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寝坊がすっかり癖になりそう・・
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しばらく社交ダンスのパーティはお休みします。
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丸亀製麺からのー還暦直前ホットヨガスタート!
今日も社交ダンスの個人レッスンはお休みしました。
社交ダンスの団体レッスン(2月7日)とヨガ
暖かくなり、活動量が増えたのか、お腹が減る減る~2週間に1度の体組織測定です。結果、体重と体脂肪率がいっきに増えた(笑)けど、筋肉量あがっています。実際に扱え…
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フィットネストレーニングと女性のストレス管理の関連性」について考える際、我々はしばしば身体的な活動が心身の健康
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