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本日1月28日(日)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】

   本日1月28日(日)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・09：15〜10：15 ボクシング1kg w…

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三鷹のジムで自分史上最高のカラダを手に入れる

代行します。2月14日（水）アトリオたまプラーザ

代行します。 ■2月14日（水）アトリオたまプラーザ10:30～11:15 ステップビートMaria IR → 今吉みなさんのご参加お待ちしております。 

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今吉誠一のブログ

本日1月27日(土)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】

   本日1月27日(土)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・09：30〜10：30フルボディーワークアウ…

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三鷹のジムで自分史上最高のカラダを手に入れる

運動中の集中力を上げるには？アロマで五感を刺激しよう

 運動中の集中力を高めたい  そんなときにおすすめなのがアロマ、香りをかぐことです  ガムを噛むコーヒーを飲むとかなら分かりますが、香りは意外ですよね  イチ…

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今吉誠一のブログ

本日1月26日(金)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】

   本日1月26日(金)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・09：30〜10：15 （トレーナーB先生）…

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三鷹のジムで自分史上最高のカラダを手に入れる

女性の筋力トレーニングの効果的な方法とは？

女性の健康とフィットネスにおいて、筋力トレーニングはますます重要視されています。長らく「男性のもの」とされてき

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フィットネストレーニング後の女性向け栄養補給の重要性

美しさや健康を追求する多くの女性が、フィットネストレーニングを日常の生活に取り入れています。しかし、トレーニン

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