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siopopさん
  • グーで進む
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分20Pull50m×2 Circle1分10Drill25m×4 Circle1分 手はグ
  • 七味唐辛子
コッコママさん
siopopさん
  • 水の流れに乗って
  • W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分30Pull50m×3 Circle1分20 SC+PullSwim100m×1 Circle2分3
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • プールは泳ぐ方が良いかも
  • W-Up150m×1Pull50m×2 Circle1分20 Pull/H-Up25m×4 Circle50 Fry HardDrill二頭筋の筋トレ1分
  • 七味唐辛子
へなちょこトライアスリートさん
  • 練習三昧
  • 連休は練習三昧。2月10日(土)どうも水曜日の皇居ランの筋肉痛がどんどんきつくなってきた。細が休みをとってくれたおかげで、筋肉痛をやわらげんとブリック練習。4.5kmの...
  • BLUE BLUE OCEAN
siopopさん
  • 何時になく頑張ってしまった!
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20 SC+Pull50m×3 Circle1分15
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • こんな時に限って
  • W-Up150m×1150m×1 Circle3分 KPS25m×4 Circle50 12.5H-Up25m×4 Circle50 12.5H/E,12.5E/H50
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • かなりサボってしまった
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分1525m×4 Circle50 10E/15H,15H/10E100m×3 Circle2分25m
  • 七味唐辛子
entnewsさん
アンさん
  • アンの水泳魂〜こんな事って!?・編〜
  • 約2ヶ月ぶりに、泳ぎました。ビート板使って、バタ足うん進むお次は、クロール。鼻に水が入る事無く、息継ぎも、ターンも・・・が、250Mで飽きてしまったいかんいかん...
  • 新・アンのブログでございます♪
コッコママさん
siopopさん
  • ありがちな話だけど
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分1525m×4 Circle1分 肩にタッ
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • 呼吸を減らして
  • W-Up150m×1Pull100m×3 Circle2分30 ターン前後呼吸なし、帰り5呼吸50m×3Circle1分
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • プールだけは別天地
  • W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分20 IM Kick FrなしでPull50m×3 Circle1分2075m×4 Circ
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • いつまで混んでいるのだろう?
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分15Swim50m×3 Circle1分10 Fry/Fr,B
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • メニュー作りも大変?
  • W-Up150m×125m×1 Circle40 Kick Hard100m×1 Circle2分20 IM上記2つを3セットRest2分
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • そろそろ平常モードへ
  • W-Up150m×1Drill50m×3 Circle1分30 Side-Kick/SwimPull25m×4 Circle50 12.5H/E75m×4 Circle2分 La
  • 七味唐辛子
アンさん
  • アンの水泳魂〜この場を借りて・編〜
  • ん夕べスポーツクラブのレッスンスケジュールを見て、気が付いたWコーチの名前がナイ去年の暮れに、年末年始用のスケジュールと1月のスケジュールを、受付で頂いていたけ...
  • 新・アンのブログでございます♪
aphroditainactionさん
コッコママさん
aphroditainactionさん
  • 肌色映えから考える競泳水着の赤系カラー
  • 前々エントリの肌色に映える競泳水着のカラー選びの基本に続いての、より詳しい各論に入っていきまして今回は赤系カラーから。プール通い、そして競泳水着に慣れてきた方は
  • 一生着てたい競泳水着
siopopさん
  • 1個メが3つ
  • W-Up150m×1Kick50m×3 Circle1分10Swim50m×3 Circle1分20 12.5H-Up/Swim50m×4 Circle1分1
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • やはりキックか
  • W-Up150m×1Drill25m×6 Circle45 1三点タッチ、2水面をなぞる、3SwimSwim100m×3 Circle2分3
  • 七味唐辛子
aphroditainactionさん
へなちょこトライアスリートさん
  • 昔とったなんとやら…
  • 昨夜は最後の打ち合わせが千駄ヶ谷ということもあって、千駄ヶ谷のプールに行ってきた。館内放送で本日が休みであることを知った。良かった良かった。練習メニューは短距離...
  • BLUE BLUE OCEAN
siopopさん
  • 体幹を意識して
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30 SC+PullDrill25m×4 Circle1分 サ
  • 七味唐辛子
aphroditainactionさん
  • 肌色に映える競泳水着のカラー選びの基本
  • このブログでは、過去エントリの大部分を費やして競泳水着特有のサイジングの基本を語ってきましたが、今回(そして以降も何回か)はちょっと目先を変えて、カラー選びの基
  • 一生着てたい競泳水着
siopopさん
  • 好きだけどちょっとが良い
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分5 Fr50m×4 Circle1分15 Fr/Fry50m×4 Circle1分10 Fry/Fr
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • 変化もまた楽し
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分20 IM Kick/SwimRest45100m×2 Circle2分15 IM Fry/Ba,Br/FrDrill25
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • 自主的に泳げは良いのだけど
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Drill25m×4 Circle1分 前と、
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • 雨の中行ったらキックの日
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分5 Swim50m×5 Circle1分15 Kick50m×4 Circle55 Swim Kick
  • 七味唐辛子
carotさん
  • ハハとムスメの水泳物語
  • ムスメが小学1年生の時のこと。水に浮くこともできなかったので、「泳げないと困るから、スイミングスクールに通おう」と言うと、「嫌だ。ママに習う」とムスメ。(家のソフ...
  • 「ここちよい暮らし」の作り方
siopopさん
  • 大きなストロークで
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分30 Side-Kick/Swim100m×1 Circle2分 苦手な方呼吸 腕を大き
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • 追い回されて
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分30 SC+PullSwim50m×3 Circle1分10
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  • ブレのプルって進まない
  • W-Up150m×150m×3 Circle1分1050m×4 Circle1分20 Pull50m×3 Circle1分75m×4
  • 七味唐辛子

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モカさん: 40代女性の生活の一例です。kimmyさん: 心の病を患って、現在休職中(退職予定)そんな中だからこそ、Happyを求めて、駄文ながら綴ってます。腹筋割太さん: 50歳過ぎのおっさんが腹筋割れ細マッチョを目指し日々運動や体形を記録するブログ
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お千代さん: いろんなことを思いつくままに綴るブログです。玉坂めぐるさん: 「顔に見えるもの」の写真集ブログ。2000点を越えました。。。「落語台本」の話題も少しだけ。hatayasupapaさん: 46歳でIRONMANデビューを果たし、気がついたら人間ドッグの評価がAに
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なべ+さん: 表面上だけのスポーツマンが、カジュアルに着こなすシューズを中心に紹介するスポーツマンちっくなブログ。タイガースさん: セレブでファジーでトレンディーでナウいブログです 旅行(スキー、温泉など)アメリカ中西部在住ばおさん: 5歳の長女と2歳の次女の事をイクメンというほどではないけれど、親ばかの父ちゃんが綴る成長記。
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