あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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【抜く週なのに2回のポイント練】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月23~29日の記録
木の存在の有難さを知る
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
【ポイント練が1回飛んだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月16~22日の記録
私が富士登山とフルマラソンを骨の髄まで好きな理由(笑)
運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた
女性限定トレイルランニング大会!阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
多摩川スピードウェイ
二子玉川(笑)
疲労と発汗量
不摂生でも、運動でも、死にかけた話
【今週も3点セットを消化できた】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月9~15日の記録
梅雨時のマラソンと登山は
◎01ベレヌス中山マイルは基本内枠有利のコースで開幕週、それなら1番枠を引いたベレヌス本命でいいんじゃないかと思います。荒れる傾向が高いレースなのでポイントは馬券の買い方だと思います。ほぼ総流しに近い買い方にしたいと思うので2番手以降はあえ
◎16ナムラクレア本命はナムラクレアです。普通に強いと思います。小倉実績もありますし、今の馬場を考えると好枠を引いたのもプラス材料。斤量もほどほどでかなり有力だと思います。馬券は幅広く02,03,04,07,13,14,17,18に流します
◎06グローリーヴェイズ〇10ソダシ▲04ジャックドール☆03パンサラッサ△12アラタ△13レッドガラン△16アンティシペイト本命はグローリーヴェイズです。ここまで逃げ、先行馬がそろえばハイペースの可能性が濃厚。展開が向きそうな差し馬からグ
2024年の振り返り シニアチームで再チャレンジ 勝ちにこだわったバスケットボールの年
【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
【コンビネーション①】245B チェアードリブルからのシュート ビギナークラス編㊿
【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
【バスケポジション診断】あなたにピッタリのポジションはどこ?
【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【コンビネーション①】13A COKコンビネーション アドバンスクラス編113
【コンビネーション①】81A シュートフィニッシュ(トップから10種) アドバンスクラス編112
【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
【コンビネーション②】263M スクリーン シューティング ミドルクラス編84
【シュート】297B ワン・ツーステップシュートコーン前後・左右ムーブ ビギナークラス編㊾
【コンビネーション②】146M サイドステップ→クロス→コンタクト ミドルクラス編83
◎15ファルコニア本命はファルコニアにします。毎度夏のハンデ戦。難解です。メンバーレベルがそうとう低そうなので、消去法で考えるとファルコニアくらいしか本命にできそうな馬が見つけられませんでした。1番人気と言っても単勝4倍台なので連軸はこの馬
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