筋トレ・運動・サプリメント・ダイエット

今日は29日です、「肉」の日です。9月1日のブログで来年の誕生日までに、細マッチョの条件を満たす！と、宣言しました。(￣┰￣*)もう一度、細マッチョの定義ですが、このサイトを参考にしました。下👇👇👇・・・・・👅下男性の理想体型は？上のサイトで「細マッチョ」を選択私は、身長が168㎝その値を入力して、算出しました。胸囲・ウェスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎこの5つを測ります。胸囲の理想値が、「87.4㎝」です、...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中

白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

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みんみん

ミンミンのお散歩

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

今回は腕に巻いてその後。。。足の根元にも巻いて結構足の根元きつく巻いているので歩く時はロボコップ。。。みたいでしたよ。。。(〃艸〃)終わった後はすっきり。。。かなあ～。。。足がシャワーしたら真っ赤でした。。。血行が良くなってるんでしょうか。。。。次の日も爽やかかなあ～(^o^)／加圧トレ－ニングにほんブログ村...

みんみん

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みーたん

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イノセクト（INNOCECT）クリケットプロテインを飲んだ私の口コミと、分かった効果を中心にご紹介しています。皆さんは、「タンパク質危機」ってご存じですか？人口の増加や、世界の人々が豊かになったことで、栄養価の高い動物性たんぱく質を自分で購

みぃ

ハッピーノートブック

はじめて足の根元に巻いてやりましたよ🎵う。。。。ん。。。よく眠れたかなあ～。。。にほんブログ村...

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ミンミンのお散歩

（お借りしました）もう朝はこれですね🎵さあ！！今日も元気出していこうっと🎵にほんブログ村...

みんみん

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今日は寒いし。。。身体が固まって。。。やる気出ないなあ。。。。( ﾟДﾟ)今朝。。。たあまたま見つけましたよ。全部はやらないけど(#^.^#)やる気出てきましたよ(〃艸〃)それは。。。こちら。。。。ぜえ。。。ぜ。。。ぜ。。。お借りしましたよ🎵にほんブログ村...

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雲が綺麗ですねえ。。。。🎵お借りしました。と。。。すると。。。この雲は？わかる方教えてくださいね🎵...

みんみん

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良いお天気が続きますねえ～(^o^)／因みにお天気と体調の関係は？天気が良いにほんブログ村...

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あれっ！！今日はばかに。。。お腹が空いたなあ。。。(/ω＼)にほんブログ村...

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あれ。。。？あれ。。。。。にほんブログ村...

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今日は歩きすぎましたあ。。。用事も済まそうと。。。遠くまで行きましたよ。。。疲れるわ。。。。次回から気をつけようっと。。。にほんブログ村...

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３日は続けなくちゃあ。。。。( ﾟДﾟ)きついのよね。。。。(-_-;)にほんブログ村...

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雲が綺麗ですねえ～🎵にほんブログ村...

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気持ちの良いお天気ですねえ🎵散歩の効用にほんブログ村...

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この季節いいですねえ～🎵にほんブログ村...

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マグマスタジオ。。。溶岩盤の場合、暖めた石からでる遠赤外線効果により身体を芯から温めます。これいいですね！！！体の中から温まるって感じですよ🎵汗かいて気持ち良いですよ。疲れが取れるような感じです(^_^)/にほんブログ村...

みんみん

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今日も良いお天気ですねえ～🎵良い一日をお過ごしくださいね🎵にほんブログ村...

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ミンミンのお散歩

加圧トレ－ニング。。。やってきました！！！加圧トレーニング2けっこう。。。。効きましたあ。。。。いたたたっ。。。。。続けたらいいのかなあ。。。。。今は。。。様子見です。。。。にほんブログ村...

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加圧トレ－ニングこ。。。この。。年で成長ホルモンが出る！！！(๑♡ᴗ♡๑)と！！いうことは浮き輪も取れるかなあ。。。。(〃艸〃)あっ。。。そうだ！どのくらいから。。。効果出るのかしら。。。今度聞いてみよう🎵終わった後はすっきりしましたよ。。。終わって15分ウオーキングそしてマグマでヨガとストレッチを🎵汗びっしょりで気持ち良かったですよ🎵にほんブログ村...

みんみん

ミンミンのお散歩

えっ！！赤くまだらになったあ～(；ﾟДﾟ)大丈夫かなあ～。。。。(-_-;)調べましたよ。。。。(-_-;)　　　　→　　まだら「運動不足で元々つかっていない血管や、睡眠不足やたばこの吸いすぎで細くなってしまった血管に、加圧トレーニングをすることで一気に血液が流れ、毛細血管にまで流れた証拠。血液が一気に流れたことにより、細くなっていた血管が太くなったり、新しい血管が生まれたりする。」まあ。。。確かにお箸しか持ったこ...

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アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200（全米ヨガアライアンス）の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳

葉月

ホッティー

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

葉月

ホッティー

この記事ではビーレジェンドプロテインという国産のプロテインを紹介しています。なぜプロテインを飲む必要があるのか不思議に思っていませんか？実は日本人はたんぱく質不足の方がおおくプロテインは必須なんです。プロテインを毎日飲んでいる私がお伝えします。

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エレコム株式会社は、専用アプリを使用することで自宅でのトレーニングに楽しさをプラスする、ECLEAR SPORTSトレーニングマットの第2弾として、家での腕立て伏せ(プッシュアップ)トレーニングを正し

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★都合により、しばらくの間（１0日～２週間程度）記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（４）：服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...

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「東京散歩」と「踏ん張り投資」

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