あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
マスターズ陸上挑戦 第2回定期報告
不破聖衣来選手の進路は三井住友海上!クイーンズ駅伝放送中に明らかに☆20241124
クイーンズ駅伝2024をテレビ観戦。積水化学のまさかの敗戦に放心状態。☆20241124
初心者でも楽しめる【箱根駅伝】山の神から感動エピソードまで
OLHB(ワンレッグ・ヒップブリッジ)
OLRDL(ワンレッグ・ルーマニアンデッドリフト)
新潟は橋本和叶・村山愛美沙が激走!群馬 小林香菜のフォームに驚愕。第39回東日本女子駅伝FINAL☆20241110
怪我や雨天時の練習について(Q&A)
アイビーリーグ選抜の皆様へ
立命館大学女子陸上競技部の皆様へ
速くなったトレーニング3選(大学編)
スキップ
速くなったトレーニング3選(高校編)
筋力的に向上しているのに記録が伸びないのはなぜか(Q&A)
細くても速い人はどうして速いのか(Q&A)
肥満は荷物の重さで意識せよ
トレーニングはどのくらい休んでも大丈夫なのか?
トレーニングと体力の実感は若い頃の運動経験により全く違う
富士山マラソン2024(2024/11/24) それぞれの富嶽百景。ここにしかないもの。
【福知山マラソン走ってきました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月18~24日の記録
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
福岡マラソン2024参戦記①自己ベスト達成も目標は遠く
左足首肉離れ休足中【10日目】部屋も気持ちも明るくクリスマスツリーを♪
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
神戸マラソン2024 ~最後の神戸大橋(Goodbye Bridge)~
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
第33回広島ベイマラソン大会(2024/11/17) 平たい坂で牡蠣雑炊!そして広島の歴史に向き合う。
ひたちシーサイドマラソン2024に参加しました(3)
ひたちシーサイドマラソン2024に参加しました(2)
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
んんんーと。今回は僭越ながら『私のザックの中身』について述べたいと思います。ま、細かいものや、ピッケル、アイゼン、ワカンなどまで挙げて行くと、それっこそキリが無いので、このシリーズでは『欠かせない必需品』だけをピックアップします。『欠かせない必需品』 → 軽量化する時も必携と言う意味です。『欠かせない』と『必需品』とわざとダブらせた意味もそこにあります。そう言うわけで今回は、冬山の雪のある『厳しい...
日時:2019年2月2日 時間不明 住所:神奈川県伊勢原市大山 状況:クマの目撃情報 現場:大山阿夫利神社下社から見晴台ハイキングコースに入りおよそ15分の場所...
みなさん明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。えー今回は、今冬シーズンに合わせて買った『Arc'teryx Trino beanie - アークテリクス・トリノ・ビーニー』のご紹介です。元々はランニング用ですが、男女ともに、山用としても最高のビーニーです。デザイン的にもグッドです。これわたしの。以前レポした『アディダス・フレミッシュ・ウェザー・キャップ』も良かったのですが、トリノ・ビーニー...
2019年初投稿です。年が明けたと思ったら、もう1月も終わり。。。早いですねー。この調子で今年もあっという間に過ぎてしまうのかな^^;さてさて、1/19(...
12/8 筑波山登山の続きです。。。女体山頂をキメた後は御幸が原で昼食を摂り、男体山頂へ♪女体山を登っている時に偶然お会いした お山の師匠に再会し 男体山...
インスタとfbには上げた写真ですが、詳細をこちらに記録しておきたいと思います。12/8(土) 茨城県の筑波山に登って来ました。筑波山は、男体山(標高871...
先週の土曜日 11/10 に那須岳登山してきました♪我が家をAM6:00出発!▼那須岳の途中で綺麗な虹に出会えちゃったりヽ(*^^*)ノ♪AM9:20発の...
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
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