あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする
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それでは時系列順に、エルフィンSから感想を書いていきましょう。☆エルフィンSの感想☆1着サルファーコスモス1勝馬だらけのメンバーで上位大接戦。ラップタイムも12.5 - 11.6 - 12.4 - 12.7 - 12.5 - 11.7 - 11.2 - 11.4なので、どのぐらい強いか評価しにくいです。距離
おそまつです。続いて、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の予想です。印のみですが参考にされてください。◎はラーゴムです。後はヨーホーレイク、ショウナンアレス、ドゥラモンドまでです。検討はこちらからです。買い目は馬連・ワイドです。 馬連・ワイド 2、3
おそまつです。続いて、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の結果です。勝ったのは3番人気◎のラーゴムでした。2着に大外から伸びてきた2番人気〇のヨーホーレイク、3着に1番人気のランドオブリバティで激堅決着でした。検討はこちらから、予想はこちらからです。買
☆きさらぎ賞の予想☆馬場状態Bコースは使用2週目ですが、馬場全周に渡り内側に傷みがあります。特に3コーナーから4コーナー内側の傷みが進んでいます。天気予報https://weather.yahoo.co.jp/weather/23/5110/23229.htmlこの予報だと、良馬場かな。☆予想の成分表☆・直線長
おそまつです。まだ、荒れた天候が続いています。引き続き注意が必要です。十分に気を付けてください。では、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の検討です。関西での3歳春クラシックに向けての一戦です。今年は中京開催ですので参考程度でみてください。 過去5年間
おそまつです。やっと木曜日まで来ました。あと一日頑張りましょう。先程から激しく雪が降っていて明日の朝は、またしても・・です。では、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の出走馬名表です。現時点の印もどうぞ。本命党はこの印です。検討はこちらからです。 競
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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