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三浦国際市民マラソンで撃沈してきました>_<
ロング走(距離走)の効果とは?フルマラソンでのパフォーマンスを向上させる秘訣|初心者ランナーにも取り入れてほしい練習法
故障から楽しみながら少しづつ前進!1週間トレーニングまとめ(2/3〜2/9)
今年は何キロ走れるのか冷静に考えてみた
高野街道マラニック【新大阪駅から高野山ランニング】1泊2日モデルコースプラン紹介!走って高野山へ行こう!!
自分へのお年玉 ランニングシューズ購入
数年ぶりの帰宅ランをしてしまいました🏃
東京メトロ東西線 全駅制覇ランニング(33.8km)
MINATOシティハーフマラソンに参加して来ました
峠走『種松山ハードコース』40km!四万十川ウルトラマラソンに向けてペース確認!!
児島半島港めぐり100キロマラソン応援ランへ。ラン友さんが優勝!準優勝!!4位!!!と嬉しい報告♪
20kmジョグが定番になりつつある1週間トレーニングまとめ
猛暑トレーニング 🏃&🚴♂️
ラン寄付44
ウォーキングデッドシーズ8カールの歌
キックボクシング,ランニングシューズ,筋トレ,食のコントロール等
キックボクシング,グラップリング,半袖Tシャツ,食のコントロール等
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血液検査後のスタバのミュージックドーナツ
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コロナワクチンについて。
65歳になる年度だから、特別に針を打ってもらい、打った後もボク元気
腹筋も鍛える愉快なおっさん
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総歩行距離は〇㎞!徒歩で「東京十社めぐり参拝」7回に分けて完歩!50代女性、ほぼひとり2025年6月
カチカチパン卒業★ 翌日もフワフワ豆腐と米粉のパン
リバウンド女子、再び走る真意?
命に関わること
やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して
'17勝田で初サブ3.5達成。その後、合計20回サブ3.5達成。 '18/'19/ '23 別大完走。 弘前100kmウルトラ (2024) で、100kmサブ10.5を達成。
北海道在単身→東京帰任(2022年10月より)の310(3時間10分)を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
昨夜はハーフマラソンを調べまくっていました。予定通り、世田谷246ハーフにエントリーしてみました。たぶん落選するでしょう(笑)この大会の魅力がわかりません。参…
20kmEペース走をアディゼロボストン13で やはり同じ傾向が
日曜日は第5週で練習会お休みでしたが、自主練しに毎度の新横浜公園へ 小机駅から公園へ向かう途中の田んぼ、1週間で稲がすくすく育っているのがわかります。 これが…
なんか、昼は暑いんですけどランナーは見かけない今日は31℃去年は、ずっと昼休みに走っていたけれど、まだ今日まで6月。夏の終わりまで持つかな...短時間でも消耗…
土曜日は15時から練習会@新横浜公園日産スタジアムリング通路🏃日陰、ありがたや、ありがたや🌀気温は32℃。日陰とは言えこの時期の15時はランニングするには厳し…
どうやらフィリピンでも、マラソンメジャーズと 呼ばれるシリーズの大会ができるようです。 マニラマラソンなどの、5つの大会で構成され 26年より始まるようです。 現時点での詳細はありませんが、 WMMのように、シリーズを制覇した人に 特別なメダルを用意するかもしれません。 フ...
先月の公開以降、絶賛以外の評価を聴かない本作。先週、視聴してきた。もっと早く行きたかったが、6月は全週末にイベントがあり、叶わなかったもの。とはいえ、今…
2025レイクハマナトライアスロン【医務班レポ】はバイク42㎞&ラン7.6㎞!?
と、いうわけで! 昨日はレイクハマナトライアスロン!!浜名湖で毎年開催されるトライアスロンでした。<スイム> 1.5km(スタート後50分) 8:10(閉鎖)…
日曜日は32℃暑熱順化ラン、心拍数が明確に下がり暑さを感じにくい体へ
こんばんは!サロマ湖ウルトラマラソン出場の皆様、暑い中お疲れさまでした結局、暑いことには変わらず、最近は快適な気象条件での開催が少なくなってしまいました。。来…
今日の棋聖戦第3局。またも物凄いものが出現した。互角の形勢から20手ちょっとで投了まで追い込む藤井聡太。ドロドロと勝つのではなく、相手に攻撃をさせて躱して余…
こんばんは!明日はサロマ湖ウルトラマラソン。当初の予想よりも半日近く時間軸で前倒しになったため、土曜日が気温が最も低い期間。そのため、土曜日の天気なら最も走り…
2025年の半分が終わりましたか… 燃え尽きモードは続いていますが、 ランニングは辞めていません。 暑さのため、距離やペースは落としていますが ジョグで見る景色や、ポイント練習を入れて メリハリのある日常が好きなんだと実感します。 しかし、何故かvo2maxは高いところで安...
6月27日はランニング教室が主催する30km走。とはいうものの、2時間30分と時間制限を設けられましたので、出来るだけ走るというもの。設定は各々ということで、…
昨夜はハーフマラソンを調べまくっていました。予定通り、世田谷246ハーフにエントリーしてみました。たぶん落選するでしょう(笑)この大会の魅力がわかりません。参…
先月の公開以降、絶賛以外の評価を聴かない本作。先週、視聴してきた。もっと早く行きたかったが、6月は全週末にイベントがあり、叶わなかったもの。とはいえ、今…
本日は7月最初の、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 今日からは、今年の後半戦に入りましたなんとか追い込みたいんですけど今…
サブ3.5を目標にしている65歳爺です。PBは2022の金沢マラソンの3時間32分です。 スポーツ全般や家庭菜園の記事も時々書きます。よろしくお願いします。
ラン歴15年です。 7年目でサブスリー達成! その後は故障が原因でまともに走れずDNFばかり やっと回復の兆しが見えてきたので、自分の限界への再挑戦の記録です。
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