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1駅ジョグ

大磯駅から二宮駅まで1駅だけ国道1号でジョグしました。やる気があったらそのまま小田原まで走ろうと思いましたがそんなやる気はなく。週末は雨予報だからどうしましょうねぇ。(ウェア) 世田谷246TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange(344km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1745kcal...

2025/05/16 23:05

那珂川の蕎麦がメチャこしがあった

先日、ブランド蕎麦の「常陸秋そば」を打ったら、包丁にまとわりついて、うまく切れず、 その後食べたら、やはりねちょっとして、あまりおいしくなかった経験をしました。 実は同じ地域で那珂川町産の蕎麦として

2025/05/16 05:45

水俣市の「こっぺぱん」は木曜日に「食ぱん」になる

昨夜は飲み会で久しぶりの午前様となりブログ更新できず…ノンアルで4次会までお付き合いしたら今朝はグッタリアルコールは入ってなくても二日酔いという名の病気のようだった(笑)今夜は早く寝よう水俣市の中心部から東へ湯の鶴温泉を目指すと、こっぺぱんという名のパン屋さんがある金曜日のみ営業のお店だが…昨日、お店の前を通ったら木曜は食ぱんの日としてオープンされていたこれも運命迷わず購入さぁ楽しみだ5/15(木)宴休足5/16(金)雨天休足threegoodthingstoday・昨夜遅く寝たのに朝起きることができた・芦北産米と芦北の湧水を原料とする焼酎の初荷式に参加できた・仕事が定時に終わり帰省した水俣市の「こっぺぱん」は木曜日に「食ぱん」になる

2025/05/16 22:30

【RING誌最新PFPレイティング】

RING誌最新レイティング  1位：オレクサンドル・ウシク 2位：井上尚弥 3位：テレンス・クロフォード 4位：ドミトリー・ビボル 5位：アルトゥール・ベテル…

2025/05/16 05:15

太りやすい人は筋肉もつきやすい

筋肉をつけるには男性ホルモンが必要で、その材料は体脂肪です。太りやすい人は痩せている人に比べて、たくさん食べれて栄養の吸収率もよく、筋肉がつきやすいのです。

2025/05/16 17:14

【苦行で祝うスターウォーズの日】2025佐世保島原ウォークラリー②

酷道ランナーのチャンネルが更新されていました。いや～面白い。 冒頭の定番の茶番から、途中で参加大会の地域の歴史などのウンチクや、クイズを入れるなど、 マラソン…

2025/05/16 00:06

【メガネ騒動】No.7515

【メガネ騒動】 1週間前の長居ウインドを終えてからバイク用のメガネケースを長居公園駐輪場に置き去りにしてしまい…

2025/05/16 05:34

【NFL】ニューヨーク・ジェッツに3兄弟集結！？夢の同時ロースター入りなるか

2025/05/16 00:00

仙台ハーフ振り返り（その2）

仙台ハーフからはや4日。やはり、いい結果が出るとモチベーションが違う。月曜日だけは休んだものの、いつも通りに火曜日から練習再開。昨日は早速スピ練も。少し控えめに3km＋流し3本だったものの、結構いいペースで走れた。やっぱり気の持ちよう、っていうのは有るものだと

2025/05/15 23:45

レストラン やなぎ ＊神戸 三宮＊

京都の写真がまとまらず、別話です😀 この前の休日、元職場の子とイベントついでに三宮へ！ イベントは好みが似て、おそろいの物を購入したりで、 この年齢になって久しぶりのテンションアップの日✨️ なかなか、わくわくやどきどきがなくなっているので 新鮮で、楽しかった。嬉しかった。 ありがとう。 成り行きで急遽、決まった行き先だったけどこういうのもいいな。 三宮でのランチは レストランやなぎ いつに三宮に行けるか分からなかったのでランチも行き当たりばったり。 ビフカツのランチがボリューミーでお値段も💮 このご時世でよくこの価格帯で・・ありがたい。 女性にはやや多め、ビフカツおいしかった🧡 お次はお店見…

2025/05/15 21:03

【マニー・パッキャオ世界戦強行】

マニー・パッキャオ。アジアが生んだ偉大なる戦士。  間違いなく歴代オールタイムPFP20傑に入るボクサー。  そのパッキャオに何と世界挑戦が用意されるという。…

2025/05/15 05:15

2025GW犬旅1コテージ泊

今年のGW犬旅は。。。あずき初旅行でどうなることやら・・・ 一番の心配はあずきは外でおトイレしたことがまだないよ・・・2泊3日一回もしないではいられないよ〜出…

2025/05/15 10:37

秋は横浜マラソンからスタート

昨夜は何となく眠れず早めに目が覚めたので持ち時間長めのジョグ… と思ったら猛烈な腹痛に襲われて早々に帰宅。 追加で走る時間はあったけど、何となく気分が乗らず終了。 まあ無理せず回復できたってことで。 今夜は飲み会、明日から取引先とのお付き合いで泊まり出張なので走れなさそうなのでもう少し走りたかったけど仕方ない。 さて、タイトルの件。 今シーズン1発目のレースが確定しました。 神奈川県民枠のエントリーをし忘れたと思ったらちゃんとエントリーできていた様です。 長らくこの時期は水戸にエントリーしていたのですが、どうもタイミングが合わず結局出走叶わず。 一度も走ることが無かったです。 水戸への遠征費用…

2025/05/15 08:09

「路線バスの旅」を見て

何気にネットニュースを見てたら こんなのが目に飛び込んできた。 news.yahoo.co.jp 雛形あきこさんが「路線バスの旅」で疲れすぎていると。 その舞台が「和歌山県 那智の滝」 私が先月走った「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のスタートであります。 この路線バスの旅もこちらがスタートなんて これは見なくちゃ。 雛形あきこさんがそんなに「不機嫌」なのかそこも確認しましょう( ´∀｀) tver.jp のっけから那智の滝。そこから石段を上っていく。 「あー、あそこ行った！！ あのバス停からバス乗った！！ あの土産物さんに入った！！」・・・興奮は続きます・笑 何となくではあるけれど周辺の地理を…

2025/05/14 22:52

レースでのペースメイクは難しい＆予定どおりノートレ

No.3819楽しんでトレーニングしてますか？ レースでのペースメイクは難しいと感じるさくしおです。知り合いのトップクラスの女性トライアスリートは、スイムはア…

2025/05/14 22:09

東山、名刹、新緑

七月のラグビー旅やら何やらの段取りしてたらあっという間にお昼の時間。パンと野菜スープで腹拵えしたらお出かけです。空あくまでも青し木漏れ日の中を奥に進むと名刹、法然院です茅葺き屋根の門が侘び寂びの世界傍に立つ石碑には「不許葷辛酒肉入山門」とあり、ニンニクやネギなどの臭みが強い野菜や、酒、肉を山門内に持ち込むべからずということだそう。わざわざこう書くということは、やらかす輩が後を絶たなかったということ...

2025/05/14 14:04

赤穂ウルトラマラソン大会100km速報（R7.5.11)

令和7年5月11日（日） 2025年速報でなく遅報となりました。5月11日（日）に第29回赤穂ウルトラマラソン大会100kmに参加してきました。大会会場の兵庫県立赤穂海浜公園です。スタート前です。ここからスタートします。天気は曇り時々晴、夕方少し雨がぱらつ

2025/05/11 21:00

いつやめるか問題〜西国街道マラニック（その5）

どうも、あっくんです。 久し振りの西国街道マラニックのレポです。前回からかなり時間が空いてしまいましたが、終わらせないと気持ち悪いので、頑張って書きます。レポは義務です。 前回はコチラ。西宮市上大市〜箕面市瀬川今回は、西宮から武庫川を渡り、尼崎市を経て伊丹市へ。いつもと同じ、3分割の地図で振り返るぞ。20kmを超えると疲労が出てきた。まぁ、疲労しているのは私だけで、70㎞走る予定のおふたりはまだまだ序盤戦で元気そうだ。武庫川へ向かう上り階段。 階段って地味に辛いよね… 武庫川を渡って尼崎市へ今は橋があるけど、昔は船で渡ったようで、その渡し場の跡。渡った先に、髭を生やした老人が営む茶屋があったこ…

2025/05/14 00:03

楽しかった萩往還

2泊3日の萩往還実は・・・というと大げさですが、今回の萩往還は楽しめるのか不安な面もありました。もちろん楽しみなのは楽しみでしたが、3週間前のチャレンジ富士五湖62kmが楽しくて余韻に浸りすぎて、レポを 「萩往還出発までに書こう！」 と張り切ったことや長男の結婚に関するあれこれでバタバタしたり出発ぎりぎりまで脳内が萩往還に切り替わらず。2025.05.11 第5回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク C38km マラニッ...

2025/05/13 23:38

身体の声

ハイサーイ昨日は夕焼けが凄かったみたいですね昨日恩納村に泊まっていたやまちゃんが送ってくれましたちなみに、このOCEANというステーキ屋さん（恩納村）お勧めで…

2025/05/13 22:35

引きこもったら片付けと研究と筋トレ

家 今期ハマってるドラマは一個もなく、楽しく見続けてるのは警視庁捜査一課9係ぐらい。 ただ、歌はいい！ 風邪で家で過ごすしかなかったGW、AmazonMusicで今期ドラマ主題曲を...

2025/05/13 22:11

【佐渡】トライアスロン2025 2次合格だぜ

レースまで16週と6日時間は、たっぷりある3回目の正直ランで失速せずに行きたいかなり難しいけど、しっかり準備したい暑さが邪魔すんだよね〜とりあえず、合格してホッ【佐渡】トライアスロン20252次合格だぜ

2025/05/13 05:15

【本】島崎、わたしは成瀬あかりになろうと思う

成瀬は天下を取りに行く 宮島未奈／著一年と数ヵ月、待ちに待った本の順番がやっと巡ってきました 本屋大賞作品は間違いないね 最初から最後まで全部が面白かったです 声を出して笑う危険もあるので公共の場で読む時はご注意ください＂成瀬あかり＂という人物にすっかり魅了されました 「島崎、わたしはシャボン玉を極めようと思うんだ」 「島崎、わたしはこの夏を西武に捧げようと思う」 「島崎、わたしはお笑いの頂点を目指そうと思う」 これは成瀬が幼なじみの島崎みゆきにある日突然宣言するフレーズちょっと変な子なので クラスメイトの中では浮いてしまい ひとりでいることが多い成瀬だけど すぅっと胸を張って自分を貫く姿…

2025/05/12 18:00

節約おやつを手作り ～せいうち日記197

ゴールデンウィークはどこも混むので遠出しなかったし、頼みの綱の公共スポーツジムも市民記録会をやっているので遠慮した。かと言ってパソコンと読書だけというのも寂しいので、お菓子作りに挑戦してみた。 お菓子作りは若い頃やったことがあって、当時はパウンドケーキやクッキーだった。ショートニングは製菓用のしゃれた油脂だと思っていたのだから、おめでたいものである。いまや、バターやバニラエッセンスを買うおカネにも苦労するので、ワッフルとお饅頭・どらやきを作った。 ワッフルは近くのシャトレーゼで買っていたけれど、露骨に味が落ちたように思うし、下請けいじめも気に入らない。マネケンに比べると安いけれど、それでも11…

2025/05/13 05:00

検診+脳検査のちジョグ

今日は人間ドックと言うか、胃の検査が無い健康診断オプションとして脳検査を追加冬の間は特に鈍い頭痛が続くことが多かったので頭が変か確認しておくことに頭が変と言っても病理的なもので言動が変とかそんな確認はできません今回初めて知りましたが大腸内視鏡検査でポリープ切除していると腸に(血止めの）クリップが残っているかもう出てしまったのか確認できないと磁気を少し弱くしての検査になるそうです昨年12月に他院で大腸...

2025/05/12 16:45

エンケンポーズのネイサン

ネイサンから可愛い投稿きたー この投稿をInstagramで見る Nathan Chen(@nathanwchen)が…

2025/05/12 08:00

当ブログお勧め 史上最高の紅葉が見れる散策路

どうでしょうか。燃えるような紅葉。 私が…

2025/05/11 21:00

ボウリングのフリータイム（467）

行って来ましたボウリング。雨が降りそうな天気です。ボウリング場前は満車状態ですが他の駐車場は空いていました。ボウリング場スカスカ最近にしては珍しいです。レーンは選び放題。レーンコンディションは先週より動きます。プラス打てて良かったです。次も頑張ります。久しぶりに見たアベレージ表人数が増えて知らない人ばかりです。ボウリングのフリータイム（467）

2025/05/11 17:34

シンドイ走り

昨日10km走っただけで筋肉痛になった>_...

2025/05/11 12:36

2025年5月の輔ジュール

今月とこれからの予定&情報のメモ。新しい情報が入り次第随時更新します。  【アイスショー】 ◆氷艶2025 -鏡紋の夜叉-2025/07/05(土),06(日…

2025/05/14 09:00

【悲報】ジムにメチャシコな女いたwwwww

女子のためのずぼら筋トレ (エイムック 3745)エイ出版社2017-06-26結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道Miyako世界文化社2023-07-021: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 16:36:48.28 ID:gftpj9io0 こんなん筋トレに集中できんわ

2025/05/17 22:34

緑萌ゆ

おはようございます。 予想最低気温21度予想最高気温28度 日の出時間 4:32日の入時間 18:40  昨日は朝から雨風強くて荒れ模様～。すごかった～～～～…

2025/05/18 07:54

普通のJOGが乳酸閾値走に～13日ぶりのラン

朝ラン10.04㎞Eペース走のつもりご近所坂道1.59㎞6周＋520m54分41秒（キロ5分26秒）9分5秒・8分56秒・8分40秒・8分29秒・8分25秒・…

2025/05/18 07:07

甲子園に行ってきた

甲子園に行ってきた。勝ったでぇー詳細は、明日のブログで🫱

2025/05/17 23:12

5/17 バド指導

5/17 バド指導今日はいつもの指導日来ない子供いて焦ったが寝坊したらしいもう1人は習い事最初は柔軟体操を長めにやってから次は筋トレいろいろそのあとダッシ...

2025/05/18 02:38

橘湾岸スーパーマラニック完走記～その⑨～

にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『ジャガイモ畑からの海の眺め』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：16．9

2025/05/16 23:59

マックスバリュ往復ジョグ

早朝は雨降らない予報だったので4時に起きたのにすでに降ってたので明るくなるまでぐだぐだしてマックスバリュに買い物ついでに往復ジョグしました。24時間営業なのがありがたいです。夜に走ろうと思いましたがいつまでも弱ーく雨が降ってたので断念しました。アメリカのお土産❤︎(ウェア) 白MAMMUTハードシェル世田谷246Tシャツワークマンイナレムレインパンツ＊On Cloud Waterproof(71km)今朝 44.30kg目標 42.00kg今日の摂取カ...

2025/05/17 23:05

料理ができる男に

 昨日は晩酌にむね肉のネギ塩ダレ炒め   むね肉はいくら食べても太りませんし飽きません。薄めに切って片栗粉砂糖マヨにんにく料理酒を入れて揉んで焼く前に軽くレン…

2025/05/17 09:23

ヨネックス埼玉オープン1日目！

にほんブログ村ヨネックス埼玉オープン1日目！NP神奈川からは16名中1名が棄権…15名中9名が一位通過して明日の決勝トーナメントへ進みました！予選リーグで残念…

2025/05/17 22:02

やっと今週終わった・・・

やっと今週の仕事終わり・・・((+_+))脚が痛くてまともに歩けなかったけどなんとか無事に！明日は病院へ行って注射を💉それとも病院を変えてみようかな・・・ 今…

2025/05/16 20:36

午前中はテレビ、午後はジムで12Kmでした・・・

今日はお昼前まで雨が降っていました。特に6時ごろから9時前くらいまでは強い雨が降っていましたね。そんなことでお昼まではテレビ三昧でした。「旅サラダ」や録画してあったものなどです。雨もですが、風も強く吹いていたので、雨が止んでから夏野菜の誘引や芽かぎなどをしていたら1時間くらいはすぐに過ぎてしまいます。午後2時過ぎからジムへ行ってきました。土曜日なのにジムの利用者は少なかったですね。筋トレを少しだけしてトレッドミルに乗りました。今日はウオーキングを入れて12Kmの走り歩きでしたが、疲れているのか体がだるかったです。蒸し暑かったこともあるのでしょうね。庭のメダカの水槽（火鉢ですが）に、今年初めてのミニスイレンが咲きました。とても可愛い小さな花です。これから違う鉢にも咲くでしょうね。それからユキノシタにも花が咲...午前中はテレビ、午後はジムで12Kmでした・・・

2025/05/17 17:19

雨の1日です

おはようございます土曜日です朝から雨の1日です予定していた三浦半島のハイキングは中止ですゆっくりする予定でしたがトムクルーズが映画権を買っているミッションイン…

2025/05/17 09:07

やっぱり推しが活躍すると、嬉しいもんだね。

プロ野球は毎日戦いが続いていますが、今ひとつプロ野球の興味が薄れていたワタシは、さほど興味深くは見ていませんでした。しかしなんとなくこれまで長く応援していた西武の試合を見ていると、今年はワタシの「推し」の滝沢夏央と、甲子園時代から好きだった山田投手がどんどん使われているんで、このところは楽しくなってちょっと見る機会が増えています。夏央は守備には定評がありましたが、なにしろ球界で最も低い身長の華奢な選手だけに、やはり打力が非力で、どうしてもレギュラーの座を掴むまでには至りませんでした。しかしながら、今年就任の西口監督、そしてなんといっても仁志コーチがものすごく期待してくれていて、ワタシも「今年はひょっとするとレギュラーを掴めるかも」なんて期待していました。なんかこのワクワク感は、秋山翔吾や源田壮亮がレギュラ...やっぱり推しが活躍すると、嬉しいもんだね。

2025/05/17 19:46

職場の歓迎会

昨夜は職場の歓迎会でした。 私の乾杯の音頭で会はスタート。 最初のフードは生ハムサラダ。

2025/05/17 05:23

花嫁の母

2025/05/17 08:51

母 帰ります

2025/05/17 15:20

”生協”パルシステムが支える、健康とつながりのある暮らし #1096

生協のパルシステムが、高齢者にとってどのような役割を果たしているのかを、健康の維持や地域とのつながりの視点から紹介します。

2025/05/17 18:15

Ann's Rose 2025・1

今年もまたバラを見ることが出来ました 「歳を重ねれば重ねただけ、毎年バラの季節を楽しむことが出来る」 そんな素敵なフレーズと出会ったことがあります 老いた父の姿を見て寂しいし、いずれ自分も・・・

2025/05/17 17:05

【雑記】1ヶ月働くだけの人

5/5に右腓腹筋断裂しました。※ふくらはぎの肉離れ 漢字で書くとなかなか大ダメージ技っぽいですね。まぁホンマに大ダメージなんですけども。 2週間弱経過して、…

2025/05/17 17:00

寝不足だがベッドから出ようとすると、いきなり停電

いきなり停電から始まった大阪の土曜日 ベッドから出ようとすると、いきなり停電関電のフォームページを見るとなんと50件ほどだけが、停電しているみたいだ 停電には…

2025/05/17 15:32