世界の霧に過去を読み込む
Garminゴルフギアが狙い目!期間限定セールで賢くスコアアップ投資
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運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた
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Edge530 ロングライド記録の例
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新しいスマートウォッチに苦戦
GARMIN
日本で認可済のガーミン心電図アプリ対応機種は?出来ること、わかることを解説
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身体エネルギー残量を数値化すると
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2024年のSRメダル
BRM426ランドネきたかん東400km:備忘録
パームプロテクターに
BRM426ランドネきたかん東400km
2025 BRM406岡山200km島根半島
2025 BRM315近畿200km総社 せとうち巡り
EMERGENCY CARD:緊急連絡先カード
パーソナルカラー診断と、ランチと夕飯
BRM412廃線未成線巡り200km(新)
ブルベ後のフロントフォークの汚れ
2024年SRメダル申請
メイクでピンクがオレンジになるので紫使ってみた
陽が沈みかけると心細くなる
2024 BRM1026近畿200km丹波篠山
ぷっくり涙袋が簡単につくれる♪「メタルシャワーペンシル」ブルベ的BEST3
この1ヶ月ほど話題になっていた7月5日 とりあえず朝は何も起こらず久しぶりにゆっくり寝ることができました 昼からプールへ。up 100x6 (Fr 1'40"…
土曜練習会・バイク&ランの日記 🚴♂️〓♀️今日は毎週恒例の土曜練習会、バイク&ランの日。 …いつものごとく少し遅刻しつつ集合場所に到着(笑)。 🛠 パンク修理からスタート初参加のHさんが、どうやらパンクしてしまった様子。タイヤに空気を入れているところでした。 仲間が電動ポンプを差し出してくれたのですが、その音がとにかく大きくてビックリ!(笑)<…
お江戸の夏の乱…昨夜は阿吽で乱れたまま終わってしまった(苦笑)ネタ的にはオチがあっていいのだが、まだ載せていない、いい画像があるんやけど…(あの…トライアスロンのブログやなかった?走ってる話、ないやん)そんなん言うたって、今日も走りましたほんのちょっとだ
北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所&明日から高松へ!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%8c%97%e6%b5%b7%e9%81%9
観光旅行不適合なオジサンですが、今回はオバサンに連れられてひと足お先に夏休みを頂きますオジサンはどこへ行っても、やる事はブレませんからクリック、 よろしく…
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昨日は結構就寝が遅かったにもかかわらず 今朝は7時前にはお目覚め 長年の習慣で勝手に目がさめる 二度寝しようとグダグダしてたがなかなか眠れず。 結局起きること…
先日 膝に優しいと思ってクッションソールで☝️柔らかかったミズノネオゼンを買いました。今日のランではしりましたが、柔らかすぎた。沈み込んで地面の負荷を感じるく…
No.3872楽しんでトレーニングしてますか? 久しぶりにあつまるさんにお世話になったさくしおです。脇腹というか、肋骨が痛くて行ってきた肋間筋を痛めたのだろう…
2週連続で1泊2日の塩原満喫。知人が主催の親子体験ツアーのお手伝いで塩原地区を満喫してきました。一日目は半日かけて田舎道を歩き、川遊び。虫好きな子どもたちばか…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は3時50分に目が覚めたので、4時台に街道練習に行こうと思っていましたが、昨日の夜に降った大雨の影響で道路がセミウエット状態だったので街道練習は中止にしました。1Fリビングでグダグダしていましたが、5時を少し回った頃に、強烈な眠気に襲われて(-_-)゚zzz…。気がついたら8時00分を過ぎていました。完全に二度寝です。やっちまいました(大泣)。その後は、気温...
昨日は結構就寝が遅かったにもかかわらず 今朝は7時前にはお目覚め 長年の習慣で勝手に目がさめる 二度寝しようとグダグダしてたがなかなか眠れず。 結局起きること…
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