あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
私のビフォーアフター
整体で痩せやすい体を作るコツ ダイエットへの効果を最大化する最新のポイント!
40代からの体型の特徴とボディメイクの目的
年末に向けた短期集中ボディメイク:無理なく引き締める秘訣
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
ビーチで輝く自分に!自信を持てる体作りの夏のボディメイク
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
静岡マラソン2025(2025/3/9) 静岡満喫のおでん日和!心ゆくまでいっぷくを!
ウォーキングの考え方
マラソン師匠はそれでも走る(@_@)
板橋CITYマラソンへ向け最後のLongラン!
健脚の基準と最上位層(笑)
フルマラソンの楽しみ:散策絵図「多摩川」アトリエ77
東京マラソン2025に参加しました(2)
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Googleマップの指示がマニアック過ぎる(笑)
東京マラソン(笑)
30.23kmランニングの光景
本日のトレーニング&ランニング 30.23km
ランニングの走行距離が延びると(笑):観光ランナーの狂気(^ν^)
30kmランニングの後遺症:強力ビタミン剤の威力
【フィットネス】愛媛マラソン反省会&今後の課題!!3月に島四国お遍路マラニック&4月にまつの桃源郷マラソンに出場します!!
まず最初に・・・ インカジは違法&客も逮捕されます! 逮捕されたくないならスマホでもできるオンラインカジノがベ…
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
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