あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
中国杯男子SP。今夜の大好き演技はボーヤン、マッテオ、駿くん
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最後のチャンスで待望の追加席が来た!羽生結弦ショー先着順は時間勝負に
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友野くんの「バタフライ」/佐藤駿じゃない
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大接戦スケカナ男子フリー。昌磨の影がちらつく…
スケートカナダ 偽りの笑顔
GPSカナダ大会(スケカナ) 男子表彰台争い & 宇野昌磨選手過去プロ使用曲/<おまけ>パイポー組の衣装話
スケートカナダ結果
ストーリーブック英語版・スケカナ
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GPSカナダ大会(スケカナ)配信動画 女子FS 逆転劇はやっぱり面白い/男子SP 順当?な滑り出し
スケカナ少し・金メダルの食卓
ショートが大台に届かない理由は?スケカナ男子で佐藤駿がノーミス演技も
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胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
軽い重さの筋トレでも筋肥大効果はある?運動単位活動交代とは?
肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
モテボディになれる自重トレーニング
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
滋養強壮剤買いました 冬になり風邪のシーズンになりましたが、40代になり、肉体疲労の抜け具合が悪くなってきたこともあるし、市販の風邪薬では効きが弱いので、ある薬を買いました。 その名もキヨーレオピン‼️ 製造は湧永製薬です。湧永製薬自体知らない人も多いかもしれませんが、特に東日本では…。しかし、とある関係者には馴染み深い製薬会社でもあります。 それは…ハンドボール経験・関係者にです。湧永製薬ハンド
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
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