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 | - 08/07/18 00:07今日はゆっくりと13km
- 昨日はスピードトレーニングだったので、今日はＬＳＤペースでゆっくりと13km。それでも、しっ
- サブスリーを目指すランナーの練習日記
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 | - 08/07/17 22:11７／１７（木）の記録
- 今日は、仕事が早番なので５ｋｍ走の予定だったのですが、左足に心なしか「張り」を感じたので、３ｋｍ走にしておきました。実際に走り始めてみると、やはり左足が重く、ふ...
- 落語とRUNと42.195km〜目指せ東京マラソン！？〜
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 | - 08/07/17 14:26ランニング…今日は誕生日！
- 080717 Onekansen posted by (C)Junyaとうとう40歳 子どもの頃は、40歳というと、すごくオジサンに思えたけど、自分がなってみると全然違うなぁ。体型はもちろん、体力も全...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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 | - 08/07/17 02:16秋のレース予定（あくまで予定。。。）
- ９月以降のマラソン大会出場予定。今のところ、以下のような感じで攻めてみます。全部エントリーしたら本当に「攻め」ですね、こりゃ。----------------------------------...
- Easy run, easy go !!
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 | - 08/07/17 00:39星空練習会写真集
- 参加はしてないのですが・・・。私の分身、としてカメラをこじこじさんに預けていました早速カメラが手元に戻り、みんなの様子が手にとるようにわかりました。あ〜、やっぱ...
- あゆりんの日記３
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| - 08/07/17 00:09７月、８月はスピード強化です
- 今日はスピードトレーニング。1周2.7キロのいつもの周回コースのうち３ヵ所を心拍数が140から150ま
- サブスリーを目指すランナーの練習日記
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 | - 08/07/15 22:06レースと毎日ランの違い
- あるランナーさんに先日『日々の練習の方がレース本番よりペース速いよね？』と指摘されて
- Sweet Exercise
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| - 08/07/14 19:08７／１４（月）の記録
- 今日も猛暑でした。日中の一番暑い時間に走りに行ったのですが、きつかったです。熱中症を起こさないようこまめに水分補給をしながら、１０ｋｍを１時間５分オーヴァーでよ...
- 落語とRUNと42.195km〜目指せ東京マラソン！？〜
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| - 08/07/14 17:29北軽井沢マラソン後記その2
- 今回のマラソン大会でのお楽しみの1つは少し前にシティさんに紹介して頂いて仲間入りした甘
- Sweet Exercise
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| - 08/07/13 22:38北軽井沢マラソン
- 第24回北軽井沢マラソン、10km女子36歳以上50歳以下の種目に参加 4度目のレースは心配してた雨マー
- Sweet Exercise
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| - 08/07/13 15:45ランニング…栗木緑地〜よこやまの道〜連光寺〜多摩市交通公園
- 080713 Kuriki-Ryokuchi posted by (C)Junya今日も灼熱の晴天です 朝のうちにランニングをしました。と言っても、ちょっと出遅れて午前8時過ぎに出発しました。すでにめち...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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| - 08/07/13 15:29小郡ナイターpart.2 レース編
- 昨日のレース。応援しててもかなり暑かったですから、選手の皆さんもかなり暑かったようです。5000m一般男子は2組で行われました。さてさて、そろそろ時間だ・・・。という...
- あゆりんの日記３
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| - 08/07/12 23:32小郡ナイター応援
- 今日はレッスン終了後、ダッシュで都市高速に乗り、小郡ナイターの応援に行って来ました4時25分スタートのつるっぺには間に合わず残念一般男子5000mの17時35分スタートには...
- あゆりんの日記３
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| - 08/07/12 22:12７／１２（土）の記録~目標の５０％達成~
- 今日で今月の目標、月間８０ｋｍのうち５０％を達成する事ができました。まだ月の半分も経過していないので、良いペースですね。この分だと、月間１００ｋｍいけるかも・・...
- 落語とRUNと42.195km〜目指せ東京マラソン！？〜
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| - 08/07/11 21:52７／１１（金）の記録
- 今日は暑かったですね。夜走ったのですが、昼間の暑さが残っていたため、すぐに汗だくになってしまいました。今月は、なんとか２日以上間を空けずに走れています。結構イレ...
- 落語とRUNと42.195km〜目指せ東京マラソン！？〜
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| - 08/07/10 18:06何が何でも晴れてほしいワケじゃないが…
- ついに恐れてたことが〜 群馬県の日曜日の天気予報に雨マークがついちゃったよ(T▽T) 2〜3日前ま
- Sweet Exercise
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| - 08/07/10 12:09ランニング…蒸し暑い
- 080710 Fudamichi posted by (C)Junya今日はランニングの日。朝からかなり蒸し暑かったです 走り始めが特にきついです。体が暑さに順応していない感じ。30分くらいしてウ...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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| - 08/07/10 10:02７月２週目の星空練習会
- 今日も博多の森で「星空練習会」こと1000×5本のインターバル練習会行ってきましたでも、今日は行く前から気分がのらず（なんか異常に体がきつく）、見学だけにし...
- あゆりんの日記３
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| - 08/07/09 23:47内視鏡検査を受けました
- 先週土曜日（５日）、大腸の内視鏡検査を受けてきました。以前に受けた人間ドックで、大腸
- サブスリーを目指すランナーの練習日記
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 | - 08/07/09 19:53脂肪燃焼系･L-カルニチン
- 島耕作燃焼中 スーパーで晩御飯の買出ししてたら見つけました☆パッケージに健康補助食品L-カルニチンと書いてあって。あれどこかで聞いたことある･･･あ！ランネットショッ...
- ランニングで健康美人になろう♪
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| - 08/07/09 01:08スパルタスロンのＤＶＤが届きました
- ６日の夕方、スパルタスロン協会から郵便が届きました。何かと思い開けてみると、昨年のス
- サブスリーを目指すランナーの練習日記
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 | - 08/07/08 10:08フォームを意識する〜風の歌
- 昨日はe3グリップを持ってランに出ました。昨日のランの課題ははフォーム中心に走ることでした。ピンクちゃん の指導を頭において走りました。目指すは上下動のない短距離...
- ラン
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| - 08/07/08 10:0734ブリブリに誘われて
- 行ってきました、あゆちゃんに刺激されてLSD。まずは、いつもの代々木上原から代々木公園へラン開始。代々木公園を３周して、ちょっと飽きたので原宿口から表参道へ。歩道...
- ラン
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| - 08/07/07 23:06名古屋にランニングショップがオープン
- 6月28日、金山駅の近くに『Wind up＋(ウインドアッププラス)』 というランニングショップがオープンしました。おおおぉ☆ やっと出来たのかーーーと思ったのは自分だけで...
- ランニングで健康美人になろう♪
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| - 08/07/07 21:14NEWシューズ☆
- 新しいシューズ買いました アシックス レディ ゲルキュムラス 型落ち品でお買い得だったのサイズも慎重に選びました。ピンク大好きなのに、シューズでピンクって実は初...
- ランニングで健康美人になろう♪
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| - 08/07/07 21:05７／７（月）の記録
- 今日は仕事が休みなので１０ｋｍランの日ですね。昼間はエアコンの取り付け工事のため、ずっと家に居なくてはいけなかったので、夕方近所の緑地公園に走りに行きました。普...
- 落語とRUNと42.195km〜目指せ東京マラソン！？〜
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| - 08/07/07 07:362008-07-07
- アップダウンが多いと言われてる北軽井沢マラソンのルートだけど、私が参加する10kmは高低差の
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参加方法
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