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ロイスアンドロイス。

祝日の今日、お休みそして5休日連続のうめきたへ出かける。目的はウインズにJCの馬券を買いに行く事(2休日連続)狙いたい馬があったのでね～ジャスティンパレス。根拠は、天皇賞秋が終わったあと、どこの誰か知らんが｢ジャスティンパレス、ジャパンカップで来る気配ビンビンですね！｣みたいなのを書いてるのを見て。それだけ。天皇賞秋のレースも見ていないのですが。｢ジャスティンパレス、覚えとこー｣｢名前がロイスアンドロイスみたいやん｣(スだけな)ロイスは3着でしたが直線一瞬先頭に立って興奮したわ～当時は馬連までしか無かったのでハズレですがね勝ち馬マーベラスクラウン買ってなかったので悔しくはなかったと思う。たぶん。馬券を買ったあとは｢昼飯食って帰るかなー｣芝田1の交差点から、三番街の方に渡って、こっちの方はほんま人いっぱいで...ロイスアンドロイス。

コウサク

『一期一会』

【NBA】昨季チームをCFに導き、オールスター、アメリカ代表に選出されたタイリース・ハリバートン チームと共に調子上がらず

NBAまとめ！管理人

NBAまとめ！

有名な芸能人が羽生を絶賛「羽生くんのは見る。酒飲みながら泣いてまう。何で泣いてるのかわからないけど泣いてまう」

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ほのぼの

ほのぼの雑記

「侍タイムスリッパ―」再び

「侍タイムスリッパ―」を再び見に行って来た。この映画は何度も見たくなる映画なのだ。周到に張られた伏線をああそうか、と確かめたくなるし、主役も脇役も、ほんのちょい役の俳優さんたちの演技もそれぞれ素晴らしく、もう一度隅まで見て、確認して味わいたくなる事もある。ロードショーが終わってからDVDなどが発売されるかと思うが、今まさに映画館で上映している映画だし、2度見るには映画館へ足を運ぶしかない。でも映画館の大きなスクリーンで見て、そこにいるお客さんと同じ場面で笑い、泣き、拍手をするのが楽しい映画でもある。それにパンフレットを入手したかったこともある。2度目はさすがに客は少なく、3、4割の入り。2度目となると、見落としていた部分や忘れてしまっていたシーンを、新たに自分の中で組み立て直したり納得させたりすることが出...「侍タイムスリッパ―」再び

isako

伊佐子のPetit Diary

さよならのつづきを真似する

花火のシーンでぶうぶう言ってたのに、コーヒー豆を挽いて美味しそうなコーヒーを淹れるシーンで感激。日本に帰ったら

りょうこ

ポートランドのスポーツ母ちゃん

なんだかなぁ

昨日、走り慣れない道で暗い時間とはいえ、気持ちよく走ってこのタイム。全力ハアハアではなく、「ずっと走り続けることができる」ジョグとはいえいくらなんでも遅すぎる。今後のマラソン大会の目標は、「完走」フルマラソン5時間以内、、、は当然無理なので、関門にかからず完走することが目標。チャレンジ富士五湖も62kmなら、とりあえず走り続けていたら完走は可能。フルマラソンにしてもチャレ富士にしても『故障がなければ』...

さくら

さくら日記

今日のランと人間ドック

今日は午後から人間ドックの予定があったので、朝走りに行きました。 早速、結果どん。 マンションを出て間もなく雨が降り出し、どんどん雨脚が強くなりました(:_;) でも、今日も厚着したおかげで、それほど寒さは感じず。 走り出してから約25分経過後、雨がやんでくれて、それ以降は快適に走れました。 1週間風邪で休んだので、疲労感が全くないからかも。 走った後のトレーニングステータスは・・・ 引き続きリカバリー。 VO2Maxは変わらず47。 トレーニング負荷は、どん底(-_-;) 風邪はすっかり抜けたので、これからどんどん負荷を上げていきたいです。 午後からは、人間ドックへ。 かれこれ10何年、同じ…

ベリー

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

送別会とフルマラソン大会のバランス

本日、送別会的なイベントが2つございまして。ランチタイムとディナータイム。ランチは社内の腹心的なお方と ”しゃぶしゃぶ”。ざっくばらんに爆弾トークをかますかも？ディナーは社外の同業他社の方と ”うなぎ”。同世代のよしみでお声かけ頂きました。いずれも大変に楽しみにしております。他方、10日後の12/1(日)に今年ラストのフルマラソン大会を控える身。会食続きで体調を崩してもアカンので。朝食後に胃薬を飲んでおきました(...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ My Run＆Life

大田原DNS

 大田原マラソン2024の参加案内が来ていました。 Dブロック。A～Dブロックまで。Dでたぶん、サブ4切るレベルかな。 中に入っていたのは、ジェルと、とうがら…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

風邪予防のために気をつけていること！

今日から急に寒くなってきましたね。風邪を引いている方もいるかもしれません。風邪予防のために一番気をつけていること・・・それは免疫力を上げることです。実は私はここ最近（7年ぐらい？）風邪もインフルエンザもコロナも一切無縁の健康体です。（ちなみにワクチンは打ってない）その前は疲労が溜まると1年に一回ぐらいは風邪を引いていましたが、小麦（グルテン）を摂らなくなってから一切風邪を引かなくなりました。6年ぐ...

猫丸

還暦ランナーの悪あがき

青空に映える

おはようございます。 予想最低気温4度予想最高気温15度 日の出時間 6:27日の入時間 16:29  この辺にも1度表示の気温・・・急に冬がやってきたかんじ…

blueC

高橋大輔☆Stars were always shining bright

もしかして、たけ◯◯さんでしたか？

連休の土曜日15〜20キロ走のつもりで走り出すも、1キロ行かず坐骨神経痛でリタイア！日曜日、リベンジ出走(もちろん両日ともロキソニンのんでます)目標は昨日と同…

まぁ

まぁrunning

本格的な冬がやってきた

また雪が積もった。今回は12cm。今週暖かくなるので溶けきるかもしれないが、週末にはまた寒くなるみたい。久しぶりに、積もったばかりの雪の上を走りに行く。湿雪なので、下のほうが水っぽい箇所もある。藻岩山麓通市電の操車場前に来ると、ちょうど青い市電が出発したとこ

sato

自転車と、水泳と、マラソンと。

「志葉」さんでランチ

「志葉」さんでランチです✨家賃にお金かけるなら食材にお金かける潔さ✌️本格的な和食店は久しぶり👀太刀魚の炊き込みご飯😍〆はどら焼き😉コースも食べてみたいな〜…

san

飲喰工房

太田原マラソンで見えてきた課題

昨日開催された大田原マラソンに参加してきた。東日本で唯一4時間制限のある歴史ある大会で、いつかは参戦したいと思っていた。今回、栃木県の大会に初参戦を大田原でと…

コーイチ

コーイチの独り言part2

隠岐・出雲旅03 松江ナイト F-RUSHでビールに日本酒、〆ラーやっちまった 〜

（記2024年11月24日） 小料理 酒 谷屋、ヨカッたなあ。さあ、まだまだ寝るには早いゾ。松江の夜をお散歩。 新天地！ ここ、良さげだなあ。 上から読んでも下から読んでも（^^） ワシラの世代なら、絶対カジャグーグーと言うな（笑） さあて2軒目、F-RUSH！ 潜水艦をイメージした内装だそうな。店長のお友達がネズミの夢の国でこういったお仕事をされているそうで、エイジングされた冷蔵庫とか面白い。 メニューは全部撮ら...

ダイスケ

ダイスケタイムズ新館

【実例75】アラフォー男性・福知山マラソン2025でサブエガを達成🎉

先日の福知山マラソン2025で男性のお客様が、 サブエガ(2時間50分切り)を達成して自己ベストを更新しました。 当日の気温もちょうど良く、良い条件で走れたことも大きかったようです。 お客様を見ていて、目標達成のための努力の方向性も適切で計画的な練習ができる事、メンタルが安定していることが強みであると感じます。 ここからフルマラソンのタイムを1分〜3分以上速くしていく事は、正直大変なことかもしれません。 しかしながら、まだまだ身体バランスやフォームの改善点はありますのでそれが変わっていけば可能だと推測できます。 福知山マラソンコース ↓ ✅ランニング前後のコンディショニング・パーソナルトレーニ…

コンディショニングトレーナー

『ランナーの走りとからだを解決に導く専門家』

2024.11.24 トレラン大会出場時の準備

トレイルランニング大会出場時の準備、2年目で徐々に慣れてきて、自分の中でもある程度テンプレ化してきたので、準備の流れについて書いてみます。 補給食の用意 私はほとんどを購入ではなく自作で済ませているので、まずは作るところから。 糖質を溶かし

Y.Kitai

Tripot

和気ドーム 和気ふるさと祭り

人の多い所は、あまり行かないのですが、ちょうど昼時で、待ち時間が有ったので、寄ってみました、福べのオムライス弁当と、タコ焼きと、いなりずしと、ミカンを購入...

アンテークおやじ

くう、観る、あそぶ

根津神社までライド

今日は東大キャンパス内の銀杏並木まで行ってきた。昨日は風なくてポカポカ陽気でしたが、今日は北西の風が強し。行きは向かい風で嫌になる。それに時おり強風で煽られるし。特に荒川の橋は、ヒヤヒヤしながら渡りきった。都内まで入れば、あまり風は気にならない。

Siru

きょうも早朝ラン

老店「ルフラン」さんでランチ

老店「ルフラン」さんでランチです✨50年前のこの日にオープン😍周年おめでとうございます✨カレースパ大盛り750円は昭和な値段❗

san

飲喰工房

そろりそろりと再始動

フルマラソン明けでも2日休んだらジョギングするぐらいできるくらいに回復するのだけど、今回は脚全体に疲れが残っている。神戸マラソンで後半失速して何とかサブ3.5.でゴールしたのだけど、今回は回復具合がいつもよりも遅いように感じる。そう感じるのは加齢のせいなのか

masq

M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）

【ワイモバイル】RAMが小さいスマホはキツイ

前のスマホZTERAMが4Gだと、こんなにも遅いのか?せっかちな自分には、よかったかも(^o^)パケット切れて低速になるとさらに遅い。これを1年我慢した。ようやく、機会が訪れてRAM8GのOPPOこれだよこれ低速でも速い(^o^)もう、RAMが小さいスマホは買わない〜【ワイモバイル】RAMが小さいスマホはキツイ

たにっちょ

泳車走 〜泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ〜

2024.11.23 新しいカーフスリーブ

以前から使っているC3fitのカーフスリーブがだいぶヘタって来たので、新しいカーフスリーブを買いました。 ふくらはぎサポーター ACTLEG（アクトレグ）インパクト 以前から気になっていたActcycのACTLEGを買ってみました。 11/

Y.Kitai

Tripot

家系ラーメン一四家

過去ネタです。山口の現場に行ってた時、同僚がお昼ご飯を奢ってくれました食べに行ったのは家系ラーメンの一四家。注文は腹ぺこなクマにはぴったりな満ぷくセット。呪文…

元気なクマ

元気なクマの日曜日

特別展「デ・キリコ展」

 「奥様は例えばある暖かい曇よりとした日の午後無性にこの世に味気なさを覚えてしまう事がありますまいか」 「奥様。その様な時には是非とも奥様の腰掛けている椅子の中の当倶楽部の会員にそっと"入会希望"と御

かっつん

ある日の光

アン、刺し子に夢中♪・95

曲線は苦手なので、丁寧に刺しました やれば出来るッ 納得のいく仕上がりです

アン

シン・アンのブログでございます♪

福知山マラソン＜大会前日＞

​​​​​​​​ 本日11月22日となりました。 明日23日は​福知山マラソン​です。9年ぶり3回目の参加となります。 気になる天気ですが↓↓ 今のところ、何とか天気は持ちこたえてくれそうな予報ですが、 一番当たると

のぶりん

50代サラリーマン ～マラソンと城めぐり～つぶやき日記

フルマラソン：サブ3.5攻略法を元サブスリーランナーが伝授します。【PR】

前置き この記事を読んでいる読者様は、市民ランナーの目標の一つであるサブフォーをクリアしたランナーさんだと思います。または、何度もサブ3.5に挑戦しても跳ね返されてしまう方もいるでしょう。サブ3.5レベルへのチャレンジからは一筋縄ではいかな

るっく

アラフィフ元サブスリーランナーブログ

謎の急性結膜炎になった

  昨日は異常に目が充血して病院へやや風邪気味だなと思うものの、まあなんとか直していこうと思っていた昨日。なんか仕事していたら、やたらと目が充血して目ヤニが大…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

[トレイルラン] 私が使っているアイテム [ギア編]

ウェアに続いて、私が使っているギア類を紹介します。 >> ウェア編はこちら シューズ Salomon Ultra Glide > Salomon Ultra Glide 2 > Asics FUJI LITE 4 &

Y.Kitai

Cyclepot

どれだけ食べられるか？ホテルの朝食ビュッフェ

朝食ビュッフェをいただく 実は去年貰った5000円のギフトカードの使い道を、ずっと考えていたのです。 そりゃ、使おうと思えばすぐに使えるけど、価値のあることに使いたい。 そんな時に...

ume

Ume Life

今日の糧241119

みそらB

みそらBBA這い上がります

1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117

さて、しばらくブログの更新が途絶えておりましたが、 今年の話題は今年のうちに、ということで 書きそびれていた話題などを今更ではありますが アップしていこうかと思います。 まずは自分のことから。 皆様すっかりお忘れでしょうが、 現在の私の最大の目標は 「2026年11月のつくばマラソン」 でサブ3を達成すること。 ichiashi.hatenablog.com そのためまずはスピード練習に積極的に取り組んでいたのですが、 昨年2023年8月にアキレス腱を故障。 ichiashi.hatenablog.com その後は完全休養とし、 2023年10月、11月に軽くジョグ。 2024年1月にファンラ…

いちあし

一年後の明日、青森から下関まで走ります！！

2024年11月の輔ジュール

今月とこれからの予定&情報のメモ。新しい情報が入り次第随時更新します。   【新プログラム】 ◆Kana&Dai曲：Symmetry振付：K7D1※2024P…

haru

haruうらら〜高橋大輔応援ブログ〜

クイーンズ駅伝 2024 結果・速報（リザルト）

クイーンズ駅伝 in 宮城 2024 第44回 全日本実業団対抗女子駅伝 (2024年11月24日) 区間エントリーはこちら プリンセス駅伝の結果はこちら img via: クイーンズ駅伝 TBSテレビ 第44回 全日本実業団対抗女子駅

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

【堤駿斗VSレネ・アルバラードに物申す】

大晦日井岡一翔リベンジマッチにカップリングされたのは、  堤駿斗VSレネ・アルバラード  アルバラードは元WBA世界スーパーフェザー級王者で現在はWBA14位…

ALEXIS

ジョギング&ボクシング

グランプリシリーズ中国杯．ファイナルへ

おはようございます。グランプリシリーズ中国杯が終わりましたね。 【フィギュア】SP首位の佐藤駿がフリーも好演し初V、2季ぶりファイナル進出 中国杯／詳細 - …

みーちゃん

のんびりいきたいです

英語の勉強もアプリでスキマ時間に

Unsplashのappshunter.ioが撮影した写真先日話題になっていたのが外国語学習アプリのDuolingo 。英語を始めとして多種多様な言語をお手軽にスマホアプリで勉強することができる。日本語で学ぶことができる言語は限られるが、英語で他言語も学ぶことができるので、やる気の

masq

M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）

ケープタウンがWMM一次審査を突破

3年目の正直です。 ケープタウンマラソンが、WMM加盟の 一次審査を通過し、次に進むと発表されました。 早ければ、26年にWMMへ加盟が実現します。 今年も通過できなければ崖っぷちだっただけに、 一歩前進したのは朗報ですね。 アボットとしては、Sixstarは残すので 新加...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

60分（11.6km）jog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

祝日 土曜日 良い天気

今日は・・・祝日でしたね 午後のレッスンお休みだったので急いで名駅へ 打ち合わせの合間の6日間走の人に会いに行ってきました。 まだまだ先～のレースのお話 帰りの勝川駅で シルコッテにはまだ行けてま

す-。

らんらん す-。のマラソンねた入り日記

寒くて・・・

今日は朝から雨で僅かな時間ですがアラレが降って庭が白く・・・⛄ しかし少しだけ雲切れがしてきて雨が止んだのでその隙にポチを公園へ🚙小さな公園でしたが沢山遊んで…

ぱんだ

ぱんだのブログ

アンドロイドから投稿

やっとアンドロイドから投稿できるようになったみたい。

フリーマン

面白きこともなき世を面白く

「ベルばら」巡り

ニュースで話題になってたやーつ見てきました。この日は、平日有休とって素敵な場所でお食事予定だったのでまずは、それに向けたカロリー消費じゃぁぁぁぁん（≧∇≦）「…

ステラ

ステラのうさんぽ日記♪

奈良マラソンの方向性。

すでに召集状は届いておりまーす。奈良マラソン。もう2週間後だったりするもんなー。元々は、バチッと神戸でさぶよんはんを決めておいて。初めてのコスプレでファンラン…

さい

おっさんずラン

●「894にもどす」MHz

えー、四日間のミヤコ帰京を終えて昨夕東下。昨日より営業再開している武蔵野口の飲み...

Bamboo

赤坂Bamboo

今回の鴨川プロのジャッジは嫌いです ～ ジャッジ・クライテリアの”コミットメント”って何？

 今回のS.LEAGUE第3戦鴨川プロのジャッジ、というかスコアの付け方について。  ド素人の私はそれが良いか悪いかは評価できないけども、私は嫌いですね。これ…

tiamina

観るだけサーファー☆インドアで乗りちぎれ！

冬の好きなところ？

livedoor blog:【公式】冬の好きなところ 好きなところ、ねぇ。。。 春が来た、という楽しみ？

kammy

KAMMY'S HOMEPAGE写真館（移行中）

人に嫌な思いをさせないのがマナーというものだよね

ニュースで見ましたが、中国で行われたサッカーワールドカップ予選の日本対中国戦。日本の国歌を演奏している時に中国のサポーターが大ブーイング。君が代が全然聞こえていませんでしたね。 news.yahoo.co.jp

シングルKids

おひとりさまの団地暮らしの日々