皆生トライアスロンまで、あと3ヶ月半気合を入れて、『ビルド期突入宣言!』ですズイフトはこれまでのように、自由気ままに乗るのではなく、ワークアウトのメニュー中心に切り替えるワークアウトでより効果を出すためには、自分のパフォーマンスの物差しになるFTPの正確な値
坂本花織 世界選手権2025 エキシビション演技 (解説:英語)
世界選手権2025、女子シングル第2位、日本代表-坂本花織 (Kaori SAKAMOTO)のエキシビション演技の動画です。
今日、カミさんと会話しました私、あんたの事、嫌いだからえ?俺、なんかしたっけ?わかんねーのかよなんで嫌いなの?嫌いだからふん、教えるもんかあ!土曜にさりちゃん…
昨夜、現実と向き合うため体重計にのってみると、75.4キロ…。 晩御飯を食べた後といえ、さすがにやりすぎ。 ま、食べた後なので朝にはもう少し減っているやろうけど、自分が恐ろしい。 て事で、なるべくカロリーを消費したいので久しぶりに一キロ毎に流しを入れるジョグ。 だらけきった体にムチを打ち筋トレをしてから出走。 いつも通り、目標は200mを40秒。体が重くてジョグ区間がちょい遅になってしまったので、次回は気をつけよ。 スピードに慣れるためにしばらくは定番メニューとしてやろうと思います。 伊勢2日目の思い出。 朝食。赤魚の西京漬と豆乳鍋が特に美味しかった。もちろん全部美味。 内宮、風ではためく日の…
3月10日に右脚ヒラメ筋周辺に軽い肉離れ(自己診断)を起こしてしまい、なかなか痛みが引かなかったので、3月20日からランオフにして本番に臨みました(二日前に軽く試走はしています)。10日ほど走らなかったのですが、以前から桜マラソンは4:45/km~4:50/kmペースで走ろう
おはようございます。 予想最低気温4度予想最高気温9度 日の出時間 5:26日の入時間 18:01 さっむいですねえ~~~!明日も寒いし、1日中雨なんで、じ…
世界選手権、男女シングル五輪3枠確保、ペアりくりゅう優勝おめでとう! SOI大真央コラボ楽しみ!
にほんブログ村 世界選手権の試合が終わりました。 今季の世界選手権は、来季の五輪の出場枠の確保がかかっていたので、出場する選手達のプレッシャーは…
鳥取マラソン、ぼっち参戦で初の大会Tシャツ着用。結果、乳首が擦れて大流血ww。そんな傷跡残る中、ふくい桜マラソンはぐわぁTで挑むも、再び乳首崩壊。鉄乳首が欲しい‥ww。 【前日】 パークランは既出ww。 その後は用事があったので、サクッとダウンジョグ6kmちょっと。 当初は車で福井まで行くつもりだったけど、用事が押して遅くなりそうだったから電車にシフトチェンジ。結局、用事は早めに終わって、15時半のサンダーバードから北陸新幹線に乗り継いで、17時過ぎには福井入り。 夕飯はもちろんソースカツ丼!ってことで、ヨーロッパ軒総本店に突撃したら、そこはまさかの長蛇の列。いや、どこかの人気テーマパークかっ…
アイスショーは16回(日)予定!ゼビオアリーナ仙台/雪肌精!
ゼビオアリーナ仙台最新!仙台市ホームページより( ੭˙ᗜ˙)੭✨仙台市アリーナ施設命名権者募集に関する質問への回答、となっていますが( ^_^ ;)ネーミング…
今月とこれからの予定&情報のメモ。新しい情報が入り次第随時更新します。 【アイスショー】 ◆スターズオンアイス2025 大阪2025/04/05(土)①12…
ボストン滞在記<3>アイスダンスRDの大波乱と世界女王の誕生に沸いたボストン会場の熱気
ボストン世界フィギュア3日目のアイスダンスRDと女子フリー現地観戦の振り返りです。アイスダンス最終前グループの波乱で心乱れ、女子フリーの熱い展開に盛り上がった1日。会場のボルテージの上がり具合は半端なかったです
函館 White Seed ホワイトシードでOK,ADAMのハードサイダー
(記2025年4月1日) もう今日から新年度ではないか。早いなあ。 さて、函館魚飯で岩海苔おにぎりを食べてシアワセになったあとに向かった先は、末広町のWhite Seed ホワイトシード。 ん〜何にしようかなとメニューを見ていたら「今ちょうど7番のJIRIが無くなって、ハードサイダーに繋ぎ変わったところです」とのこと。 ハードサイダーは秋田の横手市のOK,ADAMとコラボして、店主の平松さんが醸造したもの。 まずはハードサイ...
3/31(月) 2025 STUロングデュアスロン記録会【バイク編】 バイクパートが始まった。コースは毎年おなじみ、まずは思い出橋から谷中湖の横断道路を中の島…
千葉百音 世界選手権2025 エキシビション演技 (解説:英語)
世界選手権2025、女子シングル第3位、日本代表-千葉百音(Mone CHIBA)のエキシビション演技の動画です。
筋肉痛が残っていたし(いつもか)、走らないでも良いかと思っていました天気予報を見ると火水とほぼ雨、木曜日も曇りと傘マーク花見がてらに緩くジョグをすることしていつもの上尾運動公園へ桜に関しては上尾運動公園にはそれほど植わっておらず、隣の水上公園(跡)へ向かうコロナ下の頃、人との接触を避けるためによく水上公園へ行っていました体育館の周りなど道路沿いに桜が植えられています今日も寒くて7℃ぐらいランパンに長袖...
初めてアオゲラのディスプレイを見ました! 声はするのですが、最近撮れなかったアオゲラ。久しぶりに発見!恐らく3年ぐらいはここに住んでいます。 上にしか上…
*村上佳菜子のフィギュアスケート音楽会まとめ* 【概要】 フィギュアスケーター達に愛された名曲の数々を迫力のオーケストラで!選曲のこだわりや競技生活のエピ…
NHKプラスで視聴しました。配信期限は「4月13日(日)午前8:09まで」とのことです。銀次さんも今年のノッテ初日公演を現地で観られたということで、「MANSAIボレロ」と「SEIMEI」のコラボ映像がガッツリ紹介されていました。日テレさん
【2025年G.W.前半遊び案】 今のところこんな感じで考えています (JR)ー(途中下車)潮岬:登れる灯台ー…
6人の男性が羽生を純粋に評価「ストイック・オブ・ストイックでしょ」
「PR」応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキング先月東京に行った時に社会人幼なじみと集まりました。女性2名
夜ラン278m坂道インターバル9本+アップで3.49㎞(19分15秒/キロ5分30秒)、ダウンで1.6㎞(8分49秒/キロ5分30秒)シューズはペガサス38シ…
昨日は砧公園でお花見同窓会 満開とまでは行かないけど、いい感じで咲いてましたね土曜日が雨だったせいか、大勢の人で賑わっていました久しぶりに会う元同僚三人とせっかくこのTシャツを着ていったのに、誰も元ネタを知らないのね懐かしい話に花が咲きました...
ボストン滞在記<2>男女SP&ペアでの驚き&宇野昌磨さん会場インタビュー!
世界フィギュア会場で観戦した競技1&2日目の雑感&女子SP中に実施された会場観客向け宇野昌磨さんへインタビューについて、現地撮影写真も織り交ぜつつまとめました。会場でしかわからない?情報を多めに入れたつもりです
本日は4月1日!天気は雨。新たな年度が始まります!今月も宜しくお願い致します。身体の方は、筋肉痛が取れてきて??そうなると、以前から痛みがある所が痛くなってきます(笑)元に戻るってところでしょうか?!先に、ラップです。スタートは、Bブロックでした。それほど、前の方ではなかったと思います。中に入ってから、係りの方が、前の方へ詰めてくださ~い!と声がかかってました。目標タイムは、PB更新(1秒でも)出来なく...
MIKIKOさんあさイチトークに羽生
ディズニー+でGIFTを再び
GIFTオリコン1位、撮り下ろし考察…
嬉しいコラムの言葉に感動した!羽生結弦は今も現在進行形のレジェンド
GIFTのブルーレイを見て
ファンとの交流に高額は必要か?羽生結弦の単独ショーは前代未聞とロシア
人気投票が悪質利用される可能性も?羽生結弦のメディアアンケートに注意!
やはりグッチ銀座で写真展も来る!羽生結弦怒涛の新情報が一気に押し寄せた
ブランドは関係ない!羽生結弦を新たに撮影したのは一体どんな写真家か?
東京ドームとGIFTの音響
激低の当選確率で落選相次ぐ悲鳴が!羽生結弦ドーム氷解水入り数量限定は?
一体どれだけの量を保管してた?羽生結弦ドーム公演氷解水の締切迫る!
羽生結弦GIFT、プロローグ円盤化、FaOI
新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
前代未聞のリンク氷解水特典がすごい!羽生結弦待望の単独ショー円盤化発表
世界選手権女子シングル。アリサ・リウ選手のショートプログラムを見ながら、別次元という言葉が頭に浮かぶ。競技の演技は普通勝つために、少しでも上に行くために行われ…
自分の備忘録も兼ねて「STARSONICE2025大阪公演」4月6日(日)午前11時55分~TBSチャンネル2浅田真央、“かなだい”村元哉中/高橋大輔とレジェンドが出るし、令和の麻央さまこと島田麻央に中田璃士とジュニアのチャンピオンも出る。かなりいいメンバー「スポーツ×ヒューマンりくりゅうペア」4月7日(月)午後11時25分~NHKBS“信頼し合って、支え合って”とサブタイトルがついている。「「関係性は最高レベル」と話すフィギュアスケートのりくりゅうペア。来年の五輪で頂点を目指す今シーズンに密着。信頼だけでは乗り越えられない壁が…。語り・中村蒼」語りが、大河ドラマ「べらぼう」で次郎兵衛の中村蒼。なんか良さそう来週のフィギュア関連番組
NikeのHarf Birthday 15% Off、ヴェイパーフライ4
昨日何気なく、Nikeのシューズをカートに入れてみたところ...何これ?自分の誕生月は9月。どうやら、3月も割引になるようです知らなかった!現時点、購入予定は…
フィギュアスケートの世界選手権を見て涙が出るほど感動したことや良かったことは・・
先週からフィギュアスケートの世界選手権がアメリカのボストンで始まって、日本時間で昨日日曜の午前中に行われた男子フリーで全ての試合が終了しましたが、私もライストなどで拝見していたのでその感想です。 今回も特に印象的だったことや思うことは色々あったのですが、何と言っても思いがけなかったのはライストで女子フリーの試合を見ている時に涙が出てきたことでした。 それは日本の坂本花織選手が演技の中で次々にジャンプをきれいに成功させていく姿を見ているうちにでしたが、これまでに何度も見てきた彼女の演技でそんなふうに涙が出たのは初めてでした。 その坂本選手の直後に滑った同じく日本の樋口新葉選手も素晴らしい演技だっ…
No.3775楽しんでトレーニングしてますか? 胃痛で苦しんでいるさくしおです。昨晩眠りに就いて少ししたら、胃が痛い…胃腸風邪か?とも思ったけど、熱も上がら…
孫の音大では授業にパソコンが必要だと・・・先日息子が孫と一緒に 家電店でパソコンを購入して来ましたそして今日の午後に息子が孫のアパートへ行き設定をして来たそうです孫にLINEするととても喜んでいました(^_^)b夕方ですせきとりの唐揚げが食べたいと言う夫19時
羽生ファンが裏切られた話「競技にこれほど関心がなくなっている自分に驚きます。今となっては因果応報というしかありません」
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五輪枠のかかった世界選手権が始まります。 枠取りのルールが変わっていますのでISUホームページのSPECIAL REGULATIONS & TECHNICA…
もっちりブリュレクレープ[ローソンにて購入。225円。219kcal。洋生菓子。]2025年3月25日発売製造者 ㈱モンテール早出〜ちょっぴり忙しいかもぉ〜😱…
【目的】マラソン終盤擬似訓練昨日の25km走と2部練ジョグで足を重たくした状態でのペース走。大阪マラソン対策として効果を感じたトレーニングを再度やりました。(月曜朝練は開催なし。)代々木公園外周を7周、約13.3km、設定4'15"/km以内。1.91km*7周=13.37kmtotal:56'23"(
晴れ時々雪 積雪120〜220cm -3〜0℃全面オープン 一日券5,200円(春スキー価格・WEB割引) もう毎週のように相乗りツアー。今回のメンバーは…
ご無沙汰しております。近況報告です。一泊二日の弾丸ツアーで福岡に帰り、娘っ子の卒業式に参加しました。福岡に帰るのは同じく弾丸ツアーでの成人式以来ですので、2年2カ月振り。その前が大学合格発表の時でしたので、大学生活4年間で会ったのは2日間だけ。成人式・卒業式ともお友達との集まりを優先するので、実際には延べ数時間でしょうか(苦笑・・・正直、父親として愛情を持って直接接することはできませんでした。でも、一番の...
いつものランキングコース成田山不動尊桜も🌸そろそろ満開にっ☝️なりつつチャゲんちの桜🌸は八重桜なのでっ👀もう少しっ🤏がんばれっ👍昨年は異常気象で花が🌸が開花せ…
ふくい桜マラソン2025 雨の中エイドを楽しみ3時間18分弱で完走
さいたまマラソンに続いて雨模様だったふくい桜マラソン2025。序盤からペースは上がらずでしたがエイドを楽しみつつ走った備忘録を。レース前日深夜バスで移動して大宮でGPS絵画を走った後は、先輩方と合流して新幹線で金沢へ移動。金沢駅12:00前...
羽生結弦「notte stellata2025」野村萬斎×羽生結弦☆日テレプラスの放送でようやくわかった陰陽師の呪文とはっきり聞こえた「ボレロ」の足拍子!(⁎…
う〜ん よくよく考えてみりゃとんでも無い発言しているなぁ(無自覚だけど)昨日出没してきた 福井さくらマラソンそのスタート前じぇーてぃーさんと談笑している中で本…
昨日、Xでブログの更新のポストをしたところ・・・ 岩本能史さんから「やっちまいな♪」とありがたいお言葉を頂きました。 もちろん、やっちまう所存。 赤い本のメニューに取り組むのは初めてですが、サロマンブルー達成がかかっているので、真面目に頑張ろうと思います。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今日で3月も終わり。 今月の走行距離は・・・ たったの101㎞(^^; 10日間旅行に出ていたとは言え、ちょっと少なすぎますね。。 でも、明日からサロマ対策の…
世界フィギュアにてネイサンに昌磨がインタビュー昌磨のうれしそうな顔ったら!!!!!🤭 ネイサンの登場、いっぱい話してくれて、日本のファンも大感激よね マリニ…
ここ最近膝の調子がイマイチです。走れなくはないけど、寝ている時に膝横が痛い。以前も膝痛かった時に同じような状況でした。ここで頑張り過ぎると長引きかねないので、…
無事にエントリーしました( ´∀`) 自分にとって「北海道マラソン」と「サロマ湖100キロウルトラマラソン」は、毎年エントリーするのが当たり前になっている大会だ。 「マラソン」は趣味の中の一つという位置づけになっているので、そう多くは大会にエントリーする気はないのですが、この2つはほんと不動の存在だ( ´∀`) どちらも暑さが過酷で、本気でぶつかっていきます!! で、 「北海道マラソン」はいつも通り、最後尾「イカ」でスタート。 ゴール後は大通り西2丁目の青空宴会で美味しいビールで乾杯したい。 カラッとした青空の下でやりきったいい顔の皆さんと楽しみたい。 参加される皆様、よろしくお願いします( …
2年間の任期で東京に出向してきたのが昨年4月1日。以後、折に触れて「N分の1が終わった」と書いてきましたが(Nは整数)、ついに昨日をもって「2分の1終了」です。あとはN=1、すなわち「出向期間全終了」のみ。まあ、終わってみると長いようで短かった。ちなみにこ
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
カルディ*バタフライピーシロップで紫陽花の和菓子作り
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
この夏、フラ飾りで小銭を稼ごう♫(実現編)
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
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