【実例27】ふくい桜マラソンでサブ45達成の女性ランナーのフォーム改良指導
【基本ポジションをつくる】2024年第1回目のナイトラン講習会が終了
【新着情報】2026年春・香川県で陸連公認フルマラソン大会開催検討⁉️
【重要】ランニングフォームを左右対称にすると故障が減らせる
【実例16】鵞足炎を発症ランナーが早期回復できたワケ
✴️人生後半からランニングライフを3倍楽しむランナーを増やしたい
【実例15】女性ランナーの慢性的な膝蓋靭帯炎が治らなかった理由
【重要】ハムストリングス(腿裏)のストレッチをすると何故かお尻が痛いワケ
2024年始動🌅ランニングの要は、身体と走り方!
ランナーが陸上競技場で膝や足を痛めてしまう3つの理由❗️❗️❗️
【実例11】㊗️2023富山マラソンで連続サブ3達成
SALOMONおすすめトレッキングシューズ〜キャンプ・低山ハイクにX ULTRA PIONEER MID
楽天ファッション限定カラー!サロモン「T-WINGS 2」の「ゴーストグレー」発売
40代メンズSalomon(サロモン) XT-6 サイズ感・履き心地レビュー
限定カラー!手頃価格も嬉しいサロモン「XT」シリーズのゴアテックス搭載モデル、別注品発売
スキーブーツを新調しました 2024.2.18
「サロモン ソフトフラスク」ランニングのお供見つけた!
乗り遅れ厳禁!サロモンの熱狂的人気モデル「XT-6 GTX」、2024年春夏モデル発売
トレイルランの売れ筋、値引き商品紹介!アマゾンブラックフライデー
雨の日のトレイルランニング装備!レインウェア・防寒着・シューズ選び。
トレイルランにストックは必要?邪魔になる?(トレッキングポール)
ウルトラマラニック大会一覧!イベントでの服装とバックパック。
山用の防水グローブ「サロモン ボナッティ ウォータープルーフミトン」 を購入 2023.10
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トレイルランニングとロードバイクについて書いたブログ。女性や初心者向けのウェア・パンツ・サプリメントを紹介。ノースフェイスのザック・サロモントレイルランニングシューズ等を評価レビュー。UTMB完走を目指して各種大会に参加した記事もあり。
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
久しぶりの海外マラソンは、とても楽しかったです。ロンドンマラソン、とても良かったです。結果の方は、アレですけど走ってる途中で思い出しました。そう言えば海外マラ…
テレレッテッテッテー♪mieちゃまはリュックひとつで海外旅行に行く技を覚えた!今回は、マラソンレベルではなく、旅行スキルが上がりました。そう言えば、スーツケー…
昨日、水都大阪ウルトラマラニックを走ってきた。 エントリーしていたのは70km。 前日まで出生を迷っていた。 故障だ。 右足の脛が痛い。膝が痛い。おしりと足の付け根が痛い。 昨年の11月にあいの土山マラソンを走って以来、 満足に走れていない。 12月に参加した加古川マラソンは12kmでリタイア。 それからほとんど走らず故障の治癒を目指す。 12月の走行距離 63.17km 1月の走行距離 51.86km 2月の走行距離 70.00km そして3月。 前半から中盤までリハビリを兼ねてジョグ。 3/21 30.14km 3/27 30.05km 3/30 トレイル含めて約30km 。。。焦りから調…
フィジー航空でセールをやっていて日本往復で1000ドル以下の選択肢があって他の航空会社含めて多分最安値。一番安いLITEで949ドルだが預け荷物は含まれないらしい。預け荷物付きのVALUEでも十分安い。 俺は今スターアライアンスゴールドを目
温かいお湯でシャワーを浴びるコツを掴みました。入る前に出しっぱなしにしておけば良いんですね。しかし、水圧はどうにもならんので、やっぱり折りたたみ式の桶とかバケ…
2024年4月21日(日)、かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2024に参加してきました。フルマラソンの部です。結果、グロスで3時間20分、ネットで3時間18分でした。 かすみがうらマラソンは自分には相性の良い大会で、自己ベストもかすみがうら、初サブ3もかすみがう
はじめに この週末は先日に続いて2回目の「夫婦トレラン」に出かけてきました。 前回は生駒方面に行って、私市から
【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 川の道の準備を書きながら準備してまーす 【計測はこちら】 チェックポイントが…
evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L 輪行バッグ
来たる飛行機輪行に備えて「evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L」を準備しました。国内外の通販サイトを調べてお値打ちなバイクバッグを探していたところ、何故かAmazonで安く売られていたこの「evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L」。ちょうど良いタイミングでエネオスカードのポイントを1万円分のAmazonポイントに交換したこともあり、このポイントも使いこんでかなりお値打ちに買うことができました。(ちなみにこれを見つけてすぐには買わ...
某所の朝練に参加してきました。最近エートスにばかり乗っていますが、朝練ということで今回はターマックSL7での参加です。エートスに乗り始めた今だからこそ、改めて見えてくるターマックSL7のキャラクターについて、個人的な所感を残しておこうと思います。エートスと比べるとターマックSL7ははっきりとエアロ感の違いが分かります。パワーを込めてペダルを踏めばしっかり速度に変換される感覚は純粋に気持ちがいいです。どこか...
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駐車場到着 7:00さてと キョロキョロ見回し トレランスタイルってみんな強そうなのよ足だし・腕だし足はムッキムキ いつもトレランレースのスタート前は自分がへ…
第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技にエントリーしました
2年連続で参戦している青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技。 今年も参戦しましょうかと早速エントリーしました。 第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技 開催日 2024年7月7日(日) 開催地 青森県(
リハビリの旅。とっても頼りになる用心棒を連れて背中にはリハビリ道具を背負って。歩き方もだいぶ改善してきました。因みに用心棒のマツバは持っているだけで使ってはい…
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