ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
ランニング中に歩きたくなる心理
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
走れる体へ。。あの手この手の浮上作戦
レース予測⤵からのリベンジ朝ラン⤴ならず⤵今はアカンけど頑張る⤴
VO2max強化大作戦⤴最短時短のコツわかった(笑)
ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
本当の気持ち診断やってみた♪
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
昨夜は早めに就寝したら、今朝はスカッと6時半過ぎに起床 今日も天気良さそう 気温が低いうちに朝ランへ もう太陽が結構高い位置に朝なのでペースはボチボチ。 調子…
GWも終盤戦。 朝いつもの時間帯に起きたので、ちょっとだけジョグ。ガーミンさんは休息を勧めてきたのでゆる〜く20分だけ。 3kmちょいでした。 一応トレーニン…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 5月3日憲法記念日です。今日は走っとかないと思っていました。GW中、公園内イベントありそうなのでいつもより早めに行ってラン準備です。スタートして直ぐに、ラン仲間A先輩が走っていました。A先輩も走り始めたばかりだったようで連れランお願いしました。ラン始めたきっかけや、ロング走極意など聞きながら楽しい12kmランニングでした!A先輩はその後も走り続け、20km行...
滋賀県トライアスロン協会STAのWeb担当をしていますSTAでは様々な活動をしていますが、あまり知られてないようので、このブログでも紹介しようと思います先週はドラフティング講習会のスタッフとして参加してきましたスタッフといってもカメラを構えていただけですがwほら、
天気が良いのは今日までらしいから、少しだけ走っておこう緑と青空、風が最高に気持ち良い田舎優勝!心拍数120bpm超えない様にゆっくりゆっくり、それだとペースは…
昨日は2年ぶりのビワイチ。滋賀のトライアスリートの方々と13人で。いつでも行けるのでという思いがあり、ぜんぜん行ってません。2年前のGWは行ったという写真がF…
今日から3日間GWのお休み。仕事忙し過すぎ!! 心身共に疲れ果てたけど、今日から沖縄へ 妹旦那さんが仕事で沖縄住みなので妹家族の旅行に便乗です😆😆😆 オネエも…
天気予報通り、朝から快晴で気温はグングン上昇今は元気な花壇の花もこの暑さは心配だ野良仕事で汗かいて、プシュ!といきたかったがノンアルで我慢してバイクに乗ろうで…
今日は、土曜練習会の日。GWということでいつもより30分前倒しの集合。暑くなるという予報なので無理しない程度に頑張って練習した。
昨日は朝から買い出し子供たちは食べ盛りなんで、米の消費がハンパないんでコストコへ帰ってからは今日の5kmTTの為の調整今日も30分間走コストコで食べたソフトク…
R11km(息子とビルドアップ走♪)&B75㎞&S2.1㎞なGW
と!いうわけで! 昨日5/5のトレーニングは♪息子と早朝ラン11㎞オレンジロード~ハマイチライド75.6㎞昼食&昼寝スイム2.1㎞という3種目練でした♪ 息子…
ゴールデンウィーク🎌最終日🎌(※一般の世間では)最終日の今日は午後から☔️模様🙅♂️ならばっ☝️朝イチから動く🏃♂️💨定番チャゲランコース🌀サクッと走って…
比較的天気に恵まれた今年の大型連休、昨日、最終練習でした。中学生以上のバイク組は津屋崎方面へ、キッズは釣川沿いのサイクリングロードで練習でした。曇り空で走りやすかったですね。今日は雨予報、GW最終日でお休みです。5月からイベント目白押し!運動会もあるし
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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