中学校を卒業した長女、小学校を卒業した次女。この春休みに、かねてから連れていきたいと思っていたビワイチへ、ようやく連れていくことができました。次女に「ビワイチに行くぞ!」というと「何だか儀式みたいやなw」との返事がwそうなんです、淡海人(あみんちゅ)たる滋賀県人のしゃぼ山一家、ビワイチをしてこそ一人前という厳しい掟があるとかないとか、知らんけどw冗談はさておき、春休みが終われば新しい生活を始める二人...
7時半過ぎには、吉川美南駅に到着。いきなり、でっかいなまりんが出迎えてくれました。 シャトルバスで会場に向かいます。 8時前には会場に着きました。まあまあ、寒…
3月10日に右脚ヒラメ筋周辺に軽い肉離れ(自己診断)を起こしてしまい、なかなか痛みが引かなかったので、3月20日からランオフにして本番に臨みました(二日前に軽く試走はしています)。10日ほど走らなかったのですが、以前から桜マラソンは4:45/km~4:50/kmペースで走ろう
ふくい桜マラソン2025 雨の中エイドを楽しみ3時間18分弱で完走
さいたまマラソンに続いて雨模様だったふくい桜マラソン2025。序盤からペースは上がらずでしたがエイドを楽しみつつ走った備忘録を。レース前日深夜バスで移動して大宮でGPS絵画を走った後は、先輩方と合流して新幹線で金沢へ移動。金沢駅12:00前...
(1年前の記事をメールでお知らせされてるんだけど、昨年も世界フィギュア2024あれこれを書いていた。世界フィギュア2025についても忘れないうちに書いておこう。)・1人ずつ登場ウォーミングアップに入る時、1人ずつ呼ばれてゲートから出てくる。全員が出て並んでから紹介されるより、もっと注目されて晴れがましいゲートの横のスクリーンに大きな写真が演技中ずっと出ている。しっかり選手の名前を覚えてもらえそう。・採点の傾向かなり低く感じた佐藤駿の演技構成点と、他の選手たちを比べて思ったこと。何かわかりやすく面白いことをやった人が高めに出ているような気がした。オーソドックスで端正な滑りは今回で認識してもらえただろうから、今後は少しずつ上げていけると思う。一方、鍵山優真は、本人比ではいい演技ではなかったが、元々ある力と個性...世界フィギュア2025あれこれ
[今シーズンレース振返り]・高島平ハーフマラソン 1時間13分36秒・新潟シティマラソン 2時間40分11秒・手賀沼エコマラソン 欠場・つくばマラソン 欠場・福岡国際マラソン 欠場・足立フレンドリーマラソン 1時間15分10秒・ハイテクハーフマラソン 1時
Selamat Hari Raya Aidilfitriイスラム教の断食明けで3連休のシンガポールです。 3月、別れの季節に夜ボタグループからも数名が、シン…
無事にエントリーしました( ´∀`) 自分にとって「北海道マラソン」と「サロマ湖100キロウルトラマラソン」は、毎年エントリーするのが当たり前になっている大会だ。 「マラソン」は趣味の中の一つという位置づけになっているので、そう多くは大会にエントリーする気はないのですが、この2つはほんと不動の存在だ( ´∀`) どちらも暑さが過酷で、本気でぶつかっていきます!! で、 「北海道マラソン」はいつも通り、最後尾「イカ」でスタート。 ゴール後は大通り西2丁目の青空宴会で美味しいビールで乾杯したい。 カラッとした青空の下でやりきったいい顔の皆さんと楽しみたい。 参加される皆様、よろしくお願いします( …
3月はあまり走れず。 コロナ明けが本格的になって、送別会が連続。17日の週は毎日飲み会。そのためか体調もイマイチが続く。最終週になると飲み会は無くなったものの乾いた咳が出たりして、体調不良。 今月は130kmしか走れませんでした。さいたまマラソンの日は一日雨で自宅に引きこもってたのもあったからね。 やっと調子が戻ってきたので、ちょっと長めに走ってきました。とは言っても10kmほど。 車を見沼自然公園に停めて、そこから北上。 神明神社でとりあえず1枚。 三分咲き ここから南下してスタート地点に戻る。 まあ、咲いてますね。でも来週末くらいが見頃でしょうか。東京都内はすでに見頃みたいですけど、さいた…
世界選手権、男女シングル五輪3枠確保、ペアりくりゅう優勝おめでとう! SOI大真央コラボ楽しみ!
にほんブログ村 世界選手権の試合が終わりました。 今季の世界選手権は、来季の五輪の出場枠の確保がかかっていたので、出場する選手達のプレッシャーは…
今シーズンは試合をほとんど通して見られなかったため、一年ぶりにじっくり見た試合、世界選手権では、選手の皆さんもコーチの先生方も、皆さん、雰囲気が変わって...
水曜日の話だが、前回のスイム練で肩に疲労がかなり残ったので、改めて効率のいいストロークを意識して泳いでみた。 最近、長い距離を泳ぐと終盤に肩が痛くなるということが続いていた。疲れが肩に負担をかけ続けた結果、痛みが出てくるものと判断して、ストロークを改善していかなければいけないと感じた。 いろいろ考えてみたら改善すべきポイントが二つ見えてきた。肘…
ロシアより愛をこめて (吹替版)ダニエラ・ビアンキ2016-01-28時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん2024-07-032: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/13(土) 02:49:11.265 ID:1KU6mtcr0 ひぃ https://video.twimg.com/ext_tw_video/165707971576374886
どうも、あっくんです。 今日はランニングウォッチについて語ってみる。私はガーミン一筋で、嫁と出会ってからは嫁一筋でこの4年で2回、ランニングウォッチを買い替えた。 マラソンを一生懸命頑張っていた頃、ウォッチはForeAthlete235Jを使用していた。走る時だけ身に付けていて特に不満はなかったんだけど、5年ほど使って、ランニングのモチベーションを上げるためにも、そろそろ新しいのが欲しいと思っていた。次のモデルから搭載された残りHPのように表示されるボディバッテリー機能が気になって次のガーミンを検討した結果、どうせならちょっと良いモデルとして745も候補として考えていたんだけど、中古なら同じく…
雨の降る日でした。午前中、病院に行った帰りに帰省した友人と会いました。おそらく訪れるのは初めてだと思いますが、地元のカフェ"花星珈琲店"に行きました。花星珈琲店住所 : 長野県佐久市岩村田3162-86 私が小学6年の時、1年だけ通った岩村田小学校の近くに位置してい
羽生結弦さんをそのまんま漫画にしたらキャラ立ち過ぎ設定盛り過ぎだし、アニメにしても二次元だから可能な作画
羽生結弦さんをそのまんま漫画にしたらキャラ立ち過ぎ設定盛り過ぎだし、アニメにしても二次元だから可能な作画だし、ゲームならチート過ぎて調整入るやつだし、実写化は本人しかできない罠。なのにご本人は夜鷹純に例えられて「あんなカッコイイ強キャラでい
なんか月変わって天候も悪いせいか走る気全く無しまっそのうち そのうち(^_^;)(明日は夕方用事あり)本題日曜日出没してきた 福井さくらマラソン10k過ぎて …
お仕事前の30分閾値走、やりまーす。 アップジョグしてから3kmで一気に閾値までペースアップするんですが、今日は一気に加速できた。なかなかスピードに乗れ…
BCAAだけを摂取して効果はあるの?アミノ酸スコアとBCAAの関係性
同じ食事をしているのに太ってしまうカラクリを解説!
ストレッチに対する閾値を上げよう!ストレッチ・トレランスとは?
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経営革新計画認定にむけた大阪府さんのヒアリングなど
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アスリートは心臓が大きくなる⁉スポーツ心臓とは?
納豆ツナパスタが、筋トレ後の食事に素晴らしくオススメな理由とは?
トレーナーからしつこく勧誘されたらどうするべきか?
久しぶりのコース
軸を意識してトレーニング
お客様のトレーニングの様子【40代男性】4ヶ月後の測定データ
新規入会者が多かったこの頃
トレーニングの目標達成出来ていますか?
筋トレは毎日やってもいい?!
夜ラン11.88㎞ペース走ご近所坂道1.59㎞7周+750m57分36秒(キロ4分50秒)8分13秒・2分55秒(610m)・7分40秒・7分42秒・7分41…
2024-25 RS GAME 76 DEN 〜満身創痍な2チーム〜
今日はアウェーでナゲッツとの対戦です。 バックトゥーバックの連戦です。 レギュラーシーズンの試合日程はこちらを参考にしてください。 試合結果 SPURS WIN‼‼ https://twitter.com/iwantsome_nasty/s
今回久しぶりに参加してきました。地元の大会、千葉県民の義務😁前とは若干コースが変わってたような気がします。スタート位置も微妙にずれてました。 今回どれくらいで走れるか分からなかったので、ペースは成り行きで行こうと何も考えてませんでした。 スタート直後の下り坂は、道幅も狭く、密集で接触が怖くて凄く気を使いながら走る。最近転んでばかりだったので😅ちょっと速いかなと思いつつ周りの人達に釣られて進みます。 15km過ぎの上り坂では周りにどんどん抜かされます。キロ5オーバーしてしまいますが、この辺で30kmまでは4'40/kmくらいで行けるかなと思いました。その後は、4'50位で粘ろうと心に決めて進みま…
今日のトレーニング 練習メニュー ランオフ パフォーマンス統計 天気:晴 気温: 17/5℃ 睡眠スコア:66点 睡眠の質:普通 睡眠時間:6時間38分 トレーニングレディネス:69点 中程度 トレーニングステータス:キープ VO2Max:52 HRVステータス:30 バランス 安静時心拍数: 49bpm ステップ数:14,676歩(11.9km) 体調:良 今日のラン:0㎞ 今月のラン:13.5㎞ 振り返り 今日も良い天気だ。😁 気温もランに最高の日です。 昨日で6日連続ランやって、そろそろオフにしないといけない。 ただ、天気がラン最高の日で仕事後に走るか迷った。 睡眠スコアはアルコールを少…
4月になりました🌸新学期が始まります❗️クラブチームの子はもう陸連登録されていて、来週にも中学デビュー✨って子もチラホラいます!中学部活は来週から仮入部。いよ…
ヴェイパーフライ4をゲットできました。今年3月に発売されたプロトタイプはレースのスタート時間で買えず、今回はなんとか買えました。 ドジャースカラーみたい。 秋の本命レースに使う予定です。 “最近、「なんとか勝ちたい」とい …
今日は休日です。昨日は毎度の夜スイム。日曜日の30km走の疲れがまだ続いていてイマイチなスイム3000で終了。さて今日は曇りあまりパッとはしない天気ですが、寒…
ノッテの千秋楽フィナーレでちょっとツボってるのが、萬斎さんとシェイがハグしたとき
ノッテの千秋楽フィナーレでちょっとツボってるのが、萬斎さんとシェイがハグしたとき、羽生くんそれ見て嬉しくてピョンピョン飛び跳ねて右腕ウェイウェイしてるとこ、可愛いすぎて悶絶してる— ともち✨✨💫✨✨ (@seastory_0804) Mar
昨夜、いつも通り なんなら少し早め(10分位)にベッドに入った 今朝、目覚ましが鳴った記憶無し 気持ちよく ふっと目が覚めたら、07:00前!! すぐに車通…
石垣島トライアスロンにむけ準備万端とは真逆な女将練習環境は整ってるけどやる気スイッチが迷子ダイエットも途中まではいい感じだったのに・・・増加中余りレースの事を知らないお客様から「カーブは降りて押して!」怪我を心配してなのは判るけどそれってレース?まぁこんな感じでサイクリングになりそうな気がしますが完走目指し楽しんできます石垣島トライアスロン準備
気温の上昇に伴って、花粉の量も増大中。スギだけではなくて、ヒノキも勢力拡大してきてまして。恐ろしや、ブレンド花粉。しかも、どっちも超濃いめやしなー。今朝は、グ…
てなわけで! 北海道合宿(帰省)の続編です♪ 3/23に自宅に帰って散々飲み食いして、24日は6時頃に目が覚めて、ラン出撃~~♪ でも、-3℃さっむ~~~~(…
灘五郷(魚崎郷)を尋ねて、キレっキレのお酒を楽しんで来ました
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です灘五郷ってご存知でしょうか兵庫県神戸市と西宮市にまたがる5つの酒造地のことで西郷、御影郷、魚崎郷、西宮…
新年度が始まり顔ぶれも変わりまた新たな一年が始まる節目は気持ちが引き締まる朝ちょっと早く出てスタバで高級コーヒーいつもを少し変えるだけで豊かな気持ち職場でもち…
2025年3月23日から29日までの1週間のランニングを振り返りました。とはいえ、この週はジョグばかり。見どころのない1週間でした。
こんにちは!新しいブログ第一日目です。サロマに初めてエントリーして、昨日は北海道マラソンにもエントリーしました。 そして今日は久々の外ラン。 4キロを超のろの…
新年度スタートとともに学童生活もはじまりました!!上級生と合併クラスだし新しい環境だし…と、不安で仕方なかったのですが母の不安は1mmもかすらずめっっちゃ楽し…
こんばんは!本日のGステージ2回目は…【池田金曜キッズクラス】【高槻金曜キッズクラスA】【高槻金曜キッズクラスB】こちらの3クラスがパフォーマンスを披露しまし…
急遽帰りに買い物を頼まれ、某DMMへ、(旧ケーヨーD2)色々と買い込んで帰宅、外は寒いので、一度家に入ったら、再び外に出る気にはならずで、本日は言い訳です、(苦笑)本日は言い訳
2025年ハセツネ 30k装備目 ゾフ調光グラサンインナー アミアミシャツ ユニクロ綿100長袖ボタンシャツパンツ パタゴニアストライダー靴下 インジンジ靴 ロンピ3.5ザック 自作バイキンマン水分 1.5リットル補給 ジェル3個(400kカロリーくら
あのライトが太陽です That light is the Sun.
心を込めて 力の限り励まし 寄り添った能登が9月の「挑戦」の直後にまた心をつぶされちゃうようなことになってしうなんて本当に まさかのまさかだったよねでも・・…
アマ8冠に輝いた荒竹一真(駒大)が大橋ジムからプロ入り。 五輪を目指すかと思いきやプロ入り。 ※ロス五輪最軽量クラスは54kg級になる模様。 自身適正ク…
こんばんは。なんてことでしょう。もう四月ですって!😨 うそでしょ?私の3月はどこに行ったの?(「3月はライオンのごとく」ってやつ?) 「秘密」以外の冬ドラ…
世界自閉症啓発デー日本実行委員会 毎年4月2日に国連が定めた「世界自閉症啓発デー」の公式サイトです。毎年4月2日に国連が定めた「世界自閉症啓発デー」の公…
トラック一杯の薬より一台の自転車
東北を駆け抜けろ!絶景とグルメを満喫するおすすめランニング大会10選
トレーニングについて気になる動画があったので紹介したい
【初心者向け】CPX(心肺運動負荷試験)とは?パフォーマンス向上に欠かせない検査
2024年の活動まとめ
自覚的運動強度(RPE)のススメ〜ボルグスケールで運動の質を高める方法〜
最大酸素摂取量(VO₂max)とは? その重要性と向上方法
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
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やっとVO2MAXが52に~&らくちんソックスを試してみた~
灼熱の藤倉3往復ライド+福生プール
飯能-ターニップライド+ブリックラン
ムシムシランとスイム練
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
#今まで挑んだダイエット リバウンドしてない理由
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
検診は逃げつつ半年ごと 4月初は8キロ
休日日記30 4/1 リュックサックバトル...!
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス? 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう!機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
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