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	10/03/19 07:32インザプールマスターズのトレーニングのレッスンにプールに来てます。休んでいた分、フォームが崩れて、ガタガタになってます f^_^;　あわだまいわく、泳ぎ方がわからんくなった、ら... あめなひとびと。
	10/03/18 14:59第2世代高速水着だと！？バイオラバーに代表される高速水着が問題になり今年の1月から水着に関してのルールが改正され、先月末のJAPAN OPENではいち早く新ルール適用のもと、新基準に合わせて各メ... 生涯『是』水泳！
	10/03/18 02:15溢れる想い妙な時間に目が覚めて眠れなくなったさんスーです。いや，全くロマンティックな話じゃありませんが，昨日仕事を終えてＳｕｎをプールまで迎えに行ったとき，コーチから「来... Ｓｕｎ＆Ｓｋｙ
	10/03/18 00:28練習日記7 こんばんは！今日も一日お疲れ様でした！！毎週水曜は俺の仕事の都合で選手の練習は1時間30分で終了の日です。上のメンバーは普段より短い練習時間ですが、みんな限られた... 生涯『是』水泳！
	10/03/18 00:28練習日記6 さぁ、恒例の練習日記のお時間ですｗ今日もまたひとり体験の子が来ました！小6の男の子です。初めてで緊張してた＋風邪気味で大変だったと思うけど頑張って泳いでました！4... 生涯『是』水泳！
	10/03/18 00:28練習日記5 今日もお疲れ様でした！テストも終わって、みんな練習にきちんと来てくれるようになってくれて嬉しいです。今日はメイン練習でスタートの声だしや泳ぎの細かいところをしっ... 生涯『是』水泳！
	10/03/18 00:28日水連が最優秀選手選考を間違える！？先月27,28日に開催されたJAPAN OPENの最優秀選手賞の選考を2008年度版の古い資料を使用して行った結果、最優秀選手の選考を間違い、違う選手を表彰してしまったらしい・・... 生涯『是』水泳！
	10/03/15 11:32練習日記4 今日は飛込み練習でした。ウチのスイミングでは飛込みができないので、横浜国際プールを借りて行う月に一回の貴重な時間です。１時間ほどひたすら飛込み練習をしたあとに25... 生涯『是』水泳！
	10/03/15 07:41第27回　藍のまち羽生さわやかマラソン大会『第27回　藍のまち羽生さわやかマラソン大会』ボクはハーフマラソンの部にエントリー。今日走る！泳ぐ！
	10/03/14 20:06あと35日海実践スイム&バイク&ランきょう日曜日。いよいよ宮古島スポーツ科学センター（MSSC）恒例の海洋実践練習がスタートしました。朝から雨が降り続きます。宮古島大会まで毎週日曜日全5回行います。き... ふうふう宮古島

	10/03/13 23:25忙しくて今日は出張なし。月曜～木曜まで出張だったため、オフィスワークに追われる。結局、完全休走る！泳ぐ！
	10/03/13 23:22大阪城昨晩は大阪で宿泊。朝ジョグは大阪城。ホテル～大阪城までの往復と大阪城２周。合計15km。大阪走る！泳ぐ！
	10/03/13 19:35あと36日ラン&海スイム土曜日半ドン。夜は予定があるので、夕方からインスタント練習です。ただトレーニングするのではなく、気晴らし要素を必ずいれます。大会が近づくと不安を減らすために必ず... ふうふう宮古島
	10/03/13 12:47練習日記3 こんばんは！今日もやってまいりました、練習日記のお時間です。今日のメインは100×12 S1 Hard 2'30でした！以下が結果です。（）=種目B=最高タイムW=最低タイムA=平... 生涯『是』水泳！
	10/03/12 14:41今期最後のスイミング＆昨日の夕日　今日は公立中学の卒業式、おめでとうございます！　薄雲が広がるも、まずまずのお天気で、良かったですね。　写真は、昨日の夕方。　このところ悪天候続きだったので、久... ☆あっきん☆のかなり自由帳
	10/03/12 12:09練習日記１今日の練習はいつもより短い時間でしたが、みんななかなかイイ感じで泳げてました！特にちひろは良かったね！泳ぎも良かったし、最後までよく頑張れてました！この調子でＪ... 生涯『是』水泳！
	10/03/12 12:09練習日記２あらためまして、こんばんは！今日も一日お疲れ様でした。今日の練習は一番下のチーム以外は持久系だったんだけど、みんなよく頑張ってたね！りょうは今日はよく頑張ってた... 生涯『是』水泳！
	10/03/11 09:59岡山で昨晩は岡山で宿泊。朝、小雨の中、長めのジョグ。旭川・百間川ランニングコース、相生橋か走る！泳ぐ！
	10/03/11 08:33試される時。。。今季最後を飾る or 締めると言うべきか春季ＪＯＣオリンピックカップ（3/27～3/30）しかしすぐに新シーズンはスタートする！4/13～4/19に開催される JAPAN SWIM 2010　　... Ambition！
	10/03/11 08:16アン、待っていましたっ！！こ、こ、今夜はぁ～～～３週間ぶりのレッスンだーーー息子が新型インフルエンザに掛かり、１週間看病。（リレンザの副作用の恐れがある為）その後、毎年行... アンのブログでございます♪
	10/03/09 23:38雨・雪なので… 朝は出雲。夜は岡山。雨だったり、雪だったり…。コナミスポーツクラブ岡山は定休日だし… 走る！泳ぐ！
	10/03/09 22:50神々の国へ朝ラン 10km。近所の遊歩道。カラダの重さを感じる。5'30"/1km くらいで走り始めたつもりが 5'10"/1km。思っ走る！泳ぐ！
	10/03/08 01:20昨日の鴻巣パンジーマラソン昨日から旅行中。今日は天気も悪く、スキーはせずに、観光。そういえば、昨日は鴻巣パンジ走る！泳ぐ！
	10/03/08 01:13今週はこれでオシマイ夜ラン 10km。近所の遊歩道。ペースは 4'55"/1km。明日から旅行なので、今週のトレーニング、終了。走る！泳ぐ！
	10/03/06 21:52あと43日スイム&ランぐわ～～(~_~)暑い暑い宮古島。きょうは最高気温28度を超えました。ひさびさにフイルムで趣味の写真を撮ったりしました。真夏みたいな日射しです。外にいると蚊が集団で襲... ふうふう宮古島
	10/03/05 12:11トレッドミルだけトレッドミル走 11km。5'20"/1km と、ちょっと緩めのペースで。今日はこれだけ。走る！泳ぐ！
	10/03/05 12:10「宮古島からの現地生情報！」第2回スイム編きょうトライアスロントリップに「宮古島からの現地生情報！」第2回スイム編が掲載されました↓↓（以下クリック）澤コーチと自分がカヤックで遭難しかけた時に撮... ふうふう宮古島
	10/03/05 12:09平泳ぎ近所の遊歩道を朝ラン 5km。5'10"/1km で走り始めて徐々にペースアップ。ラスト 1km は 4'30"。夜はジェクサ走る！泳ぐ！
	10/03/03 21:12あと46日ラン&スイム夕方、上野のプール前をヤギ妻とランします。ヤギ妻は調子悪いのかゆっくりです。気温25度も南東6m/sで涼しい感じです。楽にキロ5分ぐらいで10km走りましたが、大会ではも... ふうふう宮古島
	10/03/02 18:53東京マラソン翌日、皇居はガラガラ少ない時間で朝ラン 4.5km。4km を 4'15"/1km ペース。500m をクールダウン。朝からこのペースで走るには 4km が走る！泳ぐ！
	10/03/02 18:43東京マラソン東京マラソン。今日は出張先からの移動のため、応援には行けず。いろいろと事情があり、ト走る！泳ぐ！
	10/03/01 22:51来シーズンに向けて！息子が今季大会は終了しました。今年もＪＯには出場ならず次なる目標は 4月の長水路ここでの結果は６月の県高校総体＜関東大会出場への展望を測る材料になる。。。移籍を... Ambition！
	10/02/28 20:19【水泳】　初のビデオレッスン♪は結構いいね！ [水泳] ブログ村キーワード ←ブログランキングに参加中　　　　　　　　　　応援ポチっとお願いします。このところ、ニューパンダ一色でしたが、さすがに基本はスポーツブ... ダイジロウのシュノーケリング＆スキー
	10/02/27 15:59Ｈｏｎｏｋａ、ベスト更新ならず　( p_q) 月末恒例の記録会、今回は先週の大会でバリ調子の良かったフリー５０?と２個メ（２個メはデフォ）しかし、いずれも途中から急に失速し、残念ながらベストを更新することは... Honoka&Asahi HISTORY
	10/02/27 15:58Ａｓａｈｉ、やったねスーパーマーリンっ　(＾ｰ＾９) Asahiが、初のブレ５０?測定を行い、結果は１分１９秒初めてにしては大健闘であるこの結果、見事スーパーマーリンステージに上がることができたので、Asahiもご覧のとおり... Honoka&Asahi HISTORY

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