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siopopさん
  • 水の中まで
  • W-Up100m×1Pull50m×3 Circle1分30 SC+PULL50m×3 Circle1分20 IMの順番で、Easy/HardKick50m×
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • タイムを測った
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分2050m×2 Circle1分20 H/E,E/H25m×4 Circle45 15N-breat
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • あまり特徴はないけれど
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分30 SC+75Pull25m×4 Circle40 行きH-Up,帰りHard50m×4 Circ
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • クロスさせて打つ
  • 150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20 SC+Pull50m×2 Circle1分20 
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • クロールの日
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分30 IM-FrDrill50m×4 Circle1分20 Fr ストレートアーム、フ
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
へなちょこトライアスリートさん
  • 憂さ晴らし
  • どうももやもやすっきりしない…仕事ではなく、家庭のことでもなく、日曜日のトライアスロンのリザルトを見返せば見返すほどもやもや…昨日、はやめに仕事を切り上げて憂さ...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
siopopさん
  • 帰りはまた雨
  • W-Up150m×150m×3 Circle1分20 ストレートアーム+水面をなぞる75m×1 Circle1分5
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
へなちょこトライアスリートさん
  • ひとり反省会
  • 昨夜はひさびさビールを飲めど、なんだかもやもや…昨日のリザルトが出て、ようやくその原因が判明。一番得意であるはずのスイムが…遅すぎる‼?もちろんトランジットを含...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
aphroditainactionさん
  • スピードのエイムカット推し態勢、少し前進?少し後退?
  • スピードにハイ・レッグ・カット製品なし、というのはこのブログでは再三触れてきてるところですが、同時に一方で、ガチにハイ・レッグなものはまだ躊躇してしまうという方
  • 一生着てたい競泳水着 aphroditainactionさんのプロフィール
siopopさん
  • プールでは泳ぎたい
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20ヨガの船のポーズ 45s+15ブリッ
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
へなちょこトライアスリートさん
  • ベスト更新‼?
  • 昨日は所用あって、せっかくお誘いいただいた八王子トライアスロンの試走会に参加できず…ならばと早起きしてひとり朝練。トランジョンの場所の確認と、少々時間があったの...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
siopopさん
  • 今日は良いタイム
  • W-Up100m×1Kick50m×3 Circle1分30Drill25m×4 Circle1分10 スカーリング、水中のリカ
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • 筋トレはジムで
  • W-Up150m×1Kick50m×4 Circle1分20 IM Kivk/Swim50m×1 Circle1分20 CH B-Upスクワット10空気
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
もりたしんやさん
siopopさん
  • プルの日は気が楽だ
  • W-Up150m×1Kick50m×4 Circle1分30Drill25m×4 Circle50 スカーリング25m×4 Circle4
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • コーチが変わると
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分20 IM/FrKick100m×2 Circle3分50m×4 Circle1分1025
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
へなちょこトライアスリートさん
  • 自主練
  • せっかくの試走会が…(涙)悪天候のせいで楽しみにしていた八王子トライアスロンの試走会が中止。トランジョンやら、今季から着るトライスーツの感じとか300mをどれくらい...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
編集長cocoさん
siopopさん
  • 後半の粘りのために
  • W-Up150m×1Kick&Swim100m×3 Circle2分10 50Kick/50Pull,25Kick/25Pull/25Kick/25PullSwim50m×2 Circle1分30 15H/E,E/HMain
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • 蹴伸び
  • W-Up100m×1Kick50m×4 Circle1分1525m×6 Circle50 Side-Kick/SwimDrill25m×6 Circle1分 蹴伸
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
へなちょこトライアスリートさん
  • ひさしぶりの1500TT
  • 本日はあいにくの天気だったので、ペダリングを意識して3本ローラーを45分。ローラー用に今まで使用していたWH-RS010にホイールチェンジ。ガーミンのスピードメーターをと...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
siopopさん
  • 正統的なメニューだった。
  • W-Up100m×1Kick100m×2 Circle2分50 Decending25m×4 Circle 50 G-Kick E/H50m×2 Circle1
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へなちょこトライアスリートさん
  • 武蔵野の森総合スポーツプラザへ
  • 天気予報は雨マークから一転、営業日和でした。さすがに日向は暑く、歩くのには少々しんどかったですが、日陰に入れば心地よい風。梅雨入り宣言はちょっぴりはやいような気...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
siopopさん
siopopさん
  • 中々起きない
  • W-Up150m×1Kick50m×4 Circle1分20 Side-KickSwim100m×1 Circle2分25m×4 Circle50 10E/15H,15H/10E
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aphroditainactionさん
  • レッグ・カット戦線異状あり?なミズノのストリームアクセラ
  • ミズノのストリームアクセラといえば、直近でもハイ・レッグ製品の現在、実質1択、せいぜいでも2択で採りあげたように今やアリーナのXパイソン2と並んでハイ・レッグ・カッ
  • 一生着てたい競泳水着 aphroditainactionさんのプロフィール
siopopさん
  • 2つ目の時計も壊れた
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Drill25m×4 Circle50 U-Water-Kick2
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
へなちょこトライアスリートさん
  • しばしのお別れ
  • 昨日仕事を終えたら武蔵野の森のプールで泳ごうと思っていたものの、終業間近になって仕事が入ったものだからなかなか事務所を抜け出せず…時間も時間だったので原宿で降り...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
siopopさん
  • Fryで挑戦
  • W-Up150m×175m×5 Circle1分45 Last25、Midle25,First25 HardDrill25m×6 Circle50 SC,Swim25m×6 Ci
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siopopさん
  • 見知らぬ人は
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20 SC+PullDrill25m×4 Circle50 5
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • 時々やって来るメドレーの日
  • W-Up100m×2 Circle2分30 Fr,IMKick100m×1 Circle2分3050m×3 Circle1分30 IMOrder Fry/Fr,Ba/Fr,B
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アンさん
  • アンの水泳魂〜すっかり忘れていたのね(汗)・編〜
  • 何ヶ月ぶりでしょう夕べスイミングレッスン・平泳ぎに参加しました早めにプールに行き、泳いでみたら、鼻に水入る・息継ぎが上手くいかず苦しい・・・事も無く、クロール1...
  • 新・アンのブログでございます♪ アンさんのプロフィール
siopopさん
  • 最近Bが多い
  • W-Up150m×1Drill50m×4 Circle1分30 片手上に上げたままサイドキック/PullSwim100m×2 Circ
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • 人 居ないのかな?
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分15Drill25m×4 Circle50 片手身
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • レッスンなかった
  • 特に何のお知らせも見なかった気がするのですけど、今日のレッスンは中止でした。そんな事
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール

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ぷりんさん: 練習嫌いのぷりんのスイム練習メニューの記録と日々の出来事を気ままに綴りますコウメイさん: 資格、サッカー観戦、マラソン、遺跡、読書等の日常を描いています。エトワールさん: スイミング育成コースで頑張る敬太。水好きな息子二人と、車・アロマ・ゴルフ好きなママ&アメコカ犬日記。
ぷりんさんコウメイさんエトワールさん
富士山ログハウス物語さん: ログハウスに暮してみませんか?ログ生活やアウトドア模様の情報満載です。あつきはるやパパさん: 2003年2月・2005年1月生まれの男の子と2008年2月生まれの女の子を中心の家族ブログ。bromoguanosineさん: 旅、登山、サイクリング、温泉、スキーなど何でもあり
富士山ログハウス物語さんあつきはるやパパさんbromoguanosi
neさん
chie3ママさん: 4人の男の子のママをしています☆
子ども・旅行・医療事故などですよしさん: 最近動画投稿にはまったおかげでインドアライフぶりが促進されてしまった人のブログ。:
chie3ママさんよしさん

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