あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
【実例107】40代女性・黒部名水マラソン前の疲労抜きコンディショニング
富山マラソン2025🎉初フルマラソン女性モニターが決定
ランニングシューズの選び方を教えてください。
【実例105】アラサー女性・右ひざ+右ふくらはぎ痛の根本解決コンディショニング
【実例103】40代女性㊗️ふくい桜マラソン2025でサブ440達成
【実例102】30代女性㊗️ふくい桜マラソン2025 初フルマラソンでサブ505達成
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
【実例97】50代女性・長野マラソン2025へ向けてのコンディショニング
【実例95】アラサー女性・ふくい桜マラソン2025サブ4へ 18キロペース走
【東京マラソン】スタートから20kmまでの前半戦を振り返ってみた
【実例94】アラフォー女性・ふくい桜マラソンに向けての25キロのビルドアップ起伏走
【日常でもランニングでも】女性向け万能ランニングシューズはプーマのスペースランナー!
【実例89】アラフォー女性・腰落ち&腕振り改善のランニングフォーム指導
今月買ってよかったもの
ジョギング8km 2025.6.4
横浜マラソン2025一般枠の抽選に当選しました 2025.6.1
スピード練習兼ビルドアップ走5km 2025.5.27
スロージョギング 2025.5.23
ビルドアップ走5km 2025.5.20
横浜マラソン2025にエントリーしました 2025.5.18
ゴールデンウィークの最終日の過ごし方
ジョギング10km 2025.5.5
海辺のお宿で山海の幸に舌鼓
海と寿司と揚げ「伊豆まるす」で海の幸を堪能しました
ジョギング8km 2025.4.27
仕事帰りに乾杯
紫外線ケアをしながら暑熱順化しました 2025.4.19
法事後の食事会献杯しました
今年はじめてのハマスタ
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