• 1位

    効果がないダイエット=サウナスーツ

    よくある迷信でサウナスーツがあります。 でもコレって実はダイエットに効果がないのです。 もし使っている人がいれば意味はないです。 購入を検討している人もサウナスーツはダイエットに意味がないので止めておきましょう。 信じて使っている方も実際にいます。 ※最近のサウナスーツは知りませんが、僕は買いません。 ①汗を出す=痩せるではないです。 確かに汗が出ればその場で一時的に体重は減少します。※汗を出した分だけ。 しかし、その後に水分補給すると体重は元に戻ります。 もし、その場での水分補給を我慢したとしてもいつかは飲食しますよね? 当然、飲食で失われた水分は元に戻るので体重も戻ります。 逆にいえば水を…

    shinji

    メンズトレ筋トレ ダイエット

  • 2位

    体重とジャンプ力の関係の計算ツール

    痩せれば痩せるほどジャンプ力があがりますが、どれぐらいジャンプ力あがるかしりませんか? 筋力は一定の考えのもとで、体重がどれぐらい減ればどれぐらい跳べるのかという計算ツールを作成しました。 参考にしてみてください。

    どくすく

    どくすくのジャンプ力は無限大

  • 3位

    長崎の老舗ラーメン&サンポー焼き豚ラーメン

    先日久しぶりに長崎の老舗?ラーメンに行ってきました! 前回ここに来たのは7年~8年ぐらい前だった気がします。 長崎で長浜を味わえるお店 長浜一番です! 店内は昔のラーメン屋さんの雰囲気が漂っていて自分はこの空間好きですね。 店主さんに写真を撮っていいかお願いしたところ、いいよーと気前のいい返事を頂きました(笑) テーブルにはゆで卵が置いてあります。 ビール 餃子 たかな おにぎりなども置いています。 ラーメンとおにぎりを注文しました。 ラーメンはあっさり系のとんこつですね。 麺は細麺で歯ごたえのある麺でした。 寒いのであったまりますわ~。 もちろん替え玉もあります。 たかな…めちゃくちゃ旨いで…

    shinji

    メンズトレ筋トレ ダイエット

  • 4位

    ◆ベンチのラック高さが何年も変わっていない人へ

    2月も折り返しを過ぎました!8suki gymでは、4月の和歌山ベンチの大会デビューに向けて、みんなで練習を頑張っています‼️自己ベスト更新したり、フォームが…

    ひらめちゃん

    ひらめとベンチプレス日記

  • 5位

    ◆呼吸〜ベンチがほんとうに初心者の人へ

    あなたが、ベンチプレスをするときに、息を止めてバーを下ろしているなら、このブログを読まなくでも大丈夫です!本当に初心者の方、運動(筋トレじゃなくて、運動)の経…

    ひらめちゃん

    ひらめとベンチプレス日記

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  • ウエイトリフティング一問一答~2019.2.21

    今回の一問一答はクリーンは股関節伸展が大事でしっかり伸ばされていないものは良くないフォームと聞くが実はどうなの?です。フォームを形で見た場合の善し悪しがどうな…

    さかもとサン さかもとサンの筋トレのマニアックな日記
  • 長崎の老舗ラーメン&サンポー焼き豚ラーメン

    先日久しぶりに長崎の老舗?ラーメンに行ってきました! 前回ここに来たのは7年~8年ぐらい前だった気がします。 長崎で長浜を味わえるお店 長浜一番です! 店内は昔のラーメン屋さんの雰囲気が漂っていて自分はこの空間好きですね。 店主さんに写真を撮っていいかお願いしたところ、いいよーと気前のいい返事を頂きました(笑) テーブルにはゆで卵が置いてあります。 ビール 餃子 たかな おにぎりなども置いています。 ラーメンとおにぎりを注文しました。 ラーメンはあっさり系のとんこつですね。 麺は細麺で歯ごたえのある麺でした。 寒いのであったまりますわ~。 もちろん替え玉もあります。 たかな…めちゃくちゃ旨いで…

    shinji メンズトレ筋トレ ダイエット
  • ウエイトリフティング一問一答~2019.2.20

    ちょっとだけシリーズ化するのです。今回の一問一答はウエイトリフティングを始める際、最初に行う種目はクリーンかスナッチかです。指導者によってもスタート種目は違う…

    さかもとサン さかもとサンの筋トレのマニアックな日記
  • 効果がないダイエット=サウナスーツ

    よくある迷信でサウナスーツがあります。 でもコレって実はダイエットに効果がないのです。 もし使っている人がいれば意味はないです。 購入を検討している人もサウナスーツはダイエットに意味がないので止めておきましょう。 信じて使っている方も実際にいます。 ※最近のサウナスーツは知りませんが、僕は買いません。 ①汗を出す=痩せるではないです。 確かに汗が出ればその場で一時的に体重は減少します。※汗を出した分だけ。 しかし、その後に水分補給すると体重は元に戻ります。 もし、その場での水分補給を我慢したとしてもいつかは飲食しますよね? 当然、飲食で失われた水分は元に戻るので体重も戻ります。 逆にいえば水を…

    shinji メンズトレ筋トレ ダイエット
  • ジャンプの仕方による跳躍高の違い

    ジャンプの仕方には数種類あります。よく論文なので比較検討されるものにスクワットジャンプ・カウンタームーブメントジャンプ・バーティカルジャンプがあります。

    どくすく どくすくのジャンプ力は無限大

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