1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/06(火)16:09:42 ID:dM0 こんなん死ぬわ ボクの履歴書マッスル北村 伝説のバルクアップトレーニング 2012年 10月号 [雑誌]
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四股鍛錬で作る達人松田哲博BABジャパン2022-02-18実はスゴイ四股 - いつまでも自力で歩ける体をつくる -田邊 大吾ワニブックス2017-03-101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/07(火) 19:19:01.152 ID:cZRstD8S0 15で汗だくだくギブアップwww お相撲さん
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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/15(土) 01:46:42.51 ID:bQiWUC220 熱膨張不可避 ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q三石琴乃2021-08-13シン・エヴァンゲリオン劇場版三石琴乃2021-08-13
減量開始から2ヶ月を経過。数値のペースは、、、過去イチ。 できることを最大限行っているから、当然と言えば当然。 ここから6月末までが中盤フェーズになるので、さらに脂肪を削って完成形を想定していくことになる。 減量が苦しいかといえば、苦しい。楽な減量など存在しない。 8月のコンテストに向けて計画通りに推移していれば、苦しさの代償としては十分だ。 その積み重ね、減量ってシンプルなものである。 数値的な停滞に入っても、意味するところが進捗を指しているなら焦って有酸素を増したりもしない。 本当は、現在体重で90%くらい仕上がっていれば、上の階級に出場し..
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