSの捕獲にも時間がかかるようになってきた満を持して購入しばらくは、設定と使用方法の勉強だとりあえず、現在時間は分かる心拍数、血中酸素、ステップ数、天気は表示出来るようになった睡眠スコアは表示出来るはずだが今夜寝てみないと分からない(笑)肝心のラン中のペース、タイムはどうだろう暫くはウォッチと格闘11/19(火)残業休足GARMIN購入
マラソン後の回復促進の為、食べまくり、飲みまくっています。 走り終えた後は、ミュンヘンにて、しんどくなってからは呪文のように唱えていた、唐揚げとビール。その他にはビールに合う食べ物。 帰宅後は前日に551で買っていた煮込みラーメンをベースにした鶏団子鍋。 昨日の朝はイチジクと胡桃の食パンにチョコレートをのせたのと、山盛りのくだもの。 昼はラーメン。 夜はササミのピカタ、野菜もりもりのトマトスープ、柿とアボカドのサラダ、ビールとアルコール度数がキツく我慢していたワイン。 さらに、なくてはならない心のリカバリー。 お菓子。 これまた我慢していたので、心の赴くままに食べまくる。 上の写真にあるのは私…
近畿高校駅伝 2024 (2024年11月24日) img via: 全国高校駅伝 毎日新聞社 2024 近畿高校駅伝が 2024年11月24日 (日)、兵庫県南あわじ市近畿駅伝コースで開催されます。ここでは、近畿高校駅伝 2024 の
経口テストステロン製剤テストヒールの効果 テストステロンの効果 セルノスジェル( テストステロン )を体に塗ると、独特のボーっとした感じと動悸がすぐに出るのですが、 テストヒールを飲むと、数分後に同じ現象が起こりますので、 テストステロンが吸収されて、血液中に循環している...
過去のフルマラソンの記録をまとめてきました。フルは58回走っています。2006年は、多摩川サブスリーを目指す会 に入会して、急にタイムが伸びました!入会してか…
アームバーは、スプリングの戻る力に、逆らいながら曲げることで、上半身を強化できる手軽な器具。前腕も鍛えられ、野球やゴルフの力強いスイング、テニスや卓球のバックハンドなどにも効果的です。
vs 金沢ポート 前回のホームでのストレート負けの屈辱を晴らすアウェーでの勝利! まだまだ首位を明け渡すわけには行かない!
見入ってしまった名勝負は
vs T.T彩たま ここでの負けは確かに痛いが、まだ首位を譲ったわけではない! この借りは次に返してやろう!
負けられない戦い
ウィンターシーズン直前トレーニング卓球/¥250
vs 木下マイスター東京 戦力の整わない若手中心の相手とはいえ、ここでのストレート勝ちは非常に大きい! 今月は勝点貯金の月になるか?
vs 金沢ポート まさかのホームでストレート負け! しかし、これに落ち込んでいる時間はない! 切り替えて次は勝つのみ!!
プロが教えるピックルボールの動画:テクニックや戦術を学ぼう!
ピックルボールのルールを学ぼう!イラストで解説してみた【印刷可】
ピックルボールの男子プロ選手が利用しているパドルメーカーは?
ピックルボールの女子プロ選手が愛用するパドルのブランドとモデルは?
vs 琉球アスティーダ 接戦をしぶとく勝ち切って首位を死守! リーグ戦はまだまだ続くけれど1試合1試合を確実に勝って行くだけだ!!
vs T.T彩たま 非常に苦しい陣容でのストレート勝ち! この4ポイントは非常にでかい! このまま走りたいものだね。
VS401 粘着使いがレビュー キョウヒョウとの違いは?ディグニクス09Cとの違いは?
vs 木下マイスター東京 昨季一つも勝てなかった相手に今季の初戦で快勝! 勢いを保って頂点を目指そう!!
オリックス大江海透投手 アジアウインターリーグで初登板を無失点投球
ゼットプロステイタス ユーティリティー用グラブが入荷 多くのポジションを守れるのは大きな武器です、そんな選手にお薦めしたいグラブ
オーダーグラブ紹介220 ローンスター硬式投手用タテトジ
ウエブ曲げない型付け仕上がりました ローンスター投手用横型でも対応可能です
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キャッチャーミットのウエブ問題。ゆるゆるがいいのか?シッカリ締めた方がいいのか??
オーダーグラブ紹介 217 ローンスター硬式キャッチャーミット 高校野球使用可能
オーダーグラブ紹介 216 ウイルソン87型ネイビーxホワイト
オーダーグラブ紹介 215 ウイルソン軟式投手用大谷選手配色
ローンスターオーダーグラブ価格改定しました オプションについても価格を再確認しましょう
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