あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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(至福)台湾の旅(九扮)でお会いした神奈川のご夫婦がご来店&明日から旅に出ます&激務を終えて!
本日の営業で3件相談窓口へ&明日も激務です&今日の練習
早朝トレって最高&紫陽花リース作りWS&明日からカフェマスター
今日は2種目練&次の旅の準備&問い合わせあり:いじめられた理由
妬みやっかみを受容する余裕を持つ&今日は3種目:猛暑の時間を避ける(笑)
トラ仲間:20年振りの和解の意義
北海道の旅Day4:美瑛からの青い池&十勝岳の無料露天風呂
北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所&明日から高松へ!
北海道の旅Day3:函館から富良野へ
北海道の旅Day2:Vol2日本3大夜景の今!
筋肉痛&浮世絵くじら退治蘇る&北海道の旅Day2
6日振りの練習&北海道の旅Day1
北海道5日間の旅終わる!
年収1200万円、62歳元部長が再雇用で惨めなわけ
今日は3種目でポテンシャル確認&明日から北海道の旅!
虹は完璧、スイムは迷走
雨のちリハビリ、ところによりスイム
スイム連続2日!肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 5032人感染確認 前週より3818人減https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220929
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 8人死亡 5327人感染確認 前週より1732人減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<速報>習近平が軟禁されたとネットが騒ぎました。クーデター説も登場しました。2つの説はデマのようです
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<速報>習近平が軟禁されたとネットが騒いでいます!その1石平の中国週刊ニュース特別号https://www.yout
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 9人死亡 5621人感染 先週より2400人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/20
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<台風関連情報>https://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/<コロナ>東京都 コロナ 9人死亡4855人
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<台風関連情報>https://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/<コロナ>東京都 新型コロナ 8人死亡 7
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 7人死亡 前週木曜とほぼ同じ8850人感染確認https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 9人死亡 7059人感染確認 先週より3534人減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<台風情報>台風14号最新情報https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%8F%B0%E9%A2%A814%E5%8F%
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<台風情報>台風14号最新情報https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%8F%B0%E9%A2%A814%E5%8F%
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<台風情報>台風14号最新情報https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%8F%B0%E9%A2%A814%E5%8F%
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 10人死亡8018人感染確認 27日連続 前週比減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 13人死亡 8636人感染確認 前週比600人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 14人死亡 8825人感染確認 前週比1800人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 コロナ 16人死亡 1万593人感染確認 前週比2900人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/2
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 20人死亡 8855人感染確認 前週比600人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 19人死亡 5654人感染確認 前週比22日連続減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 24人死亡 7750人感染確認 前週比1800人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 27人死亡 9988人感染確認 前週比2500人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 29人死亡 9240人感染確認 前週比3100人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 30人死亡 1万640人感染 前週比3800人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/2
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 コロナ 29人死亡 1万3568人感染確認 前週比1800人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京 新型コロナ 27人死亡 9486人感染確認 前週より4700人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 31人死亡 7296人感染確認 前週比2500人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
ついでにStandard Productsと落ちベロの話
2025年第28週目 筋トレメモ
WK 27-2025 Workout Journal
2025年第27週目 筋トレメモ
WK 26-2025 Workout Journal
2025年第26週目 筋トレメモ
WK 25-2025 Workout Journal
2025年第25週目 筋トレメモ
WK 24-2025 Workout Journal
WK 23-2025 Workout Journal
2025年第24週目 筋トレメモ
筋肉はウソをつかない。 ストレッチも頑張ってます!
WordPressよりベンチプレス? 50代女子ブロガーの2か月間
WK 22-2025 Workout Journal
やりたい事・ダイエット編
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 31人死亡 9635人感染確認 前週比6000人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 1万2561人感染確認 前週比4500人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 30人死亡 1万2413人感染 前週比6000人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 30人死亡 新たに1万4451人感染確認https://www3.nhk.or.jp/news/html/2022090
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 28人死亡 1万5428人感染 前週比1万人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/2
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 30人死亡 9880人感染 7週間ぶり1万人下回るhttps://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 30人死亡 9880人感染 7週間ぶり1万人下回るhttps://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 23人死亡 1万5834人感染 前週比8900人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 25人死亡 1万7126人感染 前週比8100人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 25人死亡 1万8423人感染 前週比約9200人減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 26人死亡 2万3129人感染 前週比約4300人減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 22人死亡 2万5444人感染 前週比約4000人減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 コロナ 25人死亡 2万1770人感染確認 前週比1700人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 22人死亡 1万5085人感染 前週比8000人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 29人死亡2万4780人感染 前週より2000人余増https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 23人死亡 2万5277人感染確認https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220820/k100
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ28人死亡 2万7676人感染確認 前週金曜より増https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 コロナ 27人死亡 2万7453人感染確認 前週比3700人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 25人死亡 2万9416人感染 先週比4800人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 14人死亡 2万3135人感染 前週比5200人余増https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 13人死亡 2万2740人感染 先週比3500人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 32人死亡 新たに2万3773人感染確認https://www3.nhk.or.jp/news/html/2022081
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 30人死亡2万401人感染 前週比1万7000人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 22人死亡 3万1247人感染 前週比4000人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」 歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<コロナ>東京都 新型コロナ 17人死亡 3万4243人感染 前週比4600人余減https://www3.nhk.or.jp/news/html/
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
全国の相撲大好きジョシ集まれ! 推し力士に関する情報・コメント・メッセージ・イラストを 紹介したい、広めたいと思い発足しました。
クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
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