あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
少し速くなって来たランニング~
やっとVO2MAXが52に~&らくちんソックスを試してみた~
灼熱の藤倉3往復ライド+福生プール
飯能-ターニップライド+ブリックラン
ムシムシランとスイム練
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
時間は有限。。焦ってますが焦らない〈土台大事〉
葛藤2Kラン。。自分に負けた⤵
ランニング。。絶不調からは脱したような気が少しします(笑)
ジム活(キックボクササイズ再開)と奥日光のズミが満開で綺麗です
【実例74】アラヒィフ女性・敦賀ハーフでビルドアップでPB更新💯
【実例71】50代女性・富山マラソン2024ビルドアップで4時間35分ギリを達成🎊
トレイルラン
若狭路トレイルラン2024はエイドの補給食が良かったです
大山(だいせん)トレイル!弥山・ユートピアコース・親指ピークに沢登りレビュー!!コースや持ち物、補給水・補給食を紹介♪
補給食におすすめのGU Energy LIQUID ENERGY
第 8 回京都一周グランドトラバース(8 月 31 日)の大会中止並びに順延
くろんど輪舞曲2024 灼熱の90kmに挑戦!
第8回 京都グランドトラバース60 台風10号の影響をもろに受けそうな雰囲気が出てきています
谷川岳馬蹄型縦走しようと思ったけど疲れてエスケープしちゃいましたラン というかほぼハイキング
ケーブル比叡のソーセージ屋さん
第12回姫ボタル瀞川平トレイルラン<余談>
第12回姫ボタル瀞川平トレイルラン<レース詳細>
【ジェル】トレイルに持っていく補給食や水分の量を決めるためのTIPS【水】
播磨アルプス!GPSアート(お絵描きランニング)『フタコブラクダ』を描きにLet’s go!
最強の戦闘機とされるF-22ラプター12機とF-35A18機が6月17日に飛来してきました。約1ケ月の訓練ということでしたが、今は確認していません。今、フィリ…
無事にお盆も終わり、沖縄旅の続きです。よかったら、どうぞ~ 美ら海水族館へ行く予定で、2日目は名護のホテルに宿泊した。 晩ごはんも近くで食べようと、散策した結…
岩国基地は、極東米軍基地でも最大級となりました。最近、F-35AとF-22が合わせて30機やって来ているというので、見学に行きました。戦闘機訓練の飛行計画は知…
昨夜はかなりの熱帯夜でエアコンつける前のお部屋は、夜に32度の湿度60%以上という、うちでは今年最高に不快指数の高い日だった 暑いだけならまだしも体にまとわり…
ヘビーユーザーならではの視点で飛行機にまつわるあれこれが紹介されていく『パラダイス山元の飛行機の乗り方』を読了し(※詳しくはこちら)、今度は内部から航空業界を覗き見しようと、内田幹樹さんの『機長からのアナウンス』(2001年/新潮文庫)を手に取ってみました。 パイロット出身の異色作家 内田さんは1965年にANAへ入社し、長年パイロットとして国内線/国際線に乗務した後、フェアリンク社(現アイベックスエアラインズ)の立ち上げに関与。 それと並行して、ANAの教官時代にはサントリーミステリー大賞に応募し、『パイロット・イン・コマンド』で優秀作品賞を獲得。同作が書籍化された3年後の2000年には第2…
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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