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  • 怪我をしない体づくり

    怪我をしない体づくりを自分自身の11年間の怪我競技生活の経験から載せています。 地味ダイエット・地味引き締め効果など、地味に効果がある内容にもなってると思います(笑)

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  • なし家

    前十字靭帯の再腱手術をしてフルマラソンのレースに復帰するまでを記録したお昼に読むユルめのブログ

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