あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
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肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
モテボディになれる自重トレーニング
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
おそまつです。続いて、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の結果です。勝ったのはブービー7番人気のコルテジアでした。2着に4番人気のストーンリッジ、3着に1番人気のアルジャンナでした。アルジャンナは出遅れが響きましたね。◎のサトノゴールドは6着で、全くか
おそまつです。昨日から雪が降り続いています。雪の方も追い込んできましたねwでは、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の検討です。関西での3歳春クラシックに向けての一戦です。 過去5年間の人気による傾向は、馬連平均 2,160円’19年 3番人気-6番人
おそまつです。石狩地方だけで降っていた雪が今日は空知地方に流れてわんさか降っています。この分だと明日の朝はすごいことになりそうです。では、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の出走馬名表です。現時点の印もどうぞ。本命党はこの印です。検討はこちらからです。
おそまつです。続いて、日曜日京都11Rきさらぎ賞(GⅢ)の予想です。印のみですが参考にされてください。◎はサトノゴールドです。後はサイモンルモンド、ギベルティ、グランレイまでです。僅か8頭の出走です。私はケンです。検討はこちらからです。買い目は馬連・ワ
きさらぎ賞2024の過去の結果とデータからの予想ポイントと今年の出走予定馬の血統系統をチェックして注目馬の出走馬診断をしています。最終予想はレース前日か当日にこの記事に追記します。
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
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