あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
短時間で全身引き締め!女性向けHIITトレーニングの魅力と効果的メニュー
Wk 46-2024 Workout Journal
Wk 42-2024 Workout Journal
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初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
女性専用ジムの効果的な活用法:美しいボディラインを手に入れる!
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
Garminの充電ケーブル問題
GMRC海老川11/21と50肩と、冬支度
北風の多摩湖で鳥撮&ジョギング~
お米を炊くの忘れた~と、ゴディバの八つ橋
マラソン用の身体はできていなかった
ジョギングで4kg痩せた~!!ダイエット成功!!昼間のランの方が痩せる??
連休ラン その3 GMRC海老川と市場カフェ
ゆっくりまったりRUN ^^/
工業団地~上矢部高校~線路沿(11/16 5.1km 26min)
【フィットネス】フルマラソンに向けてぼちぼちトレーニングの強度を上げるの巻!!
今日の体重、他 大幅なダイエットに突入
スピード練習 2024.11.12
夜、ジョギング
連休のラン その2 思わぬパンラン ノンニーノ
連休のラン その1 2部ランと、新しいパン屋
東日本大震災からまもなく10年。昨年からコロナで大変な思いをしているこの時期に、昨夜また東北地方で大地震がありました。 私も不気味な横揺れで目を覚ましましたが、地元の人の恐怖心はいかばかりでしたでしょう。 東北には知人も多く、被害が最小限であることを祈るばかりです。 私は、人の運命を命式・命盤で読み取る勉強をしています。しかし、地球の運命を読み取ることはできません。 後付けのように「予言していた」と宣言する人もいるようですが、四柱推命でも紫微斗数でも、天変地異を正確に読み取ることは不可能でしょう。 地震やコロナなどは、「神の領域」のものです。そう考えるなら、神は残酷なことを突然にしてくれるもの…
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