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【悲報】えっち女さん、外で縄跳びしてしまうwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 17:38:23.429 ID:iF06d7OG0 asics(アシックス) クリアートビナワジュニア 91-230 ピンク Fasics(アシックス)2011-05-30Amazonベーシック なわとび ジャンプロープ 標準タイプ グレーAmazon
尻トレが最強のキレイをつくるMiharuユーキャン2017-09-08強く美しいカラダを手に入れる!超・尻トレ荒川 裕志日経BP2019-12-031: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/05(火) 20:22:38.07 ID:hk5+hpbDM むしろケツしかしてないまであるよな🥺
実はJBBFから6月に行われるアジアボディビル選手権の出場アンケートが届いていた。 2023年シーズンの日本クラシックで2位だったので、一応参加対象者として含まれたのだろう。 6月末という日程、参加してパフォーマンスを発揮できるカテゴリーがないなどで、あまり乗り気ではなかったのだが、一応参加する旨で回答。 2月後半だったか、「今回は残念ながら」というお返事をいただく。 まあ当然と言えば当然。2位の自分に自費参加以外の参加が認められることもないだろうし、そもそも162センチ級のカテゴリーがなく(168センチ以下から)、クラス別では60キロ以下級もあったが、私は対象外(..
3月に入って開始した減量も今のところ順調。 最初の段階は落ちて当たり前ではあるが、悪い気はしない。 使用重量が不用意に落ちなければ、月3キロにこだわらず落としていっても問題ないだろう。 トレーニングも5分割にして一回あたりの疲労度を調整しようと思っていたが、調子良いからか余計に時間がかかってしまっている。 疲労は感じているのだが、回復もできているので変更する必要もないだろうなと。 この歳でもよくやれているな、というのが本音。 ・・・ 減量中にもかかわらず、調子に乗って使用重量を増やしていっているのがベルトスクワット。 何っ、もうプレートが着けられ..
お前ら毎日スクワットしろ!最低100回は毎日スクワットしろ!
スクワット超健康法: 老化防止精力増強ダイエット効果 (健康ライブラリー)野沢 秀雄講談社1999-06-01ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」吉原 潔アスコム2023-08-311: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/04(月) 16:43:11.48
【朗報】元地下アイドルさん、海外地下プロレスのチャンピオンになってしまう…!
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/11(月) 13:53:51.51 ID:8KiT8bew0 アイドル時代 現在 Brooklyn The Hole (伊藤麻希ver.)伊藤麻希2019-07-22讐 ~ADA~ 第二部 絶望篇森谷ふみ2021-12-22
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