あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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【初中級】50代ボディメイク:肩54
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
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【ランニング】汗が目に入って痛い!←これ解決します
5月のランニングはこれまで48.28km!
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕52
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ランニングが続かない 運動が苦手でも続けるコツはかんたんだった
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