またもや久しぶりの投稿です。 関東地方は梅雨明け秒読みの暑さ。時折やってくるゲリラ豪雨とほぼほぼ真夏です。 暑い週末ですが、リフォームにかなりの工事代を支払ったので近所を走る以外は大人しくしてます。 6月の走行距離はギリギリ200km確保。最終日はガーミンコーチは休息を推奨だったけど、200kmを超えるためにちょっと長めに走りました。 そんな毎日ですが、ガーミンコーチの指示に従い走りました。とはいえ、月の真ん中くらいはリフォーム工事であまり走れず。今の時期はベース(Eペース走)とスプリント(10秒の疾走を10本くらい)が中心のメニューでした。 あ、そういえば大会にエントリーしてました。 旅ラン…
【7/4(金)19:00試合開始】大坂なおみ ウィンブルドン3回戦のライブ速報・放送・対戦成績は?
大坂なおみのウィンブルドン2025、3回戦の相手はA.パブリュチェンコワに決定!次戦の試合開始日時(日本時間)やテレビ放送予定、過去の直接対決の成績を速報。ベテラン実力者との対戦を...
【悲報】女子プロゴルファーさん、セクシーすぎて批判殺到wwww
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/24(水) 11:57:00.59 ID:CkYcIShI0 しゃーない JLPGA公式 女子プロゴルフ選手名鑑 2024 (ぴあMOOK)ぴあ2024-02-15女子プロゴルファー 美しさと強さの秘密 (TJMOOK)宝島社2017-08-21
おはようございます。 予想最低気温24度予想最高気温33度 日の出時間 4:28日の入時間 19:0030度以上続いて暑いです。そして雨がパラパラ。 明日いよ…
次男の内定が出たようです。 防災関係の会社にお世話になることになりました。 やっと終わったかという安心感ともう終わってしまったという喪失感がモザイク状になってる感じかな。 昨日は業界の仲間で飲んでいて、・・・・ 今日もですが(笑) 明日、ライド予定だけど・・・大丈夫かな??
水曜日は週1のお楽しみになっている練習会。何とか会社を18時前に脱出して練習会に向かいました。前日朝ランの感じからすると、かなり身体が怠重い感じだったので、正…
【試合展望】ピカソ vs 亀田京之介|井上尚弥戦を懸けた“前哨戦”をどう見るか?
こんにちは、ボクシングトレーナーの椎野大輝です。今回は、WBC世界スーパーバンタム級1位のアラン・ピカソ選手と、亀田京之介選手の一戦について僕の視点で解説していきます。この試合は、2025年12月に予定されている井上尚弥選手との対戦を前提とした、ピカソ選手にとっての“前哨戦”。ですが、その前提があるからこそ、むしろリスクの大きい試合だと僕は感じています。Youtube解説はこちら(準備中・・・)目次CLOSE
NBA Rakutenの配信終了と、来期以降のNBA視聴方法
2025年7月末をもって、日本のNBAファンにとっておなじみだった「NBA Rakuten」がサービスを終了します。それに伴い、楽天モバイル契約者向けに提供されていた視聴特典も同時に終了。来シーズン以降は、Amazon Prime Vide...
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給~\(^o^)/ではなくて、相続の登記手続きに法務…
小布施見にマラソンから、お荷物が届きましたよー。おおお。袋パンパンにブツが入ってる。今回、事前受付でエントリーしたので全部詰め込んでる感じですね。とりあえず開…
こんにちは!北海道釧路市バレトンミキです7月より始まった釧路市健康ポイント、みなさんとってもウキウキと貯めています😊100ポイント貯める方は現れるのかな?🫶楽…
世界でも超長寿社会、高齢者人口の比率が高くなっている日本だが、高齢になるとやはり体のあちこちにガタが出てきて病院にお世話になる方が多い。立派な一軒家に二人で暮らしていてもどちらかが介護施設入居で一人暮らしになるとか、一人暮らしでも最後は介護施設に入らざるを得ない方も多いのではなかろうか。 そんな中で、一人暮らし高齢者の孤独死も懸念だが、賃貸住宅を…
(2025/7/1 更新)ラリー・バードは1956年インディアナ州ウェストバーデン生まれのフォワード。インディアナ州立大学で活躍し、1979年のNCAAトーナメント決勝ではマジック・ジョンソン率いるミシガン州立大学と対戦し、この試合は大学バ
4時半起床 気温23℃の宇都宮市 昨日のゲリラ豪雨で市内の北東部で床下浸水に被害もでたようです。 今日は福祉プラザへ Yumi-Fitさんがいたので暫し世間…
ワンタッチタープテント 2.5m×2.5mの選び方と使い方ポイント
楽天で買うこの記事で分かること簡単に設営できるワンタッチタープテントの魅力と特徴がわかるアウトドアやイベントで役立つ機能や使い方のポイントを詳しく解説購入前に知っておきたい注意点やおすすめの使い方が理解できるワンタッチタープテントの基本性能...
プライベートサロンgood timing自宅敷地内にあらためてオープンしました。私的都合で急遽オープンさせたので営業時間等をご案内できておりませんでした。 …
「語学はもう必要ない」って本当? 「AI翻訳があるから、語学はもう学ばなくていい」そんな声をちらほら見かけるようになりました。でも私は、はっきりと「NO」と言いたい。 確かにAI翻訳の精度は年々向上し、簡単な文であれば問題なく伝わるようにな
ナスとキュウリを救出。妻も絶賛する漬物液。「漬物作っておいて」。7月1日夜勤前に16.2km。
7月1日。 夜勤前に16.2km走りました。 写真は先日購入した漬物液。妻が義母から大量にもらってきたナス・キュウリを救出(消費)するために購入しました。久々にこちらの漬物液を買って帰ったところ、普段大変厳しい妻が「これ(漬物液)買ってきてくれたの。これ美味しいんだよね。」と嬉しそうにしています。 こちらの漬物液は約10年前に当時の同僚だった女性の看護師さんから教えていただき、試しに使ったところ美味しくてハマりました。サッパリとしていますが何となく少しパンチが強いような味で、ご飯やお酒にもよく合います。埼玉県久喜市の会社が製造しているようですが、私の知る限りでは吉岡町の食の駅で販売しているので…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :WS150m×6本、坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計距離:13.1km(1時間34分、
珍しく昨日と今日、2日連続で昼にラーメンを食べました。 上が昨日で下が今日。店は代り映えしない職場の近くの2店ですけどね。自分の好みに合っているから飽きないん…
【実は万能】いりぬかでダイエット効果?ふりかけるだけの簡単習慣で体が変わる!
いりぬかダイエットは、ふりかけるだけの簡単健康習慣。腸活・満腹・代謝サポートで痩せやすい体へ。効果・食べ方・注意点も紹介!
初心者向け:ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します!
コスパ抜群!3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 & 4/1のダイエット記録
3/27のダイエット記録
3/25本日のダイエット記録
疲れ果てて寝てしまった… & 3/26のダイエット記録
2/28 本日のダイエット記録
雪と満開の梅 & 3/19本日のダイエット記録
KSFとKPIの設定その2 睡眠時間7時間/睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録⑤
3/14 本日のダイエット記録&講習漬けの1日
睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告
KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?/睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④
3/12本日の記録&睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話
ダイエット2週目 グラフで振り返る
めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定
本日未明に、強烈なこむら返り、激痛で飛び起きる。マッサージガンと、「ドMスプレー」噴射で、セルフケア、何とか納めて一安心、なので本日は平日ですが、退社後は休養日にしました。会社で栽培している「大葉」が、収穫出来るようになりました。本日は休養日
今日は、夕立が降る可能性が高い予報になっていましたが、天気予報は8割方外れるので、潅水作業を行いました!今回は、日よけにもなるかもと思い、密集栽培をしているの…
ヒンズースクワット 250R 今日も自宅でこれだけ!!まぁ木曜日はいつもこれだけなのでいつも通り!! ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショ…
今年もメダカの卵からちびっ子メダカが誕生!だいぶ大きくなったので採卵箱から引っ越し準備をしなければ……メダカのお家の底に敷く(赤玉土)大粒を水洗いして干しております。昨日お昼に司令塔と西長戸の(加寿里鮨)でちらし
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥6/1 東海ベンチプレス大会 5名6/15 新人パワーリフティング大会 7名6/29 東海パワーリフティング大会 1…
今週はゲリラ豪雨週間ですね、ボクの地域は上手く避けていましたが昨夜勤務中についに直撃っ豪雨と雷が凄かったです〜 今日は晴れてくれてランへゴー 少し気温が下がってくれるだけでだいぶ楽というかもはや感覚が麻痺してきてますが コチョコチョ〜〜〜あと2日仕事頑張ろう♪ 今月の走行距...
こんばんは 7月で還暦を迎えたかずです。 台湾も暑い毎日ですが、日本のように蒸し暑い感じではありません。 6月を振り返ると、いろんな出来事がありました。 …
にほんブログ村 本日お休み。今日も暑そうだが走る。 10キロジョグ10.01 km距離1:03:22タイム6:20 /km平均ペース161 spm平均ピッチ …
7月1日(火)は、一人でユートピアと大山山頂へ行きました。 ナショナルパークセンター前を午前9時半という遅いスタートで、まずは中の原スキー場のゲレンデへかかります。この時点の気温は27℃。下界より5℃低いとはいうものの、強い日射しを遮るものはない中での登りは、ひたすら我慢の23分間でした。 これをこなしてブナの林へ入り、ようやく暑さから解放されます。 この後は宝珠山山頂を経由し、路傍の草花に目を止めながら進みました。 本当はトレランで行きたいのですが、このコースで走れるところはほとんどありません。 以前は岩がきれいに積み上..
今日の香川県は予想最高気温37℃で熱中症警戒アラートが発令されていて、朝食後にはいつものように朝散歩に勤しみ、その後は冷房の効いた部屋で過ごしていたが、最高気温は予想最高気温までは達しなかったものの36℃の猛暑日であった様子…、…さて、そんな日の稽古は…。
実に半月以上ぶりの外ランとなった。それにしてもさすが7月でとても暑い。新瑞橋駅横の山崎川。懐かしい。今日の折り返し地点、鳥栖神明社。初めて来たと思う。境内。古墳になっており階段の上だ。帰路では氷結ペットボトルとジュースと買った。帰りには溶けていた。今日も走
一度白髪になった髪の毛がまた自然に黒く戻る事はありますか?一度白くなった髪が**自然に黒く戻る可能性は限定的ですが、以下のような状況では一時的な回復が見られる…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にデプスジャンプ位置エネルギー利用したジャンプトレーニング腕振りの速度とタイミング接地時間と…
【トレランレース】2025年7月開催!志賀高原100(100kmの部)に向けた準備①[必携品]
トレニックワールドin彩の国100マイル(サイラー)に続くロングレース!2年振り2回目となる志賀高原100に出場します!今回は「必携品」についてまとめました!(※補給食は別途まとめます)
【選手名鑑】Arvydas Sabonis(アルビダス・サボニス)
(2025/6/19 更新)アルビダス・サボニスは1964年12月19日リトアニア・カウナス生まれのセンターで、ヨーロッパバスケットボール界の伝説的存在。1986年にNBAのポートランド・トレイルブレイザーズからドラフト24位で指名されたが
暑さはひと段落の感の今日、朝から送迎を受けて病院に行く。明日から当面週一回行ってもらうことになったリハビリマッサージの保険適用を受けるための医師の同意書をもらうため。 そして午後一番で、昨日行けなかった耳鼻科通院に自転車で約50分かけて行く。が、途中でカラスの襲撃を受けた。自転車で襲撃を受けたのは初めてで驚いてしまったが防ぎようなく、しつ…
こんにちは🌤️お弁当🍱🍱は、 🐖🐖冷しゃぶ弁当です😋肉が思ったより多かった(#^.^#)他、ゴーヤの佃煮など🍅 作り置きOK!冷しゃぶが固くならない裏技やア…
これ、どこやろか?なんか、上げない方がええんかな?特定されへんのかな?顔、隠しといた方がええんかな?まっ、いっかーww藤井くん兵庫県総合 40MS優勝🏆🏆🏆…
今朝は4時57分スタート、気温26℃。自宅➡︎六番一丁目➡︎築地口➡︎名古屋港➡︎きらく橋➡︎白鳥公園➡︎六番一丁目➡︎大宝3、バイクで23.15km。aud…
【スペインで記録的な暑さ 森林火災発生 2人死亡 】 🔥農村部で1日に森林火災が発生し、1万4000メートルの高さまで煙が立ち上った。カタルーニャで起きたものとしては過去最大の規模となった。消防が発表した。… pic.twitter.com/vg3WbDOXVz — Sp...
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中トレ💪少しずつですがトレーニング強めに戻していってます。以前平気でやっていた内容って実は結構すごかったのかもって…
ランニングシューズの選び方を教えてください。
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました!!
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました!!浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました!!
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚81
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕81
女性限定トレイルランニング大会!阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
ハーフマラソンあとの甘ぁ~いもの ^^/
二子玉川(笑)
『バンフマラソンBanff Marathon本番の日』『多くのランナーが走って行った;昨今のマラソンブームのせいかな』『ボウ川沿いからバーミリオンレイク沿いを走るシーニックランScenic Running』「記事書き」はBanff,Canada
21km、今度は完走
綺麗になったランニングシューズ
ランナーの思考回路(笑):駅まで3.6km、徒歩46分と表示された時
森から里に出た時の感覚がいい
横浜市民の森の基本:デジタル拒絶空間の小気味良さ(笑)
トレイルランニング初心者が山を100km走る方法!練習と筋トレで足腰強化
ハーフ試走で負傷!!
第45回千歳JAL国際マラソン 復活したハーフマラソンをのんびり楽しく完走
179km走った ~5月のランニング
Amazonプライム感謝祭でお得な商品!タイムセールで何を買う?
汗だくで走った後のかき氷
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