IAP呼吸法のメリットとデメリットを現場のトレーニング指導から考える
IAP(腹腔内圧)と呼吸法には密接な関係があります。しかし、現場の指導においては呼吸法だけに目を向けると狙っている効果が出ない場合もあります。今回は、現場の事例を踏まえてIAPと呼吸法、その他の要素の解説を致します。
パーソナルトレーニングって何をするの?歴10年目のトレーナーが解説
パーソナルトレーニングって何をするの?どんなメリットがあるの?メニューはどんな感じ?料金は?など、皆さんが気になっていることをトレーナー歴10年目の綱島が解説致します。
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スポーツを通じた地域おこしをミッションとして拝命している者のブログです。スポーツの「価値」をメインに考えながら、それをどう地域おこしに生かすか考えたり、雑感を適当に書いたりします。
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