あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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【初中級】50代ボディメイク:肩&脚39
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕39
今は花粉を避けたい!初心者向けから上級者まで:室内トレーニングのススメ
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚38
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【初中級】50代ボディメイク:背中+脚37
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【初中級】50ダイボディメイク:肩&腕37
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
お写ん歩 布引の滝、再度公園(3月27日)
思ったとおりの健康悪化
お写ん歩 会下山公園から大倉山公園(3月22日)
ウオーキング 三木山森林公園散策(3月21日)
今年に入り、温度差と気候変動に悩まされています。
新居周辺の魅力(2)
お写ん歩 花博記念公園鶴見緑地(3月19日)③
お写ん歩 花博記念公園鶴見緑地(3月19日)②
お写ん歩 花博記念公園鶴見緑地(3月19日)
お写ん歩 撮影実習(3月15日)
ピークハントハイキングNo.5 梅の香に誘われて 打越山481・保久良梅林 自主練習
お写ん歩 舞子公園(3月14日)
まあ、太った柴ちゃんねえ!
お写ん歩 神戸森林植物園(3月11日)
お写ん歩 小野・大島川の河津桜探訪(3月10日)
今日は集荷です。イチゴは美味しい。美味しすぎる。時に人の心を惑わし、狂わせる。イチゴには魔力が宿っているのです。なんと罪深い果実なのでしょう。そう、イチゴは罪。いちごつみ・・・。そんな思いをお菓子に込めてみました。(開発者・談)相も変わらず思い出話をします。子供のころの、いたずらの話です。小学5,6年の時、家庭科の調理実習の授業中、ふといたずらを思いつきました。調理実習なんで、包丁で具材を刻んでいたんですけど、包丁の背中の部分で切りつけるフリをしてみたらどうだろう、と考えたのです。隣の友達がこちらを見ていないスキを狙って、手に包丁の背中を当て、スッと引きました。友達はとっさのことなので、切れる側で切り付けられたと勘違いし、大いに驚きました。僕はしてやったりで、「安心せい、みねうちじゃ」と言いました。このい...ロッテいちごつみ
低価格で高品質、コスパ最高の世界最大・フランス発のスポーツ用品ストアDecathlon(デカトロン)の商品レビュー。特に買って良かった、おススメできる、お気に入りの製品を紹介します。アウトドア、キャンプ、スポーツの際はとりあえずチェックするべき!!
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ハンマーカールで太く引き締まった腕を手に入れよう【筋トレ・筋肥大・初心者向け】
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胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
軽い重さの筋トレでも筋肥大効果はある?運動単位活動交代とは?
肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
モテボディになれる自重トレーニング
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
【筋肉を大きくするには?筋肥大しない人の原因と解決策13選】
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