どーげき大会@栗橋10日間ありがとうございました楽日の最終回がはじまる前に「みんなで写真撮ろうよ!」って、舞台袖に集合!!楽日って毎回切ない気持ちになったりす…
4/30(火) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【総括】(参加 1341人:完走1033人)【完走率77.0%】 スイム(3.0キロ):1時間14分11…
今年のGWは連続して休める人は10連休かもしれませんが、一般的には3連休ー3連勤ー4連休 で、この中間の3連勤はもしかしたらとんでもなく忙しくなるかも と、ち…
5月になりました 初日から雨が降ったり止んだりスッキリしない空模様 仕事が定時で終わったのでさっさと帰ってランニング行こうと思ったら 帰宅する直前から小雨が …
健康的な自転車琵琶湖1周ではなく、車で造り酒屋を巡って、その蔵でしか買えない限定生酒をゲットする大人仕様のヤツな「クーラーボックス」は絶対忘れてはならないww…
4月は2018年ケアンズぶりのアイアンマンイタリアチャレンジに向けて、ぼちぼち身体作り。毎年アイアンマンディスタンスに出ていた頃は3ヶ月をトレーニング期間とし…
今日も低強度ローラーからスタート、少し長めの120分でも大した汗もかかない程度午後からキャンプにでも行こうかと思ったが外は小雨、アガるって予報もあったが..残…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!結婚式翌日、昭和の日 祝日です。昨日、身体は使っていませんが気を使ったんでしょうw疲れていますw外は雨だし、ゆっくり過ごしました。キアノの映画 ジョンウィックトムの映画 ミッションインポッシブル新しい作品を鑑賞しました。今日は、ノートレとしました。4月ラストです。年の4分の1が過ぎました。はやっ。昨日ノートレでしたので、30分 朝ズイフトしま...
ふとっちょプロデュース そうだマチュピチュに行こうツーリングは、醒ヶ井宿を後にした醒ヶ井でたっぷり休憩したにもかかわらず、隣の柏原宿でかわや休憩「たぐっちゃん、ここも古い街並みが残っていてええとこやろ?」「ほんとですね、ところで真ん中か辺りまで来ました?
4/29(月) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【ラン編】 バイク降車ライン過ぎてからバイクを降りた。もう疲れてて走る感じでもなく、バイクを押してテクテ…
新しい家族👪が出来ました❤️って言うか新しい親族が出来たって方が正解👍かも😒義妹の仕事関係で痴呆になったお爺さんと暮らしてたパピオン(♂6歳)🐶(夏なのでショ…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 日曜です。今日は特別な日です。いつもより早めに朝ズイフトです。25分間、こぎこぎしました。支度をして会場へ向かいます。今日は、娘の結婚式です。コロナで2年越しの式となりました。森の中の式場、北欧風をイメージだそうです。そのちゃんパパ、人生初タキシードです。親戚も集まり、和やかな雰囲気の控室です。チャペルで式を挙げます。ついに娘とバージンロードを歩く時...
岐阜県は道の駅池田温泉までやってきた「ふとっちよプロデュース、マチュピチュへ行こう」ご一行様フルーツサンドと厚焼き卵のサンドが食べたくてパン屋に入ったしかしお目当てのサンドはなく、予約承りますと書いてあるではないか (・・;)まぁ、しょうがないっか… なら他の
夜な夜なホイールハブのグリスアップ&何ともヒドイ中4のスイム
No.3441楽しんでトレーニングしてますか? 夜な夜なホイールハブのグリスアップするさくしおです。プール行く前に週末のST合宿の準備をし始めたら、ハブに何か…
「ふとっちょさん、シンジさんと話したんやけど近いうちにバイクどうですか?」伊良湖に一緒に行った、たぐっちゃんからお誘いがあった「ええねぇ、行こう」「岐阜のマチュピチュマキノのメタセコイア鞍掛峠から関ケ原経由…」「行ったことがない所でマチュピチュで」「了解
ステーキのあさくま本店&朝からずばっと三好池でFastJog
No.3439楽しんでトレーニングしてますか? ステーキのあさくま本店に行ってきたさくしおです。自販機が外観を損ねてる気がするなママチャリも…子どもの頃、ステ…
と!いうわけで! 4月のトレーニングを終えまして! スイムは、15.1㎞(目標13㎞) バイクは、501.3㎞(目標400㎞) ランは、230㎞(目標200㎞…
GW前半の最終日 今日は朝から雨 雨時々土砂降りといった感じで、とても外トレできそうにない。 午前中は朝から仕事に行ってきました。 昼前、新幹線に乗ってカミさ…
ゴールデンウィークも3日目になると疲れがたまって動きが鈍い。移動中は、バイクを漕ぐ足も重くてなかなかペースが上がらなかった。 本日のメンバーは、スタート時6人。その後、遅参、先乗りメンバーと合わせると10人が同じコースで練習した。
全然使って無かったGoPro📹『もったいなぃ〜〜🙅♀️』って👀🏃♀️➡️変態アスリート🏃♀️(※想像💭はつくと思う)に言われてまた色々と使う事にしたバ…
2024大阪城トライアスロン大会攻略法PART2 バイクコース編
2024年4月30日に2024大阪城トライアスロン大会の競技スケジュールとアスリートガイドが公開されました。 ①競技スケジュール②アスリートガイド・ローカルルール 「JTU競技規則」もご覧ください。https://archive.jtu.o
4月29日(月) 今日、町を歩いていたら国旗を掲げている家が有った。昭和の日だものね。何も運動をしないと言うのはつまらないのでせめて歩くだけでもと思って町の中を経巡った。住宅団地なので家々の庭がそれぞれ特徴的で花を見て回るのも楽しいし車が好きな
2024Mt FUJI100大会結果、初参加のクライアントが快挙達成!
【幸せな時間でした。老い衰えた自身も、もう少し頑張ろうと心から思えた週末】自分が走り始めてすぐの2012年国内で初開催された100マイルレース(166km)の夢の舞台、FUJI100(旧UTMF)&KAI(旧STY)をClient達が完走。
5月1日(水) 前橋は11時頃から雨が降り始め今夕方の5時だけど降り止む気配無くポトポトと雨音が聞こえる。雨って大切なんだけどあまり歓迎されない天候だよね。風邪で運動出来ない私にはどうでも良いことだけど室内でエアロバイクでも踏むしかないと考える
GWスタートダッシュで走って、呑んで食っての毎日今日も親戚の集まりで呑み続け身体の外も中もまぁまぁ疲れてるってww今日は飲む前にゆるりと走っておいただけ明日は…
歯石除去&歯検査のお時間今回は出血も少なく、虫歯がなかったただし、フロスの時に臭ったので奥歯は要注意検査の時に出血するのは、普段の汚れが取れてないから↓フロスのかけ方が下手くそ【歯】定期歯石除去&歯検査
昨日は、水曜日。いつもなら休みにしている曜日だが、今回はGWの合間ということと、働かないと報酬が減ってしまうので、やむなく出勤した。(泣) それを忘れていてリハビリの予約を入っていたのだが、やむなくキャンセル。翌週の水曜日は、予約が一杯で取れないということで、ちょっと後悔している…。(^_^;) ということで、普通に仕事してから夕方はスイム練に向かった。<…
2024 石垣島トライアスロン 前日 関空から石垣島まで移動して、今回はレースの準備も!
自転車通勤開始などで自転車が伸びましたが、一方、ウォーキングとランニングが前月を下回る結果となりました。 桜の期間も例年と比べると少し不順だったようですし、花粉や黄砂も気になる一カ月でした。 気候としては一年で一番快適な季節だと思いますし、雨さえ降らなければ南カリフォルニアを思い出させるような爽やかな日もありました。 総運動時間 57時間24分 (46時間27分) ランニング 17時間6分…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE!土曜です。朝スイムへ向かいました。GW前、朝スイマー多く参加です。アップをして、スカーリングドリルです。メイン①です。100m ✖ 8本、2分サイクルです。みんな順調にこなしていきます。メイン②です。100m ✖ 8本、1分50秒サイクルです。ここで頑張りましょう!と激が飛びます!100m、1分33秒から34秒あたりで戻り次へ備えます。8本クリアーです。メイン③です...
5/1(水) 宮古島参戦記を書き終えたころにはGWになってた(笑)。本州も春を通り過ぎて初夏に近いくらい暑い日もありますね。 自分はとりあえず昨年の秋のつくば…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は午前中から雨が降ってきたので、外のトレーニングは止めときました・・・・と言うより、アキレス腱の状態が良くないので、どのみち走る事は出来なかったと思います。ただ、アキレス腱は痛いですが、自力でツマ先立ちはできますし、片脚カーフレイズ(降ろし方面)も痛いながらも全体重を乗せてやる事ができるので、まだ大丈夫だと思っています。今日は仕事から早く帰ってきた...
くりあんの食べるスピードはあんがものすごく早く、くりの若い時より早いくりは年々ゆっくりよく噛んで食べるようになったよ どのようにしてあんがゆっくり食べるように…
今日はジムトレ今日から3連チャンでジム滅多にない事ですんで、出しきります今日はいつも通りの2レッスンの前に……トレッドミル今日は少し早めに着いたんで、1km長…
1日(水)●メニューさがみはらグリーンプールで水泳練習2ビート300m×1本、休憩10分、2ビート1,000m×1本板なしキック25m×4本(息継ぎ正面2、左呼吸1、右呼吸1)サイドキック25m×4本(左1、右1、左右切り返し2)6ビート25m×4本(左呼吸2、右呼吸2)2ビート50m×1本1,650m
【念願かなった】2/2-BRM413たまがわ300km青梅【枝垂れ桜】
(今回のコース外)人里バス待合所毎年行きそびれてしまっていたので今回盛りの時期に訪問出来て満足1/2-BRM413走行記録 より<実走行ログ:2024/04/13> 担々麺での補給を済ませてリスタート、コースに復帰。ツツジも色鮮やか飯能から武蔵五日市に抜けるルートは一部異なるものの基本的にはAJたまがわの【西上州300】で使うコースの逆打ちとなる。天気が良くなり過ぎて暑い武蔵五日市駅前を通過してしばらく進んだ先にようや...
【money】カードPASMO→モバイルPASMO移行時の悲劇(TT)
現金大嫌いなのが裏目に出た(TT)モバイルPASMOのポスターを駅で見て改札入場してから車中で移行してみたポイントは入場してからである!カードからモバイルPASMOに変更するとカードは使用不可になる。それが祭りになるとは思わない(^^)さてさて、初モバイルPASMOのタッチ!ピンポンアラーム!うぅーすかさず、駅員室に駆け寄り、あーだ、こーだの祭りに(^^)駅員総動員で5人も集まってきた。初の事例のようだ。あーだ、こーだ、やってるうちに翌朝5時以降でないと移行反映されないとの結論うぅー、PASMOさん、入場中を想定してなかったか!俺みたいな、無謀なやつもいるんだよm(__;)m結局はモバイルSuicaのガーミンタッチで脱出!あぁ~、チャージしといて良かった現金1円も持ってなかった【money】カードPASMO→モバイルPASMO移行時の悲劇(TT)
2024年4月 トレーニング実績~スピード!スピード!今季は春からRUNメインで!
5月に入りました!例年、僕のGWは、仕事の関係で、前半か後半のどちらかだけ滋賀の自宅、どちらかは単身赴任先の広島というパターンでしたが、今年はうまくお休みが取れ、期間中ずっと滋賀の自宅でのんびり過ごしています。毎朝、びわ湖岸をRUNしていますが、この時期はチャリダーがぐっと増えてきますね。皆さん、「ビワイチ」中ですかね。僕も久しぶりにビワイチしたいな~。、、、、で、僕の4月のトレーニング実績は、スイム:6...
No.3440楽しんでトレーニングしてますか? 『V.T.R.』を読了したさくしおです。今回も『辻村深月』センセイ薄いからあっという間に読み終わったでも、表紙…
2024ホノルルトライアスロン JAL自転車運搬無料サービス申込完了
2024ホノルルトライアスロン JAL自転車運搬無料サービス申込完了 ホノルルトライアスロンまで気が付けば、あと僅か・・
昨日、ランニングの後、DCMホーマックに行って花の苗などを調達し、帰ったら早速移植作業を始めた。まず初めにフェンスに引っ掛けるハンギング。スミレなどを植えてあったが今がピークなので、いいものだけハンギングから出して寄せ植えにしておいた。代わりに移植したのが、
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら、本来予定になかったヒアルロン酸注射を討つために、かかりつけの整形外科に向かいます。しかし、夕方の時間帯に行ったのでプチ混雑状態でした。一旦、車に戻って考えます。色々と考えましたが時間を30分程ずらしてから受付をする事にしました。時間をずらした事で出来た30分という時間を何に使うか?悩みましたが、結局、走る事にしました。病院の前に...
単身赴任先にストレッチロールとヨガマット実家には無いため、購入したいが高いので馬鹿らしいそこで、リサイクルに出向くでかものは送料かかるからフリマは出品しにくい予想通り、新品同様のものが2点で800円なり(^^)【mono】デカものはリサイクルショップで買う
一昨日のブログにコメントをたくさんいただき、とってもありがとうございました(*^_^*)たくさんの方に読んでもらえて応援してもらえて、ワタシはとってもがんばり…
【参加者一桁の】1/2-BRM420東京400km佐久【プライベート風味】
久々に小前田駅にて鉄分補給年明けに走った【BRM106神奈川200km逗子】終了後に逗子駅前で軽く飲み食いしていた際「4月20日開催の【佐久400】に参加したいけれど単独では不安なので同行してもらえないか。」とそよ子さんから打診があって、ひとまず予定は空いていたので了承したのがエントリーの経緯。エントリー受付開始日にはエントリーを済ませ、ひと通り準備は万端。良いタイミングで二週間前の【定峰200】でご一緒出来たので先...
今年最大の目標レースは五島長崎国際トライアスロンのBタイプそれに向けたトレーニングを現在やってるわけですが五島Bのレース距離はスイム:1.6kmバイク:101.7kmラン:21.1kmレース距離の10倍程度の距離を月間に走れば、スタミナ的には十分だと考えていますで、4月の月間練
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
【目指せサブ3.75!練習記】疲労抜きジョグとガーミンおすすめワークアウトスプリントの2部練!
ジョグで通勤 【京都北店】
★☆オークション開催中で~す★☆
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~5☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
桜散策ラン
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
原付2台で徳島観光 【徳島鳴門店】
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~4☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
強風ジョグ
バイク&ラン ジョグ+100m×4
魚津しんきろうマラソン
向かい風でバイク練がきつかった(-_-;)
ゆめしま海道
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~3☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
#今月の目標は
2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【びっくり価格】Nikeのランニングシューズが爆安!
走れる体へ。。あの手この手の浮上作戦
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