陸上競技

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陸上競技の記事

#フルマラソン
#くるまややまちゃん
2020/05/30 07:31

コスパ最強練②「筋トレ×ランニング」

自粛期間の状況下で工夫をして効率の良い練習をしようということで前回は坂ダッシュを紹介しました。前回の記事 ponrun.hatenablog.com 今回はランニングと筋トレについて書いていこうと思います。【目次】ランニングの前は筋トレ！オススメの部位臀部をオススメする理由ハムストリングスをオススメする理由大事なこと～タンパク質～一本満足バープロテインキッコーマン豆乳ブルガリアのむヨーグルトプレーン

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2020/05/28 08:05

コスパ最強練「坂ダッシュ」

坂ダッシュのやり方と5つのメリット

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2020/05/27 06:04

マスク着用ランについて

今回はマスク着用ランついて書いていこうと思います。

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2020/05/24 22:00

陸上　心理の壁②

【目次】 ①最初に壁を壊す先駆者 ②心理の壁を作らない方法 ③壁を壊す方法 5000ｍ16分00の壁 3000ｍ9分00の壁

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2020/05/23 21:32

陸上　心理の壁

今回は心理の壁について3つの例を挙げて書いていきたいと思います。【目次】陸上における心理の壁とはトップアスリートの心理の壁 ①1マイル4分の壁 ②日本マラソン界 ③マラソン2時間切り breaking2 イネオス1：59チャレンジ

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2020/05/21 17:30

ヴェイパーフライのここが凄い！・ここがダメ！

前回は、ヴェイパーフライを履きこなす4つのポイントという記事を書きましたが、今回はヴェイパーフライの凄い所・悪い所について書いていきたいなと思います。 (前回の記事をまだ読んでない方は上のタイトル名から飛べます）最後の伝えたいことがとても大切なことですので、是非最後まで読んでみてください！【目次】ここが凄い！ ①レーシングシューズの常識を変えた非常識シューズ ②史上最強の反発材「zoomX」 ③圧倒的な実績ここがダメ！ ①厚底しか履けない体になる（足本来の力が弱くなる） ②ヴェイパーを履ける人、買える人が有利になる。伝えたいこと

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2020/05/20 10:25

ヴェイパーフライを履きこなすポイント

今回は、ナイキの「厚底」について書いていきたいと思います。【目次】履きこなすポイント ①接地時間は短く ②足首が硬い人は有利？ ③アキレス腱が強い人は合ってる？ ④体幹よりも履き慣れよう

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2020/05/20 00:45

シューズの履き分けについて～ナイキ大好き～

ランニングで一番大切なアイテム「シューズ」今回はシューズの履き分けについて書いていこうと思います。

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2020/05/20 00:45

これで大幅にベストを更新しました

練習をしているのにタイムが伸びない。いつもの練習+αしたい

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2020/05/20 00:45

自己紹介、経歴

初めまして😀 私は中1から高3まで陸上部に所属していて、現在は市民ランナーとしてランニングをしている大学生です。初投稿なので、自己紹介を兼ねてブログを始めた理由について書いていきます。

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SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし

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あすかのウォーキング
あすかの〝本日お散歩日和〟ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・「そこ私も行った事あるよ」みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。　遊歩人あすか
筋肉で豊かな生活ブログ
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう！
相撲だいすき
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ブログ更新したよ～
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。ブログ書いたらトラックバックしてね！アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
東京2020オリンピック競技大会
2020オリンピック「競技」について。素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか？どうぞどうよろしくお願い致します。
健康でいよう！
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
ボウリング最高
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
スー女の会
全国の相撲大好きジョシ集まれ！推し力士に関する情報・コメント・メッセージ・イラストを紹介したい、広めたいと思い発足しました。
極みの趣味
クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
バレーボールに関すればなんでもＯＫ
バレーボールに関するブログ、記事だったらなんでも大丈夫です。気軽にトラックバックしてください。Ｖリーグ、春高、ビーチバレー、ハイキュー、ハリガネサービス、神様のバレー、2.43 清陰高校男子バレー部なんでもＯＫです。

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