神奈川県のトレイルランニングコースは?初心者の山トレーニング場所
丹沢山塊は山ビルが生息している(だから蛭ヶ岳?)なので、登山時は塩か、防虫スプレーを持参すべき。登山者とトレイルランナーはタイツを履けば物理的な対策となる。俺が塔ノ岳に登った時はヒルに遭遇しなかった(昼から登山してヒルはいなかった)
ZWIFT : Inside Out Stage6 Hilltop Hustle ようやく終わった😂
この日は長女の高校の授業参観ができるというので、妻おまゆと一緒に長女が通う高校へ。長女から「学食が安くて美味しいよ」と聞いていたので食堂を覗いてみたら、あらら?割と父兄さんたち利用されてらっしゃる?食いしん坊なしゃぼ山夫妻、保護者でも食堂の利用をさせて貰えるのかを食堂の方に確認、「大丈夫、、、だと思いますよ〜、たくさん食べて貰える方がこちらも助かりますし〜」と仰っていただいたので、ではでは遠慮なく...
もしかしてブログを読んでくださってる?まさかねー😂でも、サロマウルトラマラソンのオフィシャルツアーの代理店さんからまた連絡をいただきました。 なんと最初は車運…
【限定 3回目】特製カレーとんこつラーメン@山岡家 大谷地店
我らの山岡です。 およそ2か月毎の限定は、カレーとんこつ。 3月28日から開始、そろそろ終わりかなと思っていたところ、5月21日で終了とアナウンスされました。 今回で3回目のカレーとんこつ。 前回色々とやって、こうしたらいいかなと思ったことをやってきました。 まずは券売機。 カレーとんこつラーメンを単品で。 次にトッピング。 ここが今回のポイントです。 迷うことなく、最初からどうしようか決めてきました。 大谷地店も、席によっては普通の調味料入れになったんだなーと見ながら待ちます。 今回いただいたのはこちらです。 特製カレーとんこつラーメン。(950円) トッピングは、背脂変更、ほうれん草、コー…
にほんブログ村日本ランキングサーキット始まりました♪応援に行って来ました〜結果は残念ながら負けちゃったので17位決定戦に回ります!夜は浦和で一人焼肉!では👋
5月20日(火) 少し身体が動くようになってくると面白いものであれこれやってみたくなるが、そうすると疲れて練習が出来なくなったり故障したりするのだ。それで今日は本当はランニングしたかったのだが足首に軽い痛みがあるのでスイムに変更した。もう少し太
今日はアルバイトに行っていました。朝9時から午後の5時まで、昼の休憩1時間がありましたが、11時と午後3時過ぎの10分づつくらいの給水時間以外はほぼ動いています。アルバイト先はここです。稲の苗を作っている施設で、苗のパレットを台車から台車へ移したり、レーンの台車を入れ替えたり。最近の農家は稲の苗をこうした施設で作ったのを購入して自分の田んぼへ植えるみたいです。昔は苗代といって、各自で苗を作っていたのにね。米作りも大変な時代になってきたなあって思いました。このアルバイト、もう1回5月27日に行く予定です。時間も長かったので、年寄りにはけっこうハードなアルバイトでした。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリックをお願いいたします。にほんブログ村それからもう一つここ↓にも...今日はアルバイトでした・・・
10回連続完走でデカフォレストとなりました(*^_^*)今回で走力の限界を感じたので、野辺山を卒業しようと思います。ワーストタイムでのフィニッシュ最初の10kからもう体が重くて、こりゃ完走は無理かもって弱気になる。30k過ぎから徐々にエンジンがかかってきて、何とか間に合った。峠走を悪いなりにそれなりにこなしてきたので、脚が最後まで動いてくれた。筋肉痛がほとんどないのは、峠走のおかげかも。コースも一部変更...
鯖街道ウルトラマラソン(Aコース 通称、全鯖)を走ってきました。 鯖街道というのは福井県小浜市から京都出町柳を結ぶ街道で主に魚介類を運ぶ物流ルートで鯖の割合が…
【ラグビー】 JAPAN XV ニュージーランド学生代表(NZU)戦(2025年)
※試合結果を追記しました■JAPAN XV 78 vs.28 ニュージーランド学生代表(NZU)JAPAN XVは快勝。竹之下君は2トライを取った模様です。お疲れさまでした。5月20日(火)に行われるJAPAN XV 対 ニュージーランド学生代表(NZU)に出場するJAPAN XVの試合登録メンバーが発表
一度は参加したいと思ってた野辺山ウルトラそれなのに…まさかのノー予習で突撃。いや〜、いきなりやらかしたww まずね、コース変わってるやん。 「野辺山のラスボス馬越峠」 今回はその馬越がショートカットされてて3kmくらい短くなってたっぽい。代わりに斜度のえぐい坂になったんだけどね。 その分、ゴール手前の謎の3km引き回しコース。 ゴール会場から実況が聞こえる中、朝走ったコースに誘導される。そこから、よく分からん社宅の裏みたいな所から野辺山宇宙電波観測所の中を右往左往。 何でこんなコースなん?って思ったら 犯人は… 「名探偵コナン 劇場版 隻眼の残像」 コナンの聖地巡礼ルートだったのよここ🥹 劇場…
にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『参加してみて初めて分かることがたくさん』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距
No.25玉城選手がゴール!出場選手10名全員が完走!【最終日】大会24日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250519
青森から下関まで自分の脚で走る (おそらく)世界最長のマラソン大会(1ステージレース) 『本州縦断・青森~下関1550kmフットレース2025<SPECIAL>一斉スタート』 ichiashi.hatenablog.com 【最終日】大会24日目(2025年5月19日) (公式サイトより一部抜粋) www.google.com 本日16時6分。 No.25 玉城選手が下関駅にゴールしました! 玉城選手は他の選手が序盤からハイスピードで進んでいく中、 最後尾からマイペースで進んで来られました。 速報サイトではCP間の走行ペースを見ることができ、 当然宿泊していたと思われる区間とそうでない区間での…
『NHK杯 第58回全日本選抜ボウリング選手権大会 男女決勝戦』放送
こんばんは。りっくです 暑~い 今日も気温は29.4℃。 こんな気温が続くと、さすがに今日はクーラー使いました。初クーラーです。まだ5月なのに・・・。あ、ちょっとだけでしたが。 あとは扇風機に当たりっぱなしです そして今朝もハロが出てくれました。 2日続けて
GPFも大変でしたが たぶん、羽生さんにとって最も屈辱的だったのが全日本だったのではと思います。 GPFはゆうて敵は外国人でしたし どうも事前におかしなことに…
クーパー・フラッグは“史上最も簡単な1位指名”?その評価に潜む違和感
「史上最高のプロスペクト」と呼ばれたビクター・ウェンバンヤマがNBA入りしたのは、つい2年前のことです。 それにもかかわらず、「ここしばらくで最も簡単に決まったドラフト1位指名」とクーパー・フラッグを評する声が上がっているのは、さすがに違和
おはようございます。 予想最低気温18度予想最高気温26度 日の出時間 4:33日の入時間 18:40 今週のぽかぽか、本田3姉妹にぎやかでしたね~!またお…
宮城県民が羽生についてぶっちゃけ「羽生くんは宮城県民の誇りだよ」
「PR」応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキング#RE_PRAY宮城はじめての遠征ぼっち旅💦ウン十年前に友達の結婚
藤川大輔プロファンクラブ(Club Daice)公式ブログができました!!!
ボウリングでお世話になっている藤川大輔プロファンクラブの公式ブログが出来ましたのでご紹介したいと思っております。現在のところ試験運用中とのことですが、コンテンツが充実したところで本運用が開始される見込みだそうです。 そもそも藤川大輔プロのファンクラブが発足したのは2022年5月に遡ります。発足のきっかけは現会長の奥様が女子プロのファンクラブはあるのに男子プロのファンクラブは何でないのかとの呟きからだそうです。その後色々な経緯の後めでたく設立に至ったのです。かく言う私も発足時からの会員の一人であります。 その後の活動の一部は当ブログの「藤川大輔プロファンクラブ(Club Daice) 」カテゴリ…
定期的に食べたくなる食材のひとつに、鶏もつがあります。もつには、もも肉や胸肉などの正肉にはない魅力を感じます。 まず、部位ごとに異なる食感と風味や旨味があります。 そして正肉から...
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ウクライナ情勢> ロシアが不法占領している黒海の石油ガス掘削プラットフォームの軍事レーダー施設に対して、ウクライナ軍が無人航
みなさん、こんにちは!ムスコに連絡しても全然既読にもならず、電話も取ってくれなくてやきもきしているhottans(ホッタンズ)です。 今日やるべきことが全く手…
65才!バキバキマッチョでは無いけれど、ソフトマッチョにはなれてるかな?
今日の「筋トレ」と「食べるダイエット」でソフトマッチョを目指している
無能ぶりを発揮してる石破政権の中では、自分の健康を考えるしかないよね
筋肉食堂 宅食 高たんぱく 低糖質 ダイエット 食事 管理栄養士 監修
今日の『自重トレ➕食べるダイエット』でソフトマッチョを目指しながら、趣味三昧の日々を楽しんでます
【浦和エリア最安級】完全個室パーソナルジムRISINGの魅力と成約ポイント徹底解説
幻の国産腕時計!名巧時計『フジ(Fuji)』と『自重トレ➕食べるダイエット』でボディメイク
『黒いレースに抱かれて』― 4月のボディメイク記録
戦前 国産腕時計【愛国】と【自重トレ➕食べるダイエット】でゆとりある田舎暮らし!
幻の国産腕時計『富士時計フェニックス』と今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」のボディメイク!
【魅せたい背中、感じてヒップ】―変わる私、ちょっとミステリアスに、ちょっと大胆に。
今日の昼ごはんと自重トレーニングで老いを遅らせる日々!
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60%を目指しているシニアです。
ボディメイク食事で40代男性がこれだけ激変ノウハウ公開!1ヶ月!!
細マッチョの筋肉率はどれくらい?170cm代の体重・体脂肪数値は!?
5/21(水)今日は平日早朝ポイント練4:45起床(睡眠時間→約5時間50分)天気はくもり19〜20℃の無風は悪くないコンディション体重はちょっとだけ増えた少…
一昨日アメトピに掲載されたばかりなのに、またアメトピに掲載されましたお値段は、Openセールだったようで、今度の日曜日の日替わり商品で掲載されていたけれども、…
将棋:永瀬、王位戦も挑戦 undisputed No.2 !
今日行われた王位戦挑戦者決定戦で永瀬が佐々木勇気に勝利し、名人戦に続き挑戦。本当に藤井聡太以外の棋士には強い。棋聖戦挑戦者決定戦で杉本に後れを取ったがまさ…
先週末の日曜日、自転車で北摂エリアを75Km程軽くポタリング。帰宅後、シャワーを浴び、お友達と堀江にあるクラフトビール屋さんに行ってきました。 クラフトビールは南カリフォルニア在住時に十分過ぎる程、楽しませて頂きました。特にレドンドビーチに住んでいた時には、歩いて行けるクラフトビール屋さんも沢山あり、Redondo Beach Brew Co, Red Car Brewery など、足繁く通…
「このチームは無限大の可能性がある」フォックスが語るスパーズ再建への自信
2024年2月、サクラメント・キングスからスパーズにトレードで加入したディアーロン・フォックスは、若きチームに強い手応えを感じているようです。 そう語ったフォックスは、ビクター・ウェンバンヤマとのピック&ロールがリーグ最強になれると自信をの
今日はナナちゃんが我が家に来て17年に!!マッチ箱の中に入ってきて出した途端走り出してカーテン登りをしたのが昨日の事のよう!! 今朝はポチと一緒に!前脚をフリ…
いつも見に来てくれてありがとうございます。 関東では販売されなくなったカール。 関西に帰省するたびに買って食べてましたが、 なんと! そのカールに似たスナック菓子が東ハトから発売されてるよ! というネットニュースをだいぶ前に見て、気になっていたヤツが 近所のスーパーで売っているのを発見! その名は「パックル」。パッケージもそっくり。 パクりましたのパックルか?!と思ってしまった。 批判をしたいわけでなく、 むしろ「東ハトさん、売ってくれてありがとう!」です。 いざ実食。 味はカールに似ています。そっくり。 食感はしっとり。これはこれで美味しいです。 東ハトさん、うす味もパックルしてくれませんか…
朝から 昨日は今年に入って初めて実家に行きました。家に入るとほぼものがない状態なので広々していました。2階に行って持って帰る予定のものを親戚の人と一緒に、というより私は少し手を添えただけで一階に下ろしました。そして車に積み込みました。玄関の近くの木にスズメバチが巣を作っていました。駆除しないと巣はすぐに大きくなるのだそうです。今はまだ瓢箪のような形でした。それは親戚の人にお願いすることにしました。それから今度は市の出張所に母のまだ未申請の書類を提出しました。これで役所関係の提出書類は全て終わったと思います。次にホームセンターに寄りました。今から植えたい花苗とトマトの苗も購入しました。花はいい状…
先日、嫁と大智の大学の懇親会とやらに行ってきましたタダ飯が食えると聞き、大学に入れるチャンスなので行こうとなりましたが、こんなんに来る親なんかいるのか⁉️俺ら…
4月の末にやってきた新しい相棒さん前回と同じルーミーなんだけど色は濃紺あまり乗り気のしない色だったんだけど乗っていれば愛着がね今回2度目の洗車もちろん手洗いですよ~梅雨の入ってジメジメシトシトの毎日だけど今日は久しぶりに気持ち良く晴れているからお手入れしてみたこの色はこまめにお手入れしないと汚れが目立つのがね目立つ色じゃないから駐車場で迷子にならないように可愛いにゃんこシールも貼ったしそうそうナンバープレートも覚えられないから前回に引き続き購入年の「20-25」をチョイスしましたよ~それにしても兄貴やヤツ今日も頑張ってるらしい・・あなたは頑張らなくても良いですよ~って誰か教えてあげて☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆05月21日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆05月20日トレーニングメニュ...ピカピカの新しい相棒!
皆さん、お久しぶりです毎日更新と目標にしてましたが、最近の脚の状態が思わしくなく走れない事への苛立ち。自分の膝の状態が一進一退で、思うように走れないのはツラい…
高校生剣道選手のトレーニング県高校総体10日前ウエイトトレーニング後に打突動作の確認ゴムチューブを組み合わせて水平方向に負荷をかけて構えから左足で床をプッシュ…
本日は2025年5月22日(金曜日)です。 天気は薄曇りながら朝から気温20度超えていい感じ、今日も暑い1日となりそうです。 暑い季節は好き、年中夏、常夏がいいくらい。 この映画は2025年最初に観た映画です。 それから時間がかなり経ってしまったので当然印象も薄らいでしまっていました。 とても素晴らしい作品だったのでもう一度観たくなり今朝もう一度。 今度はNetflixde吹き替えで観ました。 今日は備忘録としての映画鑑賞の記録を兼ねた映画紹介 目次 はじめに 001. グランツーリスモ(250109) (アメリカ 2023年製作) 134分 あらすじ(Filmarksよりコピペ) キャスト(…
羽生くん!羽生くん!あなた羽生くんよね!!来てたのね!!表紙またこれ何歳なのかまったくわからないわ!!— Boco(HNS-1207ss) (@ss_boco) May 20, 2025
「焼肉の神殿」へ――焼肉ジャンボ篠崎本店が愛され続ける理由【2025年最新版】
日頃の頑張りのためには美味しいものを食べよう!食べることが明日への大きな活力を生む。良く食べ、良く寝て、良く眠る。この3つを大事にして普段のルーティンのパフォーマンスを上げていきましょう!
ここ最近、傷付いたり嫌な気分になることが続いて落ち込んでたけど、いつもここにくると羽生結弦大応援団のみんなの羽生愛を見て
ここ最近、傷付いたり嫌な気分になることが続いて落ち込んでたけど、いつもここにくると羽生結弦大応援団のみんなの羽生愛を見て、ありがと😢って復活する。ほんと羽生くんのファンになってよかったよ。ありがと♡#羽生結弦とファンが大好きだ— hiyok...
いつも見に来てくれてありがとうございます。 先日見れなかったカルガモ親子を見るため、再び多摩中央公園に走って行ってきました。少し短めの20㎞のジョグでしたが筋肉痛になったでござる。アップダウンだらけの多摩ニュータン恐るべし、って感じ。 初めて見た、ゆりのきの花! 途中、多摩東公園にて大きな木に何か白いものがチラチラ見えるぞ。ということで立ち止まって確認したところ、白い花でした。見たことのない花で、何の木だ?と思ったら、有難いことにネームプレートがあり、「ゆりのき」だという。 以前住んていた隣街が「ゆりのき台」という街で街路樹としてゆりのきが植えられていたはずだけど、花は見た記憶がありません。今…
暑い🥵昨日5/20はウチの近所の大月と八王子が全国1&2位だった模様。今日5/21も連続真夏日で、つい2ヶ月前の板橋シティを冷雨による低体温症回避DNSしたのが嘘みたいな急上昇、これじゃ身体の暑熱馴化が追いつかないからランでキツい走りやると熱中症🥵リスクが危なくて危険
EZバーライイングトライセップスエクステンション 18.7kg×100REZバーカール 18.7kg×50Rベンチディップス 50Rダンベルコンセントレーショ…
10km75分から、サブ4,サブ3.5、サブ3.15, サブスリー、サブエガ(サブ50)を達成した実体験談を書いたブログ。
タイリース・ハリバートンがニューヨーカーにゴミを投げつけられたペイサーズファンをゲーム4に招待【NBA_Pacers】
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
【夏までに綺麗になる!】ホットヨガの効果と注意点とは?心身への効果と安全に楽しむためのポイントを徹底解説!
私のビフォーアフター
整体で痩せやすい体を作るコツ ダイエットへの効果を最大化する最新のポイント!
40代からの体型の特徴とボディメイクの目的
年末に向けた短期集中ボディメイク:無理なく引き締める秘訣
胸がない!?50歳でしぼんだ胸に驚愕!筋トレ、始めます。
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
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マレーシア遠征day2
今シーズン第二戦目行ってきます
サポート企業様にGARMINForerunner 970手配完了!&いよいよ明日出発です
シンガポール&マレーシア入国事前手続き&203cmの箱にCANYONを入れる手順
出発前最後の3種目練習&疲労蓄積なし
【実例108】50代男性・2025二上山トレイル大会後の故障予防コンディショニング
いよいよ明日から遠征準備だ!&塙 保己一(はなわ ほきいち)映画大成功!
カフェ経営:看板効果は予想以上でした&明日は映画上映会
ツアーの1/3でトライアスロンを楽しむ&来週のレースで使うオークリーサングラス
IRONMAMシリーズ45戦目まであと11日&今日も3種目
今日は3種目&自作看板完成!
これがFM大阪か&久しぶりの満員電車
今日はチームの宴
古民家カフェ:桐生の風Fuu3周年記念品プレゼント実施中&明日はチーム宴会~^^
むむの検査結果は
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