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- 12/02/09 23:25中10日のラン☆
- 大阪国際が終わって、丸10日、完全休養しました右足の腫れはほとんど引いて、足首がシャープになった感じがしますでもまだ健康な左足ほどではないけど…日常生活は全く問題...
- も一度、大阪国際女子の舞台に！！
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- 12/02/09 23:04[ラン]JOG 60min
- PLAN JOG：60min pace：6-7min/km 自宅周辺 距離 7.15 km 時間 48分28秒 気温：2℃ 平均速度 8.9 km/h (06’46 /km) 平均心拍数 131 bpm 最大心拍数 194 bpm 睡眠時間...
- 鼻からコッペパン
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- 12/02/09 21:19今日の限界・・・
- 脚は多少動くみたいですが、心がまったく動きません・・・ 今日はそんな日２０１２年２月１
- ☆ Happy Running Life ☆
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- 12/02/09 17:35憧れの人。
- 実は私 プールに憧れの人がいる。そして去年のマスターズクラスの忘年会で皆様の前で憧れていることをなんと告白。この方に憧れ私はフィンを脱ぎクロールのコソ練をしてき...
- すみれのように。
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- 12/02/09 12:57LSD（Long Slow Distance）の成果
- ４月末にフルマラソンの挑戦しようと企んで家内が帰った後から練習を始めています。昔、大阪城公園３時間夕涼みマラソンで夕涼みどころではなくバテバテで３時間を過ごした...
- T-HORI３段活用
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- 12/02/09 10:0230秒に泣く（嘘）
- この前の日曜日に走った、「神奈川マラソン」の正式タイムが、RUNNETで発表されていたのです。それを見ると、1：39：56 となっているのです。手元の時計では、1：39：26...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/02/08 19:40【マラソン】少しでも調子悪い時は休むが吉
- 先週の【マラソン】エントリー記事→ 【マラソン】残念だけど板橋cityマラソンも回避！から１週間経ちましたが、今週はいつも通りの水曜日更新です。早速先週立てたメニ...
- リー：リー：リー
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- 12/02/08 11:59タイツの訳
- いわゆる、乾燥性敏感肌なんですよ。冬になると、肌がカサカサして、痒くて。で、無意識のうちに足やお尻をボリボリしていたら、酷くなって、皮膚科の医者の世話になってし...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/02/08 07:45ありがとう！利根川サイクリングロードの距離表示
- 利根川サイクリングロードには、大正橋からの距離が白ペンキで書いてあります。 ボランティアの方が書かれたと思うのですが、きれいに書き直されていました！ くっきり、...
- 群馬でランニング
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- 12/02/07 21:32別府大分毎日マラソン応援記〜！
- 2月5日に大分県で行われた、別府大分毎日マラソンの応援に行って来ました私自身、2月5日に練習の一環で、紀州口熊野マラソンにエントリーしていたんですが、大阪国際も途中...
- も一度、大阪国際女子の舞台に！！
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- 12/02/07 21:32大阪国際レポ！ 〜34.5k、DNF
- 更新が遅くなりましたが、大阪国際レポの続きですかなり長くなってしましましたー…お暇な時に読んで下さい15k辺りから痛めてた箇所が痛くなってきて、早くも「ゴールまで...
- も一度、大阪国際女子の舞台に！！
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- 12/02/07 21:04口熊野マラソンのお土産
- フルマラソンから２日、いつもならもう元気な頃なんですが今回は珍しく筋肉痛がまだ残って
- ☆ Happy Running Life ☆
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- 12/02/07 14:54昨日と今日で４２キロ
- 今日は走らない、ってか走れないつもりでしたが時間ができたので いってみるか！？（笑）走り初めは脚重〜〜っだるぅ〜〜っ(-｡-;２キロくらいでもうやめたい気分にとりあ...
- **ここいろまろん**
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- 12/02/07 11:41実は、減量中
- 前ブログからお読み頂いている方は、ご存知かもしれませんが、実は、これでも、減量中、なのですよ。スマホのアプリ「お前の体重を見ろ！」に日々の体重をつけ始めたら、あ...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/02/07 07:19心拍計のベルトを良く見ると
- 先日買い換えたポラールの心拍計のベルト（ストラップ）。正式名称は、「「ＷｅａｒＬｉｎｋ＋ストラップ」だそうです。古いベルトだと、最初は測定するものの、そのうち...
- 群馬でランニング
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- 12/02/07 01:30東京マラソン 杏さんのポスター・壁紙ダウンロード
- 東京メトロで東京の街を移動していると東京マラソンのポスターを観る機会が増えました。この時期になると、ポスターやテレビCMが視界に入るだけでドキっとしたり、ワクワク...
- 東京マラソンファンサイト 東京最大の祭りごと
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- 12/02/07 01:30今年も無料配布！東京マラソン２０１２みどころマップ【オススメ配布場所】
- 今年は配布しないのかな？と思っていたら2月8日（水）から配布でした！ http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2012/01/20m1q900.htmこの「東京マラソンみどころマッ...
- 東京マラソンファンサイト 東京最大の祭りごと
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- 12/02/06 21:5530kmロング走で、靴が。
- 昨日は近くの公園で30km走をしました。東京マラソンまで3週間に迫り、これが最後のロング走です。 ペースは、キロ5分半で設定しました。 他にも、本番に向けて、 アームウ...
- 群馬でランニング
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- 12/02/06 18:30明日のために今日がある!
- ゴールに入って呼吸が落ち着いて陸上競技場をぐるりと見渡しました。次々にトラックを回るランナーを見ているときにふと思いました。「今日のために寒い夜も...
- ジャズサックスとウルトラマラソンな日々
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- 12/02/06 15:16これは知らなかった
- 恥ずかしながら、マラソン大会1ヶ月前から炭水化物・たんぱく質を多く摂るべし、とは知らなかった。炭水化物は食べた当日の持久力に即効性がある・・・・程度の認識。恥ず...
- Keep on running(ﾏﾗｿﾝ挑戦＆ｽﾎﾟｰﾂ観戦記)
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- 12/02/06 15:16市民ランナー・川内＞頑張ってますね
- ロンドンオリンピック男子マラソンの最有力候補ですか。いい響きですね川内、相変わらずがんばってます。男子がぱっとしないマラソン界。ロンドンでメダルとか関係なくひた...
- Keep on running(ﾏﾗｿﾝ挑戦＆ｽﾎﾟｰﾂ観戦記)
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- 12/02/06 15:16す、すげえ！？
- １００歳で１０Km完走か！？なんてイカシたジーサンだべ。しかもコメントが憎い「マラソンを十分に楽しんだ」。実年齢がワカラネー・・・・てのも笑えますね。別にいいじゃ...
- Keep on running(ﾏﾗｿﾝ挑戦＆ｽﾎﾟｰﾂ観戦記)
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- 12/02/06 12:21香港マラソン2012 続報!!
- 早晨☆ 今日の天気 曇時々雨 最高25℃ ／ 最低18℃ 湿度:91% ／ 風速:5m/s. 昨日の香港マラソンの続報!! 来年マラソンに参加したいと思う人は参考にしてください〜 な...
- 香港在住旅行会社スタッフ発信の現地情報
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- 12/02/06 11:26神奈川マラソン 詳細！
- 不甲斐ない結果にもかかわらず、自身、過去最高のアクセス数を記録いたしましたこと、誠に感謝、感謝です。その情けない記録も明日への糧となるよう、自分なりに振り返りた...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/02/06 09:27神奈川マラソン完走
- 昨日2月5日に神奈川マラソン（大会HPはこちら）の10Kmの部で走ってきた。日差しが無く風は無いものの寒い日でした。60歳以上10Kmの部の受付は並んでいる人も無くゼッケンを...
- Ａｎｇｅｌｓ−Ｌｉｌｙ
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- 12/02/05 23:25フルマラソンを目指してから１年の成果
- フルマラソンを目指してから、１年が経ちました。今年こそフルマラソン！３０代からの挑戦と題氏し、色々と工夫しながら取り組んだ成果を少しご紹介し、これからチャレンジ...
- 日刊コンピと愛馬と野球
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- 12/02/05 19:09心拍計のベルトを交換する
- 愛用しているポラールの心拍計「RS-200sd」。最近、心拍が計測できなくなってきていました。 発信機の電池を換えたり、ベルトの電極部にベビーオイルを塗ったりしましたが...
- 群馬でランニング
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- 12/02/05 15:04東京三大祭りの一つ、ヤマザキパン祭りが始まりました
- ヤマザキパンの白い食器の品質って最高なんですよね。軽いし割れにくいしレンジOKだしでも販売していないので、このヤマザキパン祭りは毎年、大変な人気になりますね。ちな...
- 東京マラソンファンサイト 東京最大の祭りごと
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- 12/02/05 15:03完走メダル今年もデザイン一新
- 東京マラソン2012の上位三名に進呈される純金・純銀・純銅製のメダルが発表さました。我々一般ランナー用の完走メダルの発表はありませんでしたがデザインは毎年、この3つ...
- 東京マラソンファンサイト 東京最大の祭りごと
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- 12/02/05 15:03ええい、トップはいい！猫を映せ！【ゴールタイム】
- 第61回別府大分毎日マラソンを走った、猫ひろしさん。今までの自己記録は、２時間37分39秒。この大会での目標は、カンボジア五輪委員会が設定する代表内定タイムの、２時間...
- 東京マラソンファンサイト 東京最大の祭りごと
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- 12/02/05 13:56[ラン]失敗練習
- plan 低速ロング走：30キロ pace：6min/km 自宅〜荒川〜ふれあいんぐロード〜太郎衛門橋〜荒川サイクリングロード〜開平橋〜上尾駅〜自宅 距離 25.85 km 時間 2時間48分53...
- 鼻からコッペパン
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- 12/02/05 11:282012年香港マラソン、今日です！！
- 早晨☆ 行って来ました！香港マラソン2012！！ といっても走ったわけではなく・・・ オープニングを見てきました。 今日の天気 晴一時雨 最高24℃ ／ 最低17℃ 湿度:83...
- 香港在住旅行会社スタッフ発信の現地情報
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- 12/02/05 07:44走らない大阪レポ
- 木曜日に突然の出張命令があり、サラリーマンとしての性を肌で感じつつ、ならば、少しは楽しもうと大阪に行ってきましたよ。実はゆるい出張でして、昼過ぎから始まり、2時...
- それじゃ、走って帰ります
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