【中央区散歩その1】築地1丁目エリア!食鳥鶏卵の老舗専門店・宮川食鳥鶏卵~築地橋~京橋図書館・中央区役所庁舎・土佐藩築地邸跡に見入る!
高知駅の三人衆
山内神社は高知の隠れたパワースポット。歴代の土佐藩主をお祀りしている神社でかなりお勧め。
太平洋を舞台に活躍した船 「福島」「土佐」並んで停泊
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坂本龍馬誕生地に立つ!土佐維新歴史文化道 坂本龍馬先生誕生地の記念碑 内閣総理大臣 吉田茂書
土佐藩西砲台跡(高知県須崎市)―漁村に突如現れた堅牢な石垣
第7章 江戸時代後期 8 武市半平太
第8章 明治以後 1 岩崎弥太郎
板垣退助 年齢年表
【幕末創作】乾退助プロット公開
岩崎弥太郎 年齢年表
山内容堂 年齢年表
坂本龍馬 年齢年表
岡田以蔵
ポルトのダウンタウンRua das Flores
スマホのアプリでパスポート申請
ロブスター・ランチ@チャイナタウン
Ripley's Aquarium リプリー水族館
『ダウンタウンチャンネル(仮)』にはどれだけの人が加入するのか?松本人志が仕掛ける“新しい取り組み”の成功に必要な条件
「浜田チャーハン」美味しかったです!!
セブンイレブン×浜田雅功さん、コラボ商品「海老チリ&チャーハン」「黒胡椒香る 餃子」が全国のセブンで販売中。『芸能人格付けチェック! 2025お正月スペシャル』に登場したメニューを再現。番組はTVerでの見逃し配信もあり
【感想あり】松本人志 来春復帰へ“新機軸”独自配信サービス立ち上げへ 浜田雅功とお笑いコンテンツを展開|Infoseekニュース
松ちゃん、ついに口を開く 来春に「ダウンタウンチャンネル(仮) 」開設
クリスマスプレゼント
【音楽】2024年のクリスマスを彩る!ハマダ歌謡祭2時間SP!
UNIQLO
チーズケーキ
お散歩
松本◯志、完全終了⤵️
筋トレは死ぬまで続けたいです。死ぬまで続けるならば、やっぱり無理せず続ける必要があると思います。体を丈夫にするためにやっている筋トレで体と精神を壊したら本末転倒。
ただのフィギュアスケートファンが、観戦記、結果の分析、ルールの分析等フィギュアスケートを多角的に考えて書き綴るブログです。全スケーターを応援していますが、浅田真央さん、鍵山優真さん、アナスタシア・グバノワさんをとくに応援しています。
吹矢を楽しんでいます 四日市さわやかアローズ支部会員の個人ブログ
スポーツウエルネス吹矢を楽しんでいます。 三重県四日市市で「さわやかアローズ支部」に所属しています。 このブログは個人のブログですので、支部を代表していません。
生涯現役で自分の足で歩きたいという希望を、グッズと学びでかなえる現役シニアウォーカーのブログです。退職後、ウォーキングをスポーツレベルでやって、いつか孫と一緒にはつらつと歩いてみたい。そんなシニアウォーカーに向けた情報を発信していきます。
【保護者向け】ジュニアスイマーの親ができる正しいサポートと子どもとの接し方
にほんブログ村 ブログランキングジュニアスイマーとして頑張る子どもたちは、練習や大会で大きな挑戦に立ち向かいます。その中で、親のサポートが子どもの成長やモチベーションに大きな影響を与えます。しかし、間違った接し方や過度な期待が逆効果になることもあります。本記事では、ジュニアスイマーの親ができる正しいサポート方法と、子どもとの健全な接し方について解説します。1. 親の役割を理解する① 子どもの「応援団」になる• 親の最も重要な役割は、子どもの努力を応援し、どんな結果であれ受け入れることです。• 試合の結果に執着せず、プロセスや努力を認める姿勢を持ちましょう。② コーチの役割を尊重する• 技術的な指導はプロであるコーチに任せることが重要です。親が過度に技術指導をすると、子どもが混乱する原因になります。• 親は「励ます」「見守る」といった精神的な支えに集中しましょう。2. 正しいサポート方法① モチベーションを高める言葉をかける• 子どもが失敗したりスランプに陥ったりしたときには、「頑張ったね」「成長してるね」といった励ましの言葉をかけましょう。• ポジティブなフィードバックを優先し、否定的
家でもできる!クラウチングスタートが上手になるためのトレーニング
にほんブログ村 ブログランキング競泳のクラウチングスタートを習得するためには、瞬発力、柔軟性、体幹、そしてタイミングを鍛えることが重要です。ここでは、プールでの練習が難しい場合でも自宅でできる陸上トレーニングを紹介します。1. クラウチングスタートの基本を理解しようクラウチングスタートでは以下の動きが求められます:1. スタート台での姿勢: 前足に体重をかけつつ、後ろ足で力を溜める。2. 力強い蹴り出し: 後ろ足の反発力を最大化。3. 空中姿勢と角度: 水中に滑らかに入るための適切な体の角度。4. 素早いストリームラインの形成: 入水後、抵抗を最小化する姿勢。2. 家で取り組めるトレーニングメニュー(1) 柔軟性を高めるトレーニングスタート時の動きの滑らかさを向上させるためには、柔軟性が必要です。• ハムストリングストレッチ両足を前に伸ばして座り、つま先をつかむように上体を前に倒す。• 10秒×3セット。• ヒップフレクサーストレッチヒップフレクサーとは?ヒップフレクサーは「股関節屈筋群」と呼ばれる筋肉群で、特に太ももと骨盤をつなぐ「腸腰筋」が含まれます。この筋肉は、足を持ち上げる動作
にほんブログ村 ブログランキングクロールの呼吸でよくある課題には、「頭が上がってしまう」「体が沈んでしまう」「前に伸ばした手が下がってしまう」などがあります。これらの課題を克服するために、原因を理解し、それぞれに合った改善方法を取り入れることが重要です。以下に、それぞれの課題に対応した練習方法やコツをまとめました。1. 呼吸時に頭が上がってしまう場合原因• 頭全体を水面の上に出そうとしている。• 首の動きが大きすぎて、バランスが崩れている。• 体幹が弱く、呼吸時に身体が安定していない。克服法1. 顔の向きに注意する• 水面ギリギリで口だけを出すように意識する。• 頭を回しすぎず、首の自然な回転だけで呼吸をする。2. 片側呼吸のドリル練習• ビート板を使い、片腕を伸ばしてキックをしながら、呼吸を練習します。• 水面ギリギリで口を出し、目の片方を水中に残すように意識。3. ストロークと呼吸のタイミングを確認• 手が前から後ろに引くタイミングで顔を横に向ける。• 呼吸後、すぐに頭を元に戻す。4. 体幹を鍛える• プランクやスーパーマンなどの体幹トレーニングを行い、身体の安定性を向上させます。
今日も、早朝の暗闇の中で月が輝いていました。快晴になりそうです。今日も元気にいきましょう。昨日は集会所での練習会でした。5人集合、1名はインフルエンザに家族がなってと先週連絡を頂いていて欠席。今回も欠席でした。まさかご本人が感染!そうなっていないことを祈ります。わたしが立つ位置はいつも決まっています。なんとなく、その位置に立ちます。右から二人目の位置。目の前に初段位の人、妻は私の後ろ、ご夫婦は左側を占めています。わたしは左構えです。並んで目の前に立つ初段位の彼女の動作がよく見えます。彼女は130cm的高さに変えてから、ちょっと安定してきました。まだ150点には到達していません。基本動作中、何度か吹く瞬間を見させていただきました。吹く瞬間、筒先が左側に揺れるのが気になります。身体、頭も動いています。腹筋の使...三重県から7段位誕生
【保護者向け】ジュニアスイマーの親ができる正しいサポートと子どもとの接し方
にほんブログ村 ブログランキングジュニアスイマーとして頑張る子どもたちは、練習や大会で大きな挑戦に立ち向かいます。その中で、親のサポートが子どもの成長やモチベーションに大きな影響を与えます。しかし、間違った接し方や過度な期待が逆効果になることもあります。本記事では、ジュニアスイマーの親ができる正しいサポート方法と、子どもとの健全な接し方について解説します。1. 親の役割を理解する① 子どもの「応援団」になる• 親の最も重要な役割は、子どもの努力を応援し、どんな結果であれ受け入れることです。• 試合の結果に執着せず、プロセスや努力を認める姿勢を持ちましょう。② コーチの役割を尊重する• 技術的な指導はプロであるコーチに任せることが重要です。親が過度に技術指導をすると、子どもが混乱する原因になります。• 親は「励ます」「見守る」といった精神的な支えに集中しましょう。2. 正しいサポート方法① モチベーションを高める言葉をかける• 子どもが失敗したりスランプに陥ったりしたときには、「頑張ったね」「成長してるね」といった励ましの言葉をかけましょう。• ポジティブなフィードバックを優先し、否定的
https://x.com/XGtPrIV15232709/status/1881525199130304568?t=AFDBJV1YY3Kury8xYggl…
早朝、頭上に下弦の月がありました。太陽が東の地平線の下にあるので、いつも見えるのは下弦の月です。何千年もの間、地球の周りをまわって、その形?の変化を楽しませてくれています。空を見上げて、火星がいつもの位置にあり・・・あれ?北の空の低い所に火星よりも明るい星を見つけました。あんなところに星があったかしらと。しばらくすると、その星のサイドで点滅する光が見えました。飛行機でした。やがて、徐々に光は大きくなり、かなり低空で頭上を横切っていきました。早朝ですから、セントレアへ向かって大きく旋回して着陸する便だったかもしれませんね。空を見上げての散歩です。今夜は県大会の実行委員会を予定しています。委員の一人から、表彰式を盛り上げようとの提案を頂いています。今回の大会は、団体戦(レーン対抗戦)をやって楽しくしましょうと...空を見上げて
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