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    筋肥大がしやすい部位

    皆さんこんにちは!! 連休明けはメンタルがしんどいですよね(笑) とりあえず1日1日を頑張っていきましょう! 今回は筋肥大しやすい部位について書いていきたいと思います(^^)/ 遺伝的な事もありますので、 必ずしも当てはまらないかもしれませんが、 一般的に大腿四頭筋や背中の筋肉が筋肥大しやすいと言われています。 トレーニングの行いやすさを考えると大腿四頭筋が一番かなと思います(#^^#) あと、普段あ…

    もっくん

    アスリートの栄養学、フィジカル理論教えます!

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    アスラボの装飾!

    こんにちは2年のももかです今回は、いつも選手たちの測定を行っている測定室の装飾をお見せします!   今は、春仕様ですが、ここの装飾は季節ごとに変わります次も季…

    至学館大学スポーツ栄養サポートチーム

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    測定♪

     こんにちは1年のなつみです 測定の様子を紹介します ヘモグロビンの測定をしています 少しでも選手の競技力向上に役立てるようしっかりと結果を伝え、サポート頑張…

    至学館大学スポーツ栄養サポートチーム

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    研修

    こんにちは、1年のりんです 先日、連携企業である株式会社アクトスに勤務をされているOGののぞみさんが研修を行ってくださいました 主食、主菜、副菜、果物、乳製品…

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    焼肉行きました(^^)/

    皆さんこんにちは!!あっという間に2月の中旬ですね(*^^*)今年は色々と栄養指導やフィジカル指導をさる機会も増えていて、大変ですがとても楽しいです( ̄▽ ̄)ゞ さて、昨日久しぶりに焼肉に行ってきました!!肉も柔らかくてメチャクチャ美味かったです(^-^)vお酒は飲まなかったんですが、次はお酒も飲みながら焼肉したい(笑) 食事管理のダイエッ…

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