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突っ張れなかった棒
ドル円が固い地盤を掘削ドリル中
本当はハナマルをあげたかった二男の珍解答
リカバリースイムとフォームチェック
最近スイムが調子いい気がする、気のせいかもしれないけど
家庭学習にポケモンドリルをやりたい!と言われて。
見つけて、即買いしたドリル
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頑張った箒
200mTT 疲れが抜けないスイム練
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なんでこの年になって塗り絵をしなくちゃいけないの?
本日、3日連続のアクアドーム。高校総体は昨日で終わりましたが、今日は別の大会「熊本県ジュニア水泳大会」が行われ、それの応援に。 高校生はお疲れなので流石にあま…
今日はラン編です。 トランジションエリアへ駆け込み ランシューズに履き替えて さぁ急げ 天草のランコースは3kmちょいの周回コースを3周弱去年からスタジアムが…
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5その2:レースを楽しむ!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5:レーススタート&練習不足で挑むレースをどう戦うか?
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83
「来週、ビワイチ行こか」先週の荒神山小学生ミーティングでの話「いつも北湖しか回らへんから、一回ちゃんと200キロ走りたいんや」と相方が言う「おー、オレもちゃんと走ったことないわ皆生前のロングライドにええな」と、計画はしていたけれど数日前から天気予報は雨「明日
昨日、そして今日とアクアドームで県高校総体が行われました。昨日は午後から、そして今日は朝から 熱戦が繰り広げられました。我が家の三男坊は今年3年生でラストにな…
カミハギサイクル緑店でレース前チェック&90MIN LSD Run
No.3837楽しんでトレーニングしてますか? カミハギサイクル緑店でレース前チェックしてもらったさくしおです。店長がチェックしてくれた上にピカピカに磨き上げ…
No.3836楽しんでトレーニングしてますか? バラモンに向けてイロイロな問題点が明確になったさくしおです。スイムでは、ぐるぐるスイムでターンのときに足が沈む…
午後遅めにバイク乗って、ひと風呂浴びたら縁側での夕焼けビールで完結する週末は大優勝(笑)今日は朝から外乗りに行こう!と思ってたんだが、雨降りそうな曇り空にて、…
天気冴えない土曜だが、何とか雨降らずにて、午前中は庭木の剪定オジサントレーニングは落ち着いた午後からだが、土曜日午後のプールは大盛況で、浮き輪持った家族連れ達…
No.3838楽しんでトレーニングしてますか? 奥歯に痛みが出るさくしおです。ここ最近、毎週末痛みが出るようにそう、トレーニングでジェルを摂取するから、きっと…
Garminが飛んで、コスパ良いって言われてるiGPSPORT BSC300T を買ったのは今年2月の末それから3ヶ月経つが、その機能は殆ど使われないままだと…
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY6:表彰式と帰国の途に就く
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83
ぺこちゃんを家族の一員として迎え入れた5月ネコハラスメントというヤツですか?朝早くから練習に行こうという願いは、虚しく打ち砕かれる。~~~4月28日(月)から6月1日(日)までの5週間の練習量をまとめてみた。★スイム32.3km12.0hセッションスイムに11回行けた。平日の木曜日は2回。5月後半は会議で残業まみれ。。。今欲しいのは、曇り止め&NEW水着とスイムキャップ★バイク80.0km4.0h室内固定ローラーを4回。ネコハラのため、外バイクに行けないよ~★ジョグ17.0km0.0h5/3のクラフト餃子ジョグのみ。このイベントは最高に楽しかったな。これからは、登山シーズンですね。。。※1週間の練習時間の平均は、3.7時間でした。2025年5月の練習量(5週間)
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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