アルコール大好き!休肝日なし。ハイボールとワインをこよなく愛しているバツイチ。
東京、神奈川、千葉で、エアロビクス、ステップ、ピラティス等のレッスンを中心にインストラクターをしています。禁酒しないでストレス貯めずに減量などの食事法も人体実験中
三鷹・武蔵野のジムです。キックボクシングやダイエットや筋力アップに最適なクラス展開しています。
アルゼンチン発のダンス、リトモスで使われている曲の歌詞紹介。英語やスペイン語の原語歌詞と和訳です。
レスミルズのプログラム日記やコリオや情報などマニアックな内容を書きます。
鹿児島でフィットネスの活動をしてます 今後の活動方法を模索中です
【6月】収支☆報告
木の存在の有難さを知る
休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった
足首を傷めてスローラン・多摩湖周回と野鳥など~
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子~六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
休日日記57 6/28 左右の目の視力差を知る
膝が痛かったのですが・・・?
韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン
#509 CTたっけー NISA爆勝ち
意外と暑い北見朝ラン
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
通勤ランで完璧な虹に遭遇
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