TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel

ウエイトリフティング・パワーリフティング 新着記事 NEW POST

help
  • パーソナルトレーナーになりたい方へ 僕が読んだ書籍

    こんにちは、NARUHODOブログです。 最近やることが多すぎて大変ですが充実してます。 そして今回はNSCA-CPTの資格を取ってパーソナルトレーナーとして活動している僕、NARUHODOブログがオススメする本を何冊か紹介させていただこうと思います。 以下のリンクから買っていただけると僕の方に僅かですが収入が入ります。そのお金は将来ジムを運営する時に使わせていただきますのでどうかよろしくお願いします。 1、解剖学はこれで学びました 石井直方さんの筋肉の使い方、鍛え方パーフェクト辞典 解剖学を学ぶためにいろいろな本を見たんですがこれが一番わかりやすかったです。 図解もあり、説明のペースも丁度よ…

    NARUHODOブログ

    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

    読者になる
  • 2020,4,7 スクワット

    スクワット 20kg×8×3set 60kg×6×2set 90kg×5 100kg×5 90kg×8×3set +レッグカール 前は125kg×8repできたんですが今は100kgもキツイ笑 ぼちぼち伸ばしていきます! これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログランキングに参加しました。(現在上位に来てます) こちらを押していただけるとこのブログにポイントが入りますのでどうかよろしくお願いし…

    NARUHODOブログ

    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

    読者になる
  • 2020,4,6 ベンチプレス

    ベンチプレス 20kg×8×3set 60kg×5×2set 70kg×10×3set +二頭筋、三頭筋 新しいジムになって補助種目やりたくなってしまう。 ベンチもいい調子! これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログランキングに参加しました。(現在上位に来てます) こちらを押していただけるとこのブログにポイントが入りますのでどうかよろしくお願いします⬇︎ 人気ブログランキング ブログ村にも参…

    NARUHODOブログ

    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

    読者になる

「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧