菅山 かおる（すがやま かおる、1978年12月26日 - ）は、日本のビーチバレーボール選手。WINDS所属。宮城県岩沼市出身。コートネームはユウ。
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どーも、もりのすけです。 涼しくなり、大分走りやすくなってきた今日この頃。 最近は少しずつではあるけど、走る事が出来ている私です。 今回は、4:30の5kmペース走をしようと思ってましたが‥ 始めから飛ばしすぎて、2km以降はペースガタ落ち‥ こんなんじゃ、90分切りはキビシー
5kmのペース走の筈だった
スポーツ指導（初心者編）。どこまでが初心者か…。それは分かりませんが。スポーツ指導者の方に向けてちょっとしたアドバイス、情報提供、意見交換などなど。ジャンルは…サッカー、野球、バスケ、バレーetc.内容は、指導方法、戦術、スポーツを通しての教育etc.気軽に行きましょう！
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市販車ベースのモータースポーツ。 スーパー耐久関連の記事をお願いします。
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日本で一番人気のハコ車レース。 SUPER GTの記事をお願いいたします。
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ジャパンフォーミュラカーレース。 フォーミュラニッポンの記事をお待ちしております。
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国内バイクレース。 MFJロードレースの記事をお待ちしております。
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誰でもトライアスロンを楽しめます！泳げなくても、自転車なくても、走れなくても、トライアスロン完走目指せます！最高なアウトドアスポーツ。トライアスロンは特別なスポーツではありません！小学生からできます！まさかと思う人から、ベテランまで、トライアスロンをもりあげましょう〜！！
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ドッジボールに関するトラコミュです。
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小倉サマージャンプ
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剣道部に入っている方はこちらへ!! 大会や練習の話、しませんか?
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ダーツのことなら何でもOK！ 集え！ダーツファン
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今日はやっぱり膝の痛みが気になったのでランオフにした。 痛みはほぼなくなったけれど、大事を取った方がいいと判断（いい年だしね^^;） とはいえ、1日仕事終わった後にリセットしたいって身体が疼くんですよね 家でじっとしてられない。 筋トレするか？ ストレッチするか？ ウォーキングだけ行くか？ いや、 サイクリング行こう！っということで1時間弱チャリに乗ってきました。 途中で急な坂道あるコースをあえて選んで軽くトレーニング要素も盛り込んでみた。 多少霧雨降っていたけど、気持ち良かったです。 チャリなので膝にも負担をかけなかったはず。 帰ってきた後はお風呂入ってハムとケツを中心にストレッチ。 やっぱ…
どーも、もりのすけです。 涼しくなり、大分走りやすくなってきた今日この頃。 最近は少しずつではあるけど、走る事が出来ている私です。 今回は、4:30の5kmペース走をしようと思ってましたが‥ 始めから飛ばしすぎて、2km以降はペースガタ落ち‥ こんなんじゃ、90分切りはキビシー
今日は昨日の撃沈による疲れが残っていたので、リラックスしたゆったりジョグをすることに。 ただゆったり走るからには少し最近にしては距離長めに10kmを目標に。 メニュー ・10km ジョグ 設定：だいたいキロ5:00 - 5:20ぐらい リザルト 感想 まさかまさかのゆったりジョグのはずが8kmで撃沈。。。これは完全に想定外。 ペースは自分が思っていたペースより全然速かったし心拍もけっこうあがったけど、閾値にはいかない程度にここちよいきつさで走れていた。 けど、7km過ぎたあたりで急激に足に重さと脱力感、左ひざ下外側に軽く痛み。 8km超えた所で思わず止まってしまった。 去年も軽くなったけど、腸…
皆さんこんにちは！8/13(日)庄内緑地の予定でしたが、雨天の為ご自宅でランナーの為のトレーニング頑張りました！今回はオンラインレッスンで行なっている【楽に走…
今日は週末走れなかったことの鬱憤晴らしに久しぶりにポイント練習！ ほんとに久しぶり。 急に涼しくなってきたのですごく走りやすくもなってきましたよね。 その波にのっかり（調子に乗って？）、ポイント練習してみました。 メニュー ・アップジョグ 2km ・2km ×3本 設定：4:15以内 レスト：3分 ・5kmビルドアップ 5:00→4:30 リザルト 2kmインターバル 5kmビルドアップ 感想 見事に撃沈！気持ち良いぐらいに撃沈しました！（笑） 涼しくなったからと言っていきなり調子乗ったメニューでしたね。 インターバルもビルドアップも見事にメニューこなせず・・・ インターバルは設定ペースは守れ…
40過ぎてからランニングを本格的に始めたおっさんのサブスリーまでの道のり。日々のトレーニングログや練習メニューの組み立て方、シューズの感想などをつづる
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菅山 かおる（すがやま かおる、1978年12月26日 - ）は、日本のビーチバレーボール選手。WINDS所属。宮城県岩沼市出身。コートネームはユウ。
深谷仙元山ランニングクラブ
名古屋国際女子マラソン（なごやこくさいじょしマラソン）は、毎年3月に愛知県名古屋市を舞台に繰り広げられるマラソン大会である。
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2009年お正月 箱根駅伝に突如現れた 伝説の山の神 いや山の神童！ 柏原竜二さん 東洋大学の雄。 勝手にファンサイト！ 彼の走り・・・活躍に 励まされる人のコミュです。
文化部でもいい、運動部でもいい! 君の部活熱中記をトラバしてくれ^-^
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