皆さんこんにちは！！ 連休明けはメンタルがしんどいですよね(笑) とりあえず１日１日を頑張っていきましょう！ 今回は筋肥大しやすい部位について書いていきたいと思います(^^)/ 遺伝的な事もありますので、 必ずしも当てはまらないかもしれませんが、 一般的に大腿四頭筋や背中の筋肉が筋肥大しやすいと言われています。 トレーニングの行いやすさを考えると大腿四頭筋が一番かなと思います(#^^#) あと、普段あ…
こんにちは2年のももかです今回は、いつも選手たちの測定を行っている測定室の装飾をお見せします！ 今は、春仕様ですが、ここの装飾は季節ごとに変わります次も季…
こんにちは1年のなつみです 測定の様子を紹介します ヘモグロビンの測定をしています 少しでも選手の競技力向上に役立てるようしっかりと結果を伝え、サポート頑張…
こんにちは、1年のりんです 先日、連携企業である株式会社アクトスに勤務をされているOGののぞみさんが研修を行ってくださいました 主食、主菜、副菜、果物、乳製品…
皆さんこんにちは！！あっという間に２月の中旬ですね(*^^*)今年は色々と栄養指導やフィジカル指導をさる機会も増えていて、大変ですがとても楽しいです(￣▽￣)ゞ さて、昨日久しぶりに焼肉に行ってきました！！肉も柔らかくてメチャクチャ美味かったです(^-^)vお酒は飲まなかったんですが、次はお酒も飲みながら焼肉したい(笑) 食事管理のダイエッ…
こんにちは、1年のなつきです 今回はサポート風景について紹介したいと思います！！サポート活動では、パソコンを使いデータの集計やイベント等がある時はその準備を…
こんにちは！１年のひよりです 今日はアセスメントの様子を紹介します アセスメントでは、身体組成の測定結果の説明をメインに行います 選手への測定の結果説明は…
こんにちは！２年のひとみです先日、測定室掃除を行いました 身体組成測定を行う部屋だけでなく、レクチャーやカウンセリングを行う部屋も綺麗に掃除しています これ…
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