あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
舞岡公園(6/7 13km 83min)
ONTAKE100に向けて
舞岡公園(6/1 12.9km 90min)
舞岡公園(5/24 12.9km 85min)
膝がラクに!アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDEを試してみた!
BORN TO RUN2 読み始めた結果・・・
舞岡公園(5/11 13km 83min)
舞岡公園(5/3 13.3km 82min)
Mt FUJI 100の様子を眺めに
舞岡公園(4/26 13.3km 85min)
大山(神奈川県)への登山は厚木方面からがとても静かでおすすめです
舞岡公園(4/19 13.1km 85min)
4月だけど丹沢ではヤマビルが活動し始めたそうだ
鎌倉散歩(4/12 11.8km 172min)
UEDA SKYRACEのコースを試走してきたんだけど・・・
キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
【ランニングシューズ】もしかしてトロサーモン再び!?
【買い物】ついにランニングシューズをポチってしまったぞ!
ランニングシューズ,筋トレ,食のコントロール等
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On クラウドモンスターからクラウドモンスター2に変えてみた感想
ランニングシューズ,筋トレ,食のコントロール等
ランニングで爪が黒くなる原因とは?正しい靴選びとフォームで徹底対策!
走れないのにランニングシューズを買ったのは私です。
リョウさん、ランシューを買う
ランニングシューズの選び方を教えてください。
70歳が老化の分かれ道,筋トレ,キックボクシング,食のコントロール等
また今日もトレッドミルやってしまいました
ニューバランスのランシューはビジネス兼用
【実体験】ランニング初心者の私が足の裏が痛くなった理由 スニーカーの寿命と買い替えタイミング
こんにちわ!bigproです! 本日お久しぶりの投稿になります。笑 男性のみなさん、一度は大きくたくましい肩を手に入れたいと 考えたことはありますよね! 肩を鍛えると肩幅も広くなりかなりごつく見えたり、バランスのとれたしっかりとした 体つきになります。 がっちりとした体を目指すなら肩の筋肉は必須!!!! ですが肩ってどーやって鍛えるの?肩トレのメニューこなしているのになかなか肩の 筋肉がつかない。僧帽筋に効いてしまう。などなど思っている方、、、大丈夫です! 今回は誰でも肩を大きくする方法をお教えします! 1,肩の筋肉の構造を知ろう まず下記の画像をご覧ください。 このように肩の筋肉(三角筋)は…
こんにちわ!bigproです! 今回は大胸筋の種目!新しい刺激を与えたい方におススメなトレーニングを紹介します! どの部位でもいつもと違う刺激を与えることって大事ですよね〜! 毎回筋トレのメニューが一緒だと筋肉がマンネリ化してしまいあまり発達が進まなくなってしまうことってよくあることです。 では、大胸筋のマンネリ化を打破してしまう!とっておきの種目はこれだ!!!!! 大胸筋おすすめの一つの種目 ワンハンドペッグフライ! ペッグフライはみなさんご存知ですよね。 本来両手を使い胸に刺激を与えるマシンなのですが、これを片手ずつ行います。 ワンハンドペッグフライの正しいフォーム まず持ち手を前に持って…
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
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2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
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