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はっちんさん
  • ランニング 147】久々に岩名運動公園でクロカン
  • はっちんです??久々のクロカン、楽しかった者です??つくばマラソンまであと12日。本番に向けてどんなトレーニングをすればいいのかわからなくなり、気分転換に岩名運動...
  • 勝手気ままな鯉心 はっちんさんのプロフィール
Bachakovさん
はっちんさん
  • ランニング 146】
  • はっちんです??つくばマラソンTシャツを着て、テンションをあげて走ってきた者です??昼から雨の予報なので、9時からランニング開始??フルマラソンまで3週間なんで、...
  • 勝手気ままな鯉心 はっちんさんのプロフィール
ガリガリ天パ親父さん
  • アシックス ゲルフェザーグライド使用レビュー 耐久性
  • 一般的に、ランニングシューズの寿命は800〜1000kmと言われます。目安寿命の1000kmを超えた走行で、どれだけ消耗したかを写真で確認しながら、耐久性や、使用レビューを書いていきま...
  • ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記 ガリガリ天パ親父さんのプロフィール
ガリガリ天パ親父さん
  • アシックス DSトレーナー20使用レビュー 耐久性
  • 一般的に、ランニングシューズの寿命は800〜1000kmと言われます。目安寿命の1000kmを超えた走行で、どれだけ消耗したかを写真で確認しながら、耐久性や、使用レビューを書いていきま...
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ガリガリ天パ親父さん
  • アディダス mana7(マナ7)使用レビュー ランニングシューズ耐久性
  • 一般的に、ランニングシューズの寿命は800〜1000kmと言われます。目安寿命の1000kmを超えた走行で、どれだけ消耗したかを写真で確認しながら、耐久性や、使用レビューを書いていきま...
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ガリガリ天パ親父さん
  • 連続ランニング挑戦8日目【マラソン】赤福
  • ??連続ランニング8日目1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!今日はロング!!20kmだ!!昨日の時点では25km走ると宣言してましたが早速下方修正!??本日のランニング...
  • ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記 ガリガリ天パ親父さんのプロフィール
Bachakovさん
ガリガリ天パ親父さん
  • 連続ランニング挑戦9日目【マラソン】
  • ??連続ランニング9日目1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!山岳コースでLSDだ?ラン後の昼食は、岩手で買った東家の土産、わんこそば??本日のランニング 日時 2018/1...
  • ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記 ガリガリ天パ親父さんのプロフィール
ガリガリ天パ親父さん
  • 連続ランニング挑戦10日目【金沢マラソン】
  • ??連続ランニング10日目1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!遂に!!連続10日達成!!まず喜ぼう!応援したくれた人!は、一人もいないが感謝!所要で金沢に来...
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はっちんさん
  • ランニング 145】独りハーフ開催
  • はっちんです??中3日でまたハーフを走る者です??何故だか今日はお休み。カープが連敗で、モヤモヤを晴らす為に独りハーフ開催??またしても道の駅でソフトクリームを...
  • 勝手気ままな鯉心 はっちんさんのプロフィール
はっちんさん
ガリガリ天パ親父さん
  • 連続ランニング挑戦3日目【マラソン】
  • ??連続ランニング3日目1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!3日目は、出勤前の早朝ランニングだ?うーうええええーぐはぁ??気持ち悪いー前日のビーフィーターがぁぁ...
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  • 連続ランニング挑戦2日目【マラソン】
  • ??連続ランニング2日目1000日連続ランを目指しての、ラン2日目アラフォー親父の自分への挑戦!??本日のランニング 日時 2018/10/21 16時 距離 4km 記録 0:15:41 往路 0:08:03 ...
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ガリガリ天パ親父さん
  • 連続ランニング挑戦1日目【マラソン】
  • ??ランニング1日目1000日連続ランを目指しての、記念すべきラン初日。日時 2018/10/20 16時距離 4km 記録 0:15:43往路 0:08:20復路 0:07:22天気 晴体重 51.3体脂肪率 13....
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はっちんさん
  • ランニング 142】手賀沼エコマラソンへ向けて
  • はっちんです??久々に投稿する者です??来週の手賀沼エコマラソンへ向けてペース走。予定ではキロ6:10の予定だったので、キロ6:00なら上出来??本番ではハーフ自己ベス...
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パパランナーさん
  • ロング走のペース設定と高強度インターバルの必要性
  • 竹井尚也さんのnote[LSDは心臓を鍛えるのに効果的?]で運動強度と心拍出力の関係について、エビデンスに基づき説明されています。LSDは心臓を鍛えるのに効果的? https://t...
  • 子育てランナーのしくじり パパランナーさんのプロフィール
パパランナーさん
  • つくば6週前の練習 30kmペーランでの沈没を分析する
  • 先のエントリーで紹介したとおり30kmペーラン(4:30/km)で、26km位で撃沈しました。https://t.co/191wqyeqIj― パパランナーの呟き (@hayqazZdrF35KVO) 2018年10月15日考え...
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パパランナーさん
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  • BMZインソールの効果
  • インソールはシューズに付属されているものを使っていますか?本エントリーではBMZインソールを紹介します。≪クーポン利用で最大350円OFF≫【シューズ インソール】BMZ Dt...
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  • ロング走をレースペースで実施する場合のメリットとデメリット
  • 前回のエントリーで、『私はロング走をレースペース実施する必要性は無いと考えている』と紹介しました。レースペースでのロング走は必要なのか https://t.co/aDDbErHYTD―...
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  • ランニング 141】2018年東京30K秋大会に参加してきました
  • はっちんです東京30Kに参加した者です??東京30Kはフルマラソンを目指す人達が集まり、荒川河川敷を目標タイム毎にウェーブスタートで走る練習会です。練習会っていっても...
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  • レースペースでのロング走は必要なのか
  • 多くの方がマラソン大会に向けて30km走やそれ以上の距離でペース走を行なっていると思います。本エントリーでは、このロング走をレースペースでやる必要があるのか考えます...
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はっちんさん
  • ランニング 140】ショートラン
  • はっちんですちょこっと走ってきた者です今日は晴天日差しが強いすなわち暑いって事で今日はショートラン。さくっと3キロで終了。まあたまにはショートランでもいいよね
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  • 最近ポイント練習の時この商品を使ってます。【エントリーで12倍!最大45倍!!】送料無料! グリコ パワープロダクション POWER PRODUCTION エキストラ・オキシアップ 56....
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  • 静岡マラソン2019徹底攻略!コース変更で高速コースに!
  • 公式サイトはこちら静岡マラソンのエントリーが10月6日から始まります。2019年大会は東京マラソンの日程変更に合わせて1週間早まりました。2019年大会からコースが変更され...
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  • 元実業団選手に聞く インターバルのスピード設定 1,000m編
  • 先日、元実業団選手にインターバルの設定スピードを聞くことができました。1,000mを5本やる場合、速くても、5,000mのベストタイム÷5ex)ベストが20分の人は、4:00/km疾...
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  • マラソンに適したストライドを考える まとめ
  • これまでブログで書いてきた現在の考え方をまとめると、スピードを上げるためには、ピッチを上げる接地時間を短くする(→ストライドが伸びる)といったアプローチが有効。...
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  • ランニング 139】緩めのビルドアップ走
  • はっちんですビルドアップ走を走ってきた者ですと言っても緩めのビルドアップ〜2キロまでは6:20のジョグ。〜5キロまでは6:05前後。〜7キロまでは6:00:前後。〜10キロまでは...
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Bachakovさん
  • 【ドラマ評】陸王(2017)
  •  小説に続いて、ドラマも見た。「小よく大を制す」や「判官贔屓」など、日本人好みのキーワードが満載の、現代版時代劇だ。大組織の陰湿な妨害を、正義の小組織が、一致団...
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ダイエット日記も書いていきます^^福之介さん: マラソンや長距離の走り方について書いてます。これから沢山アップするつもりです。アメコカ州コッカ村さん: かわいいワンちゃんグッズ・全犬種の雑貨とコッカーグッズのお店。作家達によるオリジナル作品。
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  • 管理人:nanisuzuさん
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  • テーマ作成日:2012/02/04(土) 17:49