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精度を上げていくなら回数を重ねる
ウエイトリフティングのケースで話しますが、例えばスナッチの精度を上げていくためには高重量低レップではなく、中重量多レップでひたすらフォームを整えていくという形…
さかもとサンの筋トレのマニアックな日記
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