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siopopさん
  • 水は冷たくて人は少ない
  • W-Up150m×1Drill25m×4 Circle1分 腕を肩から前の伸ばしてのスカーリング25m×4 Circle1
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
アンさん
  • アンの水泳魂〜肺のスイミング仕様・編〜
  • 「肺が、スイミング仕様になるまで、苦しいよね」以前、クラブの会員さんが、こんな事を言ってました。彼女もアンと同じく、スイミングよりエアロビ等のスタジオレッスンを...
  • 新・アンのブログでございます♪ アンさんのプロフィール
へなちょこトライアスリートさん
  • 短い夏休み fin.
  • あっという間に夏休み終了…(涙)今年は8月15日と16日の2日間。残り3日は10月までに取得しないと♪もう予定は決まっていて、和田峠ルートと山中湖ルートの開拓をしようと...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
siopopさん
  • 例外はある?
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分 Hyp525m×6 Circle40 1E2H *250m×1 All-outDrill50m×3 C
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
編集長cocoさん
siopopさん
  • 100の練習日
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle1分1050m×3 Circle1分20 15H/E+15E/H,80%H/E25m×4 Circle4
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • パンパシやってるから
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分20 Hyp525m×4 Circle45 H-Up-Fr,IM(苦手)Kick50m×4 Circ
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • スタート
  • W-Up150m×1Drill25m×4 Circle1分 蹴伸び+スイム25m×4 Circle1分 ドルフィンキック+
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siopopさん
  • プールの筋トレはこう!
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分20 IM/FrKick50m×2 Circle1分20 Ch50m×2 Circle1分30
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
アンさん
  • アンの水泳魂〜泳げないっ!!・編〜
  • よっしゃー今日は、泳ぐぞっ勇んでプールへ向かうあうぅぅ・・・・受付済ませ、ガラス越しプールの様子を見てみる一杯だクラブ専用のプールではなく、一般利用も可能なので...
  • 新・アンのブログでございます♪ アンさんのプロフィール
siopopさん
  • 冷たいプールが懐かしい
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分20 Hyp3,5Kick50m×3 Circle2分20Swim50m×3 Circle1分1
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siopopさん
  • 水温が高過ぎるから?泳ぐのは短め
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分20 Hyp550m×4 Circle1分20 1E,3HDrill50m×3 Circle1分
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aphroditainactionさん
  • スピードに続いてアリーナも、着用イメージで勝負に出る?
  • 前回エントリで私はアマゾンでのスピードの着用イメージ使用によるプロモーションをやる気の戦略と嬉しく思い採りあげてたのですが、いつの間にか(?)アリーナのほうでも
  • 一生着てたい競泳水着 aphroditainactionさんのプロフィール
コスメスコさん
  • ルーナナチュラルアップクリームの効果や成分、価格は?
  • 「ルーナナチュラルアップクリーム」はサプリメントで人気のLUNAから発売されたバストアップクリーム。1本100ml入りです。ここでは「ルーナナチュラルアップクリーム」を紹...
  • 相性のいい人気化粧品を探そう♪ コスメスコさんのプロフィール
サカモトフタマさん
siopopさん
  • プルの練習
  • W-Up150m×1Drill25m×4 Circle1分 肘を立てて抵抗を作る25m×4 Circle1分 ドッグプル2
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siopopさん
  • たまには一番うしろで
  • W-Up100m×1Pull100m×3 Circle2分20Lick50m×4 Circle1分20 GK E/H,HardSwim50m×4 Circle1
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中沢さつきさん
  • 海でも100均アイテム大活躍!おすすめの役立つ便利な30選
  • 海でも100均アイテムが大活躍します!海水浴やプールの準備に悩んだら、100均ショップにレッツゴー!!大抵のものは100均ショップで揃ってしまうのです。我が家は近くにダ...
  • 姉妹で附属っ子♪家庭学習2ヶ月で国立大学附属に合格 中沢さつきさんのプロフィール
siopopさん
  • きっと軽めだろうと思ったのに
  • W-Up150m×1Pull100m×3 Circle2分 Hyp3ー5ー350m×2 Circle1分10 B-UpDrill25m×4 Circle45
  • 七味唐辛子 siopopさんのプロフィール
siopopさん
  • ぬるいプール用メニュー
  • W-Up150m×1Pull75m×2 Circle2分 25SC+50Pull25m×4 Circle45 H/ERest1分50m×1 Circle1分 HardSwim50
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アンさん
  • アンの水泳魂〜忘れないのは・・・編〜
  • 連日の暑さに、プールが恋しくなりました月日の流れるのは、早いもの前回、泳いだ日から、2ヶ月も過ぎていたのね泳げるかしら大丈夫泳げたわけど、十八番の平泳ぎが・・・...
  • 新・アンのブログでございます♪ アンさんのプロフィール
siopopさん
  • まったりと泳ぐ
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20Drill25m×2 Circle1分 前でス
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へなちょこトライアスリートさん
  • 第20回日野アクアスロン大会
  • レース参加料が1,000円というのに惹かれて初エントリー。インターバル走に前日は50m×10本をインターバル5秒でまわして臨んだものの…悔いが残るレースになりました。...
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siopopさん
  • 水の中まで
  • W-Up100m×1Pull50m×3 Circle1分30 SC+PULL50m×3 Circle1分20 IMの順番で、Easy/HardKick50m×
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siopopさん
  • タイムを測った
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分2050m×2 Circle1分20 H/E,E/H25m×4 Circle45 15N-breat
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siopopさん
  • あまり特徴はないけれど
  • W-Up150m×1Pull100m×2 Circle2分30 SC+75Pull25m×4 Circle40 行きH-Up,帰りHard50m×4 Circ
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siopopさん
  • クロスさせて打つ
  • 150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20 SC+Pull50m×2 Circle1分20 
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siopopさん
  • クロールの日
  • W-Up150m×150m×4 Circle1分30 IM-FrDrill50m×4 Circle1分20 Fr ストレートアーム、フ
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へなちょこトライアスリートさん
  • 憂さ晴らし
  • どうももやもやすっきりしない…仕事ではなく、家庭のことでもなく、日曜日のトライアスロンのリザルトを見返せば見返すほどもやもや…昨日、はやめに仕事を切り上げて憂さ...
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siopopさん
  • 帰りはまた雨
  • W-Up150m×150m×3 Circle1分20 ストレートアーム+水面をなぞる75m×1 Circle1分5
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へなちょこトライアスリートさん
  • ひとり反省会
  • 昨夜はひさびさビールを飲めど、なんだかもやもや…昨日のリザルトが出て、ようやくその原因が判明。一番得意であるはずのスイムが…遅すぎる‼?もちろんトランジットを含...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
aphroditainactionさん
  • スピードのエイムカット推し態勢、少し前進?少し後退?
  • スピードにハイ・レッグ・カット製品なし、というのはこのブログでは再三触れてきてるところですが、同時に一方で、ガチにハイ・レッグなものはまだ躊躇してしまうという方
  • 一生着てたい競泳水着 aphroditainactionさんのプロフィール
siopopさん
  • プールでは泳ぎたい
  • W-Up150m×1Kick50m×2 Circle1分30Pull50m×2 Circle1分20ヨガの船のポーズ 45s+15ブリッ
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へなちょこトライアスリートさん
  • ベスト更新‼?
  • 昨日は所用あって、せっかくお誘いいただいた八王子トライアスロンの試走会に参加できず…ならばと早起きしてひとり朝練。トランジョンの場所の確認と、少々時間があったの...
  • BLUE BLUE OCEAN へなちょこトライアスリートさんのプロフィール
siopopさん
  • 今日は良いタイム
  • W-Up100m×1Kick50m×3 Circle1分30Drill25m×4 Circle1分10 スカーリング、水中のリカ
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junmarronさん: 妊娠で産休に入りました。ロングバケーション!毎日のこととか足あとを残したいです。
*hana*さん: 日々、悪戦苦闘の子育て日記です。松栄通信さん: 毎日更新!!「情報通信業」ほぼ第1位!^^;電話工事屋「松栄通信STAFFブログ」です。
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a-ka-さん: 家族6人で1DK暮らし。ミニマルな衣食住とミニマルな子育てをめざしている40代主婦です。
kidさん: キッズファッションを極めるにはユーズドアイテムをいかに取り入れるかが大切なポイントのひとつ('-'*)ハチの子 ジェルビーさん: 今 人間の世界がおもしろい!僕のニュース
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a-ka-さんkidさんハチの子 ジェルビーさん
若葉さん: 小学2年生のtwins兄弟のママは高齢ママ。そんなママの「双子子育てお疲れ日記」です。あっきんさん: 5年生の草食理系男子と3年生のしっかり系妹(たまに弟)との日常&空、季節の写真、天気の話題など。:
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