あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
WK 22-2025 Workout Journal
やりたい事・ダイエット編
2025年第22週目 筋トレメモ
筋肉をつけるならスクイーズプレス!効果的なやり方と収縮のコツ
WK 21-2025 Workout Journal
2025年第21週目 筋トレメモ
WK 15-2025 Workout Journal
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Wk 18-2025 Workout Journal
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2025年第19週目 筋トレメモ
鏡よ鏡。自分の姿にしばし呆然・・・
50代、10年前より動ける身体へ
残り1冊ではなく2冊で完結するらしいので、再読を開始した。 2回目の全国高等学校かるた選手権大会東京都予選の決勝戦11巻!! 48巻までの物語を含めた超ネタバレ感想!!
残り1冊ではなく2冊で完結するらしいので、再読を開始した。 2回目の全国高等学校かるた選手権大会東京都予選がはじまる部10巻!! 48巻までの物語を含めた超ネタバレ感想!!
残り1冊ではなく2冊で完結するらしいので、再読を開始した。 新入部員が入ってきて波乱万丈の瑞沢高校かるた部9巻!! 48巻までの物語を含めた超ネタバレ感想!!
残り1冊で完結するらしいので、再読を開始した。 クイーン・名人戦が開始する8巻!! 48巻までの物語を含めた超ネタバレ感想!!
残り1冊で完結するらしいので、再読を開始した。 千早ちゃんが前クイーンと対戦する7巻!! 48巻までの物語を含めた超ネタバレ感想!!
残り1冊で完結するらしいので、再読を開始した。 千早ちゃんは打倒クイーンのために強さを追求する6巻!! 48巻までの物語を含めた超ネタバレ感想!!
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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