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	09/11/23 11:41バンコクマラソン・完走バンコクマラソン・完走２２日レース当日、朝は４時に目覚めて、５時４５分にアパートを出発。外にでると今日は、やけに肌寒い！　今朝の気温は１９度、湿度も４４％しかな... 趣味！仕事！タイ・バンコク駐在生活記
	09/11/23 08:30「ひだか茂平マラソン」完走「ひだか茂平マラソン」夫は、ハーフを、私は、３キロ　f^_^;　ですが、無事完走！！心配した雨も、走っている間はなんとか降らず曇り空で、いいマラソン大会になりまし... チワママちゃんのブログ
	09/11/23 00:38金、土、日の様子＆横浜DVD見ての感想世の中3連休～。羨ましい限りですが、私も本日日曜はオフ横浜から帰ってきて、久々にゆっくりできた気がします。金曜日の夜は大濠公園でペーラン10周（20？）頑張って走り... あゆりんの日記5
	09/11/22 22:51へへへ今日は、午後から本格的に雨らしいので、久しぶりに、早朝ランを行った。帰宅して体重を量ったら、70キロではないか。17キロ減量に成功いたしました。　（私のカラダから、... 閑人亭日乗
	09/11/22 17:19つくばマラソン応援つくばマラソンの応援に行って来たフルマラソンの応援は東京マラソン以来だったんで、序盤 Sweet Exercise
	09/11/22 16:43つくばマラソン・完走朝、目覚めると、やはり今日も右ふくらはぎが痙攣している。『こむらがえり』がはじまって走る！泳ぐ！
	09/11/22 00:11ファミリーラン＋温泉土曜日ということで十字式健康法で骨盤やら背骨やらを整えていただいた後、ジョギング用ベビーカーでファミリーランを楽しみました。とは言っても、週末、ソロランができる... ベビラン
	09/11/21 20:44つくばマラソン前日明日はつくばマラソン。しかし今日もこむらがえりが繰り返される。じっくりと休養にあてる走る！泳ぐ！
	09/11/21 20:35つくばマラソン、走れるのか？今日も相変わらず…。こむらがえりが続く。それでも、夜、仕事帰りにジェクサー赤羽へ。ト走る！泳ぐ！
	09/11/21 16:35富士山、待ってろ～ DNS確定だと諦めてた河口湖マラソンに行けるようになったo(↑∇↑)ノ彡☆ 相方の仕事がズレたの Sweet Exercise

	09/11/21 06:1811月20日～10.3キロ～厳冬期登頂を目指してみなさんこんばんわ～(^o^)/　明日から3連休の方たち　羨ましいですね～　約10日ぶりに　本日からジョギングを再開しました～　　10日ぶりの携帯ＧＰＳトレーニング　ジョ... 富士山と自分
	09/11/20 23:20我が家にベビーカーが6台ある理由めざましどようびでも存分にイジっていただきましたが我が家には6台のベビーカーがあります。そのうち1台はメインで使っているエクスプローリー1台は公共交通機関用のシル... ベビラン
	09/11/20 18:14addidasステラのSaleとPANCAKE DAYs 多くの市民ランナーがプロみたいにシーズン真っ盛りだ～と言ってるが、私自身は寒くなって Sweet Exercise
	09/11/20 12:11横浜こんなとこおはようございます。今日も寒いです。横浜から帰ってきてファンヒーターつけっぱなしです。こりゃ、また来月（12月6日）の福岡国際も寒くなるか～！？今週いっぱい、記事... あゆりんの日記5
	09/11/20 12:05バンコクマラソン２日前！バンコク・マラソン２日前！今年のバンコクマラソンまであと２日となりました。１９日から２１日の３日間は、バンコク都内中心部のショッピングセンター『Central World』... 趣味！仕事！タイ・バンコク駐在生活記
	09/11/20 00:35やっぱり今日も… 朝、目覚めると、数日間続いた『こむらがえり』がおさまっている。やっと走れる。…という走る！泳ぐ！
	09/11/19 11:23横浜国際女子マラソンその3レース当日編＆星空練習会おはようございます。昨日は「星空練習会」へ行ってきました。久々みんなに会い元気をもらいました。メインレースが近くなり、みんな気合入ってます。たくさんのねぎらいの... あゆりんの日記5
	09/11/19 01:05大田原マラソンは・・・ 11/23（月）は大田原マラソンです。ところが、足の指の間にできたイボが痛く、まともに走れません。走りに無理があり、バランスが悪いから、逆の足のふくらはぎが肉離れに... Hot! Running
	09/11/18 23:16今日もふくらはぎが… 昨日の未明から続いている右ふくらはぎのこむらがえり。今日もおさまらず。幾分かひどくな走る！泳ぐ！
	09/11/18 23:12こむらがえり昨晩から、なぜか右ふくらはぎにこむらがえりが…。この症状は何度か経験している。いつも走る！泳ぐ！
	09/11/18 21:21危険なルームランナー？動画わが家は宮古島ルームランナー購入計画！その１で説明したように、ルームランナー（世界ではトレッドミルと言うようです）を手に入れようとしています。でもヤギ妻も自分も... ふうふう宮古島
	09/11/18 17:13横浜国際女子マラソンその2、出発編今日も寒いですね～。横浜から帰ってきたら福岡は一気に寒くなってて、昨日ついに今年初の灯油を買い、ファンヒーターをつけました。帰っていつもの生活に戻ると、横浜がず... あゆりんの日記5
	09/11/18 13:26ベビウォーク＋　夜ソロラン今日は朝ソロランから帰ってきて鍼灸を受けたり、食事を作ったり・・・夕方からは、ゆるベビウォークを兼ねて息子と一緒に役所に行ったり、アレルギー小児科に連れて行きま... ベビラン
	09/11/18 06:31完走証＆キング＆エシレ細かいこと色々・・・“〆(^∇゜) まずは書類系2枚ゲット～オクトーバースポーツマラソン*2009の Sweet Exercise
	09/11/17 20:37宮古島ルームランナー購入計画！その１突然ですが、ルームランナー購入計画を発表しますっ(^^ゞ天候不順の続く宮古島。きょうもキョロランセッションは雨で中止です(-_-)トライアスロン始めた頃は、気合い... ふうふう宮古島
	09/11/17 20:20噂のランニングソックス。 Hot! Running
	09/11/17 08:30アビトワさん：２０歳出産→２７歳マラソン優勝昨日の朝日新聞に、「ひと　横浜国際マラソンで初代女王になった　インガ・アビトワさん（２７）」という記事がありました。１１月１５日（日）の横浜女子マラソンで優勝し... ある４０代女性の生活
	09/11/17 06:06戸田マラソンin彩湖番外写真集文章ほとんどナシのお笑い写真集～ヾ(＠>▽<＠)ノ・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・ Sweet Exercise
	09/11/16 23:39ジョギングでアメリカヒドリを見に泉の森へ他の人のブログを見ていたら、アメリカヒドリという本来日本に来ないはずのカモが泉の森に来ているということらしいので、行ってみました。ジョギングで。さがみの野鳥
	09/11/16 23:39雨の尾根緑道20ｋｍ走とガビチョウ昨日から雨が降り続いていますが、尾根緑道コースを走ることにしました。３週間後のNAHAマラソン当日も雨かもしれませんし。さがみの野鳥
	09/11/16 23:38応援ありがとうございました！ 28キロの関門でつかまってしまいました。10キロ(44分36秒で通過）までは元気だったのですが、15キロではすでにかなり足にきてました。平坦コースだと思っていまし... あゆりんの日記5
	09/11/16 23:38横浜国際女子マラソンレース振り返り編無事に夕方福岡へ帰ってきました改めまして、たくさんの応援ありがとうございました。コメントのお返事もまだできていませんが、全部嬉しく読ませていただきました。横浜は... あゆりんの日記5
	09/11/16 23:05淀川マラソン　レポート膝を痛めているＹ田医院でヒアルロン注射を２本してもらった前日に１本してもらって３本だ５本打ち終わるまで無理しちゃダメの医師からの言葉どうするかどうするか毎日その... おぎりんの家
	09/11/16 21:47Yokohama Women's Marathon 昨日11月15日（日）、気温20度、マラソンにはやや強い風が吹く中、横浜国際女子マラソン大会が行われました！この大会は、1979年から昨年2008年まで開催されていた東京国際... Taptim's Diary
	09/11/16 08:00横浜国際女子はＴＶで朝から皇居を走って、午後は横浜でマラソン観戦。そのつもりで早起きしたのだが…。二度寝走る！泳ぐ！

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