第604話 2019年2月17日第8回(通算374回)練習会
【告知：2月24日マリーナ練習会お休み】2月24日のマリーナ日曜練習会は”神栖市はさきさわやかランニング大会”多数出場のためお休みとなります
本日も多くの人が来てくれました😊あ、間違ってフラッシュ炊いてしまいましたメニューはビルドアップ基準のペースタイムを決め、皆さんそれぞれ自分に合ったペースで走…
練習会報告【日時】平成３０年３月１０日（土）１７：００～１８：３０【場所】丸山公園陸上競技場【参加者】６名【メニュー】①Ｗ－ＵＰ：４０００ＪＯＧ②４００ｍ×１０本（２００つなぎ）③ＤＯＷＮ：芝生ＪＯＧ２０００ 愛媛マラソンから１週間、走
朝から雨。午後に一時強い降りになりました。一日中、日差しがなかったのに冷え込みはなく、暖かい雨でした。夜には止んで走れましたが、いつも集合する場所には大きな水たまり。気温12℃、湿度67％。数字以上に湿気を感じました。 NAGIさん＝8㎞ 47'42" おーたんさん
2月17日（日）のランナーズ練習会は、フォーム撮影&トレーニングでした。一人一人のフォームを撮影し、その場で自分のフォームを見てもらい、・現状の説明・問題点の…
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